Steeds leuker

Voel je je nooit goed genoeg, hoe hard je ook je best doet? Psycholoog en perfectionisme coach Evelien Bijl heeft jarenlang zo geleefd. Op het hoogtepunt hing ze kotsend boven het toilet van de spanning. In dit gesprek vertelt ze openhartig over de prijs van perfectionisme , in je werk, je relaties en je ouderschap. En hoe je dat loodzware schild stapje voor stapje afgooit. Inmiddels helpt ze duiz...

Wachten tot je angst weg is voordat je echt gaat leven? Cabaretière Marjolijn van Kooten leefde jarenlang zo. Ze worstelde met pleinvrees en paniekaanvallen en kwam haar eigen stad nauwelijks nog uit. In dit gesprek vertelt ze openhartig over het inzicht dat alles veranderde: dan maar met angst . Inmiddels treedt ze op voor uitverkochte zalen en leerde ze ruimte te maken voor haar angst in plaats...

Waarom maken we geluk zo ingewikkeld voor onszelf? Lonneke van Dasler was op weg naar een glansrijke carrière in het bedrijfsleven toen ze op haar 27e huilend wakker werd op een maandagochtend en nooit meer terugging naar haar werk. Die burnout werd het begin van een zoektocht die haar uiteindelijk op het podium bracht als veelgevraagd spreker over geluk. In dit gesprek vertelt ze waarom geluk vee...

Zelfs CEO's, topmodellen en sterren worstelen met precies dezelfde vraag: ben ik wel goed genoeg? Communicatiecoach Buffi Duberman coachte meer dan 10.000 mensen en ontdekte dat iedereen vastloopt op diezelfde innerlijke criticus. In dit gesprek vertelt Buffi openhartig over haar eigen pad en deelt ze praktische manieren om liever voor jezelf te zijn. Je leert over 'Shirley' — haar naam voor die k...

Wanneer voelde jij je voor het laatst écht enthousiast? Lienke de Jong schreef een boek over enthousiasme, maar kwam tijdens het schrijven zelf in een diep dal. In dit gesprek deelt Lienke niet alleen haar persoonlijke verhaal, maar ook de praktische inzichten die ze opdeed uit meer dan 100 interviews over enthousiasme. Ontdek hoe je leven weer gaat voelen als een confettikanon. 🎉 👉 Bekijk de vo...

Sander de Kramer werd uitgeroepen tot de meest positieve Nederlander - terwijl hij op een aantal van de minst positieve plekken op aarde is geweest . Hij bevrijdde honderden kinderen uit diamantmijnen, bouwde 60+ scholen in Sierra Leone en bracht 11.000 kachels naar Oekraïne. In dit gesprek ontdek je hoe hij positief blijft ondanks oorlog, trauma en levensgevaarlijke situaties . En wat wij daarvan...

Snel herstellen van burn-out? In het Broednest vind je een krachtig stappenplan om snel weer balans te vinden. 🎉 Probeer nu 7 dagen GRATIS Zeg jij ook te snel 'ja' terwijl je eigenlijk 'nee' bedoelt? Marloes de Vries - beeldmaker, schrijver en één van de bekendste illustratoren van Nederland - herkent dat maar al te goed. Na twee burn-outs besloot ze het radicaal anders te doen. Z...

In het Broednest vind je Bundels die je helpen contact te maken, helemaal jezelf te durven zijn én je minder druk te maken over wat anderen over je denken. ⁠⁠ Word nu gratis lid ⁠⁠ 🎉 🎧 Volg de podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen. Merijn Ruis is toegepast psycholoog en fietste ongetraind met zijn beste vriend naar Istanbul . Wat hij onderweg leerde over vertrouwen in mensen, ver...

In het Broednest vind je Bundels die je helpen met overprikkeling, onrust en het structureren van je dag. Zoals de Eierdoostheorie - een simpele manier om uitstelgedrag te verminderen en je prioriteiten helder te krijgen. ⁠ Word nu gratis lid ⁠ 🎉 🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen. Voel je je ook wel eens anders? Alsof het leven voor jou altijd een beetje ploeteren...

⭐️ Probeer het Broednest van soChicken 7 dagen gratis via ⁠sochicken.nl/het-broednest 🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen. Heb je weleens het gevoel dat je steeds weer in dezelfde valkuilen trapt? Dat je hoofd allang snapt wat je anders moet doen, maar dat je lichaam gewoon niet meewerkt? Wouter de Jong is mindfulness trainer, spreker en bestsellerauteur van Mindgym...

⭐️ Probeer het Broednest van soChicken 7 dagen gratis via ⁠⁠sochicken.nl/het-broednest⁠ 🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen. Steeds meer kinderen groeien op met een smartphone in hun broekzak – vaak al vanaf hun achtste. Maar wat doet dat met hun ontwikkeling? En wat geef je ze eigenlijk terug als je die smartphone uitstelt? In dit gesprek duik ik met psycholoog Thi...

⭐️ Probeer het Broednest van soChicken 7 dagen gratis via ⁠⁠sochicken.nl/het-broednest⁠ 🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen. Wat doe je als je zenuwstelsel plotseling op tilt slaat en je gedachten je vertellen dat het nooit meer goed komt? Marieke de Goeij  weet precies hoe dat voelt. Ze ging van een droomleven in Australië naar een periode waarin ze niet meer kon s...

