大学生活的100种可能

本期播客邀请悠悠学长分享他伴随着身份认同转变的大学生活探索之路——211本科机械工程专业，低谷中不断自我突破，斩获多项国家级奖项、三度拿下国家奖学金，如今深造于985高校攻读博士。 从大一身份认同迷茫、学业受挫，到深思社团管理、冲刺科创赛事，再到站上校级最高荣誉领奖台，他用自己的经历展示了顶级成长型思维。从最初遇到挫折备受打击，产生深深自我怀疑，到懂得在问题中发现自己的不足，并做出行为调整获得更大的成长。...

本期我们邀请嘉宾Regine 分享她在南非自我觉醒的故事。她谈到了东亚家庭传统的打压式教育如何导致她出走，在异国实现自我重构。从心态转变到重新定义自我，Regine直面幼时父母的控制，聊到高敏感痛苦的青春期，分享离家后的成长与觉醒。让你了解在不同环境中，一个人如何找到自我，从不配到值得，究竟如何完成蜕变？ 【Timeline】 00:02:04:理解与挑战：探索东亚式教育的内在逻辑 00:05:53:对孩子的身体严厉对待？有些孩子的打击式...

哈喽，大家好！本期播客探讨了“长不大的父母”，面对拒绝提供安全感、重创自我价值感的父母，我们心中深藏的伤痕如何影响了成年后的我们？这类父母尽管外表上已经成年，他们的内心成熟度却远远落后，无法理解并尊重孩子的独立性和需求，这往往源于自身的未解决心理问题。我们作为个体应学会独立思考，建立清晰的界限，并寻求社会支持系统的帮助，以实现自我成长和情感自由。 Timeline： 04:04:理解全能自恋型父母和掌控型父母，人生...

爱情是一场勇者的游戏，需要冒险和自我敞开。本期播客，嘉宾Susie返场，分享如何在亲密关系中进行自我探索，又该如何找到真实的自己。在亲密关系中，伴侣如镜子般照见我们内在的真实自我，帮助我们看清盲区，完善人格。亲密关系不仅是爱与依恋的体现，更是自我探索和心理成长的重要方式。勇敢真诚地自我敞开是自我成长和完善的重要途径，让我们都勇敢地去爱，去受伤，去成长！ Timeline： 00:02:01:爱情与自我探索：亲密关系是认识...

本期播客邀请西西分享她历经多次转型，在生活与工作当中找到平衡的多彩人生：从食品专业求职遇疫情波折，尝试保险销售再转入医药行业，主业深耕项目管理，副业运营3个播客、坚持跳舞与读书会，靠主动链接与持续行动，打破专业限制、平衡工作与热爱，解锁人生更多可能。 另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也即将发布，覆盖保研综测、班委社团和大学出路等内容，扫码扫描二维码进行咨询了解（也可以给小助手说我要加入...

在这个快节奏、竞争激烈的环境中，每个人都在为了更好的自己而努力奋斗。但有时候，内心的那道坎——自卑感，却成了前行路上的无形绊脚石。本期播客特别邀请到了叶婷老师，一位从职场小白蜕变到销售总监的职业发展咨询专家，她将与我们共同探讨“自卑与职场”的深刻联系，以及如何在职场中寻找到自信的力量。让我们一起倾听叶婷老师的成长故事，学习如何与内心的自卑和解，勇敢地在职场舞台上演绎自己的精彩篇章。 另外我们编写的有26...

实习，是很多大学生寻求职业发展的重要一步。资深HR视角，分享实习对职业规划的重要性。实习不仅帮助学生了解真实职场，还能丰富简历、明确职业方向。如何快速找到理想实习机会，如何通过提升职业竞争力，梁艳老师一一解答。 在本期节目中，你将获得找实习岗位的宝贵技巧，明白何为实习的真正价值。快来探索实习的多重意义~ 另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也十分推荐，覆盖综测保研、社团和学习方法、向上社交、...

本期邀请曾深陷重度抑郁、休学创业、历经低谷触底反弹的 00 后创业者伟毫，分享他从痛苦、迷茫到自我救赎的完整心路。他坦诚讲述被分数绑架的青春、对大学与未来的深度怀疑、创业睡公园的至暗时刻，最终体会到我们要先感知自己、尊重自己、取悦自己，再谈成长。节目直面当代大学生最普遍的焦虑、迷茫与内耗，希望能给到你不一样的参考。 另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也十分推荐，覆盖综测保研、社团和学习方法...

