呀滋

20s 女生的修煉之道

Health ZH ↓ 10 episodes

香港的一個平凡女生，一直係20歲嘅道路上感到迷茫。長期emo加overthinker，所以成日要聽podcast去療癒心靈。諗諗下，不如索性一次過將自己嘅諗法同疑惑整合一齊，開個podcast channel去慰藉自己同埋身邊有需要嘅人。大家好，我叫呀滋。係節目入面，我地一齊探討自我成長、情感探索同面對人生抉擇嘅旅程。呢到係20s女仔嘅心靈避風港，一齊用真實的經歷和同溫暖的聲音走過迷茫，迎接成長。

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呀滋

Episodes

EP10｜自我挑戰：人生嘅第一次HYROX 30.07.2025 17:24

如果你有咩心事/topic想同我分享，歡迎你撳入呢條link留低你嘅idea！大家好，歡迎黎到「20s 女生的修煉之道」。我係呀滋，今集我地一齊黎傾下「Hyrox」。呢集真係想講好耐喇——我終於完成咗人生第一次 HYROX！由報名嗰刻開始，我點樣由一個唔鍾意跑步嘅人，慢慢習慣訓練、搵教練、練跑、比賽當日個種崩潰又興奮，到最後點樣完成晒成場比賽，全程都會同你講晒。 HYROX 對我嚟講，唔止係一場比賽，佢係一個幫我搵返生活節奏嘅方法...

EP9｜學會獨處：做自己最好的朋友 02.03.2025 21:23

如果你有咩心事/topic想同我分享，歡迎你撳入呢條link留低你嘅idea！大家好，歡迎黎到「20s 女生的修煉之道」。我係呀滋，今集我地一齊黎傾下「獨處」。唔知大家怕唔怕自己一個獨處呢？有時候，我地以為自己害怕獨處，但其實真正令人不安嘅，係被遺落嘅感覺。今集，我想分享下我對「獨處」的經歷同反思，以及係書籍 The Art of Being Alone （獨處的藝術）中學到嘅一啲概念。如何由被動嘅孤獨，轉變成主動享受同自己相處呢？點...

EP8｜當生活變得不再有期待，還能怎麼找回熱情？ 18.02.2025 19:25

如果你有咩心事/topic想同我分享，歡迎你撳入呢條link留低你嘅idea！大家好，歡迎黎到「20s 女生的修煉之道」。我係呀滋，今集我地一齊黎傾下「對生活嘅執着感」。大家有無試過一啲時候，覺得自己對好多事情都變得無所謂？對生活失去熱情，每一日好似都係重複？以前明明會因為一啲小事覺得興奮，但而家好似咩都提唔起勁……我無一個標準答案，因為我都仲係到摸索緊。但或者，允許自己迷失一陣，允許自己嘗試不同的可能，先係重新感...

EP7｜從實習生到修羅場新手：護士學生的酸甜苦辣 03.12.2024 31:24

如果你有咩心事/topic想同我分享，歡迎你撳入呢條link留低你嘅idea！大家好，歡迎黎到「20s 女生的修煉之道」。我係呀滋，今集我地一齊黎傾下「護士實習」。當護士學生踏入醫院嘅第一天，感覺就好似走入左真人版嘅生存遊戲！實習生活中，唔單上要面對手忙腳亂的日常，還要應付senior嘅「魔王級關卡」，以及醫護團隊的隱形潛規則。到底係成長，定係「被成長」？呢一集我會同大家分享我對實習嘅感受同心酸經歷，以及個啲教科書上永...

EP6 | 生活總有些意料之外：旅行教我的五個重要課題 12.11.2024 23:55

如果你有咩心事/topic想同我分享，歡迎你撳入呢條link留低你嘅idea！大家好，歡迎黎到「20s 女生的修煉之道」。我係呀滋，今集我地一齊黎傾下「旅行」。今次去日本旅行，雖然行程緊湊，但都令我對生活有左唔少新嘅體會。由期待著‘放鬆’嘅錯覺，到學識隨時準備好面對生活嘅變化，再到發現原來要記住生活嘅點滴並唔容易。呢一集同大家分享一下我係呢趟旅程中學到嘅五個課題，呢啲經歷令我重新思考點樣係繁忙中搵下內心嘅平靜或者...

