Sand im Getriebe

Wir alle kommen an Punkte in unserem Leben, an denen es an der Zeit wäre, Hilfe anzunehmen - Sei es in Form einer Psychotherapie, einer Paartherapie oder einem Life / Business Coaching. Doch leider ist unsere Gesellschaft diesem Thema gegenüber immer noch nicht komplett offen und wertefrei eingestellt. Das führt dazu, dass viele Menschen sich dafür schämen, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Und wenn si...

Wir starten eine neue Reihe! Alle paar Wochen stellen wir uns einer neuen Challenge und verzichten oder testen etwas ganz Bestimmtes für 7 Tage. Immer in Hinblick auf mentale Gesundheit und der Frage, in wieweit bestimmte Faktoren einen Einfluss auf unsere Resilienz in Krisenzeiten haben können. Den Anfang macht der von vielen heiß geliebte, aber leider sehr tükkische Industriezucker. 7 Tage haben...

Seien wir mal ehrlich: Angst, etwas zu verpassen haben wir doch mit Sicherheit alle schon einmal gehabt. Aber bestimmt noch nicht tiefer darüber nachgedacht, was die 'Fear of Missing Out' eigentlich mit uns macht. Wie wirkt es sich auf unser psychisches Wohlbefinden aus, wenn der Kontakt zu anderen Menschen plötzlich als Druck wahrgenommen wird und wir ein ungefiltertes Sozialleben führen?...

In Deutschland leiden in etwa 9 von 100 Männern und 21 von 100 Frauen im Alter von 18 bis 79 Jahren an einer Angststörung. Bis heute ist immer noch nicht vollständig geklärt, wie Angststörungen eigentlich entstehen. Dabei sind die Ursachen von Angststörungen vielfältig und können genetische, neurochemische, Umwelt- und Lebensstilerfahrungen umfassen. Eine Form von intensiver Angst ist hierbei die...

Die 20er gelten nicht umsonst als die prägendsten Jahre des Lebens. Dem gehen wir in dieser Folge auf den Grund und blicken zurück auf die Zeit zwischen 20 und 30. Was haben wir gelernt? Und welche Themen schleppen wir vielleicht immer noch mit uns rum? Wir stellen uns gegenseitig unsere Top 2 Life Lessons vor und sprechen wie immer offen und ehrlich über das, was uns umtreibt und bewegt. Eine Fol...

LinkedIn, Instagram & Co sind für die Meisten unter uns kaum mehr wegzudenken. Für viele sind sie zu einem täglichen Begleiter geworden. Wir fragen uns in dieser Folge, was das eigentlich mit uns macht und wie wir selber mit den sozialen Netzwerken umgehen, sowohl privat als auch im Business. Bei so viel Real Talk ist während der Podcast Aufnahme unsere "1 Woche Instagram Detox Challenge&...

Nach einer kleinen Pause sind wir wieder da und tauschen uns über unsere Erlebnisse der vergangenen sechs Wochen ohneinander aus - inbesondere im Hinblick auf (kritische) Lebensereignisse, die uns in diesem  Zeitraum begleitet haben. Von neuen Familienmitgliedern, Mut finden und zu realisieren, wie unterschiedlich die Leben laufen können, ist alles dabei.

Das Jahr 2013 hat Katy's Leben komplett verändert. Nach einer Party verschwindet ihre damals 21 jährige jüngere Schwester spurlos. Es beginnen Wochen des Suchens, Bangens, nicht Wahrhabens-Wollens, bis sich schließlich der schreckliche Verdacht bestätigt, dass Larissa's damaliger Freund Larissa emordert hat.   Für Katy und ihre Familie bricht eine Welt zusammen und Katy fällt in ein tiefes Lo...

Warum kann ein Trauerfreund dir “dein Leben” retten?   Über diese Frage sprechen wir mit unserem Gast Hendrik Lind - Co-Founder von "Trosthelden". Gemeinsam mit seiner Frau Jen und einem Team aus Trauerexperten und Psychologen haben sie die weltweit erste Vermittlungsplattform für Trauerfreundschaften gegründet.  Ein Algorythmus matched die Profile der Trauernden und führt Menschen in be...

250 Flüge pro Jahr, zahlreiche Nächte in Hotels, kaum Zeit für Freunde, Arbeiten unter Hochdruck. So sah das Leben des Ex Blackberry EU Chefs Markus C. Müller bis Ende 2014 aus. Bis er plötzlich das Buch " 5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen“ in den Händen hielt und für sich beschloss, dass sich etwas ändern muss.   Wir hören die Lebensgeschichte eines Top Managers, in dem lange Zeit zw...

#13 Mit Hypnose Blockaden, Probleme & Ängste lösen! Unser Gespräch mit Hypnos-Mitgründerin Katharina Marquard Es gibt viele Arten von Therapien, um kritische Lebensereignisse aufzuarbeiten und aus Krisen wieder herauszukommen. In dieser Folge schauen wir uns gemeinsam mit Katharina Marquard, der Mitgründerin von Hypnos, die Hypnosetherapie an. Durch Hypnose schafft man es, an das tiefe Unterbe...

Facing challenges is part of everyone's life, but most of us don't share them openly - Erica did and published her story on LinkedIn. During this episode, we sat down with the amazing Erica and talked about her journey of dealing with miscarriage, divorce and cervical cancer - all within a timeframe of nearly three years. She shares her way of coping with her life events, how she found strength an...

