Update Je Zenuwstelsel

Voor reacties en meer informatie over Somatic Experiencing en de Unlearn methode, privé of om door je business plafond heen te komen? Ga naar alfredpetrie.nl Wil je GRATIS toegang tot de unieke stress release training 'De Ontmaskering van Stress, Angst & Paniek'? Ga naar alfredpetrie.nl/webinar-stress-release ---------------------------------------------------------- Als coach en therapeut gaa...

DEZE LANGSTE DAG NOG LICHTER MAKEN? 20 juni, de langste dag van het jaar. Langste qua uren dat de zon te zien is. We houden allemaal van het licht. Vaak wat minder van het donkere. In de nacht kunnen we vaak gaan spoken. Komen alsnog de overdag weggeduwde of door ons zenuwstelsel weggestopte stress en angsten boven. Ik deel daarom steeds weer krachtige methodes om dat wat er aan zwaarte en pijn on...

ONTDEK DE OORSPRONG VAN HET ZORGEN MAKEN. En zie hoe je deze dagelijkse stress kunt verminderen! Deze aflevering [podcast #103] gaan we uitgebreid in op hoe het toch komt dat we ons zo veel zorgen blijven maken. Vooral ook raar, omdat het eigenlijk alleen maar negatieve effecten heeft. Een heldere blik met inzichten en 3 stappen om het aan te pakken. Op basis Somatic Experiencing, Hypnose, Meditat...

Met deze informatie en effectieve oefening kun je steeds sneller en beter het heerlijke uitgeruste gevoel beleven. Gewoon in het dagelijkse leven. Alsof je continu een vakantie siesta beleeft. Ook weer met een unieke oefening (OP BASIS VAN SOMATIC EXPERIENCING, HYPNOSE & VISUALISEREN), Hoop dat je er weer wat aan hebt, Van Overleven naar Volop Leven! Harte groet, Alfred Petrie. 🚀 ALS JE DEZE PODC...

WAT ZIJN ZELF-SABOTERENDE GEDACHTES EN PATRONEN? EN, HOE KOM JE ER VANAF? Deze aflevering gaan we daar uitgebreid op in. We kijken en oefenen via het perspectief van Somatic Experiencing, Hypnose, Meditatie en Visualisatie. Dus ook ook weer een unieke oefening (OP BASIS VAN SOMATIC EXPERIENCING EN VISUALISEREN), Hoop dat je er weer wat aan hebt, Van Overleven naar Volop Leven! Harte groet, Alfred...

WEES JEZELF & VERBETER JE EIGEN WAARDE Deze aflevering gaan we kijken naar hoe het komt dat de meeste mensen last hebben van een lage eigen waarde. Van een diep begraven negatief zelf-beeld. We hebben ook weer een unieke oefening (HYPNO-MEDITATIE OP BASIS VAN SOMATIC EXPERIENCING), waarbij je gelijk ook test hoe het met je eigen zelfvertrouwen is gesteld. En hoe je het in met een geleide meditatie...

ZET PIEKERMODUS ‘UIT’ Wat zijn effectieve tools om snel uit het piekeren te kunnen stappen? In deze episode wordt het helder. Om niet continu gegijzeld te worden door het doorratelen van de ‘mind’ en het steeds weer herhalen van negatieve gedachten en focus. Zou je het maar stop kunnen zetten, uit die doorrazernij-modus kunnen stappen. Dat kan! In deze podcast korte uitleg en de volledige oefening...

In deze podcast aflevering gaan we in op het vieren en vooral ook het kunnen voelen en beleven van vrijheid. Hoe doe je dat? Met unieke Hypno-Meditatie oefening gericht op het ervaren van innerlijke vrijheid. Op basis van Somatic Experiencing oefening, en geleide hypnose en meditatie. Deze aflevering heeft dus een unieke oefening. Mis ‘m niet :-) 00:00 PREVIEW 01:04 HOE KUN JE VRIJHEID BETER VOELE...

