心里有话

1、内容介绍： 年轻人激情辞职，以及中年人被迫裁员，失业在这个时代变成越来越稀松平常的经历，但失业并不是很快就可以过渡到下一份，很多人需要几个月甚至几年才能重新回到职场，这个过程是非常痛苦、无力的，毕竟求职也和就业大环境、经济形势紧密相连，对中年人还有家庭经济需要负担，绝不是一句“别想了”就可以关掉解决压力阀门。 其实，在咨询中我们咨询师也常常协助来访一起处理职场困境，失业是其中非常棘手的问题之一，毕...

1、内容介绍： 本期是情绪管理系列的第二期，主题情绪是焦虑。 焦虑是现代人日常最熟悉的情绪之一，多数人对此非常无可奈何，很多人被思维反刍折磨到失眠，也有人因为焦虑的躯体化而害怕社交。 我们将从心理学的对焦虑的理解出发，然后谈到如何使用焦虑具象化技术快速安抚情绪，再到进一步如何向焦虑深处探索，希望对你有所帮助。 2、时间轴： [00:01:43] 跟着两位咨询师学点化解“短期焦虑”的小tips： 试着把焦虑具体化，学着去觉...

1、内容介绍： 本期是新制作的情绪管理系列第一期，这个系列会讨论人们的情绪的产生及处理，来自我们的咨询经验与十来年的心理学学习，希望给听众一个新维度去理解自己的情绪。 首期我们选择了愤怒，这是很多人觉得失控而难以管理，事后又会非常后悔的情绪，确实非常具有挑战性，但我们需要理解愤怒背后的含义。 2、时间轴： [00:00:37] 是我们污名“愤怒”了，愤怒只是最原始的情绪之一 [00:04:30] 愤怒是如何产生的？ 原本就会如此...

1、内容简介： 朋友来找你吐槽，会不会让你觉得有点棘手，觉得对方负能量超满超出承受范围？喋喋不休把你当情绪垃圾筒？担心帮不上忙？ 作为常年听人诉说心事的专业选手，我们咨询师在这方面经验满满，谈谈可以怎么安慰受挫的朋友。本期加入一位咨询师新朋友竞一，欢迎欢迎。 2、时间轴 [00:00:00] 简单介绍一下新朋友 [00:01:16] 从咨询师的角度聊挫折：要在情绪稳定的前提下 [00:04:01] 同是天涯沦落人——我们是否可以感同身受朋...

1、内容简介： 消费主义宣扬美貌第一，很多人因此越来越讨厌自己平庸的身体、长相，急于减肥的人会有伤害自己的行为，比如催吐、节食，但其实身体是我们和这个世界进行连接的重要渠道，反复的折磨伤害也会对内心造成深刻影响。 2、时间轴 [00:00:32] 身体离我们这么近，我们却忽略了它 [00:02:11]  身体焦虑，容貌焦虑是个问题吗 ? 不同流派对“躯体化”行为的解释。 [00:08:08] 自伤的背后不一定是创伤在作祟， 也可能是因为社...

1、内容简介： 生育危机下，中国独生子女政策已变成历史，在众人关注三胎政策的影响下，我们想回头看看被影响下成为很特殊一代人的独生子女，尤其是其中的独生女，在重男轻女文化始终若隐若现下，她们作为家中的唯一，是否真的超脱了性别带来的影响。 回顾已成年的75-95世代，在家中没有儿子竞争状况下，作为前无古人、后无来者的一代独生女，她们的命运真的得以彻底改变吗？文化中的重男轻女的底色是否依旧给她们的人生带来遗憾，...

1、本期内容： 咨询师也会职业倦怠吗？对的，我们也是在工作，当然会倦怠啦。 那么在咨询中，我们也看到，对职业的迷茫也是成年人来访常常谈到的议题，有时工作是压力的源头，有时工作是压垮骆驼的最后一根稻草，处理工作与生活的关系是每个现代职场人都要讨论的课业。机器累了要上机油、停机维修，那么职场工具人的我们疲倦时又该何去何从，希望我们的讨论能给你一点启发。 2、时间轴： [00:46:10] 你属于哪种倦怠：身体或精神 [0...

