Daniel Weiss

Zdravie, energia, výkon

Health SK ↓ 227 afleveringen

Zrozumiteľne a prakticky strave, pohybe, a myslení pre zdravie, energiu a výkon. Vedené výživovým koučom, Danielom WeissomPozrite si aj podcast v anglickom jazyku, kde nájdete interview s expertmi z oblasti výživy. https://anchor.fm/daniel-weiss

Bezoek zeker de website van de podcast en steun de maker: sk.danweiss.eu

Auteur

Daniel Weiss

Categorie

Health

Website van de podcast

sk.danweiss.eu

Nieuwste aflevering

25 sep. 2026

Waar luisteren?

Podcasts in de app Replaio Radio Binnenkort beschikbaar

Podcasts komen binnenkort naar de app. Installeer nu en zie als eerste een compleet nieuwe kijk op podcasts

Gratis installeren Android bijna 10 mln downloads · beoordeling 4,8 iOS binnenkort

Afleveringen

Tipy k jedeniu počas sviatkov 12.12.2023 10:26

Zažívaš stres z jedla počas sviatkov? Prejedáš sa? Bojíš sa, že priberieš? Ako jesť s mierou počas sviatkov? Ebook Sviatočné recepty, zdravšie Ako si vychutnať obľúbené vianočné dobroty bez priberania ++ Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook . Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na...

Kritické myslenie upadá, ukazujú testy PISA. 11.12.2023 9:44

Hovorí sa, že vo vedomostiach je sila. Výsledky PISA jasne ukazujú, že schopnosti testovaných žiakov kriticky myslieť a čítať s porozumením sú nedostatočné a klesajú. Prečo je to dôležité? Aby sme nepodliehali klamstvám vo výžive, je dôležité vedieť vyhodnotiť dôveryhodnosť informácií. ++ Myslíš, že sú dospelí na tom lepšie? Otestuj sa :) Odporúčam test cow's milk a chicken forum pretože...

Viac spaľovania tukov neznamená väčší úbytok tuku 07.12.2023 4:43

V bežeckej komunite sa často hovorí o tukovom metabolizme ako o svätom gráli vytrvalosti - ak viac spaľujete tuky, ušetríme tým svalový glykogén a tým zvýšime svoj výkon. Čo je na tom podstatné? Na tomto princípe je postavené aj tvrdenie, že beh nalačno a kardio vo "fat burning" zóne sú lepšie pre chudnutie, pretože počas nich telo spaľuje viac tukov. Tréning nalačno a chudnutie Budem rá...

Máš pocit, že nerobíš dosť? 05.12.2023 4:12

Máš pocit, že nepracuješ dostatočne? Necvičíš dostatočne? Tvoja strava nie je dostatočne kvalitná? Dosiahnuť zdravie, štíhlu postavu, silu a kondíciu si z tvojej strany vyžaduje odhodlanie, zmenu myslenia a životného štýlu. Ale koľko je nutné tomu obetovať sa výrazne líši od človeka k človeku. Pokračovanie na https://sk.danweiss.eu/od-obezity-k-vrcholovej-forme/ | Zdravie, Energia, Výkon ++ Bud...

Menej stresu z jedla, viac energie a lepší metabolizmus. [Skúsenosti klientky] 04.12.2023 21:52

Advokátka Barbora si prešla za tri mesiace neuveriteľnou zmenou. Zlepšila si svoj vzťah k jedlu, začala sa viac hýbať, dokonca sa stihla aj vydať Na začiatku sa cítila byť jedlom obmedzovaná a myslela si, že jej jedlo nie je dostatočne dobré. “Vždy som mala jedlo ako takú nutnosť, pri ktorej som mala skorej myšlienky: Bože, toto nemôžeš, tamto nemôžeš, toho nemôžeš veľa…bola som pri všetkých tých...

