叶武滨时间管理100讲

你有没有遭受过灵魂的拷问，会心的两击？ 做时间管理吗，你？ 我有每天列计划表，排日程…… 但是？ 但是日程总也做不完，计划表总会被打乱…… 你觉得时间管理重要吗？ 当然，要想成功这是必须滴…… 但是？ 但是臣妾做不到啊！！！ 你的梦想是做梦才想，他的是一年后见分晓，好气哦！ 有这么一个人，他列出他的梦想，说他长期乃至一生的目标有： 影响一亿人提升效能、环球旅行人生百国、马拉松。 说他年度的目标有：付费音频全球版、年...

普通人的职场晋升之路，就是“打怪升级”——解决每一个难题的过程。  遇到难题，需要迎难而上的积极心态，更需要合适的解决思路。 今天，分享一款思维工具，祝大家打怪顺利。   PNAS项目工作法 A先生所在的工厂要搬迁，5000平米的工厂和仓库都要搬到外地去。并且 在这个过程中，既要保证人员稳定，还要保证厂子的天猫店发货不停滞。   A先生作为这次搬迁项目的负责人，压力非常大，脑子里是一团乱麻，导致事情进展非常...

导读： 当你开始关注自己的时间分配和使用的时候，也一定会想用一些智能设备被辅助你高效起来。 但现在的智能设备花样繁多，几乎每个产品都有它独特的卖点，怎么选、怎么用好它们让一些伙伴有点犯晕或迷糊。 本文是楚瑞教练，分享他的工具使用体验，给大家讲讲他在哪些场景下会用iPad mini 5& Pencil来帮助提升效率的。 ===========正文=========== 买前生产力，买后爱奇艺，这句话是我朋友圈内好多小伙伴对iPad的评价。 确实...

本文作者张开眉，易效能时间管理践行者。从剑桥到伦敦，从伦敦到阿姆斯特丹。如今在荷兰，分享见闻，学习与思考。 =========正文 ========= 到荷兰之后，工作和生活的事务更加繁多。这促使我更加常常反思和精进自己的时间管理技能。分享我对于时间的一些心得，这些技能确实让我从可能的焦虑中释放出来，更多地能去享受当下的工作与生活。 很多人都在学习时间管理，那么时间管理的实际操作第一步是什么？ 时间管理第一步： 清空的你...

获取16倍效能的方法论

读书产生的链接奇妙又令人愉悦！   感谢还未谋面的易效能团队薇薇VV寄来的叶武滨老师的新书《高能要事》，拿到这本书后，我才意识到她就是这本书腰封上倾情推荐里的那个薇薇VV。   前天一大早她在迪拜的易效能时间管理课程现场问我书籍收到了没有，顿时让我感到一份沉甸而又浓郁的知识能量萦绕心田。 本来我们是约在她出国前见面的，但临近出国时间紧张，所以只好先把书籍寄了过来。   第一次接触易效能是在三年前...

美国历史上1929年爆发的“黑色星期五”曾带来了前所未有的经济大萧条，随后而来的是一系列自然灾害——洪水、干旱、瘟疫和沙尘暴，这让4000多万美国人陷入了一贫如洗的境地。 世界首富巴菲的特幕后智囊查理.芒格先生回忆说：“ 我小时候，对于如何以良好的行为来应对重大的压力，家里人树立了良好的榜样 。” 查理的祖父芒格法官早年受到贫困生活的影响，后来靠自律精神得以自学成才。 当他晋升到了一定社会影响地位时，依然坚守自律的信...

粉丝故事改编 在这座一线城市里，小微是万千白领女性中的一员，和许多从小城市来读书的大学生一样，幸运的是毕业后拥有一份相对稳定、收入普通、朝九晚五的工作。她喜欢画画，尤其喜欢画漫画，心怀一颗成为漫画师的小梦想。 可想要在这座城市生存，光有梦想是不够的。 梦想这件事，仿佛连小狗狗都会。比如，想吃肉骨头，但只有“做”才是真正拉开差距的关键字。   小微小心翼翼地把梦想收好，藏在心底。她知道，梦想不会发光，...

本文作者：易效能学员—周虹 DKU是易效能时间管理机构创始人，叶武滨老师在喜马拉雅“时间管理进阶十周训练课第8周8.3 秒搬”创新的易效能整理术。 D代表（Delete）删 20%； K 代表 （Keep）留 70%； U 代表 (Use) 用 10%。 虽然这套技术是用来整理实物的，但因为和使用频率有关，我也尝试运用在微信整理当中，并且做了记录，发现效果相当不错。 在整理微信当中，叶老师从心理学和行为学的层面，总结了这套DKU心法。 怎么说能解决整理...

