SOS DODO

Certains bébés et enfants s’éveillent aux aurores quasiment 365 jours par année laissant croire à leur parent qu’ils sont de petits dormeurs.  S’il a son 11h d’affilée cela pourrait être le cas, mais s’il s’éveille en pleurant par surcroit, c’est souvent qu’il est trop fatigué. Il est possible de remédier à cet éveil trop matinal en le couchant plus tôt quelques soirs et en le levant un peu plus t...

Et si la personnalité de votre bébé et de votre enfant était un enjeu face à son sommeil ?  Quels sont les liens avec les pleurs lorsqu'arrive le temps de dormir ? Dans cet épisode, nous vous amenons dans le monde de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) avec les pôles relationnel et solitaire . Avec humour, nous vous faisons découvrir les caractéristiques de chacun autant chez l'adulte (le pa...

Si vous n’avez pas d’enfant, vous gagnez 1h de sommeil supplémentaire ! Yeah ! Si vous êtes parents, ils se réveilleront 1h plus tôt ce matin-là. Est-ce possible de bien les préparer à ce changement d’heure ? Oui, tout à fait ! En prime vous découvrirez que c’est le meilleur moment de l’année pour effacer la fameuse dette de sommeil ! Finalement le changement d’heure à l’automne, c’est pas si pire...

Bienvenue sur le premier épisode SOS DODO : percevoir le dodo au-delà des stratégies Même si cela paraît simple, en fait, il s’agit de s’étendre, confortablement, dans un endroit adéquat et de se laisser aller au sommeil. Si simple en apparence, mais qui mérite qu’on s’y arrête un peu. Nous allons mettre en lumière le rôle du cortisol et de la mélatonine. Nous allons parler des cycles du sommeil,...

Bienvenue sur ce premier podcast SOS DODO : percevoir le dodo au-delà des stratégies Ces émissions de 15 à 30 minutes s’adressent aux parents d’enfants âgées de 0 à 5 ans.   Vous avez vraiment le désir de voir vos enfants bien dormir soir après et soir et jour et après jour, sans que ce soit sur un coup de dé ?   Je vous invite à découvrir le sommeil des enfants sous un autre angle. Ainsi, vous po...