100発100中!目標達成のヒミツ

ケガをしてモチベーションが下がった状態で接骨院に来院してくる患者さん。 ケガを治すだけでなく、気持ちも元の状態に戻したい時、 どう対応すればいいかをメンタルコーチのえりりん先生が教えてくれます！ 【注目のトピック】 ・まずは寄り添う！ ・ネガティブな感情を吐き出してもらおう。 ・全部の不安を吐き出してから未来の話をしてみましょう。 ・コーチングで付加価値が上がる!? スポーツメンタルコーチ河邊英里子の100発1...

期待している若者に仕事をお願いしたけれど、催促すると手抜きになってしまう。 言いすぎてもとやる気を削いてしまいそう。 どうしたら優先順位を上げてもらえるかをメンタルコーチのえりりん先生が教えてくれます！ 【注目のトピック】 ・優秀だからこそ、他の人からも仕事を依頼されているのかも。 ・頻繁にコミュニケーションをとってくれる人を優先する！？ ・デッドラインは最初に擦り合わせ。 ・雑談をクッションに！ ・コミ...

仕事とは別の自主運営をしている会。 本当は役割分担で、全員で運営していきたいのに、なかなかそうもいかないものです。 みんな忙しいのは分かります。仕事ではないので、やりたくないのも分かります。 でも、誰かがやらなければならない。 そんな時、どうしたらいいのでしょうか！？ 決まった人だけが活動しているような組織にはしたくない！ 同じような悩みを持っている方も多いのではないでしょうか！？ えりりん、こんな時は...

練習ではできていることが、試合になると意識しすぎてしまって、上手くできなくなってしまう。そんな事ありませんか！？ それでいながら、すごい格上の方が相手だと、それなりにできていたり。。。 自分のメンタルって難しいなと感じてしまいます。 こんな相談はえりりんは実は得意分野！ メンタルコーチは、どんな風にアドバイスをくれるのか！？ えりりん教えてー！ 【注目のトピック】 ・アスリートの方達も悩んでいる根本的な...

リーダーとして、周りに意見を求めたときにネガティブな意見をいただくことってありますよね。 ネガティブな意見をいただいた場合、、、反論すると相手の意見を否定してしまうような気がしてしまい、何も言うことができなくなってしまう。 そんな事ってありませんか！？ 何も言わずにやってほしいけど、YESマンだけでは健全な組織は築けません！！ さぁ、どうしたらいいのか！？えりりん教えてー！！ 【注目のトピック】 ・リーダ...

仕事でプレゼンをする時に、 慌ててしまったり、吃ってしまったり、スライドを進めすぎてしまったり、zoomの画面共有をし忘れてしまったり、、、 プレゼンって難しいてすよね！？ どうしたら失敗せずにプレゼンをする事ができるのでしょうか。 仕事する上で、結構重要なプレゼンテーション！！ えりりんはどんな事に気をつけてプレゼンをしているのでしょうか！？ 教えて〜〜〜！！！ 【注目のトピック】 ・数をこなすのが大事 ・...

メンタルコーチに質問です！ 今年も半分が終わろうとしておりますが、目標達成の自己管理力を向上するためのコツを教えてください。 毎年思いますが半年が経つのって、あっという間ですよね。 年始に立てた目標の進捗はいかがですか！？ あんまり、、、とそんな気持ちになってしまった方には必聴の内容かもしれません！ 半年を前に、今できることと、その考え方について、 メンタルコーチのえりりんが答えてくれました。 【注目の...

メンタルコーチは自分自身をどのようにコーチングしているの！？ とってもシンプルな質問ですが、確かに気になりますよね。 メンタルの整え方を知っているプロは、どのように自分自身と向き合っているのか！？ メンタルコーチとの付き合い方なんかも教えてもらえる第11回！ えりりんの回答は果たして！？ 【注目のトピック】 ・メンタルコーチはコーチングを受けている！ ・「自分のことは自分が一番わからない」と言うことを知っ...

コロナ、円安、ウクライナ、、、どこを見ても暗いニュースばかり。 メンタルを安定して保ちたいけれど、暗いニュースに引っ張られてしまいます。 不安を払拭できるメンタルの構築法があれば教えてください。 えりりんがメンタルコーチの視点で世の中の情勢とメンタルの関係性を教えてくれました！ 【注目のトピック】 ・環境と時代背景によって変化する。 ・メンタルは影響されるものなんです！！ ・良い話より悪い話に反応するよ...

