We Moeten Door

Deze aflevering is misschien wel één van de meest persoonlijke afleveringen die ik ooit heb opgenomen. Vandaag praat ik open over mijn breakup, hoe ik wist dat mijn relatie mij ongelukkig maakte, waarom ik bleef hopen dat het beter zou worden en hoe stress zich uiteindelijk begon te uiten in mijn lichaam, mijn anxiety en mijn gezondheid. Ik deel mijn ervaring met de dynamiek tussen een vermijdende...

In deze aflevering van We Moeten Door duiken we in een onderwerp waar iedereen het over heeft, maar wat vaak compleet verkeerd begrepen wordt: manifesteren. Waarom lijkt het voor sommige mensen moeiteloos te werken, terwijl jij alles opschrijft, visualiseert en… er niets gebeurt? In deze aflevering praat ik samen met Lauryn over de échte kant van manifesteren. We hebben het over waarom alleen “den...

Waarom krijgen sommige mensen alles voor elkaar… terwijl jij keihard werkt maar niet verder komt? Waarom blijven kansen, geld en liefde soms uit — terwijl je voelt dat je meer waard bent? In deze aflevering deel ik: – Hoe bescheidenheid mij geld en kansen heeft gekost– Waarom “hard werken” niet genoeg is– Het verschil tussen arrogant zijn en écht lef tonen– Hoe je stopt met people pleasen en jezel...

In deze aflevering van We Moeten Door ga ik in gesprek met Keola over hechtingsstijlen, bevestiging en waarom we onszelf soms zó kunnen kwijtraken zodra we iemand leuk vinden. Waarom voel je je buiten een relatie sterk en zelfstandig, maar word je in de liefde ineens onzeker, angstig of controlerend? Waarom nemen kleine dingen je zó over? En waarom blijven zoveel vrouwen hangen in dynamieken die e...

Vriendinnen, ik ga heel eerlijk zijn… ik ben vergeten hoe je lol maakt. Ik was zó bezig met beter worden, groeien, doelen behalen en productief zijn… dat zelfs mijn vrije tijd productief moest zijn. En ergens onderweg werd het leven een beetje… saai. In deze aflevering neem ik je mee in die realisatie. Over waarom we onszelf verliezen in self-improvement, waarom we ons schuldig voelen om plezier t...

Soms wachten we op een teken. Het juiste moment. Meer zelfvertrouwen. Meer motivatie. Maar wat als dat moment nooit komt? In deze aflevering van We Moeten Door praat ik over waarom we zo vaak blijven wachten met de dingen die we eigenlijk allang willen doen. Waarom ons ego ons veilig probeert te houden. En waarom “er klaar voor zijn” vaak een illusie is. Als jij deze aflevering hebt gevonden, zie...

Vandaag vertel ik jullie ALLES over mijn contactallergie-test (plakproef). Wat waren mijn klachten? Waar en hoe heb ik het gedaan? Wat is eruit gekomen?

Het gaat even kut en dat is prima. Het leven is niet altijd een groot feest en het gaat er precies om hoe je omgaat met de tegenslagen. Want die zullen er altijd zijn. In deze aflevering deel ik mijn gedachtengang en mijn tips en tricks voor als het echt even niet gaat.

Als je jezelf ooit bent kwijtgeraakt in lief zijn, zorgen, dragen en aanpassen… dan is deze aflevering voor jou. 00:00 Hoe mijn kijk op mannen en relaties is veranderd 03:23 Decentering men & wat dat persoonlijk met mij deed 04:59 Hormonen, 50/50 en waarom het leven niet gelijk voelt 06:38 Waarom vrouwen zich aanpassen aan anderen 07:24 Mannen kiezen zichzelf (en wij mogen dat ook) 09:08 Schul...

Wat zijn daddy issues? Hoe herken je ze? Waarom beïnvloeden ze je relaties, vriendschappen én werk? En vooral: hoe leer je jezelf weer kiezen en helen? Daddy Issues worden vaak gezien als grap of meme, maar in werkelijkheid zit er een diepe wond onder: een vader die afwezig, onvoorspelbaar, kritisch of emotioneel onbereikbaar was. In deze aflevering bespreek ik wat een ‘vaderwond’ is, hoe dit je h...

Met het oog op het nieuwe jaar zijn we obsessed met onze beste versie worden: meer structuur, meer rust in je hoofd en een leven dat je wél kan bijhouden. En daarom heb ik de allerbeste gast: Julia Verbij . We praten over hoe we elkaar al 10 jaar kennen (YouTube-era!), waarom Julia van fashion naar organization content switchte, en vooral: hoe jij zelf begint als je compleet overwhelmed bent. Van...

In deze aflevering vertel ik waarom ik er even een week uit lag (Black Friday madness + PMS + allergietest van 100 ingrediënten op mijn rug), en hoe dat juist dé deur opende naar een van mijn favoriete onderwerpen ooit: jezelf rebranden voor 2026 . We gaan het hebben over: - Wat een rebrand precies inhoudt (intern + extern) - Waarom je goede voornemens wéér gefaald hebben - Hoe identity shifting w...

