Alexandra Polunin
SOCIAL MEDIA FREI
Das ist SOCIAL MEDIA FREI, der Podcast für Marketing ohne Likes, Reels & Selfies. In diesem Podcast nehme ich soziale Medien kritisch unter die Lupe und spreche darüber, wie Selbstständige online sichtbar werden können, ohne ständig ihr Frühstück auf Insta posten zu müssen.https://www.socialmediafrei.com/podcast
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Alexandra Polunin
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11 mrt. 2026
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Afleveringen
Wie waren die zwei Jahre seit deinem Social-Media-Ausstieg, Maike Burk? 11.03.2026 30:58
In dieser Podcastfolge habe ich Maike Burk zu Gast. Maike ist SEO-Beraterin und vor zwei Jahren verließ sie Instagram, um sich auf andere Marketingstrategien zu konzentrieren. Wir sprechen darüber, wie sie sich privat und beruflich von Social Media gelöst hat und wie es ihr zwei Jahre nach dem Social-Media-Ausstieg jetzt geht. Shownotes Maikes Website Meine Website Onlinekurse Bücher Newsletter
Social Media und ethisches Marketing – wie passt das zusammen? Teil 5: Verantwortung 11.02.2026 10:58
In dieser Folge machen wir weiter in der Reihe „Social Media und ethisches Marketing – wie passt das zusammen?“. Und heute geht es um die Frage, wer eigentlich für das Wohlergehen der Menschen auf Social Media verantwortlich ist – jeder für sich oder doch die Plattformen? Shownotes Website | Newsletter | Onlinekurse | Bücher
Wie funktioniert eine App als Social-Media-freie Strategie, Karin Graf-Kaplaner? 14.01.2026 34:27
In dieser Podcastfolge habe ich Karin Graf-Kaplaner zu Gast. Karin ist Business-Mentorin und Gründerin der Jubeltage-App, einer App, die täglich Impulskarten sowie Audios liefert, um mentale Gesundheit zu stärken. In der Folge sprechen wir darüber, wie aus einer persönlichen Erfahrung eine App entstanden ist, welche Herausforderungen die App-Entwicklung mit sich bringt, warum ethisches Design für...
Social Media und ethisches Marketing – wie passt das zusammen? Teil 4: Überinszenierung 17.12.2025 13:17
In dieser Podcastfolge machen wir weiter mit der Reihe Social Media und ethisches Marketing – wie passt das zusammen? Und heute geht es um das Thema Überinszenierung . Shownotes Don’t be evil Social Media & ethisches Marketing – Folge 1 Social Media & ethisches Marketing – Folge 2 Social Media & ethisches Marketing – Folge 3 Website Onlinekurse Bücher Newsletter
Ohne Social Media sichtbar werden: Warum ist Introversion eine Superkraft, Christin Arndt? 25.11.2025 29:18
In dieser Podcastfolge habe ich Christin Arndt zu Gast. Christin arbeitet als Coachin mit introvertierten selbstständigen Frauen und unterstützt sie dabei, ihren ganz eigenen Weg in ihrer Selbstständigkeit zu finden, ohne sich auf Social Media verausgaben zu müssen. Im Gespräch sprechen wir darüber, warum Introversion eine Stärke sein kann, wie leise Unternehmerinnen sichtbar werden und welc...
Social Media als Arbeit sehen (Mein neues Buch „She Works Hard For No Money“ ist da!) 29.10.2025 13:58
Social Media ist Arbeit. Und diese Folge gibt es genau heute, weil gestern mein neues Sachbuch erschienen ist mit dem Titel: She Works Hard For No Money – eine feministische Kritik sozialer Medien Das Buch ist bei Palomaa Publishing erschienen und du kannst es ab sofort direkt auf der Verlagsseite kaufen oder in deiner Lieblingsbuchhandlung bestellen. Und falls du noch ein paar mehr Infos br...
Wie schreiben Selbstständige authentische Websitetexte, Sonja Mahr? 01.10.2025 33:59
In dieser Podcastfolge habe ich Sonja Mahr zu Gast. Sonja unterstützt Selbstständige dabei online sichtbar zu werden, und zwar ohne Marktgeschrei und ohne Marketing-Hamsterrad. Im Interview sprechen wir über authentische Websitetexte. Und natürlich werfen wir auch einen Blick auf KI und wie künstliche Intelligenz das Schreiben verändert. Shownotes Sonjas Website Website Buch „No Social Media!“ Buc...
Wird SEO durch KI überflüssig, Jane von Klee? 03.09.2025 50:55
In dieser Podcastfolge habe ich Jane von Klee zu Gast. Jane ist erfahrene SEO-Expertin und berät andere Selbstständige dabei dabei, bei Google mit empathischen Texten auf Seite 1 zu kommen. Im Interview sprechen wir darüber, wie sich Suchmaschinenoptimierung in den letzten Jahren verändert hat, welchen Einfluss KI wirklich auf SEO hat und warum es heute wichtiger denn je ist, Inhalte für Menschen...
