Z Kawą Mu Do Twarzy - Krystian Wyszomirski Podcast

Zrozumienie roli samodzielności i tego, jak ją budować w sobie, ale także jak wspierać innych w jej tworzeniu to wyjątkowa umiejętność. To właśnie bycie liderem - dla znajomych? dla rodziny? a może dla samego siebie? Pogadajmy o tym, jak kształtować w ludziach postawę wiary w siebie i jak prowadzić ich w kierunku odkrywania i poznawania swoich mocnych stron.

W tym odcinku eksplorujemy trudny temat stawiania granic i asertywności, zwłaszcza w kontekście pomagania innym. Często wpadamy w pułapkę prób zmieniania innych dla własnego komfortu, co może prowadzić do emocjonalnego wypalenia. Zamiast tego, warto skupić się na zrozumieniu własnych motywacji i potrzeb, by uniknąć niezdrowych schematów. Pomaganie innym jest ważne, ale nie zapominajmy o dbaniu o s...

Wrzuć na luz - w znaczeniu - po prostu wiesz, czego nie robić. Teraz czas zająć się przyszłością. Wiele osób tkwi w przeszłości, próbując ciągle rozkminiać rzeczy, które zrobili kiedyś. Zawsze w takich sytuacjach przypominam, że możesz myśleć o czym chcesz. Często odpowiedź, którą możemy usłyszeć w takiej sytuacji jest „tak, ale…” - nie ma ale. To faktycznie my decydujemy o czym chcemy myśleć. Ale...

Odcinek specjalny, gdzie odpowiadam na pytania moich kursantów. W tym odcinku mówimy o: Pokojowej komunikacji Ważnych umiejętnościach Twórczym myśleniu Mówieniu o sobie, bez obrażania siebie Komunikacji międzyludzkiej Zapraszam do odsłuchania!

W dzisiejszym odcinku naszego podcastu zagłębiamy się w świat rozwiązywania problemów - umiejętności, która stanowi fundament każdego osiągnięcia. Czy zastanawiałeś się kiedyś, co odróżnia wybitnych liderów od przeciętnych? Sekretem ich sukcesu często jest nie tylko umiejętność rozpoznawania problemów, ale także skuteczne radzenie sobie z nimi. W trakcie naszej rozmowy eksplorujemy różne aspekty r...

Czym jest Cicha Praca? Czyli te wszystkie rzeczy, które robimy, gdy nikt nie widzi, a które chciałoby się pokazać, ale... pojawia się czy to zwątpienie czy myśl "a może nie jestem wystarczajaco dobry/dobra?" Podważanie swoich kompetencji i inne takie, które powodują, że czujemy się źle ze sobą. Ciągły tryb przygotowań, aby dobrze wypaść. Ciągłe rozmyślanie, czy napewno dopatrzeliśmy każd...

Pracę nad sobą możemy rozumieć na wiele sposobów, ale jednak większość z nas pragnie tego samego. Dzisiaj w tym podcastcie, chcę Ci opowiedzieć, czym jest dla mnie praca nad sobą, a jednocześnie, co zrobić, aby umiejętnie pracować nad tymi najważniejszymi dla nas obszarami - przynależeniem, spokojem, dobrym samopoczuciem.

A gdyby tak nagle przyszła Ci odwaga, która nie trwa kilku minut pod prysznicem, ale taka, która faktycznie towarzyszy Ci w Twoich działaniach? Gdyby tak zająć się swoimi marzeniami i zacząć je przekuwać w plany? Gdyby tak zacząć robić, coś ze sobą? Coś wartościowego i realizować swoje cele? Traktując to wszystko - jako zabawę, która dodaje emocji wspierających? Która pomaga Ci budować Twoją nową ...

Czy warto tak bardzo gonić za szczęściem? Dlaczego taka postawa może okazać się bardzo destrukcyjnym trendem, który zamiast nas wspierać, po prostu zaczyna dotykać nas raz po raz, co raz to bardziej negatywnie? W dzisiejszym odcinku opowiem o: Pogoni za szczęściem Tzw. Coachingowych Pomostach Myślowych Koncepcie emocji i ich generowania Czuciu się dobrze - ze sobą Dbaniu o swoje emocje Pozwalaniu...

Cele i wartości lubią się zmieniać. Dlaczego tak jest? I dlaczego to dobrze? Co to o nas mówi? Jak wyznaczyć swoje cele i zadbać o swoje wartości? Zapraszam!

Dzisiaj chcę pogadać z Wami o słowie poświęcanie się. A w sumie o całym koncepcie myślenia jakim jest poświęcanie się. Dlaczego poświęcanie się, a nie inwestycja? No właśnie. Tak sobie rozpisywałem tematy na kolejne podcasty i wpadło to słowo. Zacząłem przypominać o sobie różne historie moich klientów coachingowych, różnych rozmów, opowieści właśnie na temat tzw. „poświęcania się”. Jaki miały wspó...

Temat myślenia o sobie - tak bliski nam wszystkim. Bo jakby przyglądać się temu, jak wygląda nasze myślenie o sobie przez większość dnia - często - nie znajdziemy tutaj nic zachwycającego. Często to destrukcyjne myśli o nas samych. Brak empatii wobec siebie, brak zrozumienia. Krytyka siebie, czy porównywanie się do innych. Nic dobrego za tym nie idzie. Dlatego w tym odcinku chcę Wam opowiedzieć, j...