In deze aflevering het enorme effect van de negatieve gedachtes die vaak automatische en onbewust commentaar geven op het dagelijkse leven. Deze interne dialoog met jezelf is goed om van bewust te worden. Vooral ook van het grote effect ervan. In deze video ga je ook ontdekken hoe je deze ‘Self-Talk’ naar het positieve kunt krijgen. Kunt ombuigen. Dus ont-laden met Somatic Experiencing van de nega...

SNELLE EN SIMPELE MANIER OM ECHT TE ONT-STRESSEN, TE KALMEREN EN ANGSTEN LOS TE LATEN Een unieke oefening, op basis van Hypnose, Meditatie en Somatic Experiencing. Een begeleide Hypno-Meditatie oefening, in audio en beeld, waarmee je je aandacht op een super relaxte manier naar binnen brengt. En na 15 minuten (duur van de geleide meditatie/ oefening zelf) in een staat van rust en welzijn komt. Daa...

Obsessieve jaloersheid, terugkerend gevoel van afwijzing, paniek, verlatingsangst. Aan iedereen die deze kaping van het leuke leven echt achter zich wil laten. En het kan! In deze aflevering aandacht voor de manier waarop je er afscheid van kunt nemen.  En ik spreek als therapeut én vooral ook vanuit m’n eigen ervaring als ik zeg hoe en dat het kan!    KLAAR OM AFSCHEID TE NEMEN VAN...

IN DEZE AFLEVERING: Alfred deelt zijn verrassende en ervaringsrijke aanpak van depressieve buien en angsten. Deel van de aanpak is het ontmantelen van de angst voor de angst en depressie. Ook de omgeving, opvoeding en totale cultuur waarin we leven zijn niet uitnodigend om eens tijd te nemen om te zakken naar wat ons diep van binnen nou zo bang en down kan maken. Er zit een mechanisme in de weg da...

IN DEZE AFLEVERING: Dieper dan ooit duiken we met deze video in het veld van het 'Negatief zelf-beeld'. Op de manier die we kennen van Somatic Experiencing. Je hoort ook meer over het begrip van hoe een mens als klein kindje het gemis aan connectie projecteert op zichzelf. Zichzelf de schuld gaat geven. Puur uit zelfbescherming om in het gezin te kunnen overleven. Uitgebreide toelichting in de vid...

In deze podcast-aflevering gaat stress en trauma specialist Alfred Petrie in gesprek en op onderzoek met Bas Snippert: coach, auteur en trainer in het bedrijfsleven. Waarom is ‘Imaginatie’ & ’Felt sense’ onderbelicht in reguliere therapie? Wat is het, en wat is de kracht van tools als Imaginatie en ‘Felt sense’? Vragen die in hun openhartige gesprek worden beantwoord. Beide stress, trauma en zelfo...

Hoe maak je het proces van voornemens en persoonlijke doelen, veel minder frustrerend en zelfs leuk en bevredigend? Alfred legt het in 2 stappen, met 2 heldere technieken, haarfijn uit. In deze mini-cursus word je in een kwartiertje meegenomen in een uniek proces waarmee je je doel en voornemen aan 2 kanten kunt aanpakken. Om het meer kans van slagen te geven. 1/ ont-laden en loslaten van 'oude' b...

Een unieke oefening, van begin tot eind begeleid, met Zelf-hypnose, Mindfulness, Somatic Experiencing en Visualisatie technieken! Een begeleide oefening en meditatie in audio, waarmee je je aandacht op een super relaxte manier naar binnen brengt. En na 15 minuten (duur van de geleide meditatie/ oefening zelf) in een staat van welzijn komt. In een ‘alpha golven’ staat. Een bewustzijnsstaat met diep...

Nu hier op Spotify, de complete meditatie met Mindfulness, Somatic Experiencing en Visualisatie technieken! Een audio reis waarmee je je aandacht op een super relaxte manier naar binnen brengt. En je na 25 minuten (duur van de geleide meditatie zelf) in een staat van welzijn komt. Je gaat van binnen meer beleven, zien en voelen. Wat uiteindelijk een fijn totaal-gevoel geeft. Het gevoel van tevrede...

