Se soigner, s’aimer, s’épanouir

Est-ce que tu te juges quand tu remets les choses à plus tard ? Dans cet épisode, je te partage les 3 vraies raisons pour lesquelles on procrastine, loin des clichés sur la paresse : le manque de priorité envers soi-même, la fatigue qu’on refuse de s’accorder, et parfois un simple waswas qui profite d’un manque de confiance en soi. Je te raconte aussi ce que j’ai vécu après ma deuxième grossesse,...

Est-ce que tu te parles encore aujourd’hui comme on te parlait quand tu étais enfant ? Dans cet épisode, je te parle de notre discours intérieur, cette voix qu’on sous-estime et qui pourtant façonne notre façon de nous traiter au quotidien. On y parle de libre arbitre, de responsabilité (sans culpabilité), et de la Rafla, cette insouciance dont on parle si peu en islam. Tu es devenue adulte. Tes c...

Tu te sens mal sans vraiment savoir pourquoi ? Dans cet épisode, je t’explique les 3 types d’émotions — les vraies, les bloquées, et les fausses — et pourquoi 90% de nos états émotionnels viennent de nos propres pensées. Un épisode qui peut te faire gagner des années de thérapie. 📚 Pour aller plus loin, accède à la bibliothèque d’enseignements : https://www.anti-waswas.fr/bdc-masterclass Bonne éc...

Garde espoir, même quand tout te pousse au désespoir Description courte (pour Apple Podcasts, Spotify) Tu as l’impression de tourner en rond ? D’essayer encore et encore sans que rien ne change ? Dans cet épisode, je te partage ce que j’ai appris sur l’espoir et le désespoir à travers mes propres épreuves — mon premier mariage, un amour du passé, des situations où je n’obtenais pas ce que je voula...

Aujourd'hui je te parle de moi. De mon enfance, de mon divorce, de ma thérapie, de la Hijama, et de cette conviction profonde qui a tout changé dans ma vie : tout est un bien, parce que c'est Allah qui l'a décidé. Un épisode personnel, sincère, pour t'inviter à regarder ta propre vie différemment. Pour aller plus loin : ​🎁 Télécharge ta méditation offerte pour te reconnecter à Allah : https://www...

As Salam'Aleykoum, j'espère que ton cœur est en paix en ce moment. Aujourd'hui je veux te parler de quelque chose que j'observe depuis des années, et qui, je crois, est l'un des plus grands freins sur le chemin de celles qui veulent vraiment changer. La culpabilité. Pas la culpabilité saine, celle qui nous pousse à nous corriger, à demander pardon, à nous améliorer. Celle-là est un cadeau d'Allah....

Aujourd'hui je veux te parler d'un sujet qui me tient particulièrement à cœur, parce que je l'ai vécu, et parce que je l'observe chez presque toutes les femmes qui ont du mal à avancer. Le pessimisme. Je ne parlais pas de dépression, ni de tristesse profonde. Je parle de cette petite voix intérieure qui dit "ça ne va pas marcher pour moi", "c'est toujours pareil", "j'essaie mais rien ne change". C...

As Salam’Aleykoum, Dans cet épisode, je voulais te parler d’un sujet que beaucoup de femmes vivent, mais que peu osent vraiment nommer. La fatigue émotionnelle. Pas la fatigue du corps après une longue journée. Quelque chose de plus profond — cette sensation d’être vidée de l’intérieur, même quand tu viens de dormir. Quand fonctionner demande un effort. Quand tu donnes encore… mais il n’y a plus r...

🎧 Un épisode pour celles qui veulent arrêter de se perdre… et commencer à se retrouver. “Savoir ce que tu veux et ce qui est important pour toi” Tu vis pour toi… ou pour le regard des autres ? Dans cet épisode, on parle d’une des questions les plus profondes — et les plus négligées — de notre vie intérieure : savoir vraiment ce que l’on veut. Pas ce que la société attend de toi. Pas ce que ta fam...

"Prendre Conscience" est le podcast qui t’aide à découvrir ce dont tu as besoin pour te sentir bien, en paix et connectée à Allah SWT.  Dédié aux femmes musulmanes et aux âmes porteuses de foi, ce podcast explore des thèmes essentiels pour cultiver la paix intérieure, renforcer ta foi et vivre en harmonie avec les enseignements d’Allah SWT.  Chaque épisode est une invitation à avancer su...

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