the Feminine Flow

Je weet allang wat je moet doen. Je hebt de tools, de kennis, de inzichten. Maar doe je het ook? In deze aflevering deel ik mijn grootste realisatie van de week: verandering begint niet met een nieuwe opleiding of een extra tool. Het begint met één besluit. Het besluit dat jij iemand anders hebt te zijn. Ik vertel hoe ik in november — midden in de zwaarste periode van het jaar — besloot mijn lifes...

Ken jij het verschil tussen een doel stellen en een echt hartverlangen voelen? In deze aflevering gaat Ilia daarop in. Want je hartverlangen heeft niks te maken met een groter huis, een dikkere bankrekening of een nieuwere auto. Het gaat om hoe jij je wil voelen. Vrij. Sensueel. Rijk van binnen. Ilia neemt je mee in haar eigen verhaal. Ze had het allemaal: een mooi huis, een goed lopende zaak, dri...

Waarom je schouders bij je oren zitten (en je hoofd zegt dat het wel meevalt) Voel eens bij jezelf in. Waar zitten je schouders? Hoe strak zit je kaak? Je hoofd zegt dat het wel meevalt. Maar je lichaam vertelt een ander verhaal. In deze aflevering praten we over die constante go-stand. Over to-do-lijstjes die nooit af komen. Over het gevoel dat je altijd aan staat, maar nooit echt rust. We leven...

Je wordt wakker en je hoofd draait al. Nog voor je ogen open zijn, ben je al moe. Je regelt alles, je presteert, iedereen ziet jou als krachtig en sterk. Maar van binnen voel je je opgejaagd, versnipperd en leeg. Je vraagt je steeds vaker af: ik doe zoveel, maar waar ben ik zelf eigenlijk gebleven? Dit is overlevingsstand. Hoofd aan, lichaam uit, altijd doen, nooit zijn. In deze aflevering leg ik...

In deze aflevering neem ik je mee in je natuurlijke ritme. Je cyclus. Je energie. We zitten in de winter. Een tijd van vertraging en naar binnen keren. Toch denk je misschien dat je het nu moet weten. Wat als je lichaam het tempo bepaalt? Wat als je stopt met forceren en leert voelen? Ik nodig je uit om mee te bewegen met je energie. Zonder oordeel. Zonder grote plannen. Wil je samen voelen wat nu...

De nieuwe maan in Boogschutter opent een nieuw innerlijk begin. Niet door harder te zoeken. Maar door te luisteren. In deze Feminine Flow aflevering nodig ik je uit om te landen. In je lichaam. In jouw waarheid. Je hoeft niets te fixen. Je mag voelen wat je al weet. Deze episode brengt je uit je hoofd. En terug naar jouw natuurlijke richting. Neem dit moment voor jezelf. Laat je lijf spreken. Wil...

In deze aflevering neem ik je mee in een korte body incheck. Een moment om even bij jezelf te blijven. Zonder uren meditatie. Zonder iets te fixen. Deze incheck helpt je vertragen. Je zakt uit je hoofd en komt terug in je lijf. Je voelt wat er speelt in je systeem. En je merkt waar je energie lekt. Ik deel hoe ik dit zelf elke ochtend doe. Voor ik opsta. Voor ik de dag inga. Omdat wij vrouwen mete...

In deze aflevering neem ik je mee in de energie van de Nieuwe Maan in Schorpioen. Je zakt uit je hoofd in je lichaam, zodat je voelt wat klopt voor jou. Je ontdekt waarom deze nieuwe maan draait om diepte, radicale eerlijkheid, zachtheid en verstilling. We kijken samen naar: • Waarom de nieuwe maan je uitnodigt om te vertragen en naar binnen te keren• Hoe de schorpioen-energie je helpt je waarheid...

Welkom bij Next She Growth. Deze aflevering gaat over groeien op een vrouwelijke, belichaamde manier. Zacht. Eerlijk. Vanuit je lijf. Je voelt waar je nog in je hoofd leeft, waar je jezelf klein houdt, en waar jouw groei al klaarstaat. Ik laat je zien hoe je meer ruimte in jezelf maakt en hoe je jouw Next She vandaag al kunt leven. ✨ Wil je kijken? Deze aflevering staat ook op YouTube . 📝 Wil je...

Welkom bij een nieuw hoofdstuk in Feminine Flow : de Feminine Flow Talk . In deze introductie vertel ik waarom ik deze reeks ben begonnen — een serie van echte gesprekken met vrouwen in hun seizoenen van groei. We hebben het over de vrouwelijke cyclus als kompas: van innerlijke winter (rust) tot zomer (zichtbaarheid), van loslaten naar bloeien. Ik deel hoe jij dat ritme kunt herkennen in jezelf én...

Hey mooie ziel, voel even met me mee. Deze korte aflevering is een moment van vertraging — een mini body journey. Je hoeft niets te fixen, niets te begrijpen. Alleen te zijn met wat er is. Ik neem je mee in een zachte check-in waarin je: 🌿 spanning leert verwelkomen als informatie 💫 je adem weer laat zakken naar je buik 🌸 de wijsheid van je lichaam herinnert Deze body-incheck helpt je te zakken...

Er komt een moment waarop je voelt: genoeg . Genoeg van aanpassen. Genoeg van jezelf kleiner maken. Genoeg van altijd maar voldoen aan verwachtingen. In deze aflevering neem ik je mee in wat er gebeurt als je stopt met pleasen en kiest om trouw te blijven aan jezelf. Over loslaten wat anderen van je vinden, over het pad van verzachting en over het leven vanuit jouw eigen waarheid. Want als je echt...

mijn shift van hoofd naar lijf In deze persoonlijke aflevering neem ik je mee in mijn eigen reis van overleven naar verzachting. Van controle, pushen en wilskracht… naar voelen, vertragen en zijn. Ik deel hoe ik alles had aan de buitenkant, maar leeg was vanbinnen. Hoe ik mijn lichaam vergat, en hoe ik weer thuiskwam. Zachtheid bleek niet mijn zwakte, maar juist mijn kracht. En mijn lijf? Dat blee...