Social Media und ethisches Marketing – wie passt das zusammen? Teil 3: Algorithmen und Aufmerksamkeitökonomie 23.07.2025 12:26
In dieser Podcast-Folge machen wir weiter mit dem Thema Social Media und ethisches Marketing – wie passt das zusammen? Und heute geht es um Algorithmen und die Aufmerksamkeitsökonomie. Shownotes Influencerinnen unter der Brücke Website Buch „Don’t be evil“ Buch „No Social Media!“ Newsletter Onlinekurse
Wie arbeitet ein Verlag, Nina Weber? 09.07.2025 36:51
In dieser Podcastfolge habe ich Nina Weber zu Gast. Nina ist von Haus aus Verlagslektorin und Autorin und bietet seit ein paar Jahren auch Exposé-Beratung, Schreibbegleitung und Lektorat an. In dem Interview plaudert sie ein bisschen aus dem Nähkästchen und wir sprechen darüber, wie ein Verlag so arbeitet und was Selbstständige, die ein Buch schreiben wollen, unbedingt darüber wissen müssen. Shown...
Social Media und ethisches Marketing – wie passt das zusammen? Teil 2: Mikrotargeting und Datenschutz 25.06.2025 22:12
In dieser Podcastfolge machen wir weiter mit der Reihe „Social Media und ethisches Marketing – wie passt das zusammen?“. Ich hatte dir in der letzten Solofolge bereits was zum Begriff „ethisches Marketing“ gesagt. Und heute geht es um das Thema Mikrotargeting und Datenschutz . Shownotes Website Buch „Don’t be evil“ Buch „No Social Media!“ Newsletter Onlinekurse
Warum ist digitale Barrierefreiheit auch für Selbstständige wichtig, Nina Jameson? 11.06.2025 33:43
In dieser Podcastfolge habe ich Nina von „Gehirngerecht Digital“ zu Gast. Ich habe sie bereits in meinem gerade erschienen Buch „Don’t be evil: Wie gutes Marketing gelingt“ zu digitaler Barrierefreiheit interviewt. Und weil ich das für so ein wichtiges Thema halte, habe ich sie auch noch mal in den Podcast eingeladen. Im Interview sprechen wir darüber, warum digitale Barrierefreiheit auch für Selb...
Mein Buch „Don’t be evil“ ist da (yay!) und ich lese aus dem ersten Kapitel vor 26.05.2025 16:57
Heute, genau heute, ist mein zweites Buch im Rheinwerk Verlag erschienen. Du kannst es direkt beim Verlag bestellen oder in der Buchhandlung deines Vertrauens. Und in den nächsten Tagen wird es das Buch auch in Onlineshops wie Amazon zu kaufen geben und natürlich auch an allen anderen Orten, wo es gute Bücher gibt. Das Buch heißt übrigens „Don’t be evil – wie gutes Marketing gelingt“ und ich dacht...
Was machen soziale Medien mit unserem Nervensystem, Theresa Ackermann? 14.05.2025 46:41
In dieser Podcastfolge habe ich Theresa Ackermann zu Gast. Theresa begleitet Führungskräfte und Selbstständige auf ihrem Weg der bewussten Lebensführung und kennt sich demzufolge bestens mit sowohl chronischem Stress als auch innerer Ruhe aus. Im Interview sprechen wir darüber, wie soziale Medien auf das Nervensystem wirken und was Selbstständige tun können, um wieder zur Ruhe zu kommen. Shownotes...
Social Media und ethisches Marketing – wie passt das zusammen? Teil 1: Was ist ethisches Marketing? 30.04.2025 12:31
In dieser Folge starte ich eine neue thematische Reihe im Podcast – und zwar rund um das Thema ethisches Marketing. Anlass dafür ist mein neues Buch „Don’t be evil – wie gutes Marketing gelingt“, das diesen Monat im Rheinwerk Verlag erscheint. In dieser Auftaktfolge erzähle ich dir, was ethisches Marketing genau ist, und gebe dir einen Ausblick auf die Themen, die dich in den nächsten Wochen erwar...
Buchmarketing ohne Social Media – Interview mit Dr. Madlen Ziege 02.04.2025 44:57
In dieser Podcastfolge habe ich die Autorin und Biologin Dr. Madlen Fellmeth zu Gast, die unter dem Namen Madlen Ziege bereits einige Bücher geschrieben und veröffentlicht hat. Für ihr Buchmarketing hat sie Social Media nur kurz ausprobiert und dann Marketingstrategien für sich entdeckt, die völlig ohne Social Media auskamen. Und wie das bei Madlen genau aussah, wird sie uns in dieser Podcastfolge...
