Você não é qualquer uma

Talvez você assim como eu seja uma pessoa sensível, daquelas que se emociona vendo um comercial de margarina ou até uma frase inspiradora. Não sei bem o porquê, mas parece que sempre tentamos fugir dessa intensidade, como se fosse um peso a ser carregado. Quem foi que disse que existe um jeito certo de sentir as coisas? Quem foi que disse que ser sensível é o mesmo que ser fraca? Sendo muito since...

Quantas vezes já não se culpou por não ter a vida perfeita que vê na internet? Eu tenho certeza que várias vezes e que muitas delas já te fez criar um conflito interno com tudo que gosta e pensa sobre si mesma. As redes sociais são realmente muito legais, mas elas podem atrapalhar a nossa percepção sobre quem somos, principalmente sobre a nossa realidade. Não, não é normal viajar milhares de vezes...

Quantas vezes você prometeu que seria diferente? Que começaria, que tentaria testar algo diferente, que teria mais coragem em ser vista e que finalmente faria aquilo que está engavetado há tanto tempo. Só que por algum motivo ou vários deles, você começou a se dar desculpas. Neste episódio, eu quero falar sobre compromisso não com o trabalho, com os outros ou com as expectativas que colocaram sobr...

Pedir permissão para fazer o que faz sentido para você, não é autenticidade é uma prisão. Então, sendo bem sincera, seja desobediente. Ninguém vai ter a mesma perspectiva que a sua e reconhecer isso é assumir o controle da sua própria vida. Se permita errar, testar, até dar certo. Porque quando honra quem você é, você defende o seu lugar no mundo. Alguns podem até chamar de teimosia, mas prefiro d...

Quantas vezes já não se questionou com a vida perfeita que vê nas redes sociais? Aquela mistura de frustração, comparação e insegurança. Não existe nenhum problema com você, o problema é que talvez esteja olhando demais para o outro e esquecendo o que acontece aí dentro. Nesse episódio te convido a mudar de perspectiva e enxergar que a sua grama é verde para caramba e que a vida real leva tempo. E...

Já parou para pensar o quanto que a vergonha pode estar roubando a sua identidade e desejo pela as coisas? Ela chega de mansinho, nos detalhes e te faz acreditar que não é boa o suficiente para fazer o que mais deseja. Mas sendo muito sincera, isso é a mais pura ilusão. A vergonha pode até tentar te fazer ficar na zona de conforto, só que ela te impede de agir. Por isso, se for o caso, coloque a m...

Passamos tanto tempo das nossas vidas fazendo o que esperam e falam para gente que nos perdemos no caminho. Vamos deixando a nossa espontaneidade, gostos e até identidade. É como se fossemos um Frankstein, pedacinhos de todos, menos de nós mesmas. É difícil olhar no espelho e não reconhecer o que vê. Por isso, te pergunto, você ainda sabe quem você é? Quem você é sem tudo isso que te disseram ser?...

Você passou tanto tempo no extremo que acredita que a sua melhor versão é a exausta. A verdade é que cansaço não é sinônimo de sucesso, muito pelo contrário, viver nesse ritmo desenfreado faz com que você deixe de lado o que tem de mais legal, a sua personalidade. Porque é tentando "descansar" que você segue a rotina perfeita de quem nem faz sentido para sua vida, isso não é autocuidado, isso é pi...

Dessa vez escolhi a coragem ao invés do conforto. Muito se fala sobre vulnerabilidade, como se fosse um bicho papão no armário. Mas acredito que talvez estejamos deixando passar a beleza de arriscar. Como se estivesse em uma arena, que você não sabe o resultado, só que ainda sim se expõe. No pior cenário, você perde e aprende grandiosamente. No melhor cenário você conquista o que deseja. Vulnerabi...

Muito se fala sobre se encontrar e talvez tenhamos que falar das versões que deixamos no caminho. Versões que fizeram parte da gente, mas como uma pele de cobra, parece que aquele lugar já não nos pertence mais. Toda mudança traz consigo uma dose de dúvida, incertezas e aquele friozinho na barriga. Passamos a vida fugindo das mudanças, quando na verdade devemos nos abrir para elas. Talvez a mudanç...

Muita gente tentou te convencer que você era inadequada e isso te fez criar uma briga interna gigantesca com tudo que te faz única. A verdade é que não há nada de errado em você. O erro que existe é diminuir para caber nas expectativas dos outros e deixar de lado a sua identidade para agradar. Nesse episódio conversamos sobre isso, como uma forma de assumir quem você é, EM VOZ ALTA. Pare de pedir...

A vida é o que ela faz da gente ou o que nós fazemos dela? Você pensa muito, até demais. Isso te limita, te frustra, te deixa com mil abas abertas que nunca se fecham. Por isso, que nesse episódio te faço um convite para sair um pouco da sua cabeça e começar a criar a vida que deseja viver. Com seu jeito, no seu ritmo e com o que pode agora! Que se for para criar um cenário imaginário que seja o m...

