Rezultaty

Jak bardzo można stracić kontakt z własnym ciałem, gdy jedzenie staje się sposobem radzenia sobie z emocjami? Co sprawia, że przekraczamy granice własnego zdrowia i jak odnaleźć w sobie odwagę, by porzucić dawną tożsamość? W tym odcinku rozmawiam z Werą Szaciłowską o zaburzeniach odżywiania, skrajnym niedożywieniu i otyłości. Poruszamy temat wstydu, kontroli, pobytu w szpitalu psychiatrycznym oraz...

Dlaczego najniebezpieczniejsze miejsce to często własny dom? Jak rozpoznać sygnały ostrzegawcze w relacji, czym charakteryzują się sprawcy przemocy i co może doprowadzić człowieka do zabójstwa? Jak psychologia pomaga zrozumieć przestępców i zapobiegać tragediom? W tym odcinku rozmawiam z Mariolą Wołoszyn, emerytowaną oficer policji i ekspertką od psychologii kryminalnej – o kulisach pracy policji,...

Czy nad alkoholem da się mieć kontrolę, czy to tylko iluzja napędzana przez marketing i piwa 0%? Gdzie kończy się zabawa, a zaczyna destrukcja i co ma z tym wspólnego rodzicielstwo? W tym odcinku rozmawiam z Robertem Rutkowskim - terapeutą uzależnień – o twardych faktach, kancerogenności alkoholu i odwadze, by przestać się oszukiwać. Słuchaj podcastu na Spotify 👉 https://open.spotify.com/show/0xR...

Dlaczego mężczyźni ignorują sygnały ostrzegawcze organizmu? Co naprawdę wpływa na potencję i testosteron? I kiedy problemy z erekcją mogą zwiastować poważniejsze choroby? O męskim zdrowiu, pornografii, masturbacji i profilaktyce prostaty rozmawiam z dr Anną Bonder-Nowicką, specjalistką urologii. Rozmawiamy szczerze o tym, co każdy mężczyzna powinien wiedzieć o swoim zdrowiu. Słuchaj podcastu na Sp...

Dlaczego tak trudno mówić „nie”? Jak stawiać granice, odmawiać bliskim i nie czuć się egoistą? Dlaczego tak często stawiamy potrzeby innych ponad własne i jak uwolnić się od poczucia winy? W tym odcinku rozmawiam z Sylwią Królikowską - psycholożką i trenerką biznesu - o asertywności, relacjach i odwadze do mówienia o własnych potrzebach. Słuchaj podcastu na Spotify 👉 https://open.spotify.com/show...

Czy można wyglądać zdrowo, a mieć bardzo małą rezerwę mięśniową? Dlaczego sama waga nie mówi całej prawdy o naszym zdrowiu? I co dzieje się z organizmem, kiedy zaczynamy tracić mięśnie? W tym odcinku rozmawiam z dr Mają Czerwińską, dietetykiem klinicznym i naukowcem, o mięśniach, ich znaczeniu dla zdrowia oraz o tym, jak je chronić i budować przez całe życie. Słuchaj podcastu na Spotify 👉 https:/...

Czy wyznaczanie celów pomaga nam osiągnąć szczęście, czy to raczej prosta droga do wypalenia? Czy odrzucając autorytety, naprawdę zyskujemy wolność? I dlaczego media społecznościowe coraz częściej odbierają nam zdolność patrzenia w przyszłość? W tym odcinku moim gościem jest prof. Marcin Matczak. Rozmawiamy o tym, jak współczesna kultura zmienia nasze podejście do ambicji, sukcesu, autorytetów i o...

Co najbardziej obniża testosteron? Jak otyłość, stres, sen i codzienne nawyki wpływają na męskie hormony? Kiedy niski testosteron powinien skłonić do konsultacji ze specjalistą? W tym odcinku gościem jest lek. Piotr Sekuła – specjalista medycyny rodzinnej i androlog, założyciel Men’s Med, gdzie wraz z zespołem prowadzi kompleksową opiekę nad zdrowiem mężczyzn online. Rozmawiamy o tym, czym jest te...

