#1pxAction

第37回は、「AI時代のWebデザイナーの生存戦略」をテーマに、デザイン力に掛け合わせるべき武器についてお話しします。 AIで効率的にWebサイトが作れるようになった今、デザインにこだわって制作したい人にとっては、スピード重視のフルリモート環境は向いていないかもしれません。 地方の中小企業や個人事業主をクライアントとした現場で喜ばれていることを例に、信頼を獲得するために必要な武器について解説します。 AIには決し...

第36回は、頭の中のお掃除をテーマに「目標の断捨離」についてお届けします。 「せっかくお金を出して買った本だから」「時間をかけて進めたから」と、途中で止まっているタスクをズルズルと引きずってはいませんか？ すでにつぎ込んだお金や時間が無駄になることを嫌い、無意味な行動を続けてしまう「サンクコスト効果」のメカニズムを解説します。 「今年中にやらなきゃ」という執着を断ち切り、やるべきことを進めるために1pxず...

第35回は、「何をしてもうまくいかない日」をテーマに気持ちの切り替え方についてお届けします。 「急いでいるときに限って予定が狂う」「手が滑ってものを落としてしまう」など、ミスや小さな不運が連続して起きてしまう経験は、誰にでもあるもの。 このような、一見偶然に見える負の連鎖の仕組みを、ストレスホルモン「コルチゾール」と「確証バイアス」という2つの要因から解説します。 無理に頑張ろうとするのではなく、物理的...

第34回は、「芸術の秋」にちなんで「デザインを趣味として楽しむこと」をテーマにお届けします。 最初は純粋に楽しかったはずなのに、「もっと上手くならなきゃ」「仕事にしなきゃ」と、いつの間にか義務感に追われていませんか？ 心理学の「自己決定理論」や、楽しいと感じることで分泌されるドーパミンが記憶の定着率を劇的にアップさせる脳科学のメカニズムを解説します。 仕事や課題のための勉強から少しだけ自分を解放し、「...

第33回は、この1か月でわたしに起きた変化をテーマに、「デザイナーの働き方」についてお話しします。 長年のフルリモート生活を変えるため、地元での完全出社勤務をはじめた実体験をもとに、わたしの「在宅最優先」という考えが脳の思い込みだったことに気づくまでの過程を深掘りしていきます。 AIの進化でネット上の案件競争が激化する中、人脈づくりやチームに属することのメリットと、働き方の軸を決めることの重要性について...

第32回は、「集中力を最大化する」ことをテーマに「スマホの通知」についてお話しします。 作業に集中しようと気合を入れたのに、スマホの通知音をきっかけに、時間を溶かしてしまったことはありませんか？ 机の上にスマホがあるだけで脳の処理能力が低下する理由や、一度途切れた集中力を元に戻すのに約23分かかる「アテンション・レジデュー」のメカニズムについて解説します。 自分以外のもののペースに振り回されるのをやめて...

第31回は、「AI時代に最も差がつくスキル」をテーマに最強の武器となる「読解力」についてお届けします。 ビジネスの現場でよくある「文章を読まずに口頭で説明を求める」行動の裏に隠された、脳の省エネ機能「認知的怠惰」のメカニズムを解説。 アウトプットのコストがほぼゼロになったAI時代において、生成された情報を精査・評価する力がなぜ重要になるのかを深掘りしていきます。 日常の中でできる3つの小さなアクションを取り...

第30回は、パフォーマンスを向上させる「質の良い睡眠」をテーマにお届けします。 学習や作業を頑張りたいのに「体がだるい」「スッキリしない」というお悩みを解消するため、あなた本来の力を100％発揮するためのアクションをご紹介します。 ベッドでのスマホいじりや休日の寝溜めなど、ついついやってしまう「睡眠の質を下げる3つのNG行動」と、なかなか眠れない夜にオススメの「認知シャッフル睡眠法」について解説。 起きてい...

