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15分鐘書房

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每天花 15 分鐘,把一本書的核心概念裝進你的腦袋,給自己一個成長的開場白。🎧 上班路上、睡前放空、健身時聽一集,知識不再遙遠,閱讀也不再奢侈。
《15分鐘書房》— 讓你聽得懂、記得住、做得到。

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Jul 9, 2026

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Episodes

EP#141 : 內在卓越: 鍛鍊心智, 獲得非凡表現和最佳人生 : Inner Excellence: Train Your Mind for Extraordinary Performance and the Best Possible Life by Jim Murphy 30.01.2026

加入《15分鐘書房-內圈》,搶先獲得每本書的幕後筆記、重點精華,還能親自票選下一集想聽的書!   成為內圈成員再享專屬折扣與獨家好康 👉 https://t.me/bookroom15mins ——————————————————————————— 《 內在卓越: 鍛鍊心智, 獲得非凡表現和最佳人生 》 Inner Excellence: Train Your Mind for Extraordinary Performance and the Best Possible Life by Jim Murphy 吉姆·墨菲(Jim Murphy)及其著作《內在卓越:為非凡表現和最佳...

EP#140 : 別再騙自己: 把日子過得更清醒的101個提示 : Stop Lying to Yourself: 101 Hard Truths to Help You Change Your Life by Simon Gilham 25.01.2026

加入《15分鐘書房-內圈》,搶先獲得每本書的幕後筆記、重點精華,還能親自票選下一集想聽的書!   成為內圈成員再享專屬折扣與獨家好康 👉 https://t.me/bookroom15mins ——————————————————————————— 《 別再騙自己: 把日子過得更清醒的101個提示 》 Stop Lying to Yourself: 101 Hard Truths to Help You Change Your Life by Simon Gilham 關於自我欺騙、個人成長與認知失調的洞見 當代個人成長領域的核心挑戰:自我欺騙。報告整...

EP#139 : 《世界盡頭的咖啡館》The Cafe on the Edge of the World| 這一生, 我為何而存在 16.01.2026

加入《15分鐘書房-內圈》,搶先獲得每本書的幕後筆記、重點精華,還能親自票選下一集想聽的書! 成為內圈成員再享專屬折扣與獨家好康 👉 https://t.me/bookroom15mins ——————————————————————————— 《世界盡頭的咖啡館: 這一生, 我為何而存在?》 The Cafe on the Edge of the World: A Story About the Meaning of Life by John Strelecky 約翰·史崔勒基(John Strelecky)的暢銷書《世界盡頭的咖啡館》。該書透過一個寓言故事,探...

EP#138 : 說話, 改造大腦 : More Than Words: How Talking Sharpens the Mind and Shapes Our World by Maryellen MacDonald 12.01.2026

加入《15分鐘書房-內圈》,搶先獲得每本書的幕後筆記、重點精華,還能親自票選下一集想聽的書! 成為內圈成員再享專屬折扣與獨家好康 👉 https://t.me/bookroom15mins ——————————————————————————— 《說話, 改造大腦》 More Than Words: How Talking Sharpens the Mind and Shapes Our World by Maryellen MacDonald 語言、認知與文化研究之核心洞見 執行摘要 本簡報綜合分析了來自認知科學、讀寫教育及人文學科的多個來源,揭示了...

EP#137 : 給看起來沒事的你 : High Functioning: Overcome Your Hidden Depression and Reclaim Your Joy by Judith Joseph 07.01.2026

加入《15分鐘書房-內圈》,搶先獲得每本書的幕後筆記、重點精華,還能親自票選下一集想聽的書! 成為內圈成員再享專屬折扣與獨家好康 👉 https://t.me/bookroom15mins ——————————————————————————— 《給看起來沒事的你》 High Functioning: Overcome Your Hidden Depression and Reclaim Your Joy by Judith Joseph 精神科醫生、研究員及作家茱蒂斯·約瑟夫博士(Dr. Judith Joseph)關於「高功能憂鬱症」(High-Functioning Depres...

EP#136 : 共同知識: 揭開人類群體合作的邏輯, 剖析經濟、政治、日常生活現象的隱藏規則 : When Everyone Knows That Everyone Knows by Steven Pinker 31.12.2025

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EP#135 : 人生的五種財富:設計你的夢想人生,時間、社會、心理、身體、金錢財富都豐收 : The 5 Types of Wealth: A Transformative Guide to Design Your Dream Life by Sahil Bloom 26.12.2025

加入《15分鐘書房-內圈》,搶先獲得每本書的幕後筆記、重點精華,還能親自票選下一集想聽的書!   成為內圈成員再享專屬折扣與獨家好康 👉 https://t.me/bookroom15mins ——————————————————————————— 《人生的五種財富:設計你的夢想人生,時間、社會、心理、身體、金錢財富都豐收》 The 5 Types of Wealth: A Transformative Guide to Design Your Dream Life by Sahil Bloom 薩希爾·布魯姆(Sahil Bloom)在其著作《五種財富》中...

EP#134 : 高能量習慣:掌握實用樂觀主義,讓美好的日常自動發生 : Practical Optimism: The Art, Science, and Practice of Exceptional Well-Being by Sue Varma 22.12.2025

加入《15分鐘書房-內圈》,搶先獲得每本書的幕後筆記、重點精華,還能親自票選下一集想聽的書!   成為內圈成員再享專屬折扣與獨家好康 👉 https://t.me/bookroom15mins ——————————————————————————— 《高能量習慣》 Practical Optimism: The Art, Science, and Practice of Exceptional Well-Being by Sue Varma 蘇·瓦瑪博士(Dr. Sue Varma)在其著作《實用樂觀主義》(Practical Optimism)中提出的核心思想與框架。此書提供一...