Immer dann, wenn das Leben mal wieder besonders chaotisch ist, vergessen wir ganz oft, dass wir umso mehr auf uns achten müssen.   Um etwas Ruhe in den Alltag zu integrieren, haben wir uns kleine Rituale geschaffen und teilen unseren wichtigsten Tipps und Learnings in dieser Folge.   Links  Show Notes : https://urbestself.c o/ (6 Minuten Journal)

Zusammen mit dem deutschen Wirtschaftsmagazin 'brand eins' hat Journalistin Charlotte Wiedemann den ersten deutschen Trauerreport herausgebracht.  Ein umfassender Bericht, der durch fundierte Statistiken und persönliche Portraits Transparenz in eine einst undurchsichtige Branche gibt. Wir sprechen mit Charlotte über die zunehmende Digitalisierung in der Bestattungsbranche, diskutieren darüber...

Kritische Lebensereignisse enden nicht im privaten Raum und beeinflussen Mitarbeitern ebenfalls im beruflichen Kontext - und damit ist es höchste Zeit, dass die Unternehmen sich ihrer Verantwortung bewusst werden und die richtigen Tools zur Verfügung stellen. Nicht nur, um im Falle eines Falles zu reagieren, sondern auch proaktiv zu agieren und präventiv vorzugehen. In dieser Folge sprechen wir mi...

Wir treffen Viola, Gründerin des Manuka Honig Startups Mahoni Health, und sprechen über ihren Weg vom Corporate Leben hin zum eigenen Unternehmen.  Viola nimmt uns mit auf ihre Gründungsreise, teilt ihre Learnings und zeigt auf, wie manchmal die kleinsten Details im Leben einen großen Einfluss haben können. Eine spannende Folge zum Thema Female Entrepreneurship, Mut und wie man es als Selbsts...

Wir haben beide das Gleiche erlebt und doch war der Weg der Verarbeitung so unterschiedlich. In dieser Episode erzählen wir Euch, wie wir nach dem Tod der Mutter / des Vaters an die innere Leere herangegangen sind und was wir anderen Trauernden in dieser Situation empfehlen. Unsere größte Erkenntnis: Es gibt kein richtig oder falsch und jeder Trauerweg ist komplett individuell. Habt keine Angst da...

Katrin stand mitten im Leben, als sie die Nachricht bekam, dass bei ihr Brustkrebs diagnostiziert wurde - im Alter von 41 Jahren! Und damit wurde sie auch zu einer der 70 000 Frauen, die in Deutschland jährlich an Brustkrebs erkranken. Zunächst war dies ein riesiger Schock, mit dem viele Fragen kamen - von Chemotherapie, dem Umgang mit Freunden und Familie sowie organisatorische Aufgaben. In ihrem...

Was sind kritische Lebensereignisse? Auch wenn das Wort "kritisch" zunächst negativ klingt, beinhaltet es neben den klassischen Themen wie Tod, Verlust des Arbeitsplatzes, Trennung oder Krankheit genauso positive Lebensumbrüche, wie z. B. die Geburt eines Kindes oder der Weg in die Selbstständigkeit. Auch hier müssen wir häufig neu orientieren und unser Leben an die neuen Umstände anpassen. Was au...

Tabu - Thema "Tod"! Viele Angehörige stehen nach dem Tod eines nahestehenden Menschens sehr plötzlich vor der Aufgabe, eine Trauerfeier zu gestalten. Aber: Worauf kommt es bei einer würdigen Beerdigung an? Was gibt es für Alternativen zur Kirche? Und was macht eigentlich ein Trauerredner?  Marco Ammer ist unser Gast und gibt uns Einblicke in seinen Berufsalltag und die Bestattungsbranche. &nb...

Franziska Gärtner (CMO, Edition F) hat es selbst erlebt: Viel Arbeit, wenig Freizeit, Überstunden. Work-Life Balance fehlgeschlagen! In dieser Podcast Episode erzählt sie uns, was sie aus ihrer 6-wöchigen Auszeit gelernt hat, wie man als Führungskraft seinen Mitarbeitern das Thema Work-Life-Balance nahe bringt und warum vor allem Unternehmen eine Verantwortung beim Thema Mental Health tragen. Ein...

Jedes 7. Paar hat Fruchtbarkeitsprobleme und wünscht sich sehnslichst ein Baby. Ein Thema über das wir sprechen sollten! LEVY Health ist die erste CE-zertifizierte Plattform, die innerhalb kürzester Zeit erklärt, warum du noch nicht schwanger bist und Dir einen detaillierten, persönlichen Plan aufzeigt, wie Du es endlich wirst. Wir sprechen mit Caroline Mitterdorfer (Co-Founder & CEO) über das...

In der ersten Folge von Sand im Getriebe erzählen wir von unserem wohl bisher größten "Sandkorn" im Leben: dem Verlust eines Elternteils. Uns beide verbindet das Thema Verlust und so ist die Idee entstanden, einen Podcast über die Hürden im Leben zu machen, die uns schließlich alle irgendwann treffen - oder? Die Frage, wie man mit ihnen umgeht, vielleicht sogar neue Kraft aus ihnen schöpft und was...

Und Schwupps, da ist das Rad stehen geblieben!  Manchmal läuft im Leben nicht alles rund. Es hakt, quietscht und manchmal stoppt es auch. Ein Auslöser, ein noch so kleines Sandkorn reicht schon - und plötzlich knirscht‘s.  In einer Welt, in der wir immer funktionieren, ist genau das ein guter Moment, um bei diesem vermeintlichen „Sand im Getriebe“ mal genauer hinzusehen. Egal ob beruflic...