⭐️ Probeer het Broednest van soChicken 7 dagen gratis via ⁠⁠sochicken.nl/het-broednest⁠ 🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen. Dirk Delisse is relatietherapeut, host van de Relatiesucces Podcast en heeft honderden singles en stellen begeleid naar een liefdevolle relatie. Maar dat ging niet vanzelf - hij worstelde jarenlang met verlatingsangst en bindingsangst voordat...

⭐️ Probeer het Broednest van soChicken 7 dagen gratis via ⁠⁠sochicken.nl/het-broednest⁠ 🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen. Hoe maak je spiritualiteit en zingeving praktisch in je dagelijks leven? Eveline Helmink (oud-hoofdredacteur Happinez Magazine en coach) weet als geen ander hoe je spiritualiteit vertaalt naar het alledaagse leven - zonder zweverigheid. Ze nee...

⭐️ Probeer het Broednest van soChicken 7 dagen gratis via ⁠⁠sochicken.nl/het-broednest⁠ 🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen. Hoe kun je meer vrijheid ervaren, óók met kinderen? Suzanne van Duijn (@vrijemeid) is net terug van een sabbatical van zes maanden met haar gezin. Ze zit boordevol ideeën en tips om meer vrijheid te creëren - wat je uitgangspositie ook is. Bek...

⭐️ Probeer het Broednest van soChicken 7 dagen gratis via ⁠⁠sochicken.nl/het-broednest⁠ 🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen. Hoe bevrijd je jezelf van onnodige zorgen? Als moeder van acht kinderen ontdekte Annemarie Geerts dat loslaten van zorgen niet alleen bevrijdend is, maar juist ruimte maakt voor groei en vertrouwen – voor zowel ouder als kind. Of je nu kindere...

⭐️ Probeer het Broednest van soChicken 7 dagen gratis via ⁠⁠sochicken.nl/het-broednest⁠ 🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen. Een volledig jaar vrij, zonder vaste plannen, zonder deadlines, zonder verplichtingen. Gewoon 365 dagen doen waar je écht zin in hebt. Hoe krijg je dat voor elkaar?! Karine Hoenderdos nam op haar 55e een tussenjaar en schreef er een boek over....

⭐️ Probeer het Broednest van soChicken 7 dagen gratis via ⁠⁠sochicken.nl/het-broednest⁠ 🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen. In deze aflevering van Steeds Leuker deelt Sanne Meulemans (zelf herstellend TikTok verslaafde) haar ervaringen met een social media detox en bespreken we hoe je digitaal minimalisme kunt toepassen voor meer rust en mindfulness in je leven. Be...

⭐️ Probeer het Broednest van soChicken 7 dagen gratis via ⁠⁠sochicken.nl/het-broednest⁠ 🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen. Hoe krijg je een groeimindset? Stacey Seedorf - in de jaren '90 beter bekend als Stay-C, de zanger van de band 'Twenty 4 Seven' - is te gast in deze aflevering.  Stacey heeft een meeslepend levensverhaal. Hij werd op jonge leeftijd...

⭐️ Probeer het Broednest van soChicken 7 dagen gratis via ⁠⁠sochicken.nl/het-broednest⁠ 🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen. Ernst-Jan Pfauth, medeoprichter van De Correspondent en auteur van zijn nieuwe boek Intentioneel leven , is te gast in deze aflevering.  We duiken in het thema versimpelen – hoe je door bewuste keuzes meer rust en focus kunt ervaren in je leve...

⭐️ Probeer het Broednest van soChicken 7 dagen gratis via ⁠⁠sochicken.nl/het-broednest⁠ 🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen. Hoe vind je tijd voor jezelf, zelfs in een druk gezin? 🎧 SHOWNOTES Annemarie Geerts (@demammavan) deelt haar persoonlijke reis van een overweldigde jonge moeder naar een vrouw die zelfs met acht kinderen dagelijks een dutje doet! Ze vertelt o...

⭐️ Probeer het Broednest van soChicken 7 dagen gratis via ⁠⁠sochicken.nl/het-broednest⁠ 🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen. Hoe breng je mensen samen, zelfs in onwaarschijnlijke situaties? In deze aflevering vertelt mijn goede vriendin Sanne Meulemans over een bijzondere opruimactie die zij organiseerde rondom haar flat in Delft. Door kleine, positieve stappen te z...

⭐️ Probeer het Broednest van soChicken 7 dagen gratis via ⁠⁠sochicken.nl/het-broednest⁠ 🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen. Ik wilde het nieuwe seizoen van de podcast lekker positief beginnen. En als ik denk aan een positief begin, dan denk ik aan Lienke de Jong . Lienke is bekend van de bestseller Dear Good Morning en het gelijknamige platform. Waar ze tienduizend...

⭐️ Probeer het Broednest van soChicken 7 dagen gratis via ⁠⁠sochicken.nl/het-broednest⁠ 🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen. Maak jij je vaak druk om allerlei kleine dingen? Ervaar je frustratie en wil je graag controle houden over de wereld om je heen? Het over komt ons ook. Sarra vertelt o.a. over haar frustratie in een ontbijtzaakje, en Jelle deelt hoe hij zich v...

⭐️ Probeer het Broednest van soChicken 7 dagen gratis via ⁠⁠sochicken.nl/het-broednest⁠ 🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen. Wil je afvallen en gezonder leven? Intermittent fasting is een simpele manier om je gezondheid te vergroten én af te vallen. In deze aflevering bespreken we onze ervaringen met intermittent fasting. We behandelen 20 voordelen van intermittent...