ひでだんポッドキャスト♪～毎朝10分ととのえラジオ〜

- **#800　8/4(金)　800回記念　実は記念日を大切にするタイプ！？** ・100回毎に記念回を振り返り、あんまりかわってない？ ・半年で100回なので、あまり変化は感じられない。さすがに100-200回だと変わる。 ・毎回言ってるが2020年から平日更新。車の中、ホテルの一室、自宅の部屋で収録 ・800回×10分＝8000分　133時間＝5.5日間。 ・タイトル『ひでだん10分レイディオ、断捨離ミニマリスト、投資、節約、雑談など』 ・とはいえ...

- ・セブンイレブンのカレーパン2個で100円引きの罠 ・噛む習慣、15分以上の食事習慣が全然身につかない笑 ・ジョギング5km 6：30で、すでに暑い ・〇〇するべき→〇〇したい！に変える ・失敗も矛盾もOK！ ・失敗しないと成長しない「無難になる」 ・人生の目的をイチから考えよう ・現在位置と目標を決めると「応援したくなる」 ・お金の使い方が変わった：自分の機嫌が良くなる、人を喜ばす使い方 ・子供の祭り、外食、イベント...

- **#798　8/2(水) 　「会社員」と「大手キャリア」が辞められない話** ・ジョギング5km 6：30で、すでに暑い **スマホ脳とは、スマホにより、集中力、記憶の定着、コミュニケーション能力が落ちること。**スマホ脳」と指摘したのが、スウェーデンの精神科医・アンデシュ・ハンセン氏。 「スマホ脳」のリスク 私の場合、スマホ（料金プランなど）のことで頭いっぱいになって、他が手につかない。 結論：良いとわかってるけど、変え...

- **#797　8/1(火) 夏服は、夏が終わったら捨てる** このポッドキャストは、自分の機嫌を良くするラジオ🎵 好きなこと、好きなテーマでのんびり話していくスタイルです。 ・雑談：今日から8月。 ・暑いですが、楽しんでいきましょ🎵 ・網戸を開けて寝る。明け方ちょうどいい。 ・ちょうどいいを探す作業なのかも ・スタバで４時間こもる ○結論は？ ・夏服は邪魔にならないけど、何年かに一度は一掃したいよいね、それが今年！ ・バ...

- **#796　7/31(月)** 　ワンストップMNP方式！？知らずに普通にMNPした話 このポッドキャストでは〜 ・ジョギング5km 6：30で暑い ・スタバで４時間こもる ・結論は？より簡単になったけど、みんな知らない、知ってる人は旧式でもやっちゃう ・この話のきっかけは？子供の2回線をOCN→日本通信に変更した ・過去のわたしは？調べるの大好き、料金プランを比較するのが趣味 ・どんな人におすすめ？（刺さりポイント）　より簡単にな...

- #795　7/28(金)　ゆるっと雑談🎵 ○キャッシュレスの話：お金を使わない1週間 ・PayPayキャンペーン20% ・わざわざ行かないけど、圧倒的な還元率！ ・2位以下を大きく引き離す。（d払い、au PAY、楽天PAY） ・でも東京はSuica一択だった ○チャットGPT ・課金するサービス，課金しないサービス ・YouTubeプレミアム、マネフォ、確定申告、アップルクラウド ・保険、生命、医療、スマホ。自動車、自転車

#794　7/27(木) 塾の先生に会ったよって話** 人生しがめるラジオ🎵　 ・やっぱり車でしゃべるのはテンションが上がる！ ・若干やかましいくらいの方が良いかもよ🎵 ・朝のルーティンを変えてみた！順番を変えてより効率的に ・現在位置と目標を決めると「応援したくなる」 ・塾の先生に会った話 ・２０年前から旧知の仲 ・株式投資をやってる、国内、海外、 ・自分の枠の中だけでやってる→家族の資産運用をやっている

人生しがめるラジオ🎵　 ・格安SIMの話になると流暢、極まりない、ノンストップ、立板に水 ・格安SIMに変えたい人はぜひ！トークが止まらないのが副作用。 ・会社の人に日本通信を勧めて、その人の最適解がマイネオだった ・プロテインのスプーンがまるすぎてにみにくい。そもそも直飲みようではない💦 ・「痩せた？」って言われたけど痩せてないのが問題 ・顔のコケ、風呂で男性の裸をみてきた。メタボ、マッチョ、ガリガリ ・ど...

