Que surto foi esse?

a vida tem dessas *********************** ✨ Este episódio faz parte de uma série de reflexões sobre a vida, sentimentos e caminhos de cura emocional. Aqui, falamos de forma leve e profunda sobre temas como autoconhecimento , medo, inseguranças e transformação pessoal. O autoconhecimento tem sido uma ferramenta essencial na minha jornada — e talvez possa ser na sua também. Se você já se perguntou...

chega de ser uma acumuladora de listas *********************** ✨ Este episódio faz parte de uma série de reflexões sobre a vida, sentimentos e caminhos de cura emocional. Aqui, falamos de forma leve e profunda sobre temas como autoconhecimento , medo, inseguranças e transformação pessoal. O autoconhecimento tem sido uma ferramenta essencial na minha jornada — e talvez possa ser na sua também. Se...

contem pra mim o que desperta esse sentimento de ranço em vocês :) @bru_lewis *********************** ✨ Este episódio faz parte de uma série de reflexões sobre a vida, sentimentos e caminhos de cura emocional. Aqui, falamos de forma leve e profunda sobre temas como autoconhecimento , medo, inseguranças e transformação pessoal. O autoconhecimento tem sido uma ferramenta essencial na minha jornada...

o amor próprio é o mais importante.

🛤️ Na vida adulta, não existem atalhos mágicos. Tudo que vale a pena exige esforço, paciência e disciplina. Nesse episódio, a gente conversa sobre a importância de manter o foco, mesmo quando a jornada parece longa e cansativa. Porque é no passo a passo, sem pressa, que construímos uma vida com significado. *********************** ✨ Este episódio faz parte de uma série de reflexões sobre a vida,...

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Sobre perspectivas e decisões.

Reflexões tiradas do livro de Leandro Karnal. 

Feliz 2023! ✨

Um papo sobre o autoperdão. 

Morar fora é ótimo, passar datas comemorativas longe já nem tanto....

Nossas relações carregam marcas profundas — feridas que nem sempre vemos, mas que moldam quem somos. Neste episódio, vamos refletir sobre como traumas do passado influenciam a forma como nos conectamos com os outros hoje. E como o autoconhecimento pode ser uma chave para curar, entender e transformar esses padrões. *********************** ✨ Este episódio faz parte de uma série de reflexões sobre...

Por que será que deixamos as pessoas se sentirem confortaveis em nos desrespeitar na nossa frente?

Zona de conforto é oficialmente o assunto mais falado nesse podcast. Isso porque é o assunto que mais impede a realização dos meus sonhos. O medo do novo, o medo de sentir dor e desconforto muitas vezes me paralisou ao ponto de não me deixar atravessar a linha que separa minha realidade da vida que eu sonho. *********************** ✨ Este episódio faz parte de uma série de reflexões sobre a vida,...

Como saber se a pessoa está interessada em você de verdade, em construir algo de valor com voce, e como saber se o interesse acabará na primeira noite? É importante saber observar, interpretar os sinais, abrir espaço pra diálogo.

A sensação de estar conhecendo alguém novo e as borboletas no estomago, os sorrisos quando chega uma nova mensagem... tudo é lindo até a gente começar a sentir medo de se envolver com alguém, tentando evitar quebrar a cara, evitar sofrimento, pra evitar decepções. No episódio de hoje, decidi trazer minhas reflexões a respeito do medo de se apaixonar e se entregar para alguém novo. Um brinde aos co...

• Nesse episódio falamos sobre como gerenciar sua energia orgânica e mental de formar a conseguir canalizar a quantidade de energia necessária para realizar novos projetos e conseguir alcançar o potencial que você quer em todos os aspectos e objetivos que você tenha na vida.

Como ter motivação e principalmente disciplina para fazer o que é preciso. Como gerenciar a vida para que ela caminhe na direção que queremos. Como se manter motivado ao longo do caminho. *********************** ✨ Este episódio faz parte de uma série de reflexões sobre a vida, sentimentos e caminhos de cura emocional. Aqui, falamos de forma leve e profunda sobre temas como autoconhecimento , medo...

• Nesse episódio: Como saber qual o momento certo de desistir de algo? Analisar se vale a pena persistir ou se só está dando murro em ponta de faca... Quantas vezes nos observamos perdendo tempo na insistencia de algo que não vale a pena. E quantas vezes interpretamos errado todos os sinais e pensamos que devemos desistir e não apenas recalcular a rota? • Para apoiar o meu trabalho, se inscreva no...

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Como gerenciar o medo de sair da zona de conforto, como entender onde é sua zona de conforto mesmo que ela não seja confortável para você. Como entender sobre sua zona de segurança e como lidar com suas expectativas e as expectativas alheias. • O PODCAST "Que surto foi esse?", originalmente lançado no Spotify, é uma série de episódios de bate-papo onde eu abordo temas de autoconhecimento: Minhas d...

FOMO, sigla que vem da expressão em inglês “fear of missing out”, que traduzida para o português significa “medo de ficar de fora”. Está associada ao sentimento de ansiedade, onde impacta de forma significativa na rotina das pessoas e até mesmo no trabalho. Sabe aquele medo e ansiedade que as pessoas possuem quando por algum momento pensam em estar perdendo algo importante? Essa síndrome faz com q...

• Nesse episódio: Como aprender a impor limites para os outros. Limites dentro de relações, limites da minha personalidade mesmo, para o meu próprio bem-estar. Para não aceitar fazer coisas que me deixem desconfortaveis. • O PODCAST "Que surto foi esse?", originalmente lançado no Spotify, é uma série de episódios de bate-papo onde eu abordo temas de autoconhecimento: Minhas dúvidas em relação à vi...

• Nesse episódio: Como aprender a lidar com a ansiedade antes de embarcar para o intercâmbio de au pair na França ou para uma viagem mais curta? Como sair da lama que a ansiedade nos deixa, e conseguir gerenciar suas emoções e seus eventuais problemas?   • O PODCAST "Que surto foi esse?", originalmente lançado no Spotify, é uma série de episódios de bate-papo onde eu abordo temas de auto...

• Nesse episódio: Como aprender a parar de sabotar a propria vida, alinhando seus objetivos com suas ações, saindo de uma vida de estagnação para uma vida de movimento e evolução. *********************** ✨ Este episódio faz parte de uma série de reflexões sobre a vida, sentimentos e caminhos de cura emocional. Aqui, falamos de forma leve e profunda sobre temas como autoconhecimento , medo, insegu...