15分鐘書房

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《吃掉那隻青蛙！》技巧 作者： Brian Tracy 核心思想： 優先處理你最重要、最困難、最可能拖延的任務（你的「青蛙」），並在早上第一時間完成它。 主要主題與核心概念： 1. 「吃掉那隻青蛙」的定義與起源 定義： 「吃掉那隻青蛙」是一個在生產力與時間管理領域流行的比喻，指的是「 在早上第一件事就是處理你最重要的、最具挑戰性且通常最不舒服的任務 」。你的「青蛙」是「 你最大、最重要的任務，如果你不採取行動，你最有可能...

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停止感覺糟糕：克服自我毀滅習慣的指南 主要主題與重點摘要 1. 核心概念：「停止感覺糟糕」的緣由 Andrea Owen 的書《How to Stop Feeling Like Sh*t》旨在幫助人們（特別是女性）擺脫導致不快樂和不滿的自我毀滅性習慣。書名直接反映了核心目標：解決人們日常生活中普遍存在的「感覺糟糕」的問題。 動機與靈感： Andrea Owen 指出，這本書的靈感來自於她觀察到許多女性在特定領域反覆掙扎，例如完美主義、討好他人、自我破壞、孤...

《被討厭的勇氣二部曲：人生幸福的行動指南》 本書是《被討厭的勇氣》的續作，深入探討阿德勒心理學的實際應用，旨在引導讀者如何勇敢地追求幸福、實現自我接納和個人成長。透過哲學家與年輕教師的對話，本書將複雜的心理學理念轉化為易於理解且具啟發性的行動指南。 一、阿德勒心理學的核心思想與誤解 非科學的哲學 ：阿德勒心理學，儘管名稱為「心理學」，但哲學家明確指出，它並非嚴格意義上的科學（不具備可證偽性），而是「一...

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