- **#792　7/25(火)　格安SIMから格安SIMへの乗り換えるメリットは？** 人生しがめるラジオ🎵　 ○ahamoの追加プラン，楽天どうなる？ ・ノリで調べてたらMNPしちゃった話 ・90点以上取ってるのに、95点を取ろうとする。 ・趣味のレベルなので仕方ない・最終的には感情が一番強い ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 〇日本通信　4月28日から改正 やはり、現状ナンバーワンおすすめ通信会社！！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...

○サウナ ・昨今のサウナブーム、『サ活』『ととのう』ってこれであってる？ ・『サウナハット』は意外に良さそう ・『オロポ』ってドリンクバーで悪ふざけした感じ？でできたの？

- **ハマン&ひでだんコラボ♫第15回【07/22(土)6:00〜】幕張フェス**ついて ・7/22(土)　6:00～ ■テーマ：幕張フェスについて ◎3日間どんな感じだった？ ・場所は？幕張メッセ。アクセスは？ ・来場者は2万人！？ってどんな感じ？ ・リベ非会員が1割程度いるかも？ ・ブースは？（飲食、物販、セミナー、体験型など） ◎なにをした？ ・出店ブース（忍者、株式、不動産投資セミナー）有料ブース ・2か月前から準備してZOOMオフ会や資...

- **#790　7/21(金)　フェスが終わってこれからやりたいこと** 人生しがむラジオ🎵 耳鼻科：第2と第4土曜日、医者がいないから休診。の間に鼻うがいがプロ級に ・おはようございます、今日もポッドキャスト！やっていきます。よろしくお願いします🎵 ○フェスで得たもの ・ブース出店の体験：ビジネスの本質。まだまだ改善の余地がある。 ・出会った仲間：ブース仲間、来客者さん、他の出店ブース ・新しい価値、居心地の良い空間：...

- **#789　7/20(木)フェスを楽しむこんな人たち** ・おはようございます、今日もポッドキャストはじめます！よろしくお願いします🎵 ・21時過ぎに就寝2日で睡眠時間が回復してきた。 ・10年しがめるイベントに参加できた！ ・今後の生活をそのまま？大きく変えるか？自分次第！ ・使う言葉が違う　 ○良いね！すごい！楽しい！自己肯定感 ❌どうせダメよ，だって前だって、〇〇らしいよ 　 (木)こんな人たち ・楽しむリーダー：飲食...

- **#788　7/19（水） 幕張メッセ**フェスでやったこと2　**フェスで飲食** ・昨日は番号787→786で間違えた。祝日あるある ・おはようございます、今日もポッドキャストはじめます！よろしくお願いします🎵 ○東京行って気がついたこと ・方向オンチ　　駅のホームで無意識に人についていく ・田舎と都会の価値観の違い。自販機、傘、飲食、ゴミ、トイレ ◎幕張フェスは１０年しがめる貴重な体験 ○飲食ブース　3時間の手伝い　戦場、...

#786　7/18（火） 幕張メッセフェスでやったこと ・おはようございます、今日もポッドキャスト撮っていきます、よろしくお願いします🎵 ・今週はフェスのまとめ。やったこと、気がついたこと、こんな人いたよ、今後どうする？ ・雑談；ホテルで全裸暮らし 無事に帰ってこられたからOK！！ ○不動産投資講義　予約4枠＋当日7枠＝計14枠　3000円→ ・1棟目のハードルの高さ。公務員の副業、会社員の時間捻出、貯蓄がない場合 ・会員じ...

- **#786　7/17(月) 東京旅行3日目の最速レビュー** ・東京久しぶり、PayPayよりSuica。やっぱり早いぜSuica ・自販機もコインロッカーもSuica ・幕張メッセ→田端は1時間遠い、京葉線、東京駅2駅くらいある ・田端駅に近いが近すぎてうるさい。東京シティービューホテル ・ナイトクルーズで東京湾を2時間遊覧 ・幕張メッセの2万人は多い。階段に座る程度。 ・トイレも20分待ち ・母親から電話『東京で？フェス？なんの？』

- **#785　7/14(金)　今週末、いよいよ今年最大のイベント！** ・朝散歩、太陽の光を浴びながら散歩がメンタルに良い。とはいえ日差しは強い ・20秒ルール、『大事なこと』以外先延ばし。なんでも即やる習慣。 ・雑談メイン、スムージーの話を聞いたよ、塩を持って行ってるんだねってことをリアルで聞くと嬉しい。 ・日記、ログを取る気持ち。徐々に有益な情報、大爆笑をかっさらうトーク。FMラジオのほのぼのロトークになってきた...

