Ymke Schraven

Persoonlijke groei wordt vaak gezien als iets wat je opbouwt. Maar wat als echte groei juist begint met loslaten? In deze aflevering neem ik je mee in de natuurlijke cyclus van persoonlijke ontwikkeling: van herfst naar winter, van lente naar zomer. Een beweging waarin niet alleen iets nieuws ontstaat, maar ook iets ouds mag afsterven.

In deze aflevering ga ik in op het feit dat ook positieve gevoelens ruimte nodig hebben om te ankeren. Voor meer vervulling in je leven.

In deze aflevering neem ik je mee in hoe jij níet over wil komen. Dit is waar vaak je allergie op zit bij andere mensen. Maar ook deze eigenschappen brengen kwaliteiten met zich mee die je ook de deur wijst. Ik vertel je er meer en concreter over in de podcast. Ik ben heel benieuwd welke eigenschap jij níet wil hebben, en jij mag verwelkomen. Deel het met mij.

In deze aflevering neem ik je mee in hoe jouw creatiekracht maximaal floreert. Intuïtief ondernemen vs discipline. Je hebt beiden nodig om een bedrijf op te bouwen. Alleen niet ten koste van elkaar. Beluister de podcast en laat me weten in welke fase jij je bevindt. Ik ben heel benieuwd!

In deze podcast ga ik in op klein mogen zijn. Het belang van klein mogen zijn. Je kwetsbaarheid te verwelkomen en te leunen op de ander. Hoe comfortabeler je bent met klein zijn, hoe meer jij jouw grootsheid kan dragen. Stuur mij een berichtje als je hierover wil delen met mij. Liefs!

In deze aflevering sta ik stil bij ongemak. Hoe ongemak jou kan dienen. Ongemak is een belangrijke informatie bron. Het vertelt jou wat in je binnenwereld leeft, mits je het ongemak ook verwelkomt. Luister deze podcast en laat ongemak je dienen.

In deze aflevering zoom ik in op de grootste potentie killer voor jou als vrouwelijke ondernemer. Twijfelen aan jezelf. En precies dat, is waar je continu op uitgedaagd en getest wordt als ondernemer. Ik vertel je er heel graag meer over!

In deze aflevering neem ik je mee in welke consequenties het heeft als je in de reddersrol schiet. Dit kost zowel jou zelf als ze ander energie en ontneemt jullie beiden je kracht. Ik neem je mee in hoe je jouw opmerkzaamheid kan vergroten. Ben je klaar om het fundament in jezelf te verstevigen? Boek een kennismaking zodat we kunnen kijken wat ik voor je kan betekenen.

In deze aflevering ga ik in op jouw donkerste kant. Dat deel van jou dat niemand kent. Je donkerste gedachte, een situatie die eerder is gebeurd, iets dat je zelf hebt gedaan waar veel schuld en schaamte op zit. De ontkenning van dit deel houdt jou weg bij het ervaren van compleetheid. Ik neem je mee in hoe je ruimte kunt geven aan dit deel, dat om erkenning roept.

In deze aflevering ga ik in op hoe geloof in God zich verhoudt tot persoonlijke ontwikkeling. Want kan dat samen? En hoe komt het dan samen? Ik neem je mee in een stuk eigen ervaring en mijn visie erop. Dat het jou mag helpen en bekrachtigen om je geloof te verdiepen en bekrachtigd te zijn in jouzelf als mens.

In deze aflevering wil ik je bemoedigen om het samen te doen. Als het leven je uitdaagt, groots en overweldigend voelt kun je in patronen belanden waarvan je weet dat ze je niet helpen maar het tegelijkertijd niet lukt om het anders te doen. Ik wil je bemoedigen in dat het niet alleen hoeft. Dat je soms een handreiking nodig hebt en dat je die met beiden handen aan mag nemen. Veel luisterplezier.

In deze aflevering ga ik in op situaties die je uit kunnen dagen als ondernemer, om écht op te staan of te blíjven staan wanneer jouw keuzes consequenties hebben voor anderen maar wel recht doen aan jouw grenzen en wat jij nodig hebt om je goed te voelen. Veel luisterplezier en super leuk dat je er bent!

