Rauw en Bewust

In deze aflevering sta ik stil bij iets dat mij de laatste tijd precies verdrietig maakt: hoe zeldzaam emotionele aanwezigheid geworden is. Over hoe we elkaar nog wel zien, maar vaak minder écht voelen. Hoe aandacht constant weggetrokken wordt door drukte, schermen en alles wat moet. En hoe mensen soms vooral honger hebben naar iemand die even echt bij hen blijft. Niet alleen bij hun woorden. Maar...

Uw hoofd blijft doorgaan. Over berichten, werk, gezondheid, relaties… Maar piekeren gaat zelden over die dingen zelf. Het gaat over wat daaronder zit. Onzekerheid. Angst voor afwijzing. Geen controle voelen. Niet vertrouwen op uzelf. Piekeren geeft vaak een vals gevoel van controle. Alsof ge het eerst moet begrijpen of oplossen voor ge terug rustig kunt worden. Maar eigenlijk zijt ge een gevoel aa...

Twijfel lijkt alsof je niet weet wat je wilt. Maar vaak is dat niet het echte probleem. In deze aflevering ga ik het hebben over waarom kiezen zo moeilijk kan voelen — zelfs bij kleine dingen. Waarom je blijft nadenken, vergelijken en uitstellen… terwijl je diep vanbinnen eigenlijk al iets voelt. We hebben het over: waarom je vastloopt in kleine keuzes waarom je eerste gevoel verdwijnt en hoe je o...

Kinderen hebben een opmerkelijk gevoel voor de emoties van hun ouders. Niet alleen voor wat er gezegd wordt, maar vooral voor wat er gevoeld wordt. Wanneer een kind verdrietig wordt, boos reageert of overstuur raakt, gebeurt er vaak ook iets bij de ouder. Spanning. Ongemak. De wens dat het snel weer rustig wordt. En zonder dat iemand het expliciet zegt, beginnen kinderen daar iets uit te leren. Ze...

Boosheid wordt vaak gezien als iets negatief. Iets dat relaties kapotmaakt. Iets dat ge beter onder controle houdt. Maar wat als het omgekeerde waar is? Wat als niet uw boosheid het probleem is, maar het feit dat ge ze inslikt? In deze aflevering van  Rauw & Bewust  onderzoek ik waarom sommige mensen moeilijk boos worden, wat dat zegt over hun grenzen, en hoe ingeslikte boosheid zich kan omvor...

Sommige liefde voelt meteen vertrouwd. Alsof ge thuiskomt. En toch loopt ge er langzaam in vast. In deze aflevering van  Rauw & Bewust  duiken we in hechting en relatiepatronen. Hoe uw jeugd, uw eerste ervaringen met nabijheid en zorg, mee bepalen wat ge vandaag als liefde herkent. Waarom onveilige hechting soms aanvoelt als passie. Waarom emotionele afstand aantrekkingskracht kan oproepen. En...

Waarom zorg verbindt en toch afstand schept – over relatiepatronen en parentificatie Zorg verbindt. En toch kan zorg ook afstand creëren. In deze aflevering gaat het over relaties waarin beide partners zorgzaam zijn, maar zorg op een totaal andere manier beleven en uitdrukken. De ene partner zorgt door vooruit te denken, in te vullen en over te nemen. De andere door te luisteren, af te stemmen en...

Waarom “goed genoeg” nooit goed genoeg voelt – over perfectionisme en zelfkritiek Je zegt te snel sorry. Je twijfelt nog voor iemand iets gezegd heeft. Je past je aan, werkt harder, zorgt meer. Niet omdat je dat zo graag doet. Maar omdat ergens diep vanbinnen het gevoel zit dat je anders tekortschiet. In deze aflevering duiken we in dat hardnekkige “niet goed genoeg”-gevoel. Over perfectionisme da...

Altijd doorgaan. Altijd “het gaat wel”. Altijd nog even volhouden. Tot je op een random dinsdag voelt: ik kan precies niet meer uitademen. In deze aflevering gaat het niet over leren ontspannen. Het gaat over iets fundamentelers. Over waarom rust soms onrust geeft. Over waarom je zó goed kunt functioneren terwijl je vanbinnen al lang op reserve rijdt. We spreken over stress die geen pauze kent. Ov...