Ta Parenthèse Joyeuse - Podcast Sophrologie

Dans ce nouvel épisode, je te parle de Zen, pas par injonction ou dans des grandes théories, juste parce que tu le choisis. Comment ? en posant une intention claire pour ta journée, et surtout, en le faisant savoir à ton corps - en plus de ton mental - avec une courte de pratique, inspirée de la sophrologie. Aller plus loin ensemble : 🎁 Télécharge tes ressources gratuites de sophrologie : Mes res...

Une invitation à écouter ton corps autrement, mais aussi tes pensées et ta petite voix intérieure. Pourquoi ? pour re découvrir le confort ainsi apporté dans chacune de tes journées et de tes projets. Aller plus loin ensemble : 💻 Découvre toutes mes ressources et accompagnements ici 🍂  Participe au Stage Sophro d'Automne — 3 au 23 octobre - directement ici 📩 Abonne toi à ma newsletter 📱 Retrou...

Dans cet épisode, je te partage ma vision de la rentrée : gérer l'urgent et l'important, repérer ce qui t'anime (ou pas), et te mettre à l'écoute de toi, sans chercher les réponses tout de suite. Bref, en septembre, lâche prise et tiens la barre. Envie d'aller plus loin en octobre ? Le Stage Sophro d'Automne t'attend, pour lâcher les tensions de la rentrée, soutenir ton énergie et installer ton éq...

Un nouvel épisode ici non pas pour te parler Sophro, mais pour te parler Pratique. Alors, rien de mieux qu'un Défi ? Offert, du 7 au 13 septembre 2026 Découvre tous les détails dans cet épisode de Ta Parenthèse Joyeuse et Inscris toi en cliquant juste ici Au plaisir de t'y accueillir, Nadine ✨ Aller plus loin ensemble : 🎁 Télécharge tes ressources gratuites de sophrologie : Mes ressources 📩 Abo...

J'ai la joie d'accueillir dans cet épisode Charlotte Weiss, la sophrologue des sophrologues. Avec ses mots et dans l'échange, elle nous présente sa métaphore de la Sophro, pourquoi elle utilise un carnet dans ses accompagnements, et en quoi la rentrée peut être le bon moment pour démarrer ou reprendre un accompagnement Sophro. Une nouvelle Parenthèse d'été en duo. Découvre Charlotte et - notamment...

Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Philici Neff Moreira, collègue sophrologue et auteur du podcast Sophro'Réflexion. L'occasion de croiser nos regards sur le pouvoir des mots : ce qu'est un mot pour chacune de nous avec un exemple choisi par chacune une ronde des mots et beaucoup de bonne humeur Parce qu'un mot est un mot, un mot a du sens, un mot nourrit la qualité des relations et ouv...

Cet été, je vous propose d'accueillir des invitées joyeuses, non pas pour oublier la sophrologie, mais pour la vivre aussi en vrai, aujourd'hui avec l'envie de conserver notre vitalité et notre bonne humeur, avec les aliments, tous nos sens activés. Vanesa Lopez, naturopathe vitaliste, nous fait le plaisir d'inaugurer cette série estivale. Elle nous parle hydratation, nous suggère 5 aliments tout...

Dans cet épisode, je te parle Apéro ! 2' sur celui de ton été et la suite sur celui de la Sophro . Parce que oui, en sophro, nous avons aussi un apéro. 3 pratiques essentielles qui te permettent de te recentrer sur toi lâcher les tensions accumulées qui t'empêchent de profiter de la stimuler ton énergie sur la place que tu viens de faire en lâchant les tensions. En quelques minutes et un peu d'ent...

Dans cet épisode, j’ai envie d’aller plus loin avec une notion essentielle : la pause 🌿 . Ce moment souvent oublié, parfois culpabilisé, alors qu’il peut pourtant changer notre manière de vivre nos journées, notre concentration et notre énergie. Je te partage ici : un éclairage simple issu des neurosciences sur l’importance de s’arrêter, mon expérience personnelle dans des périodes de vie très ch...

La sophrologie, une philosophie de vie hyper sexy ? Et si on décortiquait tout ça ensemble ? Dans ce 2nd épisode, je te dévoile ma vision de la sophrologie — bien au-delà des techniques et des méthodes. À travers chaque lettre du mot S.E.X.Y, je t'invite à découvrir : 🌬️ S comme Souffle — le pouvoir de ta respiration pour lâcher les tensions et te reconnecter à la vie ⚡ E comme Énergie — comment...

Bienvenue dans La Parenthèse Joyeuse, le podcast sophrologie et bien-être pour les femmes qui pétillent ! 🌿 Avant de commencer les épisodes, je voulais prendre le temps de me présenter et de te dire ce qui t'attend ici. Je suis Nadine, sophrologue depuis plus de 10 ans — et surtout une femme ancrée dans la vraie vie, qui a choisi de la vivre plus légère, plus joyeuse, plus simple. Pas dans un mon...