Rock your Life - Selbstwert, Beziehungen, Dein Leben mit Nadine Braitinger

Du stehst morgens vor dem Spiegel – und dein erster Gedanke ist kein freundlicher. Dabei macht dein Körper einfach seinen Job. Das Problem sitzt woanders. In dieser Folge spricht Nadine offen über Körperbewusstsein, Selbstakzeptanz und warum echte Veränderung nie aus Druck entsteht. Sie teilt ihre eigene Geschichte – von zwei Schwangerschaften, zu wenig Schlaf und dem Moment, in dem sie aufgehört...

Du lieferst, organisierst, hältst alles zusammen – und abends auf der Couch weißt du nicht mal mehr, wie es dir selbst eigentlich geht. In dieser Folge geht's genau darum: Warum so viele Menschen ihren Selbstwert daran hängen, gebraucht zu werden. Wo das herkommt. Und was du tun kannst – nicht mit großen Vorsätzen, sondern mit einer ehrlichen Frage an dich selbst. Deine Frage der Woche: Wo in...

Kennst du das? Du willst einfach einen ruhigen Abend zuhause und schreibst trotzdem eine halbe Entschuldigungsrede, bevor du absagst. Inklusive Sorry, Begründung und schlechtem Gewissen danach. Das ist kein Zufall. Das hat einen Namen. Und genau darum geht es heute. Nadine nimmt dich mit durch drei Situationen, die fast jeder kennt und die alle mehr mit Selbstwert zu tun haben, als man auf den ers...

  Was, wenn der wahre Grund für deine Beziehungskrisen nicht im Außen liegt – sondern in deinem Chart? In dieser Folge zeige ich dir, wie bestimmte offene Zentren im Human Design dafür sorgen, dass du dich in Beziehungen selbst verlierst, dich überforderst oder dich ständig beweisen willst. Im Fokus stehen drei besonders sensible Zentren: Das offene Emotionszentrum – emotionale Abhängigkeit und Ha...

Wie oft hast du im Stillen gedacht: „Ich wünschte, ich hätte mehr auf mich gehört.“ In dieser Folge geht es genau darum – um die Stimme in dir, die du zu lange überhört hast. Um alte Glaubenssätze wie „Sei brav. Sei hilfsbereit. Sei nicht laut.“ Und um die Entscheidung, dein Leben nicht länger im „Funktionieren“ zu verbringen, sondern wirklich bei dir selbst anzukommen. Du erfährst: ✨ Warum so vi...

Funktionieren, gefallen, weitermachen – und sich dabei selbst verlieren. Kennst du dieses Gefühl, dass du jeden Tag eine Rolle spielst, aber dich kaum noch spürst? In dieser Folge geht es um genau das: Wie du wieder bei dir selbst ankommst. Wie du lernst, deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Wie du dir erlaubst, Dinge zu tun, die dich glücklich machen – auch wenn andere sie nicht verstehen....

Hausaufgaben – für viele Familien ein täglicher Kampf. Doch oft liegt das Problem nicht bei dir oder deinem Kind, sondern daran, dass ihr gegen euer Design arbeitet. In dieser Folge erfährst du: -warum Lernen so oft zur Familienkrise wird -wie Human Design dir zeigt, welche Lernumgebung wirklich passt -warum Pausen wichtiger sind als Disziplin und wie du dein Kind entlastest – ohne Druck und Träne...

Human Design: deine ideale Umgebung. Du erfährst, wie sehr der Raum, in dem du lebst und arbeitest, deine Energie beeinflusst – und warum manche Menschen Ruhe brauchen, andere Trubel, und wieder andere den ständigen Wechsel. Ich erkläre dir die sechs Umgebungstypen – Höhle, Märkte, Küche, Berge, Täler und Küsten – ganz ohne Theorie, dafür mit vielen konkreten Alltagsbeispielen. Du bekommst Impulse...