导读：作者易俊松，易效能见习讲师，8次横渡长江，拥有超强的毅力。 践行易效能已经有15个月了。 他生活和工作都已经发生了翻天覆地的变化，高效、智慧、并且擅长法语，这些都是他身上闪亮的特点。本文是他在武汉生活的亲身经历，用实际行动诠释：不要看我怎么说，要看我怎么做......

本文作者：解云洁 你的一天，是否也是这样开始的？ 早晨来到办公室，原本计划先做一个重要的设计方案。 坐下之后先美团一杯拿铁咖啡，此刻微信闪了一下，好友分享了一个秒杀的心动产品，马上行动！刚秒杀成功，突然被部门经理通知开会，接下来一上午的时间就这样被“别人”给计划了。 午饭后，有点困，想起来还要设计方案呢。此时，客户又来电话提醒，某个重要资料的截止日到了，抓紧发过来……于是埋头整理资料，提交完毕，发现已经快...

本文作者：解云洁   近日，一份互联网公司复工时间表显示，有的公司返岗时间宽限到2月27日，大多数则定在2月10日，也有如华为、小米等2月3日正常上班。 不过，大多数企业都要求员工提前在家办公。 在变化面前，总有一些智慧的人们，选择调用大脑中热爱思考的那部分，快速运转并做出决策，选择面对问题，进而下一步。 据说，每个人头脑中，每天会有5万个左右的想法和念头，几十甚至几百件事务，像机场中等候着安排起飞的飞机。...

本文作者：张琳 主播：语心 网上 曾有一条提问： 为什么说“ 熵增定律”是让全宇宙都绝望的定律？ 高赞里这样回复： 熵增定律，也叫“热力学第二定律”， 这是德国人克劳修斯提出的理论，最初用于揭示事物总是向无序的方向的发展、以及“孤立系统下热量从高温物体流向低温不可逆”的热力学定律。 “熵”，就是事物的混乱无序程度，在孤立系统下，熵是不断增加的， 当熵达到最大值时，系统会出现严重混乱，最后走向死亡。 它很好地解释了：...

纪录片《Becoming Warren Buffett》一开头，巴菲特对一群年轻的大学生说，如果你一生只有唯一的一辆车，且十分昂贵，那么你一定会小心地保养它，使用它。 虽然，你一生肯定不止一辆车。 但你只会有一个身体，和一个思想。 如果你的一生只能拥有一辆车，你会对它做什么？ 我的回答是，每天把它擦得锃亮，绝不允许一点刮痕； 常常给它洗澡，每年上保险，每个月保养。 我会像母亲一样呵护它，因为它让我放飞自我，带我去很多想去的地...

1451年 ，一个看似普通的男孩出生于意大利热那亚的一个工人家庭。 每天，他都站在海边望着远方，他想知道，如果自己从这边游过去，对面会不会有更繁华的城市。 1459年 ,他从父亲的朋友那里借来了一本《马可·波罗游记》，他如获至宝，如饥似渴地读着，等读完了，他 热血沸腾 地对父亲说： “我想去黄金满地的中国。 ”那一年，他才8岁，他说他的梦想是当一名出色的航海家。 为了实现拥有一条船的梦想， 1476年 ，他参加了一支...

添加小助手VX：xzs5800或zs58528获得年度检视&梦想板模版

2019年像一列飞驰的火车高速驶向2020年，这个年份听起来是那么充满未来感！ 11月的一天出差回到家已经晚上8点多，看到9岁的女儿Alice坐在床上，闭着眼睛在做眼保健操，这是自创的睡前仪式，看她认真的样子，好可爱；又看到作业完成后书包也收拾好了，地板上玩具玩好后已分类整理好，有点感动、有点欣慰！ 深深地感慨“好习惯”像小树苗，当它长大的时候，会带来无比的惊喜，这就是一位“母亲”当时的心理活动。 每个月我都习惯和孩子一...

