Vrij Leven voor mannen.

Alles voor elkaar. Een bedrijf dat goed loopt, een gezin, vakanties waar je echt de tijd voor hebt. En toch is het nooit genoeg. In deze video vertel ik over een man die precies zo leefde. Ik stelde hem één vraag: wanneer is het genoeg? Hij wist het niet. De meeste mannen weten het niet. En het antwoord zit ergens anders dan waar ze zoeken. Herken je jezelf hierin? Dan begint verandering met helde...

Je werkt harder dan bijna iedereen die je kent. Je bedrijf draait. En toch voel je je niet vrijer. Alleen drukker. En nee, dat los je niet op met een paar uur minder werken. Je bent gewoon keihard bezig met iets wat je nooit vrij gaat maken. Je draagt het bedrijf, want loslaten voelt als falen. Je bouwt aan hoe succes er volgens jou uit hoort te zien, en het wordt nooit genoeg. En je wilt het goed...

Jij wilde een marathon. Zij wilde een blokje om. Niemand zei het, dus gingen jullie allebei teleurgesteld naar bed. Het gaat niet over techniek, en niet over vaker. Het gaat over iets wat jullie nooit hardop uitspreken, en wat je in twee minuten kunt veranderen. Als je merkt dat je dit al langer laat lopen, staat er in mijn boek Vrij Leven waar het patroon vandaan komt dat jou zo je best laat doen...

Je weet precies waarom je vastloopt. Je kent je patroon, je weet waar het vandaan komt. En toch doe je het steeds weer. Je hebt zoveel voor elkaar gekregen. Je bedrijf, je gezin, elke uitdaging die op je pad kwam. Alleen dit lukt niet. Dus moet het wel een groot probleem zijn, met een moeilijke oplossing. In deze video zie je waarom juist die gedachte je vasthoudt. En waarom de uitweg iets heel an...

Wilskracht. Discipline. Keihard werken aan jezelf. Het klinkt als de weg naar verandering. Alleen... het grootste deel van wat je doet gebeurt automatisch, en daar kom je met je wilskracht niet bij. In deze video laat ik zien waar die patronen vandaan komen. En waarom juist 'je best doen' ook een patroon is. Ik zit in mijn praktijk tegenover mannen die alles bereikt hebben. Een bedrijf, een gezin,...

Je hebt alles voor elkaar. Je bedrijf staat, je team draait, thuis is het goed. Op papier dan. Want elke keer als je een nieuwe stap neemt, voel je de spanning weer. De spanning van niet weten hoe het moet, het nog niet kunnen. En je lost het op door harder te werken. Had je maar meer zelfvertrouwen... Nee. Zelfvertrouwen gaat je hier niet helpen. --- Helder krijgen waar je precies vastzit en wat...

Je hebt het gevoel dat er niks verandert. Maar zie je haar stapjes wel, of kijk je alleen naar wat er nog niet is? Video 5 in de serie over intimiteit. In deze video gaan we vooral in op jouw verwachting en waar deze echt mee te maken heeft... namelijk niet met haar, maar met jouw patronen. Hoe jouw behoefte aan gezien worden druk zet op haar, en waar die behoefte echt vandaan komt. Voel je dat di...

Als je al een tijd geen intimiteit meer hebt, hoe benoem je dan hoe moeilijk je het ermee hebt, als je weet dat je daarmee alleen maar meer druk op haar legt? Jouw manier van communiceren over je gevoel kan je de verbinding herstellen, of verder kapot maken. Bekijk de hele serie over geen intimiteit in je relatie hier: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbXP04pcGNQE ➡️ Ben jij er aan toe om te...

Je vrouw weet zelf niet wat ze lekker vindt. Niet omdat er iets mis is met haar, maar omdat ze het nooit heeft mogen ontdekken. Video 3 in de serie over intimiteit. De hele serie vind je hier: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbXP04pcGNQE In deze video leg ik uit hoe pleasegedrag doorwerkt in bed. Waarom haar ja niet altijd een echte ja is. En waarom onze cultuur mannen leert ontdekken en vr...

Je vrouw wil geen seks. En de oorzaak ligt niet bij jou, maar in wat zij ooit heeft meegemaakt. Toch kun jij hier meer in doen dan je denkt.  Dit is de tweede video in de serie over geen intimiteit in je relatie. De hele serie vind je hier: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbXP04pcGNQE In deze video leg ik uit wat jouw rol is als haar verleden meepraat in jullie bed. Waarom haar nee geen nee...

Je vrouw heeft geen zin in seks. En hoe harder jij je best doet om het op te lossen, hoe verder ze zich terugtrekt. Dit is video 1 van een serie over intimiteit. In deze video leg ik uit waarom mannen en vrouwen intimiteit fundamenteel anders beleven. En waarom het echte probleem niet bij haar ligt, en ook niet bij jou... maar in een patroon dat je al veel langer meedraagt dan deze relatie. ➡️ Ben...

Je legt 's avonds nog even de laatste dingen recht. Pas dan is het rustig genoeg om naar bed te gaan. Dwanggedachten, dwanggedrag en controlebehoefte lijken verschillende dingen. Ze doen hetzelfde. Het zijn manieren om iets niet te hoeven voelen. Ergens is er een ervaring geweest die zo hard binnenkwam dat je onbewust besloot: dit nooit meer. Dat kan een groot trauma zijn. Het kan ook een micro-tr...

Je hebt EMDR gehad. Of je overweegt het. En ergens voel je dat het niet het hele verhaal is. EMDR is een sterke techniek. Het haalt de lading van trauma's waar je je bewust van bent. Maar jouw patroon zit dieper. Het zit niet alleen in je hoofd, het zit in je lichaam. En daar komt EMDR niet. In deze video zie je waarom EMDR werkt bij een recent trauma, en waarom het vastloopt bij patronen die al d...