Czy sukces naprawdę oznacza, że dotarliśmy na szczyt? Dlaczego warto co jakiś czas zaczynać od zera? Jak wychodzić ze strefy komfortu, kiedy w głowie pojawia się głos mówiący: „nie nadajesz się”? W tym odcinku Piotr Adamczyk opowiada o ambicji, porażkach, tremie, wewnętrznym krytyku i ciągłej potrzebie rozwoju. Rozmawiamy o tym, czym naprawdę jest sukces, dlaczego każda rola może być debiutem i ja...

Jak wygląda życie ze schizofrenią? Jak może wyglądać pierwszy epizod, czym są słyszane głosy i dlaczego osoba chora może przez długi czas nie widzieć, że potrzebuje pomocy? W tym odcinku rozmawiam z Joanną Gierak o jej historii schizofrenii paranoidalnej. Asia od 14 lat choruje, a od 9 lat jest w remisji. Opowiada o pierwszych objawach, epizodach choroby, słyszanych głosach, błędnej diagnozie, kol...

Dlaczego mimo rosnących zarobków wciąż nie potrafimy zbudować majątku? Które błędy finansowe wpędzają Polaków w długi? Co zrobić z wypłatą, żeby pieniądze w końcu zaczęły pracować na nas? W tym odcinku rozmawiam z Marcinem Iwuciem o tym, jak dobrze zbudować domowy budżet, kontrolować wydatki i zacząć inwestować, nawet jeśli nie mamy dużych oszczędności. Sprawdź książkę i blog Marcina:📕 Książka „F...

Jak budować dom pełen akceptacji zamiast presji, krytyki i obwiniania? W tym odcinku moją gościnią jest Maria Berlińska - terapeutka, instruktorka warsztatów wychowawczych, mama pięciorga dzieci, która przez blisko 20 lat prowadziła rodzinny dom dziecka. Rozmawiamy o tym, jak doświadczenia z naszego dzieciństwa wpływają na rodzicielstwo, jak stawiać dzieciom granice, wspierać ich samodzielność i p...

W tym odcinku rozmawiam z Bartoszem Kurkiem o życiu na najwyższym poziomie - o reprezentacji Polski, presji, odpowiedzialności kapitana i cenie sukcesu. Rozmawiamy o zbliżającym się końcu kariery, budowaniu zespołu i tym, jak po ponad 20 latach zawodowego grania zmienia się ciało sportowca. Poruszamy też temat diety i tego, jak zmienia się podejście do odżywiania wraz z wiekiem i doświadczeniem. S...

Czy naprawdę sami decydujemy, w co wierzymy, na kogo głosujemy i co kupujemy? Skąd bierze się podatność na manipulację i dlaczego nawet osoby racjonalne mogą jej ulec? W tym odcinku moim gościem jest dr Mateusz Grzesiak – psycholog i wykładowca Akademii WSB. Rozmawiamy o tym, czym właściwie jest manipulacja i gdzie kończy się zwykłe przekonywanie, a zaczyna wpływanie na nasze decyzje. Zastanawiamy...

Dlaczego ciągle czujemy, że musimy być lepsi, więcej osiągać i coś komuś udowadniać? Skąd bierze się przekonanie, że wciąż jesteśmy „niewystarczający”? I jak nauczyć się odpuszczać, nie rezygnując przy tym z własnych celów i ambicji? W tym odcinku moją gościnią jest Katarzyna Miller – psycholożka, psychoterapeutka i filozofka. Rozmawiamy o perfekcjonizmie, poczuciu własnej wartości oraz presji nie...

Czy cukier naprawdę żywi raka? Czy głodówki i witamina C mogą zastąpić tradycyjne leczenie? Jakie są pierwsze objawy raka piersi i co realnie zmniejsza ryzyko zachorowania? W tym odcinku moim gościem jest dr n. med. Paweł Kabata - chirurg onkolog specjalizujący się w leczeniu nowotworów piersi. Rozmawiamy o najczęstszych mitach wokół chorób nowotworowych, przebiegu i leczeniu raka piersi oraz kluc...

Co musi wydarzyć się w polskim szpitalu, żeby doświadczony profesor medycyny nazwał sytuację „głęboką patologią”? Skąd biorą się astronomiczne kontrakty dla lekarzy, skoro system ochrony zdrowia od lat zmaga się z niedoborem pieniędzy? I czy jako pacjenci możemy czuć się bezpiecznie, trafiając do przypadkowego publicznego szpitala? W tym odcinku rozmawiam z prof. Dawidem Murawą, chirurgiem-onkolog...