逆龄从来不是传说。 身体年龄从49岁到27岁，体重从140斤到100斤。 今天分享的，是丽萍的真实故事。 体重140斤的时候，老天赐予她白白胖胖的宝宝，宝宝的健康成长是丽萍的幸福源泉。但作为一名瑜伽老师，身材走样后自卑比普通人更强烈...... 当勇敢地选择改变，通过90天的身材管理计划，她完成了蜕变。从饮食观，运动观去科学减脂增肌，提高自己的基础代谢，达到体脂率23.7%，肌肉率34.5%，内脏脂肪2%，身体年龄从49岁年轻到27岁！...

今天故事的主人公是一位女神。不，是女侠，她认为，被称作女侠更有“江湖豪气”！ 这位女侠是全亚洲唯一一位ppt满分学霸。 学员都说，听完她演讲，会颠覆你对 ppt 的理解。 PPT 的能力可以顶过 150 万年薪。 100 万美金股票 + 高管职位。 恭喜你，猜对了，神秘人物就是易效能PPT老师——Sophie老师。 2016年，百度设计总监的ppt如下： 演讲结束后，因为ppt太差，他下岗了。 Sophie老师认为未来厉害的人都是，左手公司品牌，右手个人品...

尼采说，思想的源泉离不开运动。 ——《成为你自己》 时间管理的核心是精力管理。 易效能建议我们，找到一种合适的运动方式，温和而持续地做下去。 2017年易效能时间管理179期@墨尔本班结束之际，班长Ivan立了一个Flag： 开始跑步，远离油腻； 5个班委一起还立了一个Flag： 成立易效能晨跑团，带领大家持续跑下去 转眼，两年了。 700多天、96周、24个月、5000多个茶叶蛋、晨跑团已从当初的5个人发展壮大到400人......没有记录就没有...

做事要靠感觉还是靠系统？ 人们更习惯嘴巴说，而没有养成记录和列清单的习惯，如果你的同事或下属都这样做事，我相信你一定会很抓狂。 你有没有这样的经历： 1、出门办理业务，忘记一些资料、证明（身份证、户口簿...），导致驱车来回费时费力。 2、项目合作自己或者对方，忘记关键材料（检验证明、产品资料...），而导致大段时间用在等待上，严重的会导致合作取消。 3、领导委托办理的事情，因为没有即刻记录，而忽略一些关键节点...

大家好，我叫达薇，坐标宁夏银川。 我是易效能时间管理践行者、白金会员，朋友口中的小甜甜。 别人晒娃我晒妈。 很多人看到这张照片的时候，都说我妈年轻有范儿。 这是我学了时间管理课之后设定的目标， 带母亲去青海旅行时候拍的。 轻罗小扇白兰花，纤腰玉带舞天纱，疑是仙女下凡来，回眸一笑胜星华。每个人心中，妈妈应该是最美的女人。 俗话说尽孝要趁早。 在我原来的思维逻辑里，孝顺就是拼命地挣钱，给妈妈买首饰；给妈妈买套...

一首好听感人的歌曲《慢慢》，由易效能学员程寒松、侯启启，因感于课程给我们人生带来的转变，写下此歌抒发激动心情、表达感谢之心。 词：程寒松  侯启启  演唱：黄绪鹏 慢慢发现你 慢慢跟上你的步伐 慢慢遇见自己 慢慢改变 慢慢是个最好的东西 慢慢不会出错 慢慢是最高的效率 慢慢是成功最快的途径 慢慢喜欢你 慢慢把我给你 慢慢一起变优秀 慢慢携手走向远方

坐标英国二宝妈妈的九段践行之旅   我是 NC ，曾经是全职外语教师，业余电台主持人，婚礼主持人，辽宁教育出版社编辑。现坐标英国；三个标签是：全职二宝妈，管理者及教育工作者，长期爱心志愿者。   在今年四月底五月初，很偶然的一次机会，在微信中结识了达薇老师，我被她的大爱所感动。此后，我加入了九组学习和大家一起打卡，起初感觉很不习惯，因为我没有早晚用手机的习惯，但也深知那句话 ‘ 没有记录就没有发生 ’...

如果，只靠大脑记忆我已经记不得亲子教练开营仪式是哪一天了，感觉亲子教练之路已经开始很久很久了...... 没有记录就没有发生 因为这份既熟悉又久违的情愫，我再次开启易效能2.0时代同时也是我人生的2.0时代。 为什么说是2.0时代？ 要从2015.11.22日说起，因为柯瑞姆公司内训结缘YY老师线下时间管理公开课，从而走进成人世界管理1阶课堂，从此开启我易效能时间管理1.0时代！一阶课后的这三年来我发生了很大的变化：从工作到事业；...