"Proteínové prášky spôsobujú rakovinu." 😱 01.12.2023 7:16

Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook . Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke sk.danweiss.eu/newsletter

Je silový tréning nutnosťou pre chudnutie popri behaní alebo stačí beh? 30.11.2023 4:24

Cvičenie alebo strava, ktoré je dôležitejšie pre chudnutie? ++ Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook . Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke sk.danweiss.eu/newsletter

Knihy, ktoré zmenili môj pohľad na stravu 29.11.2023 12:19

Lean Habits od Georgie Fear https://danweiss.eu/lean-habits/ Give Yourself More od Georgie Fear a K. Aleisha Fetters https://danweiss.eu/give-yourself-more/ Animal, vegetable, mircale od Barbara Kingsolver Nancy Clark's Sports Nutrition Guidebook https://danweiss.eu/sports-dietitain-nancy-clark/ Diet Cults od Matt Fitzgerald https://danweiss.eu/matt-fitzgerald-endurance-nutrition/ Swole Planet...

Skutočná hodnota pôstu (fasting) 28.11.2023 33:25

Je veľa dôvodov prečo ľudia praktizujú pôstenie sa. Niektorím pomáha schudnúť, iní v ňom hľadajú odpoveď na dlhý a zdravý život. Pomerne málo sa toho hovorí o mentálnej stránke pôstu. Dnes sa rozprávam s Vratkom, ktorý mal 5 dní bez jedla a dovolil mi zdieľať s tebou jeho pozorovania. Dozvieš sa ako na neho pôsobil pôst mentálne aj fyzicky a rozprávali sme sa aj o tom ako by mohol pôst zosúladiť s...

Ak máš málo času zaoberať sa výživou. 27.11.2023 5:07

Jonathan Goodman ++ Strategická konzultácia Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook . Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke sk.danweiss.eu/newsletter

"Chcem si vybudovať svaly. Ako rýchlo uvidím výsledky?" 24.11.2023 6:27

Telesná rekompozícia: Ako vybudovať svaly a spáliť tuk https://sk.danweiss.eu/blog/ ++ Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook . Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke sk.danweiss.eu/newsletter

Čo by mal každý bežec vedieť o novej príručke o RED-S 23.11.2023 10:38

článok nízky energetický príjem v športe https://sk.danweiss.eu/nizky-energeticky-prijem/ Diskutovaná pozícia IOC: https://bjsm.bmj.com/content/57/17/1073 ++ Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook . Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke sk.danweiss.eu/newsletter

Vypočuj si pred tým než siahneš po ďalšej knihe o výžive 22.11.2023 9:48

Výživové odporúčania: zdravie alebo biznis? https://sk.danweiss.eu/vyzivove-odporucania/ Mali by sme sa vyhýbať zelenine https://sk.danweiss.eu/tajomstvo-dlheho-zdraveho-a-stastneho-zivota-vyhybat-sa-zelenine/ AKo rozornať zdravé potraviny od nezdravých? https://sk.danweiss.eu/zdrave-potraviny/ ++ Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook . Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť...

Periodizácia v strave a tréningu: Po pretekovej sezóne 21.11.2023 8:03

Po pretekovej sezóne je čas, kedy sa môžeme zamerať na regeneráciu, budovanie svalovej hmoty, aeróbny základ a trochu sa uvoľniť. Článok: https://sk.danweiss.eu/rocne-obdobia-aky-maju-vplyv-na-nase-fyzicke-a-dusevne-zdravie/ ++ Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook . Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu...

Kečup či horčica počas behu?! 20.11.2023 5:10

Odveká bitka na tanieri sa presunula už aj na ulice a do prírody... Firma Heinz odporúča počas behu kečup. Niktorí bežči horčicu. Majonéza čaká v kúte. ++ Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook . Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke sk.danweiss.eu/newsletter

Čo kúpiť cez Black Friday 16.11.2023 14:46

Tieto veci ti jednoznačne uľahčia život. Tlakový hrniec Kuchársky nôž Intelignetný hrniec Air fryer TRX Odporové gumy Barefoot tenisky Xero Neo recenzia: https://sk.danweiss.eu/xero-neo/ Xero Shoes výpredaj GUNNAR okuliare ++ Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook . Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu mô...