In deze aflevering wil ik een belangrijke boodschap met je delen. Wanneer je met het kind in jou werkt kan de valkuil ontstaan om enkel verbinding te maken met het kind in jou in de hoop dat jij je vervolgens beter voelt. Dit zorgt alleen voor een parallel en voorwaardelijke relatie met het kind in jou. In deze aflevering ga ik dieper in op deze materie waarin de boodschap is om de verbinding met...

In deze aflevering de uitnodiging om vaker bij jezelf in te checken zodat je kunt groeien in opmerkzaamheid. De subtiele signalen die het leven je geeft. Opdat je zorgzaamheid mag groeien.

In deze aflevering een dosis zachtheid. Ik bemoedig je om met compassie te kijken naar die delen in jou die nog beschermd worden. Die delen die je liever nog niet aankijkt of voelt. Je mag jouw tempo en grenzen respecteren. Ik neem je in deze aflevering mee in hoe ik hier naar kijk als therapeut. Alles kent z’n tijd en plek. Veel luisterplezier

Een vervolg op de vorige podcast waarin ik verhelder wat maakt dat het je niet lukt om te corrigeren of veranderen. Veel liefde en luisterplezier gewenst. Wees welkom bij de Herbronningssessie donderdag 13 oktober. Zie mijn instagram highlight voor meer info.

In deze aflevering ga ik in op hoe jij jezelf kunt bekrachtigen in correctie. Je bent je vaak wel al bewust van een aantal niet helpende-patronen of gewoontes. Het doorbreken lijkt soms ingewikkeld. Voor sommige patronen geloof ik dat een professional jou veilige bedding kan bieden om meer zuiverheid in jezelf te creëeren, maar ik geloof ook dat je voor veel zaken in je leven je zelf in staat bent...

In deze podcast neem ik je mee in de verzachting. Ik geloof dat je verzachting nodig hebt om te kunnen groeien. Dat zachtheid jou dient om je te kunnen verbinden met je kwetsbaarheid vanuit een liefdevol fundament. Laat je inspireren en veel luisterplezier.

In deze aflevering sta ik stil bij de uitdagingen van het rust nemen. Waarom rust nemen nog niet zo eenvoudig is en ik hoop je bewust te maken in jouw uitdagingen van rust nemen. Veel luister plezier

In deze aflevering ga ik dieper in op de kind rollen die er zijn. Ontdek in welke rol of rollen jij je herkent en welke uitdagingen dit met zich mee brengt. Het is belangrijk te weten dat ik de grote lijnen doorloop, maar als je er echt mee gaat werken er veel meer verdieping en nuance in zit. Jij bent uniek, jouw familiesysteem is uniek, jouw situatie is uniek en dus ook jouw weg is uniek.

In deze aflevering sta ik stil bij dat je niet altijd het maximale kunt geven. Dat je jezelf zorgzaam mag opstellen wanneer je voelt dat je op mag laden en in de ontvang modus mag. Ruimte in nemen voor wat je nodig hebt kan alleen als jij je veilig voelt. In welke situatie leg jij de lat hoog voor jezelf? Voel jij je veilig als je minder te geven hebt? Kun je met zachte ogen kijken en ruimte maken...

In deze aflevering ga ik in op hoe kennis juist kan zorgen dat je verder van jezelf verwijderd raakt. Wanneer je kennis en tools los laat, ben je pas in staat om werkelijk gevoelen wat in het hier en nu gevoeld mag worden.

In deze aflevering sta ik kort stil bij hoe jij hulpbronnen uit jouw kindertijd opnieuw kan verwelkomen. Om je met jezelf te verbinden hoef je niet altijd er over te praten, er mee bezig zijn of er over nadenken. Verwelkom andere vormen die jou als kind hebben geholpen.

In deze aflevering neem ik je mee in hoe je pijn, schuld of schaamte met zo veel energie probeert te verbloemen, vermijden of te onderdrukken. Welk deel van jou is nog ongezien? Herken je het bij jezelf? Kun je het erkennen? En durf je met het ongemak te zijn? Schaamte en schuld zijn uitnodigingen om naar je weerstand toe te bewegen zodat er ruimte ontstaat. In jou en voor jou.

In deze aflevering neem ik jullie mee in in welk deel ik mezelf afgelopen jaar over mocht geven. Hoe ik heb bewogen in gevoelens van verlorenheid en hoe die er voor zorgde dat ik mijn relatie tot God versterkte.