In deze aflevering van de Feminine Flow Podcast deel ik wat Next She echt betekent. Niet iets voor later, maar de energie van de vrouw die je diep vanbinnen al bént. Ik vertel hoe je van je hoofd terug in je lijf komt, hoe je voelt wat klopt en hoe je nu al keuzes maakt als je Next She. Als jij voelt dat je klaar bent om los te breken uit het oude en moeiteloos te ontvangen wat altijd al van jou w...

In deze aflevering neem ik je mee in de energie van de nieuwe maan én de herfst. We verkennen samen hoe je eenvoud terugbrengt, loslaat wat niet meer klopt en thuiskomt in je lijf. Je ontdekt hoe je keuzes maakt die licht voelen, hoe je je innerlijke JA herkent en hoe je je energie opent om te ontvangen, in je leven én in je business. ✨ Wil je dit dieper ervaren? Download gratis mijn driedelige a...

Laat je hoofd los. Vertrouw je lichaam. Ontdek de vrouw die je altijd al was. In deze aflevering neem ik je mee uit je hoofd, je to-do’s en je verhalen… en terug in je lichaam. Want daar ligt jouw waarheid. Je ontdekt hoe je jouw JA en NEE herkent, waarom je hoofd je vaak tegenhoudt en hoe je lichaam je altijd de weg wijst. Dit is voor jou als je voelt: ik ben mijn hoofd zat, ik wil mezelf terug,...

Welkom bij deze intieme en krachtige aflevering van Cycle & Business , waarin ik je meeneem in het allereerste Feminine Leadership Principle: jouw lichaam als jouw meest kostbare instrument. ✨ In een wereld waarin we zo vaak geleid worden door ons hoofd, herinner ik je vandaag aan de magie van het zakken in je lichaam. Want jouw lichaam ís de bedding, de bron, jouw ritmegever. Als vrouw ben j...

In deze aflevering duik ik in de unieke kracht van de Manifesting Generator en hoe je jouw ritme en flow optimaal benut in je business. Als MG kunnen we snel schakelen, veel projecten tegelijk doen en moeiteloos creëren , maar hoe zorg je ervoor dat je niet jezelf voorbij rent? 🔥 Wat je kunt verwachten: ✅ De kracht van ritme en flow – Hoe ik als Manifesting Generator werk en waarom dit essentiee...

In deze aflevering van She Rises neem ik je samen met José van Daal mee in de 5 V’s die elke vrouwelijke ondernemer zou moeten kennen: ✨ Verzachting – Stop met forceren en ontdek de kracht van overgave.✨ Verbinding – Maak contact met je lichaam, intuïtie en verlangen.✨ Vertraging – Hoe minder je pusht, hoe meer je aantrekt.✨ Verstilling – De antwoorden zitten niet in je hoofd, maar in je lijf....

🎙️ Nieuwe Podcast: She Rises – Ontvangen, Loslaten & Stappen in je Vrouwelijke Kracht ✨ In deze krachtige aflevering duiken José van Daal en ik diep in Feminine Leadership, ontvangen vs. geven en het doorbreken van oude patronen . We bespreken waarom het zo uitdagend is om écht te ontvangen – of het nu liefde, succes of overvloed is – en hoe je vanuit jouw vrouwelijke essentie kunt ondernemen...

🎙️ Nieuwe Podcast: She Rises – Van Systemisch Werk tot Feminine Embodiment In deze aflevering duik ik samen met José van Daal diep in systemisch werk, de vrouwenlijn en Feminine Embodiment en wat dit betekent voor jou als ondernemer. Want groeien in je business begint bij het loslaten van oude patronen en het omarmen van jouw natuurlijke flow. We bespreken: ✨ Hoe jouw vrouwenlijn invloed heeft op...

🎙️ Nieuwste Podcastaflevering: De Kracht van Stystemisch Opstellen 🔥 In deze aflevering duik ik samen met José van Daal in de fascinerende wereld van Systemisch Opstellen . We delen onze eerste ervaringen, de inzichten die ons leven hebben veranderd en hoe deze methode je helpt om blokkades te doorbreken en in je volle kracht te gaan staan. 🔹 Wat zijn systeemopstellingen en waarom werken ze zo k...

🎙️ Nieuwe Podcast: Feminine Embodiment & Ondernemen In deze aflevering duik ik samen met José van Daal diep in Feminine Embodiment en wat dit betekent voor jou als ondernemer. Want ondernemen vanuit je vrouwelijke energie is geen luxe – het is dé sleutel naar moeiteloze kracht, impact en vrijheid. We bespreken: ✨ De reis naar Feminine Embodiment – van vastzitten in mannelijke energie naar vol...

Weer een mooie aflevering samen met mijn business budy Kimberly Marie @kmcoaching In deze aflevering nemen we het jaar 2024 door, wat hebben we geleerd, onze successen. Maar ook wat laten we los en wat is onze Intentie voor 2025. Heel veel luister plezier. Wil je met mij connecten? Super leuk ik ben te vinden op facebook , instagram en linkedin

Innerbody Soul Activation om meer helderheid, groei en flow te creeren in 2025 Helderheid en Flow in prive en Busissness Wil je een uitgebreide versie ontvangen? Klik hier een meld je aan en je ontvangt zo snel mogelijk een GRATIS InnerBody Soul Journey voor Helderheid, Groei en Flow in je leven, prive en business.