Ako zmeniť stravu a udržať sa v kondícii počas zranenia? 15.11.2023 9:28

Otázka z FB : "Behávala som 3 roky, celkom aktívne, cez 300km za mesiac. Žiaľ už týždeň nemôžem behať, zrejme meniskus a nebudem sa ešte dlhšiu dobu hýbať. Netuším čo robiť, ako zmeniť stravu a ako tak sa udržať v kondícii." Vhodný energetický príjem a správna výživa pri liečení choroby a zranení môže pomôcť pri udržiavaní svalovej hmoty a k rýchlejšiemu zotaveniu. https://sk.danweiss.e...

Ak chceš zlepšiť svoju postavu a výkon, nerob túto chybu 14.11.2023 5:03

Veľa bežcov verí, že ak chcú zlepšiť svoju výkonnosť a vzhľad, mali by začať viac cvičiť, možno zaradiť silový tréning a jesť striktnejšie. Viac ale nie je vždy lepšie! Článok o regenerácii: https://sk.danweiss.eu/regeneracia/ Spoj sa so mnou Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook . Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlás...

Zlyhávanie je dôležité. Nevyhýbaj sa mu. 13.11.2023 7:57

Ak chceš zlepšiť svoju stravu, bude to určitý čas trvať. Na tejto ceste nepôjde všetko podľa tvojich predstáv. Steven He https://www.youtube.com/@StevenHe Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook . Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke sk.danweiss.eu/newsletter

Ako kombinovať silový a tréning a beh pre OCR 10.11.2023 9:13

Richard Diaz - How to train for OCR The five pillars of training for OCR with Yancy Culp Fueling Hybrid Athlete with Alec Blenis ++ Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook . Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke sk.danweiss.eu/newsletter

Máš pocit, že si sa zasekol s tvojou výživou? 09.11.2023 3:45

Môžeš robiť čokoľvek, ale nemôžeš robiť všetko. Čo si vybrať? Keď sme zahltení informáciami a možnosťami, nekonáme. A to je hlavný problém. ++ Strategická konzultácia Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook . Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke sk.danweiss.eu/newsletter

Torta alebo proteínová tyčinka? Ktoré by uprednostnil športový dietológ?🍰 08.11.2023 7:11

Ako rozonať zdravé potraviny? článok ++ Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook . Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke sk.danweiss.eu/newsletter

Tip na ľahko stráviteľné jedlo, vhodné pred tréningom. 07.11.2023 4:23

Určite ho už poznáš, ale nevyužívaš ho :) Reč je o krupicovej kaši. Ako si ju prispôsobiť na tréning a ako si z nej spraviť vyvážené jedlo? ++ Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook . Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke sk.danweiss.eu/newsletter

Sú tvoje ambície chaotické alebo skutočné? 06.11.2023 4:51

Je pravdepodobné, že už robíš veľa správnych vecí, ale sú udusené pod kobercom chaotických ambícií. V dnešnej dobe sa veľmi ľahko stáva, že pracujeme veľmi tvrdo na nesprávnych veciach, nesprávnym spôsobom. Jonathan Goodman ++ Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook . Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu m...

Sledovanie TV, obezita, spokojnosť s jedlom a uvedomelé jedenie 03.11.2023 8:39

Jedávaš pri pozeraní TV? 📺Stop! Je dobre známe, že čas strávený sledovaním televízie je spojený s obezitou. Keď sledujeme televíziu, zvyčajne sa nehýbeme, ale mení sa aj naše stravovacie správanie. Ak ťa táto téma zaujala prečítaj si aj krátky článok AKO JEME, JE DÔLEŽITEJŠIE AKO TO ČO JEME. https://sk.danweiss.eu/ako-jeme/ Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook . Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti po...