Gelukkig leven we in een tijd dat ook steeds meer artsen bij klachten wat eerder aan PTSS denken. Wat eerder dan vroeger, komt de optie in het vizier. Dat de klacht van iemand wellicht een lichamelijk effect van trauma kan zijn. Waarvan heb je bij trauma eigenlijk last, wat is PTSS en PTSD en welke soorten trauma’s zijn er? En in dat kader ook goed om in ieder geval het verschil tussen shock- en o...

Die aandacht, het gezien worden, gehoord worden, dat gevoel dat je nooit kreeg? Dat je toen zo miste, en waar je al die jaren daarna zo naar op zoek was. Het alsnog willen ontvangen van anderen. Toch misschien nog van je vader, je moeder. Je partner? Het klinkt zo simpel, 'het alsnog ervaren' en 'het jezelf geven'. Te mooi om waar te zijn? Nee. Het is echt mooi, en waar! Zie voor jezelf, hoor het...

De feestdagen zijn heerlijk. Of beter gezegd, kunnen heerlijk zijn. In deze podcast mogen ook even de negatieve kanten van het sociale gebeuren er zijn. Erkend worden. Hoe bepaalde familieleden je bijvoorbeeld kunnen triggeren. En de soms wat geladen en verplichte sfeer. Vooral wordt het met deze podcast duidelijk wat je er aan kunt doen. Hoe je voor jezelf kunt zorgen deze dagen. Beter kunt ontsp...

Een tekort aan aandacht en liefde als kind kan een heftige impact hebben op de rest van je leven. In deze aflevering gaat stress en trauma therapeut Alfred Petrie in op dit fenomeen en gaan we dieper in op ‘liefde krijgen vs geven’ en hoe het nou werkelijk zit in het zenuwstelsel. En vooral ook het goede nieuws; zelfs na tientallen jaren kun je de gemiste liefde van ouders alsnog ervaren. Zelf, op...

In deze korte aflevering gaat stress en trauma therapeut Alfred Petrie diep in op angsten. Het verschil tussen directe angsten en opgeslagen angsten. Vooral laat hij ook ‘zien’ hoe angsten in essentie uit je zenuwstelsel, met wortel en al, kunnen worden ontladen.   Of het nu gaat om verlatingsangst, angst om te vliegen, social fear, planken koorts, of faalangst, in essentie kun je het allemaa...

In deze aflevering kort en krachtig antwoord op de vraag, 'wat het verschil is tussen EMDR en SOMATIC EXPERIENCING'. In deze serie podcasts geeft Alfred Petrie (trauma en stress specialist en somatic experiencing therapeut) kort en bondig antwoord op veel gestelde vragen.   Deze week geeft Alfred Petrie antwoord op de vraag wat verschillen zijn en ook de overeenkomsten tussen EMDR en SE (Soma...

🚀🚀  Vooraf aan deze unieke aflevering, een nieuwtje, het e-book over EFFECTIEF MANIFESTEREN is uit! Met als bonus de visualisatie technieken van Neville Goddard. Haal straks gelijk even je gratis e-book op: https://www.alfredpetrie.nl/aanvraag-e-book-manifesteren ——————- In deze aflevering gaan we dieper in op MANIFESTEREN. Het BEWUST CREËREN van het leven dat je echt wilt. We bespreken de...

In deze korte info-docu een helder 3 stappen plan om de wortel van verlatingsangst, jaloersheid, paniek en angst om alleen te zijn aan te pakken… Ik spreek in deze video niet alleen als trauma en stress therapeut maar juist ook als ervaringsdeskundige. I have been there! 🚀🚀  Vooraf aan deze unieke aflevering, een nieuwtje, het e-book over EFFECTIEF MANIFESTEREN is uit! Met als bonus de visu...