In dieser Folge habe ich die wundervolle Marion zu Gast – sie ist nicht nur Boudoir- und Porträtfotografin, sondern auch eine echte Mutmacherin für Frauen, die sich selbst wieder mit anderen Augen sehen wollen. Wir sprechen über: warum du dich zeigen darfst, auch wenn du dich gerade nicht „perfekt“ fühlst wie ein Fotoshooting dein Selbstwertgefühl verändern kann welche Gedanken viele Frauen vor de...

Fühlst du dich oft nicht gut genug? Vergleichst dich mit anderen, zweifelst an dir – und hast das Gefühl, du verlierst dich selbst immer mehr? In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen ständig im Außen nach Lösungen suchen – aber innerlich immer leerer werden. Ich zeige dir, wie du aufhören kannst, dich selbst kleinzureden, und wie du wieder bei dir ankommst – ohne Druck, ohne Sel...

Kennst du das Gefühl, ständig Rücksicht auf andere zu nehmen – und dich dabei selbst zu verlieren? Du willst Harmonie, willst niemanden enttäuschen oder zur Last fallen. Doch je mehr du dich anpasst, desto leerer fühlst du dich. In dieser Folge spreche ich darüber: Warum Rücksicht oft gut gemeint, aber gefährlich für dich sein kann Woran du erkennst, dass du dich selbst dabei aufgibst Was es dich...

In dieser Folge geht es um eine unbequeme, aber befreiende Wahrheit: Kein Partner der Welt kann dir das Gefühl von Klarheit, Selbstwert oder innerer Sicherheit schenken, wenn du es selbst nicht in dir findest. Ich zeige dir fünf kraftvolle Gründe, warum es dein Leben verändern kann, wenn du die Grundlagen deines Human Designs kennst – besonders dann, wenn deine Beziehung wackelt, du dich selbst ve...

Täglicher Streit, der aus dem Nichts kommt. Gespräche, die sich leer und bedeutungslos anfühlen. Eine Erschöpfung, die tiefer sitzt als jede Müdigkeit. Wenn du das kennst – diese Folge ist für dich. Ich spreche über die drei häufigsten Anzeichen, dass du dich in deiner Beziehung selbst verlierst. Und ich zeige dir, woher diese Gefühle wirklich kommen – und was du konkret tun kannst, um wieder bei...

Wie schafft man es, eine erfüllte Beziehung zu führen – wenn das eigene Business volle Aufmerksamkeit fordert, ein Kind da ist und der Alltag kaum Luft lässt? In dieser Folge spreche ich mit Helena Wess – Unternehmerin, Mama und seit vielen Jahren in einer Beziehung – über genau diesen Spagat. Wir reden ehrlich über Nähe, Überforderung, Routinen, Krisen und darüber, was es wirklich braucht, damit...

Fühlst du dich manchmal wie eine Nebendarstellerin in deinem eigenen Leben? Du funktionierst, gibst dein Bestes – und trotzdem zweifelst du immer wieder an dir? In dieser Folge schauen wir genau hin: ✨ Warum Selbstwert so viel mit deinem Alltag, deiner Beziehung und deinen Entscheidungen zu tun hat ✨ Welche stillen Anzeichen dafür sprechen, dass du deinen Wert gerade nicht spürst ✨ Wie du wiede...

Du bist stark, klar, erfolgreich – aber in deiner Beziehung fühlst du dich nicht mehr gesehen? Dann ist diese Folge für dich. Ich spreche über drei Denkfehler, die viele Frauen in Beziehungen machen – und warum sie nichts mit echter Selbstliebe zu tun haben. Du erfährst: • Warum Harmonie dich manchmal klein hält • Wie du aufhörst, deine Selbstachtung an die Reaktion deines Partners zu koppeln • We...