EP#133 : 中年的選擇 : Learning to Love Midlife: 12 Reasons Why Life Gets Better with Age By Chip Conley 18.12.2025

加入《15分鐘書房-內圈》,搶先獲得每本書的幕後筆記、重點精華,還能親自票選下一集想聽的書!   成為內圈成員再享專屬折扣與獨家好康 👉 https://t.me/bookroom15mins ——————————————————————————— 《中年的選擇》 Learning to Love Midlife: 12 Reasons Why Life Gets Better with Age By Chip Conley 核心人物與理念 奇普·康利簡介 奇普·康利是一位傑出的企業家與思想領袖。他26歲時創立了精品酒店公司Joie de Vivre,並將其發...

EP#132 : 我們為何會死:衰老的新科學與對不朽的追求 : Why We Die: The New Science of Aging and the Quest for Immortality by Venki Ramakrishnan 17.12.2025

加入《15分鐘書房-內圈》,搶先獲得每本書的幕後筆記、重點精華,還能親自票選下一集想聽的書!   成為內圈成員再享專屬折扣與獨家好康 👉 https://t.me/bookroom15mins ——————————————————————————— 《我們為何會死》 Why We Die: The New Science of Aging and the Quest for Immortality by Venki Ramakrishnan 諾貝爾獎得主、分子生物學家文基・拉瑪克里希南(Venki Ramakrishnan)在其著作《我們為何會死:關於老化與尋求不朽...

EP#131:可不可以不變老? 喚醒長壽基因的科學革命:Lifespan: Why We Age – and Why We Don't Have To by David Sinclair 08.12.2025

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EP#130:打造你的大腦配速表:大腦配速的心流工作術:Hyperefficient: Optimize Your Brain to Transform the Way You Work by Mithu Storoni 04.12.2025

👉 蝦皮購書連結 :  https://lihi.cc/HjhLb 👉 讀者優惠碼 : BABE1532 --------------------------------------------------------------------- 《大腦配速的心流工作術》 Hyperefficient: Optimize Your Brain to Transform the Way You Work 如何設計你的『大腦配速表』:不靠努力也能每天完成最重要的事」 從「被工作拖著走」到「自己擬定大腦配速表」 現代知識工作者常常整天坐在電腦前卻覺得又累又空,喝了好多咖啡,真正重...

EP#129:心流啓動開關:大腦配速的心流工作術:Hyperefficient: Optimize Your Brain to Transform the Way You Work by Mithu Storoni 01.12.2025

👉 蝦皮購書連結 :  https://lihi.cc/HjhLb 👉 讀者優惠碼 : BABE1532 --------------------------------------------------------------------- 《大腦配速的心流工作術》 Hyperefficient: Optimize Your Brain to Transform the Way You Work 心流不是靠意志力:書中 3 個真正能進入心流的「大腦開關」 -------------------------------------------------------------------------------- 要進入「心流」並不是靠硬撐意志力,而...

EP#128:大腦四種疲勞模式:大腦配速的心流工作術:Hyperefficient: Optimize Your Brain to Transform the Way You Work by Mithu Storoni 26.11.2025

👉 蝦皮購書連結 :  https://lihi.cc/HjhLb 👉 讀者優惠碼 : BABE1532 --------------------------------------------------------------------- 《大腦配速的心流工作術》 Hyperefficient: Optimize Your Brain to Transform the Way You Work 這是一份關於「你之所以做不完事,不是你的錯:大腦的四種疲勞模式」的綜合摘要,內容主要根據劍橋大學神經科學研究員 Mithu Storoni 博士在其著作《大腦配速的心流工作術》( Hypereffi...

EP#127:完整導讀:大腦配速的心流工作術:Hyperefficient: Optimize Your Brain to Transform the Way You Work by Mithu Storoni 23.11.2025

👉 蝦皮購書連結 : https://lihi.cc/HjhLb 👉 讀者優惠碼 : BABE1532 --------------------------------------------------------------------- 《大腦配速的心流工作術》 Hyperefficient: Optimize Your Brain to Transform the Way You Work 一、 效率的新定義:從數量到質量 (A New Kind of Efficiency) 本書的核心論點在於,知識工作者必須重新定義「效率」。 1. 挑戰裝配線模式 自工業革命以來,工作場所一直採用源自工廠和裝...

EP#126 : 靜心冥想的練習 : Real Happiness by Sharon Salzberg 23.11.2025

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EP#125 : 學習如何學習 : Learning How to Learn by Barbara Oakley 22.11.2025

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EP#124 : 《覺醒中年》:人生下半場,才是真正的開始 : Finding Meaning in the Second Half of Life by James Hollis 16.11.2025

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EP#123 : 斯多葛主義生活:如何避開焦慮、悲傷、失望、憤怒和不滿的情緒指南 : Lessons in Stoicism: What Ancient Philosophers Teach Us about How to Live by John Sellars 14.11.2025

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EP#122 : 哈佛這樣教談判力 : Getting to Yes by William Ury 08.11.2025

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EP#121 : Google成長傳奇 : OKR做最重要的事 : Measure What Matters by John Doerr 06.11.2025

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EP#120 : 藍海策略 : Blue Ocean Strategy by W. Chan Kim & Renée Mauborgne 27.10.2025

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EP#119 : 精實創業 : The Lean Startup by Eric Ries 23.10.2025

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EP#118 : 從0到1 : Zero to One by Peter Thiel 22.10.2025

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EP#117 : 早起的奇迹 : The Miracle Morning by Hal Elrod 17.10.2025

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