Stressfreie Führung

#Folge 0263 Die Einführung von KI macht Führungskonflikte sichtbar Episodenlänge: ca 17 Minuten Thema: Konflikte für Fortschritt nutzbar machen Konflikte im Führungsteam sind nicht automatisch ein Problem. Problematisch wird es, wenn sie nicht sauber geführt werden. Denn ungeklärte Spannungen bleiben selten im Besprechungsraum der Geschäftsführung. Sie sickern in die Organisation und zeigen sich i...

#Folge 0262 Büro mit Wohnzimmer-Feeling: Warum Gemütlichkeit Produktivität kosten kann Episodenlänge: ca 8 Minuten Thema: Büro mit Wohnzimmer-Feeling ist teuer Auf den ersten Blick wirkt es modern, einladend und sympathisch: offene Flächen, gemütliche Möbel, Lounge-Atmosphäre. Auf den zweiten Blick zeigt sich in vielen Unternehmen jedoch ein anderer Effekt: mehr Ablenkung, mehr Abstimmung, weniger...

#Folge 0261 Konflikte im Führungsteam: Warum Recht haben Sie teuer zu stehen kommen kann Episodenlänge: ca 6 Minuten Thema: Konfliktmanagement für Führungskräfte: Weniger Reibung, schnellere Entscheidungen, bessere Zusammenarbeit Konflikte in Führungsteams sind kein Randthema. Sie kosten Zeit, Fokus und Leistung. In dieser Podcastfolge zeigt Rebecca Soetebier, wie Geschäftsführer innen, Unternehme...

#Folge 0260 Wenn der Drucker das Fass zum Überlaufen bringt Episodenlänge: ca 13,2 Minuten Thema: Wie Entscheidungsdruck und Entscheidungserschöpfung Ihren Führungsalltag beeinflussen Diese Episode ist besonders relevant für: Geschäftsführer, Führungskräfte, Teamleiter, HR-Verantwortliche, Personalmanager und alle, die mit Teamorganisation zu tun haben. Warum kippt an manchen Tagen wegen einer Kle...

#Folge 0259 Schnief-Nasen-Zeit und wenn das Team kränkelt Episodenlänge: ca 7,5 Minuten Thema: Umgang mit erhöhten Krankheitstagen und Stressmanagement in der Erkältungszeit Diese Episode ist besonders relevant für: Führungskräfte, Teamleiter, HR-Verantwortliche, Personalmanager und alle, die mit Teamorganisation zu tun haben. Die Realität: Zahlen und Fakten Durchschnittlich 15-20 Krankheitstage p...

#Folge 0258 Quiet Quitting Unsichtbare Risiken für Führungskräfte und Teams Burnout, Dauerstress und die „innere Kündigung“ ( Quiet Quitting ) sind längst keine Randthemen mehr, sie gehören zu den größten Risiken für Führungskräfte und ihre Teams. In dieser Folge von Stressfreie Führung erfahren Sie: Warum Burnout und Quiet Quitting auftreten Ein reales Praxisbeispiel mit typischen Schmerzpunkten...

#Folge 0257 Vom Manager zum Leader Wie Sie vom Jonglierenden zum Dirigierenden werden. Sind Sie noch Jongleur* in – oder schon Dirigent *in? In dieser Episode erfahren Sie, wie Sie den entscheidenden Schritt machen: weg vom Mikromanagement hin zum Leadership. Mit Beispielen, die Sie zum Schmunzeln bringen, und Tipps, die Ihr Team sofort spürbar motivieren. Das erwartet Sie in dieser Folge: Der Unt...

#Folge 0256 Resilient führen in Krisenzeiten  Wie Sie als Kaptain*in Ruhe ins Sturmgewitter bringen. Wenn ein Sturm aufzieht, zeigt sich wahre Führung. In dieser Episode erfahren Sie, wie Sie als Leader*in innere Stabilität bewahren, Ruhe ausstrahlen und Ihr Team souverän durch turbulente Zeiten steuern. Mit praxisnahen Beispielen, einer wirksamen „Notfallkoffer-Übung“ und einer guten Portion...