Du liebst deinen Partner – aber fühlst dich selbst nicht mehr? In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn du dich in der Beziehung verlierst, warum Selbstliebe der Schlüssel für echte Nähe ist und wie du den Weg zurück zu dir findest – ohne die Beziehung gleich in Frage zu stellen. Mit ehrlichen Alltagsbeispielen, einer Erfahrung aus dem Coaching und einem sanften Blick auf deine Ener...

Du fühlst dich in deiner Beziehung nicht mehr wohl oder hast das Gefühl, immer wieder in die gleichen Muster zu geraten? Vielleicht suchst du nach Antworten – bei deinem Partner, in den Umständen oder einfach im Außen. Aber was, wenn die wahre Lösung bei dir selbst liegt? In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum wir so oft im Außen nach Antworten suchen – und warum das nicht hilft ✨ Welche inneren M...

Warum deine Beziehungskrise mehr als nur Methoden braucht (inkl. Human Design Impulse) Hast du schon alles versucht, um Klarheit in deine Beziehung zu bringen? Gespräche mit Freundinnen, Selbsthilfebücher, Podcasts – aber am Ende fühlst du dich genauso unsicher wie vorher? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum klassische Selbsthilfe-Methoden oft nicht funktionieren und was du stattdessen tun...

Warum geben wir Frauen uns oft selbst auf – und wie wir das ändern können? In dieser Folge von Rock your Life spreche ich darüber, warum wir Frauen uns oft für unsere Beziehungen, unsere Familie und unsere Arbeit aufopfern – bis nichts mehr von uns übrig bleibt. Du erfährst: Warum wir in dieses Muster geraten und was es mit uns macht. Wie du wieder zu dir selbst findest und deine Balance zurückgew...

In dieser Folge von Rock Your Life sprechen wir darüber, warum unser Umfeld uns nicht nur spiegelt, sondern manchmal auch blockiert – und was passiert, wenn wir wachsen, unser Umfeld aber nicht mitzieht. Du erfährst: -Wie du erkennst, ob dein Umfeld dich unterstützt oder ausbremst. -Warum persönliches Wachstum bestehende Beziehungen herausfordern kann. -Wie du mit diesen Veränderungen umgehen kann...

Jeder Mensch ist einzigartig und anders, aber was passiert wenn wir die Einzigartigkeit verstehen, wenn wir wissen welche Bedürfnisse unser Partner hat. Ich nehme dich an zwei Alltagsbeispielen mit, wie Konflikte die durch unterschiedliche Persönlichkeiten entstehen, gelöst werden können. Selbstverständlich ist auch mein Lieblingstool Human Design mit am Start. Ich freue mich auf Dein Feedback, De...

Wer geht eigentlich in die Schule, die Kinder oder die Eltern? Wo fängt Autonomie an und wo geht die Selbständigkeit völlig verloren weil wir die Kinder ihr Selbstbewusstsein entziehen? Auf diese Fragen und Aussagen gehe ich in dieser Folge ein und noch mehr. Was ein Elternabend alles auslösen kann... Ich freue mich auf Dein Feedback, Deine Fragen, Kommentare und Anregungen, die ich auch sehr gern...

Deine Beziehung ist aus der Bahn geraten. Ihr lauft in Unterschiedliche Richtungen? In dieser Folge gehe ich darauf ein woran du erkennst, dass eure Beziehung aus der Bahn geraten ist, was der Schlüssel zu einem gemeinsamen Weg sein kann, welche Auswirkung all das auf Kinder und Familie hat und zu guter letzt gebe ich die Impulse und Tipps mit an die Hand, was du verändern kannst damit aus "s...

"Immer alle anderen und wann komm ich?" In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönlichen Erfahrungen mit, was es bedeutet wenn du in der Selbstaufgabe fest steckst und was es bedeutet dich selbst zu reflektieren. 3 Tipps wie du genauer hinschauen kannst gepahrt mit meinen eigenen Erfahrungen und dem was mir selbst im Leben passiert ist. Ehrlich, echt und etwas direkt, wer mich ke...