Dlaczego tak lekko przychodzi nam biczowanie siebie? Dlaczego, gdy popatrzymy na osoby, które osiągają sukces, mamy wrażenie, że mają oni zupełnie inną postawę, nawet jeżeli mają jakiś stres lub coś poszło nie tak, jak zaplanowali? Podczas tego podcastu opowiem Ci o naszym wewnętrznym dialogu, a szczególnie chcę zwrócić uwagę na absurdy, z których korzystamy, aby nieświadomie trzymać siebie w ment...

Jak robić swoje i realizować kroki, które postanawiamy, bez napinki? Jak działać, aby się NIE odechciało i żeby widzieć efekty? To pytania, które wiele osób sobie zadaje niemalże codziennie. Istnieje wiele sposobów na to, aby skutecznie przystąpić do działania. W tym odcinku chcę Ci opowiedzieć o kilku, które w swoje życie możesz wdrożyć już dziś - teraz.

Ile razy doskonałe pomysły będą przepadać przez wygodę i natychmiastową gratyfikację? Ile razy zdarzyło Ci się mieć świetny pomysł, a potem pomyśleć, że to bez sensu, gdy tylko pojawił się nawet lekki opór lub strach? Właśnie o tym w dzisiejszym odcinku - jak skutecznie poradzić sobie ze strachem przed działaniem i zacząć robić to, co pomoże Ci i innym rozwijać siebie i realizować swoje cele.

Umiejętnie wpadamy w coś, co nazywa się mechanizmem przetrwania, czyli radzenia sobie ze swoimi emocjami tak, aby nie zaglądać do swojego wnętrza. To nasze pierwotne zachowania, które dają nam poczucie złudnego, fałszywego komfortu, a realnie powodują późniejszy wybuch emocjonalny. Właśnie tym tematem i jak sobie z nim radzić omawiam w dzisiejszym odcinku. Zapraszam do słuchania :)

Dlaczego tak bardzo dotykają nas opinie innych? Jak radzić sobie z krytyką i kiedy rozpoznać, że realnie coś nas dotyczy? Co zrobić, gdy to, co mówią inni dotyka nas emocjonalnie? O tym właśnie w tym odcinku - czyli, jak skutecznie radzić sobie z opiniami innych.

Jak siebie lubić? Kiedy zaczyna się nielubienie? Dlaczego tak łatwo przychodzi nam lubienie innych i podziwianie ich, ale nie nie potrafimy zrobić tego samego wobec nas samych? Kiedy zaczyna się to nielubienie siebie? Popełniamy sporo malutkich błędów, które wpływają na nas negatywnie. Które powodują, że przyzwyczajamy się do negatywnego myślenia na swój temat? W tym odcinku podcastu opowiem Ci: -...

Czy zdajesz sobie sprawę z tego, że rozwój osobisty może szybko stać się pułapką i Twoją wymówką? W tym odcinku podcastu opowiem Ci o znakach, które mogą wskazywać na to, że tak jest, przez co sabotujesz swoje działania. Posłuchaj i zobacz, jak jest u Ciebie!

W tym relaksującym odcinku podcastu "Czego nie robić przed snem, aby się nie stresować i dobrze spać?" zajmiemy się tematem, który jest niezwykle istotny dla jakości naszego snu i ogólnego samopoczucia. Czy zdarza Ci się zasypiać, czując się zestresowanym, niespokojnym lub trudno jest Ci zrelaksować się przed snem? Jeśli tak, to ten odcinek jest dla Ciebie. Doświadczenie spokojnego i reg...

Czy zdarza Ci się czuć, że na początku masz ogromną determinację, ale z czasem tracisz ją i trudno jest Ci utrzymać się na torze? Przyjrzymy się czynnikom, które wpływają na naszą motywację i efektywność, oraz omówimy skuteczne narzędzia, które możemy zastosować, aby nie wypaść z działania.

W jedenastym odcinku naszego podcastu zajmujemy się problemem, z którym większość z nas może się zidentyfikować - brakiem motywacji i chęci do działania. Czy zdarza Ci się czuć się zniechęconym, bez energii i niezdolnym do podejmowania działań? Jeśli tak, to ten odcinek jest dla Ciebie. Zaczynamy od zrozumienia, dlaczego czasami tracimy motywację. Przeanalizujemy różne czynniki. Rozważamy także wp...

W dziesiątym odcinku naszego podcastu zagłębiamy się w fascynujący temat celów i ich znaczenia w naszym życiu. Czy cele są naprawdę niezbędne? Czy warto spędzać czas na ich ustalanie i dążenie do ich osiągnięcia? W tym odcinku odkrywamy, dlaczego cele są tak ważne dla naszego rozwoju i spełnienia. Rozpoczynamy od refleksji nad tym, czym tak naprawdę są cele. Odkrywamy, że cele to nie tylko zwykłe...

W jaki sposób skutecznie radzić sobie z wahaniami nastroju, szczególnie wtedy, gdy napadają one nas w najmniej oczekiwanym momencie? Jeżeli chcesz dowiedzieć się, jak skutecznie poradzić sobie z nieprzyjemnymi emocjami i umiejętnie zmieniać swoje reakcje i samopoczucie - posłuchaj tego podcastu, gdzie opowiadam Ci o mojej personalnej praktyce, którą stosuję, gdy potrzebuję zrozumieć co się wydarzy...

Zapraszam Cię dzisiaj w moją osobistą historię i pracę nad kompleksami. Dorastałem, jako osoba, która w ogóle nie była pewna siebie. Która nienawidziła siebie i każdy swój cal, na każdym kroku. Nie pomagały mi wcale ciągłe uwagi i mówienie mi jaki powinienem być. Ciągłe zwracanie uwagi na mój wygląd, cechy, zachowania, bycie i sterowanie tym, kim mam być powodowało, że zacząłem się gubić - bo nikt...