In deze aflevering duiken we diep in de wereld van situationships - die vage, bijna-relaties waar je alles geeft, maar niks terugkrijgt. Ik dacht altijd dat situationships bedacht waren door mannen. Totdat ik besefte: nee… het zijn vrouwen die ze in stand houden. We hebben het over: - Waarom je vast blijft zitten in iets wat geen relatie is- Hoe jouw hormonen je saboteren (en het als liefde laten...

In deze aflevering praat ik met jullie over iets waar ik jarenlang kampioen in was: alles extreem moeilijk maken. Van gezonde voeding tot douchen tot het starten van mijn werkdag. Als er een ingewikkelde route was, dan koos ik die. Maar dat werkt op een gegeven moment niet meer. En we moeten… jawel… dóór. Ik neem je mee in hoe ik leerde om dingen makkelijker te maken, waarom we als vrouwen vaak in...

Ik stond op het punt dat ik dacht: ik moet echt iets anders gaan doen . Jarenlang had ik vage klachten, buikpijn, acne, vermoeidheid en geen dokter kon mij écht helpen. Tot ik besloot om een orthomoleculair onderzoek te doen. In deze aflevering vertel ik je precies: • hoe ik erbij kwam om zo’n test te doen• wat de resultaten waren • hoe mijn darmen, hormonen en huid alles met elkaar te maken bleke...

In deze aflevering praat ik over hormonen, PMS en anticonceptie. Vanaf het moment dat ik 14 was, begon de hormonale rollercoaster — van de pil tot PCOS-angst, acne, spiraaltjes, huilbuien, eetgewoontes, doktersbezoeken en de zoektocht naar balans. We duiken in: Mijn ervaring met de pil (en waarom ik ermee stopte) Het verschil tussen PMS en PMDD Waarom je je letterlijk een ander mens voelt vóór je...

Oké girly pops, deze aflevering is er eentje die je met een kop thee of tijdens het schoonmaken moet luisteren. Ik deel mijn 10 beste levenslessen van mijn twintiger jaren. Over zelfliefde, relaties, vriendschap, grenzen stellen en gezondheid. We hebben het over:- Waarom hij écht niet voor jou gaat veranderen- Waarom je vriendschappen boven je relatie moet blijven zetten- Hoe zelfverzekerdheid wer...

Of je nu midden in een winterdip zit of gewoon wat extra zelfvertrouwen kunt gebruiken: dit is jouw guide om weer lekker in je vel te komen. In deze aflevering van We Moeten Door deel ik mijn persoonlijke ervaringen met onzekerheid en hoe ik daar de afgelopen jaren mee heb leren omgaan. Geen zweverige selflove quotes (oké, misschien een paar), maar vooral praktische, nuchtere tips om je zelfvertro...

Ik heb door de jaren heen zóveel geleerd in relaties. Eén ding staat voor mij vast: het is bijna altijd de vrouw die te lang blijft hangen. In deze aflevering vertel ik waarom jij het vaker uit moet maken (en niet hij). Waarom je minder moet pikken, meer grenzen moet stellen en vooral eerst obsessed moet worden met jezelf. Het leven is echt te kort en we moeten echt ff door. Dit is het gesprek dat...

Dit is meer een aflevering over hoe je jezelf zou moeten beschermen tegen het gore lef van mannen tbh. Het leek me weer eens superleuk om een aflevering vol met juicy verhalen op te nemen en gezien ikzelf niet meer in de datingscene zit, heb ik Marit uitgenodigd. Ik vind het zo mooi om te zien hoe wij vrouwen in het algemeen hebben besloten niet meer zo veel te pikken van mannen en onszelf op de e...

Na een kleine podcast-pauze ben ik terug! In deze aflevering vertel ik waarom ik soms ineens van de radar verdwijn en hoe dat samenhangt met overprikkeling, social media en (jawel) mijn schermtijd. Ik deel openhartig hoe overprikkeling, social media en eindeloos scrollen mijn anxiety beïnvloeden, en hoe ik heb ontdekt dat ik hoogsensitief ben. Het draait uiteindelijk allemaal om zelfliefde (ook al...

In deze aflevering duik ik in mijn telefoonverslaving, want mijn schermtijd is echt genant hoog. Wat doet dat met ons brein? Als ik aan het einde van de dag mijn hersens voel wegrotten, lijkt me dat niet helemaal de bedoeling van het leven en ook absoluut geen uiting van zelfliefde. Zelfliefde is zo veel meer dan alleen de juiste skincare gebruiken en avocado te eten bij jouw ontbijt. Voor mij bes...

Moet echt álles beter, sneller en gezonder? In deze aflevering heb ik het over de gekte rondom ‘jezelf verbeteren’. Want eerlijk? Ik ben moe.

Als ik aan een enorme glow up denk, dan denk ik aan Chanou. Daarom wilde ik haar heel graag als mijn eerste gast in de podcast! Chanou is de founder van Seishiki Studio, een succesvol fashion merk. Haar transformatie - van persoonlijke tegenslagen naar een krachtige mindset en stralende energie is super inspirerend. We praten over de moeilijke momenten die haar hebben gevormd, hoe ze haar leven co...

In deze aflevering duik ik in de rol van ChatGPT als moderne therapeut. Iets om ons zorgen over te maken? Daarnaast deel ik natuurlijk al mijn tips & tricks hoe ik ons chattie inzet om mijn leven wat makkelijker te maken.