Alles wat je tot nu toe hebt opgelost, heb je opgelost met je hoofd. Nadenken. Doorzetten. Harder werken. Het heeft je ver gebracht. Alleen dit ene ding waar je nu in vastzit, dat reageert er niet op. Hoe meer je nadenkt, hoe vaster het zit. In deze video laat ik je zien waarom je hoofd je hier niet uit kan denken. En wat dan wel.   ➡️ Ben jij er aan toe om te stoppen met in elke rol je best te do...

Je hyperventilatie is niet het probleem. Het is een symptoom. En als je daar alleen op focust, los je hem misschien op. Maar het patroon erachter vindt een nieuwe uitgang. In je bedrijf. In je team. In je relatie. In deze video laat ik je zien wat er écht onder je hyperventilatie zit, en waarom inzicht en je best doen je daar niet uit gaan helpen.   ➡️ Ben jij er aan toe om te stoppen met in elke...

Vertrouwen bestaat niet. Het is niet iets wat je kunt vasthouden, het is geen feit, het is niet gebaseerd op de werkelijkheid. Hoe kun je dan vertrouwen voelen? En helemaal: hoe kun je iets doen als je nog geen vertrouwen voelt? - ➡️ Ben jij er aan toe om te stoppen met in elke rol je best te doen en ben je klaar om aanwezig te zijn, om te genieten met en van de mensen om je heen? Meld je dan aan...

Hoe voel je je weer veilig? Hoe kun je vertrouwen? Mooie vragen, en tegelijk hele moeilijk om een antwoord te geven. Het antwoord is namelijk super simpel en tegelijk onmogelijk moeilijk: Door het gewoon te voelen. Hoe je je voelt heeft niets met je situatie te maken, heeft niets met de realiteit te maken. Het heeft alles te maken met jouw eerdere ervaringen.  Met de patronen die jij opgebouwd heb...

Moeilijke gesprekken bestaan niet. Wat jij moeilijk noemt is gewoon emotioneel. Maar dat vinden we moeilijk tegenwoordig, want we weten niet hoe we om moeten gaan met emoties. Dus onderdrukken we ze maar. ➡️ Ben jij er aan toe om te stoppen met in elke rol je best te doen en ben je klaar om aanwezig te zijn, om te genieten met en van de mensen om je heen? Meld je dan aan voor een call om te zien o...

Waarom sta je altijd voor anderen klaar? Om jezelf beter te voelen. Het is een schreeuw om liefde.  En hierdoor ben je juist NIET echt aanwezig voor ze. In deze video zie je hoe je dit verandert. ➡️ Ben jij er aan toe om te stoppen met in elke rol je best te doen en ben je klaar om aanwezig te zijn, om te genieten met en van de mensen om je heen? Om weer energie en inspiratie te ervaren, zin te he...

Je zit op de bank, komt nergens aan toe, voelt geen energie meer... en zodra je iets leuks kan doen, bijvoorbeeld met je kinderen spelen of uitgaan met je vrouw... zit je vol in je hoofd en ben je leeg qua energie. In deze video zie je de echte oorzaak hiervan (en het heeft niets met je situatie of met slapen te maken), en hoe je dit omdraait.   ➡️ Ben jij er aan toe om te stoppen met in elke rol...

Je bent een gever. Klinkt mooi hè? Helaas... alles wat jij weggeeft, steel je van je gezin.  In deze video zie je hoe het komt dat je er niet voor je gezin kunt zijn, waarom je thuis prikkelbaar en overprikkeld bent... juist terwijl je zo hard je best doet voor anderen.   ➡️ Ben jij er aan toe om te stoppen met in elke rol je best te doen en ben je klaar om aanwezig te zijn, om te genieten met en...

Ik zie zoveel mannen die hun best doen voor hun gezin. Die hard werken om alles voor elkaar te hebben. Die alles regelen. En tegelijk: ze voelen zich niet gezien, niet gewaardeerd. Hoe harder ze hun best doen, hoe meer afstand er lijkt te komen. Dat klopt. Want dat is precies hoe het werkt: hoe meer jij voor ze doet, hoe meer afstand je creëert.   Boekactie 'Vrij Leven': Lees het boek 'Vrij Leven...

Je burn-out is je probleem niet. Het is een symptoom van iets wat al jaren speelt. Een patroon wat je misschien al sinds je vroege jeugd uitvoert. Je burn-out oplossen is ook helemaal niet de echte oplossing. Als je blijvend vrij wil zijn van stress, ruimte wilt voelen, energie, vrijheid, dan moet je jezelf niet afvragen hoe je van je burn-out afkomt... dan moet je jezelf een heel andere vraag ste...

Ik heb deze eerder gehoord, en ik heb hetzelfde gesprek gevoerd met een vriend van me. Wat zijn de kosten van iets echt? Wat kost het je als je jaren lang vast blijft zitten in patronen die je relatie saboteren, die je klein houden, die ervoor zorgen dat je altijd voor iedereen klaar staat, alles regelt, maar je nooit gezien voelt? De kosten van een investering zijn duidelijk, maar de kosten van s...

Waarom je kinderen je missen terwijl je gewoon thuis bent... Hoe meer je je best doet om echt aanwezig te zijn, hoe minder je het bent.   Boekactie 'Vrij Leven': Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen'. Al meer dan 15.000x gelezen :-) Nu tijdelijk met 6 euro korting en gratis verzending (in NL): https://asermethode.nl/checkout/boek-vrij-leven-korting-afrekenen-podcast/     En...