Vivre conscient

La personne que vous croyez être n’existe peut-être pas Introduction 05:00 — Chapitre 1 : Comment devient-on quelqu’un ? Notre personnalité se construit au fil de notre histoire, de nos expériences et de notre environnement. 11:00 — Chapitre 2 : « Moi, je suis comme ça » Quand nos comportements deviennent des étiquettes, finissent-ils par devenir notre identité ? 16:50 — Chapitre 3 : Le regard des...

Mon livre carnet « sur ce chemin, déposer son chagrin » paraît enfin aux éditions Eyrolles! Il s’agit d’un carnet à remplir chaque jour pendant un mois. (Il y a trois mois dédiés chacun respectivement à une sorte de deuil, le premier concerne le deuil après la mort, le second le deuil après la séparation, le troisième le deuil après une transition de vie…) Un moyen de se connecter tant avec ses ém...

L’allégorie du tabouret vient nous expliquer en quoi et comment nous pouvons équilibrer notre couple. Nous remercions le docteur Nasio d’avoir pu développer cette belle image où communication, sexualité, admiration, et projet viennent mettre le doigt sur ce qui peut dysfonctionner voir être absent dans une relation de couple. L’équilibre d’une relation tiendrait selon lui sur ces quatre piliers. C...

Les conflits font partie de la vie, par moment ils deviennent même notre quotidien. Savez-vous ce qui peut vous aider à apaiser vos relations? Dans ce podcast, j’aborde la responsabilité émotionnelle, celle qui va vous permettre de reprendre pleinement possession de vos émotions, sans projeter la responsabilité sur l’autre. L’idée dans cette nouvelle écoute est de prendre conscience avant toute ch...

Les angoisses peuvent vous empêcher de vivre. Avec ce nouveau podcast, je vous propose de réfléchir à conscientiser ce qui se passe, qui ou quoi déclenche ces angoisses? Pouvez-vous comprendre en quoi vous êtes en accord ou non avec la vie que vous menez? Identifier pour mieux choisir et pour apprendre d’elles différemment, mieux comprendre celles qui vous font parfois perdre pied dans la réalité,...

Allez bien au travail, ce n’est pas toujours possible. Cet épisode vous propose de repenser votre état émotionnel actuel en relation avec votre travail. Changer de travail, ce n’est peut-être pas à votre portée actuellement ou peut-être y avez-vous pensé ? Je vous invite ici à réfléchir à vos valeurs professionnelles , à reprendre les rênes de votre vie, et à redonner du sens à votre existence en...

Cet épisode vise à vous présenter et l’autrice de ce podcast et le podcast « vivre conscient » en lui-même! C’est toujours intéressant de savoir qui nous communique sur des sujets, quels qu’ils soient. Ainsi je prends quelques minutes pour me présenter et pour vous donner à comprendre pourquoi et pour qui je réalise plusieurs fois par mois ces épisodes. Je vous souhaite une belle écoute et de pren...

Dans cet épisode, je vous propose d’apprendre à poser vos limites pour créer une relation authentique avec vous-même et avec les autres. Vous aurez accès à quelques clés qui peuvent vous aider dans la connaissance de vos limites. Chacun possède son propre périmètre, les limites sont ainsi propres à chacun. Bon voyage intérieur au pays de votre véritable « je ». ❤️ Introduction 1 : 04 Pourquoi pose...

Installez-vous dans votre espace au calme, avec des écouteurs de préférence, pour écouter cette méditation de type visualisation. Offrez-vous ce moment de calme où tout devient possible. La visualisation que je vous propose aujourd’hui vous permet d’ouvrir la porte des possibles et d’entrevoir, de toucher votre objectif, votre rêve. Vous êtes en sécurité dans votre esprit. Il est l’heure de réappr...

Clarifier un objectif avec la PNL ☀️ Introduction : Pourquoi clarifier un but ? Booster votre motivation, comment cela fonctionne-t-il ? 1 : 55 Petit exercice pour comprendre comment ça marche. 4 : 19 Vous questionner simplement et clairement. Plus votre objectif sera précis, plus vous pourrez-vous mettre en route pour l’atteindre. Votre objectif doit être affirmatif, je + veux + affirmatif. - Que...

Épisode 1- Disponibilité psychique 🧚 Vous retrouverez dans ce podcast ma définition de la disponibilité psychique et le pourquoi elle est essentielle dans les relations à soi-même et aux autres. Apprendre à cueillir l’instant et à se fondre dans le présent nous libère et nous rend la vie plus douce. C’est ce que je vous propose avec cette première écoute. Vivre la vie de manière plus connectée. B...