My Slow Tour

Respira

Science IT ↓ 3 afleveringen

Respira, cammina, lascia andare. Scopri il potere del forest bathing e delle meditazioni guidate per il tuo equilibrio quotidiano. Ogni episodio è un piccolo viaggio: ascolterai meditazioni, esercizi di respirazione e spiegazioni pratiche su come portare i benefici del contatto con la natura nella tua vita di tutti i giorni.

Bezoek zeker de website van de podcast en steun de maker: podcasters.spotify.com

Auteur

My Slow Tour

Categorie

Science

Website van de podcast

podcasters.spotify.com

Nieuwste aflevering

6 mrt. 2026

Waar luisteren?

Podcasts in de app Replaio Radio Binnenkort beschikbaar

Podcasts komen binnenkort naar de app. Installeer nu en zie als eerste een compleet nieuwe kijk op podcasts

Gratis installeren Android bijna 10 mln downloads · beoordeling 4,8 iOS binnenkort

Afleveringen

I benefici misurabili del bagno di foresta 06.03.2026 28:47

Il Forest Bathing riduce scientificamente i livelli di cortisolo e la pressione arteriosa, potenziando al contempo il sistema immunitario. Inoltre l'esposizione ai fitoncidi degli alberi, ovvero i loro oli essenziali, aumenta l'attività delle cellule Natural Killer, rigenerando il corpo e la mente in modo profondo.

Forest Bathing. Benessere in natura 23.01.2026 17:01

In questa puntata parliamo di cos’è il Forest Bathing, dei suoi benefici scientifici su corpo e mente e di come il contatto con il bosco favorisca benessere, calma, relax, consapevolezza e socializzazione autentica. Un invito ad ascoltare, respirare e riscoprire il legame profondo tra natura e persone.

Meditazione guidata per rilassare corpo e mente: "Come acqua che scorre" 06.11.2025 11:49

Sdraiati comodamente e lascia che il tuo corpo si rilassi completamente. Segui il ritmo delle parole che ti cullano dolcemente, permettendo alla mente di calmarsi e al corpo di sciogliere tensioni. Ogni respiro ti porta più profondamente nella pace interiore, mentre mente e corpo si armonizzano in un flusso di rilassamento profondo.