第29回は、スキマ時間の使い方をテーマに「やる気を引き出すアクション」をお届けします。 勉強や作業をしようと思ったのに、ついSNSやショート動画を見て時間を溶かしてしまうことはありませんか？ 指先ひとつで快楽が手に入るスマホの罠「ドーパミン中毒」の仕組みと、地道な努力に対するやる気が奪われてしまう脳のメカニズムを解説します。 あえて「何もしない」という時間の余白を作り、あなたのモチベーションを1pxずつ高め...

第28回は、パソコンがなくても短時間でできる「デザインのスキルアップ術」をテーマにお届けします。 お盆休みなどの長期休暇中に、「結局何もできなかった」と後悔したくないあなたのために、日常を学びに変える超実践的なトレーニングをご紹介します。 時間を無駄にせず、確実にスキルアップできるデザイン分析の具体的なポイントを解説。 日常の視点を少しだけ「デザイナーモード」に切り替え、あなたのペースで1pxずつスキルア...

第27回は、外的ストレスから心を守る「メンタルリセット術」をテーマにお届けします。 連日報道される災害や悲しい事件のニュースを見て、自分でも気づかないうちに「ひどく気分が落ち込んでしまう」と悩むあなたのために、優しすぎる心を守る自己防衛の方法をお伝えしていきます。 他者の痛みを深く受け止めてしまう「共感疲労」の罠や、人間の脳がネガティブな情報に強く反応してしまう「ネガティビティ・バイアス」の仕組みを解...

第26回は、「何度やってもうまくいかないこと」をテーマにお届けします。 「何十件と案件に応募し続けているのに採用されない」というような、うまく行かない状況が続くあなたのために、現状を打破して成功へと導くポイントをご紹介します。 うまくいかないやり方を繰り返すのは、ゴールに入らないフリースローを練習し続けているのと同じ。 仮説を立てて「少しだけやり方を変える」ことの大切さや、アインシュタインの名言から学...

第25回は、「無気力な状態からの打開策」をテーマにお届けします。 やらなければいけないことがあるのに、どうしても手が動かないという状態から抜け出すための具体的なアクションをご紹介します。 気合や根性に頼るのではなく、AIを使った「メタ認知」のやり方や、脳の仕組みを利用し、少しずつエンジンをかけていく3つのステップを解説。 動けない自分を責めるのをやめて、あなたのやる気スイッチを1pxずつ押していきましょう！...

第24回は、あなたが諦めてしまっていることに対し「一歩踏み出すためのアプローチ術」をテーマにお届けします。 Webデザインを学んでいると、「未経験だから」「まだ自信がないから」と案件やコンペへの応募をためらってしまうことはありませんか？ 今回は、わたしが過去に経験した対象的な2つのエピソードから、結果がどうであれ自ら行動を起こすことの重要性を深掘りしていきます。 失敗を恐れずにチャレンジして、あなたの可能...

第23回は、あなたの成長スピードを加速させる「目標やゴールの定め方」をテーマにお届けします。 Webデザインを学びはじめた頃の「こんなものを作りたい」「この人みたいになりたい」という強い憧れを忘れていませんか？ 今回は、とあるアニメの主人公が「強い憧れ」によって自身の成長を加速させるエピソードを交えながら、モチベーションの糧を生み出すためのポイントを深掘りしていきます。 なりたいビジョンを明確にして、あな...

第22回は、「選択や決断」をテーマに、案件ややるべきことの見極め方についてお届けします。 Webデザインの初心者さんを狙う「罠」のような案件や、いつまでも終わらない事故案件の特徴を解説。 さらに、一見条件が良くても「メンタルをすり減らす仕事」の見極め方や、世の中の根拠のない常識に縛られないためのマインドセットを深掘りしていきます。 自分の心を守るための基準を持ち、あなたの未来が1pxでも良くなるような選択を...

第21回は、「新たなチャレンジ」をテーマに、失敗やトラブルが起きたときのリカバリー方法についてお届けします。 新しいことに挑戦するとき、わたしたちはどうしても「失敗したくない」と考えてしまいますが、思い通りにいかなかったり、トラブルが起きたりするのは珍しいことではありません。 今回は、本田圭佑さんの名言や「成長マインドセット」の考え方を交えながら、失敗を失敗で終わらせないためのリカバリー方法を深掘りし...