大学时不论是职业规划、实习求职想要找到方向都不容易，本期播客邀请了在职场打拼十年的小v老师，她不仅有丰富的职场经验，还做过多场职场访谈。我们一起聊了关于如何进行个人的职业定位，小v老师分享了她从迷茫到找到真正热爱的职业的过程，以及她作为数字游民的一年生活带来的深刻启发。 【Timeline】 06:22: 爱一行干一行还是干一行爱一行？ 09:41: 如何在毕业前后明确自己的职业定位？ 10:07: 抓住实习与志愿者机会，探索自我...

本期播客我们邀请到一位格外敢闯、不断突破边界的学姐。她从东北一所 211 出发，保研进入 985，再一步步走到国际组织实习。虽然她可以说是一个 “逆袭者” ，但我更愿意用探索与尝试来形容她 —— 她始终在主动换平台、换场景，让自己持续接触更优质、更多元的信息。 此前她做过颜值主播，也正因这段经历挂科后幡然醒悟；之后基于此前兼职的社会化思维，努力提升成绩成功保研 985；又借着一次海外游学了解并之后努力去到了联合国实习，...

本期播客和精神医学在读博士覃覃子一起聊了休息、情绪和睡眠的关系，在面对压力时，不少大学生常常出现失眠和情绪低落等问题。嘉宾从精神医学的角度解释了焦虑如何导致大脑活跃，从而影响睡眠质量，同时也分享了情绪对身体的多种影响，也提出了很多提到睡眠质量的务实方法。希望本期播客能减少你的焦虑和低落情绪，拥有一个好睡眠～ 此外，我们编写的《大学生存和发展手册》将于2026年6月出版，涵盖大学现状、保研综测和实习校招等...

本期播客邀请洋洋子分享她“不走常规路”的成长与探索之路：从职高走到专升本，大四休学gap探索人生，运营小红书账号实现粉丝六万+，每月有稳定收入。她学前教育专业大胆尝试健身教练、计划挑战杭州租房中介、旅居带货主播等多元体验。 她将拆解自媒体涨粉技巧、跨领域尝试的底层逻辑，以及如何在不被定义的选择中找到自我节奏，为迷茫的大学生提供“敢试敢闯”的成长样本。 此外，我们编写的《大学生存和发展手册》将于2026年6月出版...

本期播客对话某211学长小辉，他以研三学生的身份经营电商公司，公司用一年时间实现营收百万， 从本科民宿、零食盒子创业的失利，到研究生抓住小红书流量机会的成功，从拆解大学生到底喜欢什么样的信息，到分享创业的底层逻辑，这里面融合了小辉个人的成长经验。 另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也十分推荐，覆盖保研综测、班委社团和大学出路等内容，扫码进行咨询了解（也可以给小助手说我要加入听友群） 【Timeli...

本期播客邀请到终身写作者、人生无限游戏的践行者朝露，为我们分享「在大学持续探索，活成人生体验家」的成长秘籍。 她从坚持写作完成1000个故事的初心坚守与挑战突破，到勇敢发起1000条视频录制挑战的跨界尝试与成长转变。 从面试失利后主动争取后破格拿下实习岗位的果敢，到大四阶段对未来的规划与深度思考。 她以自己多元且鲜活的大学经历，生动诠释了大学生活的无限可能，也让我们真切看到长期主义的力量，深耕热爱的价值，以...

本期播客邀请到了清醒通透的小树学姐，中部211社会学学专业大三在读，身处保研边缘却不盲目内卷，始终坚持自我探索与真实世界链接。 她不被校内评价体系捆绑，拒绝被保研、考公、考研单一路径裹挟，通过民宿义工、文创摆摊、政务实习低成本快速试错，在实践中认清自我与社会规则，用社会学视角拆解大学成长困境，每一步都走得清醒又踏实。 当然最特别的还是她对抗焦虑、自我突破、平衡大学管理与个人选择的方法，每个迷茫的大学生...

本期播客邀请到了很有想法的沅睿学姐，大一刚进校就对未来有着十分清晰的规划，而且行动力很强。 她不仅获得3.8/4.0的高绩点，也拥有许多人羡慕的保研资格，但最终放弃保研985选择留学，拿到爱丁堡等7个名校的offer。 此外她还尝试了新媒体运营，发现不适合后果断放弃，逐步确定雅思教培的职业方向，每一步都走得坚实有力。 当然最特别的还是她获得高绩点的方法，每个大学生都不能错过本期播客。 另外我们编写的有26万字的《大学生...

