Rebecca's Weekend Show

成也食物，敗也食物？！我們每天都需要的食物對於我們的健康、經濟、環境有什麼影響？暢銷醫學專家Dr Mark Hyman的新書從不同角度探討食物怎麼影響我們的經濟還有環境，還有我們可以怎樣用食物自救！#foodfix #說書 #bookreview Book Reference： Food Fix: How to Save Our Health, Our Economy, Our Communities, and Our Planet--One Bite at a Time by Dr. Mark Hyman -- Hosting provided by SoundOn

興趣能醫百病？！小時候，家長都會為孩子安排各種興趣班。長大後，興趣卻被視為不事生產、浪費人生的活動。不過，研究證明其實興趣不一定賺錢也能給我們帶來正面的影響（當然，如果你的興趣是連續打12小時的電動的話，還是要控制一下時間）。本集節目來硬銷一下興趣的好處！#興趣 #hobby -- Hosting provided by SoundOn

正能量跟蘿蔔糕一樣吃過頭也會撐（誤）！Toxic positivity （毒性正能量）到底是什麼？面對你的負面情緒，不要被毒性正能量綁架了！ P.S. 之前在新年節目裡面說到的水島廣子的書，雖然講的不是毒性正能量，但跟如何面對負面情緒有關係，大家也可以參考一下，書名是《你可以生氣，但不要越｢想」越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！》。 毒性正能量 #toxicpositivity -- Hosting provided by SoundOn

偽新年特備節目：主持人的超無聊story time，外加年假宅在家的影集推薦（這才是重點）！祝福大家新年快樂，身體健康，牛年牛牛牛（這我上星期才學會的）！同時，也祝福大家情人節快樂！ P.S. 想skip主持人廢話的人可以在6:51開始聽 影集推薦： Bridgerton Lupin 天國與地獄 Bling Empire 新年特備節目 #lunarnewyearspecial #bridgerton #lupin #blingempire #天國與地獄 -- Hosting provided by SoundOn

斷捨離之後，我們該如何正視我們的購物慾？答案或許就是「不消費挑戰」！在YouTube上十分流行的#nobuychallenge到底是什麼？消費的挑戰又該怎麼實行？存錢、極簡、環保，三大願望就從不消費挑戰101開始！#nobuychallenge #不消費挑戰 #ecominimalism #極簡主義 P.S. Instagram #那些我希望早知道的事 企劃努力更新中！歡迎follow @rebeccasweekend！Thanks a bunch！ -- Hosting provided by SoundOn

人類愛追求完美，但完美主義真的是好事嗎？太徹底的完美主義原來會讓我們拖延、猶豫、難搞、無聊（是的，這是一個周杰倫的梗）。這一集《微目標企劃》來了解一下我們到底是怎樣被完美主義綁架的。完美主義跟新年目標又有什麼關係？#微目標企劃 #新年目標 #完美主義 #perfectionism -- Hosting provided by SoundOn

存錢很重要，但是如何花錢其實也同樣重要！本週要來聊的就是很無聊的理財話題（但非常非常非常重要，所以我repeat三次）。跟著美國最暢銷的理財專家Dave Ramsay學如何達到健康的財務（part 2我會閒聊我自己的經驗，至於no buy challenge我會留在二月講）！#微目標企劃 #新年目標 #理財 #存錢 #DaveRamsay #thetotalmoneymakeover Book Reference： Dave Ramsay 《The Total Money Makeover》 中文版（簡體）：《抓住你的財富：一個...

拖延症竟然是社會與大人們的錯？拖延症發作怎麼辦？如何用微目標來斷捨離我們的拖延症？#微目標企劃 #拖延症 #procrastination #thenowhabit #擊敗拖延 Book Reference： Neil Fiore 《The Now Habit》《擊敗拖延，就從當下的三十分鐘開始：消除潛在的恐懼與抗拒心理，輕鬆破解慣性拖延》（中文版） -- Hosting provided by SoundOn

想要學習新技能，卻沒辦法持之以恆？想要upgrade自己之前，首先要upgrade你的行動計劃！就用執行意圖、後備計劃幫你完成自我學習目標吧！#微目標企劃 #新年目標 #自我學習 #newyearresolutions #selfdirectedlearning Book Reference： 李洞宰《下班後1小時的極速學習攻略：職場進修達人不辭職，靠「偷時間」高效學語言、修課程，10年考取10張證照》 P.S. 大家可能會聽到我鄰居熱鬧在裝潢的聲音，抱歉！ -- Hosting provided by So...

