Que surto foi esse?

Você já se sentiu pequena demais pra ocupar certos espaços? Já quis compartilhar algo, começar um projeto, mudar de caminho — mas foi tomada por aquela dúvida silenciosa: “Quem sou eu pra falar sobre isso?” Neste episódio, a gente conversa sobre o sentimento de não se sentir legítima . Sobre a sensação de que falta alguma validação externa, um diploma, uma permissão — quando, na verdade, talvez tu...

Você já teve a sensação de estar parada, estagnada, como se a sua vida não estivesse indo pra lugar nenhum? Já se pegou pensando: “O que eu tô fazendo aqui? Será que estou só desperdiçando meu tempo?” Neste episódio, compartilho uma experiência pessoal: passei anos trabalhando como babá, me sentindo distante da minha carreira, achando que estava “parada”. Mas, com o tempo, entendi que aquela fase...

Por que eu não estou melhorando, mesmo fazendo terapia? Por que tenho a sensação de estar estagnado(a), de andar em círculos, às vezes até de estar pior do que antes? E se o problema não fosse você… mas simplesmente uma parte normal do processo? Neste episódio, falamos sem filtro sobre as dúvidas, os bloqueios e os silêncios que podem surgir durante a terapia. Também falamos sobre o que a terapia...

Quem está certo e quem está errado? Talvez essa busca por respostas seja o que mais cria conflito entre nós. Neste episódio, falamos sobre como nossa verdade é sempre subjetiva e como a empatia pode ser a chave para relações mais saudáveis e menos tensas. *********************** ✨ Este episódio faz parte de uma série de reflexões sobre a vida, sentimentos e caminhos de cura emocional. Aqui, falam...

Cada um de nós girou a roleta da infância e saiu com marcas únicas — feridas pequenas ou profundas, visíveis ou silenciosas. Neste episódio, começo uma nova série onde abro o baú das minhas memórias para olhar de frente os traumas que ficaram escondidos, mas que ainda ecoam nas minhas atitudes de adulta. Falo sobre como reconheci essas dores, de onde elas surgem e como aprendi (e sigo aprendendo)...

A gente sabe o que seria melhor pra gente… Mas escolhe o agora , o prazer rápido, o conforto momentâneo — mesmo que a conta venha depois. ******************************* ✨ Este episódio faz parte de uma série de reflexões sobre a vida, sentimentos e caminhos de cura emocional. Aqui, falamos de forma leve e profunda sobre temas como autoconhecimento , medo, inseguranças e transformação pessoal. O...

Às vezes, sentimos o impulso de salvar o mundo inteiro — mas até que ponto isso é possível ou saudável? Neste episódio, reflito sobre o desejo de carregar o peso dos outros, as expectativas que colocamos em nós mesmos e a importância de respeitar nossos próprios limites. Porque, para ajudar verdadeiramente, precisamos cuidar primeiro de nós mesmos. *********************** ✨ Este episódio faz part...

Às vezes, sentimos o impulso de salvar o mundo inteiro — mas até que ponto isso é possível ou saudável? Neste episódio, reflito sobre o desejo de carregar o peso dos outros, as expectativas que colocamos em nós mesmos e a importância de respeitar nossos próprios limites. Porque, para ajudar verdadeiramente, precisamos cuidar primeiro de nós mesmos. *********************** ✨ Este episódio faz part...

Quem você seria sem esse medo? E se o medo não fosse sua referência? Como você falaria? Que projetos começaria? Que pessoas deixaria entrar? Porque o medo pode até andar com você. Mas ele não precisa vestir a sua pele. ******************************* ✨ Este episódio faz parte de uma série de reflexões sobre a vida, sentimentos e caminhos de cura emocional. Aqui, falamos de forma leve e profunda s...

Bobajada de macho era o quadro que eu fazia no instagram pra falar sobre meus encontros e pérolas do tinder. *********************** ✨ Este episódio faz parte de uma série de reflexões sobre a vida, sentimentos e caminhos de cura emocional. Aqui, falamos de forma leve e profunda sobre temas como autoconhecimento , medo, inseguranças e transformação pessoal. O autoconhecimento tem sido uma ferrame...

Neste episódio, falo sobre manifestação sob uma nova perspectiva: não como um pedido ao universo, mas como um posicionamento claro diante da vida. Escrever o que queremos não é um ato mágico, mas uma forma de ganhar clareza — pra então agir com intenção. Porque manifestar é menos sobre esperar, e mais sobre caminhar na direção certa, com consciência. ******************************* ✨ Este episódi...

E hoje, o surto é mais profundo… é aquele que nem a gente entende direito. Porque tem vezes que a gente tá vivendo o agora, mas reagindo com o peso de algo que aconteceu lá atrás. Vamos falar sobre as feridas emocionais. Aquelas marquinhas invisíveis que a gente carrega da infância… e que influenciam tudo : nossos relacionamentos, inseguranças, reações, sabotagens. *******************************...