Você não tem sido gentil consigo mesma e eu te entendo. Cresceu se cobrando para fazer mais em menos tempo, tudo a qualquer custo. Como se tivesse a vida inteira tentando se provar ser alguém de valor e merecedora. Você se julga, se questiona e se fere. Parece um ciclo sem fim.  Por isso te pergunto, você trataria alguém como se trata? Eu tenho certeza que não. Então, por que fazer isso com você?...

E se ficar de fora não for tão ruim assim? Passamos tanto tempo das nossas vidas tentando nos encaixar e pertencer que esquecemos como é bom fazer o que realmente queremos. Tem coisa que não foi feita para você e tá tudo bem. São nesses momentos que trocamos o medo de estar fora pela a alegria de estar de fora. Que se for para fazer algo que seja porque você deseja e não porque o algoritmo, a IA o...

A Procrastinação sempre aparece fantasiada. Seja da tal perfeição, preguiça, a ideia de estar pronta ou o medo. Mas todas elas estão erradas. Porque muitas vezes a procrastinação vem do excesso de informação, aquelas referências que você nunca olha ou aquele looping infinito pela for you. Tudo fica para amanhã ou para depois e quando vai ver, já passou muito tempo adiando o que para você é importa...

Coloque a música no último volume, vista a peça que você gosta, faça o que sente, mas entre em movimento. Talvez você precise ser ridícula para lembrar que existe vida em você, que tem autonomia para fazer o que acredita. Seja bizarra, seja estranha, mas seja, de verdade, VOCÊ! Não passe todos os anos da sua vida sendo uma cópia. Nesse episódio conversamos sobre isso e sobre vários sentimentos que...

Te falam para acordar às 5 horas da manhã,  te falam que precisa fazer uma maratona e até passam uma sequência interminável de cuidados com a pele. São tantas regras disfarçadas de dicas, que você se perde e acaba vivendo uma realidade que não é sua. Quando foi que a nossa vida ficou tão chata e tão sem personalidade? Tudo parece roteirizado, como se não existisse espaço para espontaneidade ou gos...

A pressa vem roubando a nossa vida aos poucos. Através daquele vídeo em 2 x, de pegar o celular assim que acorda ou tomar café rápido porque as coisas tem que ser feitas. Nesse ritmo desenfreado vemos a nossa presença escapar pela as nossas mãos. Mas aí que te pergunto, para quê tanta pressa? O digital pode ter te gerado essa necessidade de correr o tempo inteiro, mas calma, vai no seu ritmo. Volt...

Talvez você ache que as coisas que te acontecem são meras coincidências, só que na verdade são escolhas que moldaram seu destino. São nessas brincadeiras da vida que percebemos que o que é nosso encontra um caminho para chegar até a gente. E a nossa missão é nós abrirmos para o inesperado e ver o que pode acontecer. Nesse episódio conversamos sobre esse sentimento e como podemos aproveitar cada op...

Talvez esse caos que a gente mais foge durante a vida, seja exatamente aquilo que vai mudar a nossa jornada. Pensamos que caos é um vilão, mas na verdade é um ponto de transição. Ele provoca, muda a rota e até te tira do eixo, só que ainda sim, faz com que chegue em um lugar que jamais imaginaria. Nesse episódio conversamos sobre esse sentimento e como pode convidar o caos para dançar. Nem tudo é...

Qual foi a última vez que realmente fez algo por você? Eu sei que prioriza a todos menos você. Tudo parece ter mais importância do que realmente deseja, e no fim? Você sempre fica como a segunda opção. Não sei você, mas continuar nesse ritmo só desgasta e te distancia dos seus sonhos. Nesse episódio temos uma conversa sincera sobre isso e como é importante voltar para si mesma. Você não pode salva...

E se eu te falasse que as oportunidades não tem nada a ver com sorte, destino e muito menos ter o popoti virado para lua? A real que as oportunidades estão muito mais ligadas aos números de tentativas e por todas as vezes que você se expõe. O ponto aqui não é fazer da sua vida um reality show, pelo contrário é se permitir vivenciar coisas diferentes. Ao repetir isso sempre e se abrir ao que pode a...

Será que esse tal defeito que você tanto acredita que tem, na verdade é um diferencial? Passamos a vida inteira acreditando que o problema está sempre em nós, tentamos nos encaixar ou enquadrar para sermos aceitas. Só que esquecemos que o detalhe diferente pode ser o que nos destaca e o que realmente marca. Nesse episódio conversamos sobre esse sentimento e c omo você pode fazer com que esse “defe...

Li uma frase nesses últimos dias que falava assim “ não dá para competir com quem se diverte.”  Na mesma hora ela alugou um triplex na minha cabeça, lembrei de como quando a gente gosta das coisas elas não ficam mais fáceis, não mesmo. Mas ficam mais leve, traz a gente de volta e principalmente o nosso brilho. Nesse episódio temos uma conversa sobre como podemos nos divertir e ver ainda graça na v...

Isso te assusta ou te conforta? Confesso que pensei muito nisso nesses últimos dias, como buscamos as respostas e olhamos para os outros como se soubessem o que estão fazendo. Mas a real é que ninguém sabe e isso é ótimo. Nesse episódio conversamos sobre esse sentimento e te mostro uma nova perspectiva para perceber como estar em movimento é o que realmente nos ajuda. Vamos juntas? <3 Siga o no...