第20回は、今のあなたに「必要なものを見極めること」をテーマにお届けします。 SNSを見ていると、自分のスキル不足を感じて「あれもこれも、いろんなことを学ばなきゃ！」と、焦ってしまうことはありませんか？ しかし、手当たり次第にスキルを身につけようとするのは要注意です。 SNSや広告の甘い罠に流されず、どんな人間にも平等に与えられている貴重な「時間」を、本当に必要なものへと投資するための判断基準を深掘りします...

第19回は、あなたの行動を加速させる「タスク管理術」をテーマにお届けします。 やりたいことはたくさんあるのに「忙しすぎてタスクがこなせない！」と悩むあなたのために、無理のないスケジュールの立て方を深掘りしていきます。 タスクを詰め込む前に自分の「可処分時間」と「作業にかかる時間」を正しく把握することの大切さ、そして人間が時間を短く見積もってしまう「計画錯誤」の罠を解説。 今抱えている手持ちのタスクを整...

第18回は、「サンリオ展」と「大カプコン展」に足を運んだmaoの体験談から、デザインや学習における「目的とゴール」をテーマにお届けします。 世界中で愛されるコンテンツを生み出すクリエイターたちの熱い想いに触れ、デザインの本質、そしてあなた自身のこれからのキャリアやビジョンについて深掘りしていきます。 目の前のクライアントのその先に視点を持つことの大切さ、そして「なぜデザインを学ぶのか」という本音のゴール...

第17回は、脳科学や心理学の観点から「人と直接会うことの大切さ」をテーマにお届けします。 いつも同じ、限られた人としか話さない生活を続けていると、脳は省エネモードになり、新しい挑戦を避ける「現状維持バイアス」がかかってしまいます。 「人間関係」という環境を変えることで、あなたの基準値が書き換わる理由と、Zoomなどのビデオ通話とリアルな対面の大きな違いについて解説します。 安全な場所（コンフォートゾーン）...

第16回は、効率よく知識を定着させるための「効果的な復習方法」をテーマにお届けします。 「せっかく勉強したのに、もう忘れちゃった……」と自分の記憶力に落ち込んでしまうことはありませんか？ 実は、覚えたことを「忘れる」のは脳の正常な働きです。 脳科学の視点から、脳に「これは必要な情報だ！」と勘違いさせる2つのアプローチ（分散学習・アクティブリコール）を解説します。 完璧を目指さず、曖昧な記憶を1つずつクリアに...

第15回は、季節の変わり目や気圧の変化で、思うように体が動かない時にこそ試してほしい「不調時のマインドセット」をテーマにお届けします。 朝からひどい頭痛や吐き気に襲われたmaoの実体験をもとに、頑張りたいのに頑張れない時の焦りや罪悪感の正体を紐解きます。 第13回でお話しした「戦略的休息」という視点や、休むことを「回復という仕事」と捉え直すことで、体にメンタルを引きずられない方法を提案します。 今日は自分自...

第14回は、人に対してもAIに対しても活用できる「質問の仕方のコツ」をテーマにお届けします。 「質問の意図が相手になかなか伝わらない……」 「せっかくアドバイスをもらったのに、なぜかもやもやが残ってしまう……」 そんな経験はありませんか？ 人にもAIにも使えて、フィードバックや回答の質を高める、誰でも使える「質問の型」について解説します。 Webデザイナーとして一生モノの武器になる「質問力」と「言語化力」を磨くため...

第13回は、ゴールデンウィークに入る今だからこそ考えたい「戦略的なお休みの取り方」をテーマにお届けします。 「なんとなく疲れてて学習を休んでしまった……」 そんなとき、罪悪感や焦りを感じることはありませんか？ 心理学の「ツァイガルニク効果」をキーワードに、なぜ無計画な休みが脳を疲れさせてしまうのか、そして、心からリフレッシュするために必要な「準備」とは何かを解説します。 この連休は、罪悪感から解放されて、...