As vezes aquele carrinho cheio da shein é só o tamanho do vazio do seu peito. Vamos se olhar com mais carinho. ******************************* ✨ Este episódio faz parte de uma série de reflexões sobre a vida, sentimentos e caminhos de cura emocional. Aqui, falamos de forma leve e profunda sobre temas como autoconhecimento , medo, inseguranças e transformação pessoal. O autoconhecimento tem sido u...

Nesse episódio, compartilho uma sensação que muitos já viveram: a de se sentir excluída. Falo com honestidade sobre esse incômodo e, mais do que isso, sobre como ele pode ser um convite pra olhar pra dentro, reconhecer padrões e buscar crescimento. Não pra mudar quem a gente é, mas pra se tornar uma versão mais consciente e segura de si. ******************************* ✨ Este episódio faz parte d...

Neste episódio, compartilho um pouco do que aprendi sobre autoconfiança — não aquela que nasce do nada, mas a que se constrói, gesto por gesto. Falo sobre como o corpo pode ser o primeiro a acreditar, mesmo quando a mente ainda duvida. E de como, aos poucos, é possível ensinar o cérebro a enxergar o que você tem de mais forte, mais capaz, mais seu. Um convite para se olhar com mais coragem e se po...

Hoje, ser produtivo não é fazer mais, mas fazer melhor. Neste episódio, converso sobre como a produtividade pode ser uma aliada — desde que esteja a serviço da vida, e não o contrário. Falo sobre o quanto o mundo mudou nas últimas décadas, e como isso nos leva a um ritmo que, se não for consciente, vira esgotamento. Porque no fim, produtividade de verdade é aquela que também deixa espaço pra viver...

Um papo sobre aprender a conciliar... Lâcher prise :) ✨ No episódio de hoje, eu falo sobre o malabarismo que é a vida adulta. A gente cresce achando que ser adulto é ter liberdade. E é. Mas também é cuidar da saúde, dar conta da carreira, manter os laços com a família, tentar cultivar amigos, descansar, se alimentar bem, fazer exercício, responder mensagem no WhatsApp, pagar boleto, cuidar da men...

O problema não era a goiabada e nem o padeiro, era eu. Fui eu quem, amando o que amava, queria do meu jeito, sem entender que eu gostava era do jeito que era. *********************** ✨ Este episódio faz parte de uma série de reflexões sobre a vida, sentimentos e caminhos de cura emocional. Aqui, falamos de forma leve e profunda sobre temas como autoconhecimento , medo, inseguranças e transformaçã...

🌀 Hoje, eu quero falar sobre estar sempre ocupada. Você também tem a sensação de que nunca para? Que sua lista de tarefas nunca acaba, e que o descanso vem com culpa? A gente vive num ritmo acelerado, tentando ser produtiva o tempo todo, como se o nosso valor estivesse no quanto conseguimos fazer. Mas... será que estar sempre ocupada é sinônimo de estar vivendo bem? Ou será que é só mais uma form...

🧩 Hoje eu quero te contar sobre o quebra-cabeça do comediante Daniel Sloss. Ele fala sobre como, na vida, a gente tenta montar nosso quebra-cabeça pessoal — feito de carreira, amigos, sonhos, relacionamentos, família... Só que muitas vezes a gente insiste em encaixar uma peça errada, só porque tem medo de recomeçar. Esse episódio é um convite pra olhar de verdade pras peças da sua vida e se pergu...

Pra quem tiver interesse, o livro que estou lendo chama: A Revolução da Glicose. Como equilibrar os seus níveis de glicose (de  Jessie Inchauspé ) *********************** ✨ Este episódio faz parte de uma série de reflexões sobre a vida, sentimentos e caminhos de cura emocional. Aqui, falamos de forma leve e profunda sobre temas como autoconhecimento , medo, inseguranças e transformação pessoal. O...

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Às vezes, crescer é saber o que deixar pra trás — mesmo quando ainda parece importante. Esse episódio é uma conversa sobre escolhas difíceis, desapego e a coragem de abrir espaço para o novo. *********************** ✨ Este episódio faz parte de uma série de reflexões sobre a vida, sentimentos e caminhos de cura emocional. Aqui, falamos de forma leve e profunda sobre temas como autoconhecimento ,...

⏳ Hoje eu quero falar sobre o que acontece quando a gente vive achando que tudo é provisório. Sabe quando você deixa de fazer planos, de decorar sua casa, de criar raízes, porque acredita que aquilo ali é só “por enquanto”? Foi o que aconteceu comigo durante meu intercâmbio. Eu fui adiando a vida, esperando o momento certo — que nunca chegou. E quando percebi, o temporário já tinha virado três an...

chega de pagar academia pra não ir *********************** ✨ Este episódio faz parte de uma série de reflexões sobre a vida, sentimentos e caminhos de cura emocional. Aqui, falamos de forma leve e profunda sobre temas como autoconhecimento , medo, inseguranças e transformação pessoal. O autoconhecimento tem sido uma ferramenta essencial na minha jornada — e talvez possa ser na sua também. Se você...