Uppströms

Du hittar även oss på: YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Uppstroms-Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tycker du våra avsnitt är bra? Dela gärna dina erfarenheter eller frågor med oss på: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠uppstromspodcast@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vi tar tacksamt emot feedback, funderingar och förslag på teman du vill att vi utforskar. Kontakt: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠daniel@humanchange.s...

I det här avsnittet utforskar vi vad det innebär att hitta sin egen auktoritet och våga ifrågasätta sådant vi länge har tagit för sant. Med Hans Rosling som utgångspunkt pratar vi om värdet av att kunna säga ”jag vet inte”, och om hur lätt vi människor söker oss till personer, idéer och förklaringar som ger oss tydliga svar. Men vad händer när vi börjar undersöka våra egna grundantaganden istället...

En enkel meditation designad för att hjälpa ditt huvud att varva ned. Har lugnande musik som långsamt tonar ut i slutet. Detta är ett gästavsnitt från Patriks egen podd: ⁠⁠ Sakta ner-podden. ⁠⁠ -------------------------- Musiken i podden erbjuds i samarbete med: Jonathan Goldman Du kan hitta mer härlig avslappningsmusik på Spotify och besöka hans hemsida: ⁠⁠⁠www.healingsounds.com⁠

Vi ber om ursäkt för en något bristfällig ljudkvalitet. Det var något med ljudupptagningen som inte var som det skulle vid inspelningstillfället. Kan en förståelse som pekar mot frihet själv bli något vi börjar tro på, försvara och försöka leva upp till? I det här avsnittet riktar vi blicken mot De Tre Principerna och mot oss själva. Vad händer när en förståelse gradvis blir en övertygelse om hur...

En enkel meditation designad för att hjälpa ditt huvud att varva ned. Har lugnande musik som långsamt tonar ut i slutet. Detta är ett gästavsnitt från Patriks egen podd: ⁠ Sakta ner-podden. ⁠ -------------------------- Musiken i podden erbjuds i samarbete med: Jonathan Goldman Du kan hitta mer härlig avslappningsmusik på Spotify och besöka hans hemsida: ⁠⁠www.healingsounds.com⁠

Varför verkar vissa känslor vara okej medan andra helst ska försvinna så fort som möjligt? I det här avsnittet utforskar vi vår relation till känslor och vår ständiga jakt på att må bra. Vi pratar om föreställningen att vi borde vara lyckliga, lugna och harmoniska, och vad som händer när vår faktiska upplevelse inte stämmer överens med den bilden. Varför är det ibland så svårt att bara få känna de...

En enkel meditation designad för att hjälpa dig att komma ur huvudet. Har lugnande musik som långsamt tonar ut i slutet. Detta är ett gästavsnitt från Patriks egen podd: Sakta ner-podden. -------------------------- Musiken i podden erbjuds i samarbete med: Jonathan Goldman Du kan hitta mer härlig avslappningsmusik på Spotify och besöka hans hemsida: ⁠www.healingsounds.com⁠

Varför är det så svårt att bara låta en känsla, tanke eller reaktion vara? I det här avsnittet utforskar vi den inre kommentatorn. Rösten som värderar, analyserar och har åsikter om det som händer inom oss. Inte bara känner vi något, vi börjar också tänka på vad känslan betyder och om vi borde känna annorlunda. Vi pratar om skillnaden mellan det som faktiskt uppstår i stunden och kampen vi sedan k...

Kan vi verkligen förändra andra, och hur mycket kontroll har vi egentligen över vår egen förändring? I det här avsnittet utforskar vi var förändring kommer ifrån. Vi pratar om vår tendens att vilja påverka och förändra andra, men också om skillnaden mellan verklig förändring och att anpassa sig efter hur man tror att man borde vara. Samtalet leder oss vidare till taoismen och begreppet Wu Wei, ibl...

Hur mycket påverkar vårt sinnestillstånd det vi hör? I det här avsnittet utforskar vi hur samma samtal kan upplevas helt olika beroende på vilket tillstånd vi befinner oss i. När vi är spända, upptagna av våra egna tankar eller har garden uppe kan det vara svårt att verkligen höra vad någon annan säger. Vi pratar om skillnaden mellan att lyssna från olika sinnestillstånd och vad som kan hända när...

Du hittar även oss på: YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Uppstroms-Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Får du hjälp av våra avsnitt? Dela gärna dina erfarenheter eller frågor med oss på: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠uppstromspodcast@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vi tar tacksamt emot feedback, funderingar och förslag på teman du vill att vi utforskar. Kontakt: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠daniel@humanchange.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠...

Du hittar även oss på: YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Uppstroms-Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Får du hjälp av våra avsnitt? Dela gärna dina erfarenheter eller frågor med oss på: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠uppstromspodcast@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vi tar tacksamt emot feedback, funderingar och förslag på teman du vill att vi utforskar. Inspiration: Våra samtal är inspirerade av Three Prin...

Har vi fri vilja, eller är själva frågan byggd på ett antagande som begränsar vårt sätt att se? I det här avsnittet utforskar vi vad som händer när två olika synsätt på fri vilja möts. Vi pratar om tankars natur, om ansvar och om varför det kan vara befriande att upptäcka att tankar inte alltid är något vi aktivt skapar eller väljer. Samtalet rör sig vidare till behovet av att ha rätt, varför vi s...