後輩指導にあたり、褒めて褒めて褒めまくっても成果に結びつかない。 方向転換をして、厳しくしてみたところ、それでも成果が出ない！？ どうしたらいいか分からない。 頑張ってる上司の方なんでしょうね。 それがとっても伝わってくる相談です。 後輩の指導というのは一回やれば終わりではないから難しい！！ メンタルコーチングの側面から、どのように後輩指導に向き合えば良いのか！？ えりりんが回答してくれました！ぜひ最後...

キャリアがあって上手くいっている様に見られがちな私。 だけど、実態は自信が持てなくてダメダメな私。 自信をつけるためには、どうしたらいいでしょうか！？というご相談です。 この相談、えりりんの過去にも同じような経験が！？ えりりんの会社員時代のお話も登場する第8回。 メンタルコーチは、どんな風に乗り越えてきたのでしょうか。 【注目のトピック】 ・すごく気持ちわかる… ・上手くいっているように見られる自分を受け...

目標を持てとか、夢を持てとか、野心を持てと耳にします。 自分も考えてみたのですが、全然やりたいことが思いつきません。 どうせ頑張ったって、最後は死んでしまうのだから、そんなに頑張る意味はあるのか！？とさえ思ってしまう。 それでも目標って持った方がいいの！？ 番組のテーマを覆しかねない、根本的な質問がやってまいりました。 えりりんの回答やいかに！？ 【注目のトピック】 ・そんなネガティブな事を思っちゃうな...

会社の目標に向かって仕事をしていく中で、思った様に動いてくれない部下に苛立ちを覚えることってありますよね。 そんな、部下との関わり方に悩んでいらっしゃる方からのご相談。 本人は頑張っているというのですが、上司の自分から見るとそうは見えない。 もう一歩のところで諦めているように見える。 今どき、きつく怒ることもできないし、どうしたら！？ コーチングの視点から、どのようなアプローチが良いのか えりりんが教え...

ついつい楽な方に逃げてしった経験ありませんか！？ 大変な道を選びたくないというのは、人間の自然な反応なのかもしれません。 それが目標達成を妨げる原因になってしまっていたなら、ちょっとだけ自分を責めてしまっているかもしれませんね。 「やった方がいいのにな」と思いながらも中々踏み出せない、そんな方に聞いていただくと、少し気持ちが楽になるお話です。 えりりんの回答をお楽しみに〜♪ 【注目のトピック】 ・大変な...

目標を高く設定しすぎてしまい全然達成できる気がしません。 かといって目標を低く設定してしまうと、全然やる気が出ない。 そんなこんなで、これまで目標を達成したことがないんです。 これは、ナビゲーターのトーマス・J・トーマスの悩みなんです。 ナビゲーターの役得で、目標達成のためのヒントをえりりんに聞いちゃいました！ リスナーの皆様も、同じような事ありますよね！？ 【注目のトピック】 ・自分の価値観を知る。 ・...

三日坊主で継続的に物事を続けられません！ やろう！と決意しても続けるのって難しいですよね。 そんな時に役立つ、ちょっとしたヒントをえりりんに聞いてみました！ 目標達成を妨げる三日坊主との上手な付き合い方とは！？ えりりんのヒントを実践して、目標達成に一歩ずつ近付きましょう。 【注目のトピック】 ・脳の働きからすると当たり前！ ・本当にやりたいの！？って人に聞いてもらう。 ・3日は最小単位とする！？ ・出来な...

目標を立てたのに、それ以外のことに引っ張られて目標達成を後回しにしてしまう。 そんな経験はないでしょうか！？ 今回はそんなお悩みを持った方からの相談にメンタルコーチのえりりんが回答してくださいました。 一人でも簡単にできる面白いワークも教えていただき、ちょっとだけ目標達成に近づけそうな気持ちになる第2回目の配信となります。 【注目のトピック】 ・真面目で心優しい人なんですね。 ・今、どういう状態なの！？...

スポーツメンタルコーチ河邊 英里子の「100発100中!目標達成のヒミツ」 記念すべき第1回の配信です。 今回は初回ということで、えりりんこと、河邊 英里子先生のご紹介と、番組の趣旨などについてお話しさせていただきました。 これから毎週水曜日のAM6:00に最新話を更新してまいります。 耳から学ぶ、リスニングの学習効率は世界的にも認められています。 移動中や作業中などでもラジオ感覚で聴きやすい番組配信を心がけてまいり...