#Folge 255 Leash & Leadership Führen Sie zu eng oder lassen Sie zu viel laufen? In dieser Folge erfahren Sie, wie Sie als Führungskraft die richtige Balance zwischen Kontrolle und Vertrauen finden und warum Ihre Körpersprache dabei der stille Mitspieler ist. ✨ Golden Nuggets aus dieser Folge: 🔹 Warum Männer oft „die Zügel fest halten“ und Frauen eher „die Leine loslassen“ 🔹 Typische Aussage...

#Folge 254 Wie Sie Ihre Widerstandskraft stärken, wenn der Druck steigt ✨ „Resilienz stärken statt auszubrennen – warum Männer und Frauen oft unterschiedlich reagieren und wie Sie es anders machen.“ 🪄 Golden Nuggets der Folge: ✅ **„Ich muss stark bleiben“ ist keine Resilienz – sondern eine Einladung zur Erschöpfung. ✅ Männer und Frauen haben oft unterschiedliche Muster, mit Druck umzugehen. ✅...

#Folge 0253 - Die Einsamkeit an der Spitze als Leader Alle wollen etwas von Ihnen. Alle erwarten, dass Sie die richtigen Entscheidungen treffen. Und Sie? Fühlen sich manchmal einsam auf Ihrem Chef-Sockel und fragen sich, wer eigentlich Sie sieht? Ihre golden Nuggets aus dieser Folge: ✅ 👀 Warum Sie Ihre Leistung sehen lassen sollten – nicht nur die der anderen ✅ 🔎 Wie Sie Ihren „blinden Fleck“...

#Folge 0252 - Schlagfertigkeit – wie Sie als Führungskraft souverän kontern Sie kennen das: Ein spitzer Kommentar im Meeting, ein unangebrachter Vorwurf vor dem Team – und Ihnen fehlen die Worte. Später denken Sie: „Hätte ich doch nur…“ In dieser Folge von Stressfreie Führung erfahren Sie: ✅ welche typischen Sätze Sie immer wieder hören – und wie Sie darauf schlagfertig antworten ✅ welche einfac...

#Folge 0251 - ein Zitat, das auf den ersten Blick einfach klingt – und auf den zweiten eine tiefe Wahrheit enthält: „Die Lebensspanne ist dieselbe, ob Sie sie weinend oder lachend verbringen.“ Als Unternehmer*in oder Führungskraft stehen Sie täglich im Regen der Verantwortung: Druck von außen, Konflikte im Team, finanzielle Sorgen, endlose To-Do-Listen. Sie haben die Wahl, wie Sie diesen Regen erl...

#Folge 0250 - Warum Sie als Chef der Schlüssel zum Erfolg sind Sind Sie bereit, aktiv in Führung zu gehen und echte Veränderungen zu bewirken? 🚀 In dieser Folge lernen Sie, warum Führung bei Ihnen selbst beginnt und wie Sie Ihr Team klar, motiviert und erfolgreich führen. ✨ Highlights dieser Folge: 🔑 Klarheit statt Frust: Wie Ihre Kommunikation im Team sofort effizienter wird – Praxisbeispiel I...

#Folge 0249 - Mentaler Overload Finden Sie wieder Raum zum Atmen Mentale Sättigung erkennen: Volle To-Do-Liste vs. innere Erschöpfung Kuchen-Metapher : Warum Pausen nicht nur schön, sondern notwendig sind Praxisbeispiel „Frau Müller“ : Klarheit und Kreativität durch gezielte Auszeit Einfach umsetzen : Kein neues Tool, sondern ein Nachmittag ohne Ziel Selbstführung : Raum für sich selbst ist der Sc...

#Folge 0248 - Humor ist der Knopf, der verhindert, dass uns der Kragen platzt In dieser Folge erfahren Sie, • warum Humor im Führungsalltag weit mehr ist als ein „nice to have“, • wie Sie mit Leichtigkeit Spannung aus schwierigen Situationen nehmen können, • und warum Lachen manchmal die effektivste Strategie ist, um wieder klar zu denken und handlungsfähig zu bleiben. Ich teile mit Ihnen ein Prax...

#Folge 0247 - Mit Fragen wirkungsvoll führen Wer fragt, der führt: Die Kunst, mit Fragen wirkungsvoll zu führen In dieser Folge erfahren Sie, warum gute Fragen ein zentrales Führungsinstrument sind – und wie Sie sie gezielt einsetzen können, um Mitarbeiter*innen zu stärken, Verantwortung zu fördern und Lösungen zu ermöglichen. Statt vorschneller Antworten: Führung durch kluge Impulse. Was Sie erwa...