Har vi verkligen kontroll över vår inre värld, eller är det just försöket att kontrollera den som skapar vårt lidande? I det här avsnittet utforskar vi varför vi så ofta försöker styra våra känslor, tankar och upplevelser. Vi pratar om skillnaden mellan att vara människa och att ständigt försöka undvika obehag, och varför jakten på den perfekta metoden sällan leder till den frihet vi söker. Vi sam...

Måste vi alltid må bra, eller finns det något naturligt även i de perioder då livet känns tungt? I det här avsnittet utforskar vi skillnaden mellan smärta och lidande, och varför kampen mot våra känslor ofta skapar mer lidande än känslorna själva. Vi pratar om varför nedstämdhet och svåra perioder inte nödvändigtvis är tecken på att något är fel, utan kan vara en naturlig del av att vara människa....

Har två människor verkligen samma konflikt, eller lever vi var och en i vår egen upplevelse av den? I det här avsnittet utforskar vi varför konflikter ofta känns så verkliga och varför de samtidigt kan se helt olika ut beroende på vem som upplever dem. Vi pratar om hur vårt eget tänkande formar vår verklighet och varför vi så lätt tror att den andra personen ser samma sak som vi. Vi utforskar hur...

I den andra delen av vårt samtal om medvetandet går vi från teori till praktik. Vad innebär egentligen förståelsen i vardagen, när livet känns rörigt, relationer skaver eller tankarna tar över? Vi utforskar hur vår upplevelse skapas i stunden och varför samma situation kan upplevas helt olika av olika människor. Samtalet handlar om hur vi kan se igenom sinnets drama, förstå vår egen upplevelse och...

I det här avsnittet börjar vi utforska medvetandet och den avgörande roll det spelar i hur vi upplever livet. Samtalet rör sig kring hur vår uppmärksamhet formas, varför vissa saker plötsligt försvinner ur vår verklighet, och hur medvetandet ständigt filtrerar vad vi ser, känner och lägger märke till. Vi pratar om hur enkelt livet egentligen kan vara när vi börjar förstå hur upplevelsen skapas ini...

I det här avsnittet utforskar vi varför vissa samtal kan skapa djupgående förändring utan att ge råd, tekniker eller konkreta verktyg. Vi pratar om hur en ny förståelse kan lösa relationella konflikter, minska rädslan för känslor och hjälpa oss att se att våra upplevelser ständigt förändras. När vi inte längre försöker kontrollera eller undvika det vi känner, uppstår ofta mer lugn, tillit och klar...

I det här avsnittet utforskar vi stress ur ett annat perspektiv än prestation, tidsbrist och yttre krav. Vi undersöker hur stress ofta skapas och förstärks genom vårt sätt att tänka, tolka och relatera till livet i stunden. Samtalet rör sig från vardaglig stress och reaktivitet till en djupare förståelse av hur våra upplevelser formas inifrån. Vi pratar om varför stress kan kännas så verklig, hur...

I det här avsnittet utforskar vi varför vi känner som vi gör, och hur det kan skifta så snabbt i stunden. Vi börjar i varför vi startade podden och vad lyssnare faktiskt får ut av den, och rör oss vidare in i hur vår förståelse påverkar hur vi lyssnar, tar in och upplever livet. Samtalet pekar mot att klarhet inte kommer från tekniker eller metoder, utan uppstår naturligt när något faller på plats...

I det här avsnittet utforskar vi självmedvetenhet. Vi börjar i skillnaden mellan att vara medveten om sig själv och att vara fast i en bild av sig själv. Samtalet pekar mot hur lätt det är att blanda ihop självbild med något djupare, och hur det kan skapa en känsla av osäkerhet eller separation. Vi pratar om varför vi gång på gång återvänder till De Tre Principerna, och hur de pekar mot en enklare...

I det här avsnittet utforskar vi sårbarhet ur ett annat perspektiv. Vi börjar i frågan om sårbarhet verkligen är något vi behöver skapa, eller om djupare kontakt uppstår naturligt när något annat faller bort. Samtalet rör sig från idéer om att vara öppen och transparent, till en mer direkt upplevelse av vad som händer när vi inte längre försöker skydda en bild av oss själva. Vi pratar om hur mycke...

I det här avsnittet utforskar vi egenvärde, självcensur och vad som händer när vi släpper behovet av att veta. Samtalet börjar i reflektion och i hur nya insikter ofta inte kommer från att tänka mer, utan från att vara närvarande i stunden. När vi ger oss själva utrymme att stanna upp kan något annat bli synligt. Vi pratar om drivkraften att förstå och lära, men också om hur den ibland kan bli ett...

I det här avsnittet utforskar vi reflektion och vad det egentligen innebär. Hjälper det oss att förstå mer, eller riskerar det att bara skapa mer ljud i huvudet? Vi pratar om skillnaden mellan att tänka tillbaka och att se något klart i stunden. När reflektion blir något vi gör med intellektet kan vi lätt fastna i analyser och gamla mönster. Samtalet rör sig mot en annan riktning. Att vara närvara...