EP5｜為什麼總是停不下來？如何擁抱那些令你不快樂/無所事事的日子？ 20.10.2024 33:23

如果你有咩心事/topic想同我分享，歡迎你撳入呢條link留低你嘅idea！大家好，歡迎黎到「20s 女生的修煉之道」。我係呀滋，今集我地一齊黎傾下「擁抱平凡/令人厭惡嘅日子」。「忙碌先有價值，hea就係浪費時間？」在呢一集節目入面，我會引用一啲心理學/知識去討論一下點解現代人成日覺得自己唔夠「productive」，甚至將自己嘅日程排得滿滿當當，先會感到滿足。當生活突然變得平淡或者有閒暇時間，我地會感到不安，甚至質疑自己嘅...

EP4 | 無論傷過多少次，學會再次愛人的勇氣 08.10.2024 21:03

如果你有咩心事/topic想同我分享，歡迎你撳入呢條link留低你嘅idea！大家好，歡迎黎到「20s 女生的修煉之道」。我係呀滋，今集我地一齊黎傾下「重新相信『愛』。或者你曾經懷疑過自己仲係咪值得被愛，甚至唔確定係咪仲可以再次打開心扉。呢一種懷疑很正常，我地每個人都會經歷。但今天，我想同你們分享嘅係，即使愛情嘅路上充滿傷痕，我們依然要有勇氣去相信愛嘅美好。呢一集特別獻俾仍然尋找緊「愛」同想自我療癒的人，希望你...

EP3｜暫別社交媒體：找回內心平靜的能量修行！ 29.09.2024 24:16

如果你有咩心事/topic想同我分享，歡迎你撳入呢條link留低你嘅idea！大家好，歡迎黎到「20s 女生的修煉之道」。我係呀滋，今集我地一齊黎傾下「social media detox」。其實一開始只是覺得太多信息令我有啲喘唔到氣，每天滑手機反而令我感到更加焦慮、迷失自己。所以我決定比自己一段時間，遠離呢啲無形嘅壓力，搵返生活嘅節奏。呢段期間，我發現心情變得平靜好多，都重新搵返個種同自己相處嘅感覺。有時候，我地太依賴社交媒體...

EP2｜興趣與現實：我是不是該專攻一項？ 22.09.2024 24:10

如果你有咩心事/topic想同我分享，歡迎你撳入呢條link留低你嘅idea！大家好，歡迎黎到「20s 女生的修煉之道」。我係呀滋，今集我地一齊黎傾下「多元興趣」。當你好多興趣個陣，會唔會令你個人好大壓力呢？今天想同大家分享一下我自己的經歷——例如學日文、彈吉他，健身等等。呢啲興趣令我生活更豐富，但都長期令我感到迷茫，特別係當身邊嘅人都專注發展緊佢地嘅專業，而我卻係多個領域裡漂移不定。到底，我們真係需要將興趣變...

EP1｜踏出舒適圈，20s女孩的勇敢宣言！ 15.09.2024 22:17

如果你有咩心事/topic想同我分享，歡迎你撳入呢條link留低你嘅idea！大家好，歡迎黎到「20s 女生的修煉之道」。我係呀滋，今集我地一齊黎傾下「踏出舒適圈」。係呢一集入面，我將分享自己如何走出舒適圈，無論係適應新環境、面對未來嘅不確定性。 20幾歲嘅人生充滿無限可能，但同時伴隨住迷茫與艱難嘅抉擇。希望大家能夠同我一齊，係呢段過程中互相支持，搵到屬於自己嘅方向，即便前路未明。