Dlaczego w związkach przestajemy być sobą? Czy seks może stać się narzędziem kontroli? Kiedy cisza, emocje i potrzeby zamieniają się w grę o władzę? W tym odcinku rozmawiam z Sarą Sonik o relacjach kobiet i mężczyzn, emocjach, seksie, manipulacji i budowaniu zdrowej bliskości. Rozmawiamy o tym, dlaczego ludzie zatracają siebie w relacjach, skąd bierze się brak granic i utrata szacunku między partn...

Czy po 40. roku życia naprawdę wszystko się zmienia? Kiedy człowiek po raz pierwszy czuje, że młodość ma już za sobą? Jaka jest największa supermoc pokolenia, które dorastało bez smartfonów? I czego o miłości, priorytetach oraz dbaniu o zdrowie można nauczyć się dopiero z perspektywy lat? Moim gościem jest Cezary Pazura. Rozmawiamy o życiu w czasach analogowych, kryzysie wieku średniego, zderzeniu...

Jak rozpoznać zawał? Co ma większe znaczenie dla zdrowia serca: geny czy styl życia? Które nawyki najbardziej je niszczą? W tym odcinku prof. dr hab. n. med. Łukasz Małek, kardiolog, wyjaśnia najczęstsze mity dotyczące zdrowia serca. Wyjaśnia, jaką rolę odgrywa cholesterol, kiedy statyny ratują życie, jak rozpoznać zawał oraz które nawyki najbardziej zwiększają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych....

Kiedy masturbacja szkodzi? Czy pornografia zmienia sposób, w jaki mężczyźni patrzą na seks i kobiety? Co jest największym zagrożeniem dla życia seksualnego młodych ludzi? W tym odcinku rozmawiam z seksuologiem Rafałem Skoczkiem o masturbacji, pornografii, fantazjach seksualnych i budowaniu zdrowego życia seksualnego. Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastPartnerem...

Dlaczego Twoje dziecko Cię nie słucha? Czy krzyk i kary działają? Gdzie kończy się troska o dziecko, a zaczyna nadopiekuńczość? W tym odcinku Ewa Sękowska-Molga, psycholog dzieci i młodzieży, mówi o o najczęstszych błędach wychowawczych, stawianiu granic, ekranach, karach i konsekwencjach. Rozmawiamy o tym, dlaczego dzieci biją rodziców, co zrobić, gdy nie słuchają, czy nagrody i szantaż są skutec...

Jakie są najczęstsze błędy w pielęgnacji skóry? Czym różnią się potrzeby kobiet i mężczyzn? I skąd mamy wiedzieć, które produkty faktycznie działają, a które tylko dobrze wyglądają na półce? W tym odcinku dr n. med. Magdalena Łuczkowska, specjalista dermatolog i wenerolog, wyjaśnia, jakie funkcje pełni skóra i jak o nią zadbać. Rozmawiamy o najczęstszych błędach w pielęgnacji, nawilżaniu, ochronie...

Ile Polacy naprawdę wiedzą o zdrowej diecie? Wyszliśmy na ulicę i zadaliśmy ludziom kilka prostych pytań dotyczących odżywiania, produktów spożywczych i tematów, które od lat budzą wiele dyskusji. Słuchaj podcastu na Spotify 👉 https://open.spotify.com/show/0xRwe0Utf9Pa8zDpbNyPXH?si=77166828b8f74e7d0:00 Wstęp0:40 Czy gluten jest zdrowy?1:48 Czy ludzie powinni pić mleko?3:31 Co jest zdrowsze: masło...

O czym najczęściej fantazjują Polacy? Czy seks jest elementem kontroli i szantażu w związku? Dlaczego mężczyźni zawyżają rozmiar penisa? W tym odcinku rozmawiam z seksuologiem Michałem Sawickim o fantazjach seksualnych – skąd się biorą, dlaczego są tak powszechne i czemu tak rzadko o nich rozmawiamy. Poruszamy temat różnic między kobietami i mężczyznami, wpływu pornografii na nasze potrzeby oraz n...