#Folge 0246 - Höhenangst im Kopf – Wie innere Blockaden Ihre Führung sabotieren können Was hat Höhenangst mit Ihrem Führungsstil zu tun? Mehr, als Sie denken. In dieser Folge erfahren Sie: 🔹 Wie unbewusste Ängste Ihre Entscheidungsstärke und Klarheit beeinflussen 🔹 Warum Kontrollverlust oft ein Thema hinter Zögern und Überkontrolle ist 🔹 Wie die wingwave® Methode hilft, Blockaden punktgenau zu...

#Folge 0245 - Wer mich ärgert, bestimme immer noch ich Wer hat die Kontrolle über Ihre Reaktionen? In dieser Folge erfahren Sie, warum wahre Führung bedeutet, souverän zu bleiben – selbst in herausfordernden Momenten. Wir sprechen über: 🔹 ein kraftvolles Zitat, 🔹 ein Praxisbeispiel aus dem Meeting-Alltag 🔹 drei Schlüssel zur emotionalen Selbstführung Lernen Sie, wie Sie bewusst entscheiden, sta...

#Folge 0244 - Volle Power statt Dauerstress In dieser Folge nehmen Sie sich mit: 📲 Energie ist wie ein Akku – Wie laden Sie sich auf? • 🔴 Dauerstress & Überlastung – Ihr Akku wird heiß und entlädt sich schneller. • 🟡 Reaktiver Modus – Sie funktionieren, aber auf niedriger Leistung. • 🟢 Gezielte Energiequellen – Wie Sie bewusst Energie aufladen und langfristig leistungsfähig bleiben. Online...

#Folge 0243 - Mehr Erfolg mit Achtsamkeit Das Sprichwort "Wenn Du es eilig hast, gehe langsam" ist wirklich tiefgründig und erinnert uns daran, dass Eile oft zu Fehlern und Unzufriedenheit führen kann. In dieser Folge nehmen Sie praktische Tipps mit, wie Sie Achtsamkeit ganz konkret in den Alltag integrieren. Hat Ihnen diese Folge gefallen? Dann hinterlassen Sie gerne eine Bewertung und teilen Sie...

#Folge 0242 - Mit der 5-4-3-2-1 – Übung bessere Entscheidungen treffen Achtsamkeitsübung für gestresste Führungskräfte von der Universität Regensburg „Stressige Meetings, enge Deadlines und volle To-do-Listen – als Führungskraft stehen Sie täglich unter Druck. Doch wie schaffen Sie es, trotz hoher Anforderungen fokussiert und gelassen zu bleiben? In dieser Folge stelle ich Ihnen die 5-4-3-2-1-Übun...

#Folge 0241 - Ziele erfolgreich umsetzen Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit: 📌 Warum scheitern Ziele so oft? 1️⃣ Unrealistische Erwartungen 🎯 2️⃣ Keine konkrete Planung 📝 3️⃣ Motivation vs. Ausdauer 💡 📌 Die besten Strategien, um dranzubleiben Erkennen Sie Hindernisse & finden Sie Lösungen Nutzen Sie die Kraft der Körperhaltung Der 3-2-1-GO Tipp 📌 Rückschläge gehören dazu – und s...

#Folge 0240 - Motivation Bilaterale-Hemisphaehren-Stimulation Musik Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit: 📌 Sie hören nur die Musik in dieser Folge. 📌 Für Stressreduktion und Entspannung, Kreativitätsförderung, Fokussierung, Konzentration und emotionaler Regulation geeignet. 📌 Die Magie der Bilateralen Hemisphären-Stimulation: Wie diese spezielle Musik unser Gehirn beeinflusst, prüfen wi...

#Folge 0239 - Waves-Bilaterale-Hemisphaehren-Stimulation RebeccaSoetebier Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit: 📌 Sie hören nur die Musik in dieser Folge. 📌 Für Stressreduktion und Entspannung, Kreativitätsförderung, Fokussierung, Konzentration und emotionaler Regulation. 📌 Die Magie der Bilateralen Hemisphären-Stimulation: Wie diese spezielle Musik unser Gehirn beeinflusst, prüfen wir i...