Happy 2021！新年新企劃！！新年目標該怎麼進行？改寫我們的個人故事原來可以讓我們更容易達成新年目標？#微目標企劃 #新年目標 #newyearresolutions -- Hosting provided by SoundOn

Tom Cruise跟Nicole Kidman離婚完全是山達基教會的錯？有錢才能加入的山達基教會到底是什麼東西？是有錢人俱樂部？還是邪教？#Scientology #山達基教會 另外，在這裏感謝大家在過去一年的支持，祝福大家有個美好的2021年！Have a happy new year！ Music Credit: Auld Lang Syne (Jazz) by E's Jammy Jams -- Hosting provided by SoundOn

是甚麼潮流讓人迷上穿的像個19世紀穿過來的大叔？解析Tik Tok上超流行的dark academia 暗黑學院風！老貝的Moonlight Sonata也太適合這個主題了，忍不住拿來襯底，sorry喇！#darkacademia #暗黑學院風 Music Credit: Noel by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Artist: http://audionautix.com/ -- Hosting provided by SoundOn

夏娃、黑色星期五、Fyre Festival、跟McRib有什麽共同點？答案就是FOMO。如果你會因爲錯失了社交媒體的更新而感到焦慮，沮喪，那麽你很可能已經得到了FOMO。FOMO讓你沒錢又自卑？一起來打破FOMO，尋找錯失的快樂。#FOMO #錯失恐懼症 #JOMO Book： Patrick J. McGinnis - Fear of Missing Out: Practical Decision-Making in a World of Overwhelming Choice Music credit: Noel by Audionautix is licensed under a Creative Commo...

活在2020年的我們，好像活在了一本Stephen King跟三本Hunger Game 裏面。2020年的有感而發，人生必須的毒鷄湯，致2020的人們，大家都辛苦了！#2020rant -- Hosting provided by SoundOn

你今天吃塑膠了嗎？其實這是一個無聊問題，因爲答案是肯定的，因爲我們幾乎每天都在吃塑膠，而這些塑膠的來源就是那些讓我們生活便利的塑膠袋、塑膠瓶、塑膠餐具、塑膠飯盒。根據專家統計海洋裏有1.5億公噸的塑膠，他們更預計在2050年，海洋的塑膠將會比魚群的總重量還要多。個人力量雖小，但是還是可以有大作用，一起學習如何與塑膠分手！#減塑生活 #與塑膠分手 #howtogiveupplastic 《How to Give Up Plastic: A Guide to Changi...

壞小孩、嬾惰鬼、娘娘腔…在充滿標簽的社會，我們該如何逃脫標簽帶給我們的宿命？別人給我們的標簽如何影響我們的行爲？#貼標籤 #labelingeffect -- Hosting provided by SoundOn

貓王竟然是是FBI的臥底！？Lady Gaga承認自己雌雄同體！？來到這家飯店可以看到性感女神瑪麗蓮夢露的鬼魂！？瘋狂的好萊塢都市傳說Part 2！#hollywoodurbanlegend #elvispresley #ladygaga #marilynmonroe #lindsaylohan -- Hosting provided by SoundOn

你有多久沒有被傾聽呢？一個問題說出都有了現代人的寂寞。在隨時隨地都能發表意見的年代，我們的傾聽能力卻越來越倒退。CIA首席質問員靠傾聽套情報；焦點團體主持人靠傾聽發明了主婦最愛的清潔用品；銷售員靠傾聽成為top sales。紐約時報專欄作家Kate Murphy在《你都沒在聽》一書中告訴大家傾聽的力量。#yourenotlistening #katemurphy #bookreview #你都沒在聽 -- Hosting provided by SoundOn

購物節殺到，買買買之後，我們真的省到了嗎？你去年囤的貨用完了沒？什麽東西買了之後最讓人後悔？#Blackfriday #Cybermonday #雙十一購物節 -- Hosting provided by SoundOn

微涼的天氣，最適合盡情的發揮你的basic btchness（我們節目不搞性別歧視，不搞二元性別對立，不亂貼標籤，所以不要太在意btch這個字）。本週節目來分享我的超做作秋天活動清單，還有不是蘋果派的蘋果派甜點。一齊來當個basic b*tch吧！#fall #basic -- Hosting provided by SoundOn

人一天要做70個選擇，怎樣做才能做出不後悔的選擇？日本讀心師Daigo的不後悔選擇術！做選擇之前不妨參考一下！DaiGo《不會做決定，你就一輩子被決定：這樣做出不後悔的選擇》#不後悔選擇術 #讀心師DaiGo -- Hosting provided by SoundOn

從前從前，有一種生物，他/她們躲在鍵盤背後，寄生於各種社交媒體，以釋放負面能量及尖酸言論為樂（？）。保持身心健康，從遠離網路酸民做起，但更更重要的是不要讓自己成為這種低階生物！#酸民 #internettroll -- Hosting provided by SoundOn

這一集節目原本的標題是「東西可以亂吃，書不能亂看，看完之後連東西都不能亂吃了」！以下是讓我走上歪路的書單： 《不浪費的奢華》金子由紀子； The Story of Stuff Annie Lenord; Sapiens: A breif history of humankind Yuval Noah Harari; Invisible Thread Laura Schroff; The Soloist Steve Lopez -- Hosting provided by SoundOn

斷捨離、怦然心動、極簡過後的衣物如何處理？二手衣物回收中心因爲疫情大爆滿，捐衣服是環保，還是只是換一個方法把衣服丟掉？#decluttering #thrifting #斷捨離 #捐衣服 -- Hosting provided by SoundOn

長大後就不能做自己了嗎？做自己只存在熱血偶像劇的劇情跟五月天的歌詞裡嗎？#大人式的開學禮 #做自己 -- Hosting provided by SoundOn