Ein kritischer Blick auf Social-Media-Coaches 19.03.2025 11:22
In dieser Podcastfolge geht es um ein Thema, das mir schon länger unter den Nägeln brennt: Social-Media-Coaches. Warum? Weil sie aus meiner Sicht einen großen Anteil daran haben, dass Selbstständige und Unternehmen glauben, unbedingt Social Media fürs Marketing zu brauchen. Shownotes Website Buch „No Social Media!“ Buch „Don't be evil“ Newsletter Onlinekurse
Teilweiser Social-Media-Ausstieg: Interview mit Claire Oberwinter 05.03.2025 32:06
In dieser Podcastfolge habe ich Claire Oberwinter zu Gast. Nachdem Claire jahrelang als Social-Media-Beraterin gearbeitet und Selbstständige bei ihrem Facebook-Marketing unterstützt hat, hat sie 2018 eine Ausbildung zur Yogalehrerin gemacht und zieht sich seitdem immer mehr aus Social Media zurück. Wie es zu ihrem teilweisen Social-Media-Ausstieg kam und welche Alternativen Claire stattdessen zum...
Die 5 Phasen des Social-Media-Ausstiegs 19.02.2025 8:54
In dieser Podcastfolge geht es um die fünf Phasen des Social-Media-Ausstiegs. Ich hab in den letzten Jahren mit vielen Menschen zu tun gehabt, die aus Social Media ausgestiegen sind oder die zumindest überlegt haben, aus Social Media auszusteigen. Und mir ist aufgefallen, dass sie dabei meist ähnliche Gedanken und Gefühle haben. Vielleicht helfen dir meine Überlegungen zu verstehen, an welch...
Social Media, zyklusbasiertes Arbeiten und die innere Taylor Swift – Interview mit Zyklusberaterin Mandy Jochmann 05.02.2025 40:58
In dieser Podcastfolge habe ich Mandy Jochmann zu Gast. Mandy ist Zyklusberaterin und spricht mit mir über zyklusbasiertes Arbeiten, das für sie mehr bedeutet als die Arbeit an den verschiedenen Zyklusphasen auszurichten. Außerdem geht es um Social Media und warum es manchmal gut ist, die innere Taylor Swift zu channeln. Shownotes Mandys Website Website Buch „No Social Media!“ Buch „Don't be evil“...
Nutze ich Social Media privat? 22.01.2025 13:21
Dass ich keine sozialen Medien mehr fürs Marketing nutze und auch andere Selbstständige dazu berate, weißt du vermutlich. Zusätzlich werde ich immer wieder gefragt, wie ich es eigentlich privat mit Social Media halte. Und genau das möchte ich dir in dieser Podcastfolge erzählen. Shownotes Website Buch „No Social Media!“ Buch „Don't be evil“ Newsletter Onlinekurse
Buch als machbares und zeitlich begrenztes Projekt – Interview mit Melanie Eschle 08.01.2025 42:27
In diesem Podcastinterview habe ich Melanie Eschle zu Gast. Melanie unterstützt Expert*innen dabei, ihr eigenes Buch zu schreiben. Und im Interview wird sie uns verraten, wie wir das Buch als ein machbares Projekt planen. Shownotes Melanies Website Website Buch „No Social Media!“ Buch „Don't be evil“ Newsletter Onlinekurse
Ein Jahr Podcast – mein ehrliches Resümee 11.12.2024 11:28
Im Oktober 2024 wurde mein Podcast ein Jahr alt und ich habe es total vergessen. Aber das macht ja nichts. Somit werde ich heute – leicht verspätet – eine Folge anlässlich meines einjährigen Podcastgeburtstags machen und ein kleines Resümee ziehen. Shownotes Website Buch „No Social Media!“ Buch „Don't be evil“ Newsletter Onlinekurse
How to Instagram-Sucht besiegen – Interview mit Josianne Hosner von Quittenduft 27.11.2024 45:33
In dieser Podcast-Folge habe ich Josianne Hosner zu Gast. Josianne ist Zyklusberaterin, Autorin und sie hat vor einigen Jahren Social Media verlassen. Im Interview verrät sie mir, wie es dazu gekommen ist und auf welche Marketingstrategien sie als Selbstständige und Autorin stattdessen setzt. Shownotes Schnipsel und Pommes im Kopf – deshalb verlasse ich Facebook und Instagram Bye bye Social Media...
Blog ohne Kommentarfunktion? Ja, bitte! 13.11.2024 10:21
In dieser Podcastfolge möchte ich darüber sprechen, warum ich auf meinem Blog die Möglichkeit, meine Blogartikel zu kommentieren, vollständig deaktiviert habe. Ja, ich weiß, das ist ein super nerdiges, nischiges Thema. Aber ich werde tatsächlich hin und wieder nach den Gründen gefragt. Und falls du auch schon mal überlegt hast, wie sinnvoll Kommentare auf dem Blog eigentlich für dich sind, ist die...
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