- **#784　7/13（木）朝食バイキングで見える人間模様** ・昨日から実践中、腹八分目 ・朝食は15分、昼のお弁当が遅い、夜は焼肉行ってビール飲んで忘れてた ・習慣にするにはまず2週間。 ・朝食バイキング会場でいろんな人がいる。 ・見てて気持ちいいのは、破天荒な人 ・何回も来る人 ・1人でも『いただきます』いう人 ・2人で食べてて、『それ美味しい？』 ・おかわりする人は少ないなぁ ・今回のメインは、スムージー2機種 ・...

- **#783　7/12(水)**　腹八分目って難しい！なぜできないのか？ 雑談、散歩2日目、しがない商店街が落ち着く。店選びを実際に見て決めるのも良いかも 、腹十分目：お腹いっぱい！ ・もう少し食べたいな：腹八分目 ・満腹中枢が刺激されるのは、食事を始めてから約15～20分かかる ・早食いの人は特に「腹八分目」を感じにくい ・成人の総エネルギー摂取量は、1日2,000kcal。腹八分目（20％減）なら1,600kcal ・効果は、胃腸への負...

- 今回のホテル朝食バイキング紹介 ・いきなりスムージー、レモン、桃 ・6つ小部屋のプレート ・サラダ　フルーツ ・五穀米、ヨーグルト，アロエシロップ ・ミネストローネ，コーンスープ ・いつものがない！納豆，ひじき，味噌汁，焼きそば、唐揚げ ・ ・結論は？ポロシャツの肌着いらないし、ｔシャツでも良くない？ ポロシャツ，ポロせんけど、セーラー服も同じ。半袖襟付きファッション性ある？ ・この話のきっかけは？肌着着...

**西日本豪雨災害、断水が2週間、自衛隊のお風呂に入った話** **地震→さらにパワーアップ、津波、原発（人災） ・カミナリ→豪雨災害、線状降水帯 ・火事→山火事もあるけど、ハリケーン、日本だと台風。ごろで考えたらサギ ・おやじ→SNS ・テロ、戦争→戦争は、昔からあった『いくさ』でもラインクインしてなかった。** **・地震、豪雨、テロ、SNS　 →天災ではなく、人災がメインなる**

- （雑談）明け方寒いよね？7月でも、布団はまだ必要。 - 予定が多いとテンションがアップする - 身体的にも精神的にもコロナの免疫の免疫がついた - クローゼットの中身も気分転換にも最適 - パンツ、靴下、ポロシャツ。 - 鼻うがいの『塩』を持っていく小袋がやばい。 - 出張5日、旅行3日、パンツ、靴下問題。旅先で捨てるのは良くないのか？ - ポロシャツってファッション性あるかな？ - ユニクロ、GUで買うもの。買わないもの

#779　7/6(木) 　　富士急ネーミングハイキングが絶妙すぎる話- 毎朝のルーティン　朝イチ、ついついスマホで何を見てます？ ・過去：寝起きで出勤 ・５年前。ジョギング、筋トレ、サキっとトレーニング ・ポッドキャスト ・鼻うがい →朝はカロリー低めの情報収集、発信メイン、朝ブログ、夜読書、筋トレは？朝、昼 結論：ネーミングに惹かれる理由、自分のアンテナ ひでだん、物件名称、ポッドキャスト - 富士急　『ゾッコン』　...

雑談：高松でうどん食ってきた このポッドキャストは、私が日々「思ったこと」「頭でコネコネ考えたこと」を朝からお話ししていくラジオ番組です。 ・プロテインは**筋トレの心強い味方** その理由は、プロテインの主成分であるたんぱく質は新しい筋肉をつくる材料になるからです。 筋トレなど激しい運動を行うと、筋肉を構成する筋繊維は一時的に傷つけられますが、たんぱく質を利用して自らを修復・回復し、それによって大きくな...

#777　7/4(火)　 iPhoneのケーブル問題とあれこれ考えたい癖 - 雑談：蚊に刺される？食われる？ ・めっちゃ足が痒い→超えて痛い。 ・アースノーマットのワンプッシュがあるじゃん。てか10プッシュでも良いからスプレーして寝よう ■結論は？正解はタイプc &タイプc。でもiPhoneが優先 ■この話のきっかけは？会社でiPhoneが支給され，ケーブルとイヤホンが追加された ■どんな人におすすめ？（刺さりポイント） - iPhoneケーブルを片...