本期播客邀请到教培领域资深运营沛沛学姐——分享她从211工业工程专业出发，历经转专业失败、毕业多次换工作、深耕教培行业的成长之路。 从大学学生会的经验反思，到转专业遇挫后挖掘专业底层思维，再到毕业试错中锚定教培赛道，看似曲折的经历背后，藏着大学生破解迷茫、探索职业方向的通用逻辑，也拆解了“走出迷茫”不是靠等待，而是靠沉心梳理、主动试错的底层方法。 另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也十分推荐，...

本期播客邀请正在北大医学人文类专业读研的三三。 她从法学专业的内卷困境中离开，放弃本专业保研方向，跨保进入北大医学人文领域。 这个令人诧异选择的背后，离不开优绩主义，她既是优秀主义的受益者，也是受害者。 而今天就让学姐好好分享一下优绩主义下，她有怎么样的收获和反思。 另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也十分推荐，覆盖保研综测、班委社团和大学出路等内容，扫码进行咨询了解（也可以给小助手说我要...

我们发起的【大学陪伴计划-跟着北大学长上大学】已上线，不只是打破信息差，还有每日复盘、学长笔记和社群互助，具体详情可下滑了解。 本期播客邀请到内核超稳的高校教师蓝兰导师——从农村女孩到硕博，再到高校老师，带着十多年职场经验，分享她如何在职场与生活中不断打怪升级，以强大内核面对严峻挑战，打破原生家庭束缚的看似抽象，实则藏着普通人摆脱焦虑、立足职场的实用方法。 另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册...

我们发起的【大学陪伴计划-跟着北大学长上大学】已上线，不只是打破信息差，还有每日复盘、学长笔记和社群互助，具体详情可下滑了解。 本期播客邀请到行动赋能教练、职业生涯咨询师Susie——分享“在迷茫中破局”的核心逻辑：从20+“黑暗探索期”的迷茫根源，到“间歇性努力选择性躺平”的本质，从三分钟热度的正向价值，到轻松启动热爱、克服行动卡点的可落地方法，看似无解的成长困境，实则藏着年轻人突破内耗、找到方向的通用路径。 Sus...

本期播客邀请小草分享她“从土木天坑到青年公益”的探索之路：从被调剂到土木工程专业的迷茫，到尝试转法学专业的想法，放弃后去到学而思，小米、民政局等的实习，再到放弃中石油等offer，尽管之后经历了几个月的空窗和迷茫期，但最后也找到了自己的热爱——扎根银川C公益深耕青年工作。 另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也十分推荐，覆盖保研综测保研、班委社团和大学出路等内容，扫码扫描二维码进行咨询了解（也可以...

向上社交也许没有那么难？只是需要换一种打开方式！本期播客，嘉宾芝士将分享她如何从一名普通的双非生逐步锻炼成长，一步步变得优秀——摘得学术、职场、副业上的成功果实。我们将探讨，如何通过良好的社交，尤其是向上社交，找到真正意义上的贵人。这种社交非仅是表面的互动，而是深层次的学习、探索与共享经验的过程。芝士的故事，或许就是启动你向上成长的钥匙！ 另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也十分推荐，覆...

本期播客邀请到子怡分享她从高考失利后在大学的调整，以及四年连续斩获奖学金、跨考新传393分上岸，再到读研期间深耕实习、运营自媒体变现、秋招斩获offer的成长之路。她从大一演讲比赛的信心觉醒，到团支书工作的能力沉淀，从跨考备考的孤独坚守，到自媒体赛道的意外突围，看似一路开挂的背后是她“接受现实、抓住正反馈、明确目标”的破局逻辑。 另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也十分推荐，覆盖综测保研、班委社...

我们发起的【大学陪伴计划-跟着北大学长上大学】已上线，不只是打破信息差，还有每日复盘、学长笔记和社群互助，具体详情可下滑了解。 本期播客邀请到资深婚姻家庭咨询师杨阳导师——分享“重新养育自己”的核心逻辑：从原生家庭形成的内在关系模式，到如何区分消费陷阱与自我满足，从解读父母打压的深层原因，到心理层面的自我滋养与身体连接，看似抽象的“自我养育”，实则藏着成年人摆脱内耗、实现自洽的通用方法。杨阳导师带着1000+...

我们发起的【大学陪伴计划-跟着北大学长上大学】已上线，不只是打破信息差，还有每日复盘、学长笔记和社群互助，具体详情可下滑了解。 本期播客邀请到中医本硕铁铁学姐——分享她从家族从医到选择中医专业的初心，拆解“脆皮大学生”的核心成因，解读中医视角下的亚健康信号，传授体质适配的养生方法、避坑指南，以及中医专业的多元就业路径。从作息、饮食、运动到情志调节，从体质判断到睡眠改善，铁铁学姐用贴近生活的中医智慧，教大...