1、内容简介： 北大弑母案从最初的惊骇眼球，到后续嫌疑犯被捕时的困惑，再到对教育的反思，包括精英主义教育、原生家庭过度管束、性压抑、父母关系的影响，最近的争议又走到了精神疾病与法律的关系。这个事件在非常繁复地折射我们所处的时代，一个典型的中国传统家庭所在经历的坎坷与苦痛，所有家庭成员都有各自的挣扎，即使这是一个从功利角度来说配置非常不错的家庭，父亲是公务员，母亲是老师，儿子北大毕业，但却走到了分崩离...

1、本期内容： 标题是心理学老生常谈的问题，这个学科是不是在教授和研究控制人心的法门。借着热搜的培训学员死亡事件，那我们俩心理领域长年驻扎人员来谈谈心理学影响人类到底能做到什么程度。 2、时间轴： [00:00:08] 新闻回顾，里程培训女高管死亡事件。 [00:04:15] 培训课程设置里所涉及的心理学技巧讨论。 [00:07:34] 心理学对人类影响在消费、社会领域应用举例。 [00:13:29] 对心理学误解的由来，畅销书、学院派对科普领域的...

1、主要内容简介 【学术版】关于情绪，过去很多神经科学研究在追溯人类情绪起源，倾向于这是本能且跨文化存在的，但近年来的研究越来越支持情绪的发展是一个系统性环境建构的过程。 【说人话版】很多人或许体验过情绪迷雾，那些不舒服的感受，你无法命名，所以回到情绪的起源，是谁告诉我们这是快乐，这是悲伤，我们所体验到的可能只是一种生理体验的集合，但文化、家庭、关系在教授我们，如何认识、命名、表达这些错综复杂的情绪...

1、内容简介： 阿里的疑似性侵女同事事件在热搜呆了好几天，争议不断，很多人也觉得阿里的破冰文化也需要被谴责修改。 本期就谈谈阿里的破冰文化，但我们的落点更多在于组织文化对组织管理的价值与意义，从管理心理学维度，我们讨论对人在工作场景中的总结如何推进人力资源管理实践的变化，本期涉及主题有组织行为学研究、eap服务、组织文化、组织架构变化等。 2、时间轴 [00:01:48] 组织文化呈现企业的气质，团建是一种延伸表达。...

1、内容简介 东京奥运会在21年夏天延期开幕，作为期间最受瞩目的赛事，我们发现很多人和同时代人的记忆最重要的重叠，很多会以奥运会、非典这种重要全国关注事件作为分隔线。 本期主题涉及代际记忆、与亲密人共度重要事件、族群自信感。 奥运会也在见证我们的大国崛起，不止是经济军事硬实力上，也体现在中国人的心智水平自信度上，我们不再过分在意金牌结果，而是更关注运动员作为鲜活个体的存在。 2、时间轴 [00:01:34] 现在很难...

1、内容简介： 21年爆发的偶像失格，最大的瓜和吴XX有关，也被全网封杀。 本期主题涉及偶像崇拜、女性主义、女性自我保护、不平等的虐待性关系。我们俩结合目前信息，假设以个案角度来讨论这段关系。制作音频的时候，吴先生还没被朝阳警方关起来，所以信息有滞后，但无论怎样法律上的惩罚，这段关系心理上的伤害，已然铸成。 每个女性在关系中保护自己，是一件没有错的事，却带来这么多的羞耻感，令人唏嘘。 2、时间轴： [00:00:30...

1、内容简介： b站在2021年中的夏天出现了全站宕机事件，需要一天左右修复完成，相关话题直接冲上微博热搜，b站好像不仅仅是一个视频网站，更多在承载年轻人的线上精神家园，尤其对于很多小众圈子。本期主题有，进入b站的记忆分享，线上与线下连接的强弱，我们能不能试着抛弃线下关系。 2、时间轴： [00:00:50] b站人设还是站的住脚 *浅聊我们在b站的大小事 [00:05:50] b站与咨询 *通过b站建立沟通 *弹幕护体—前方高能 [00:12:55]...

1、内容简介： 我们聚焦杭州火灾林生斌事件及其后续其他林林总总，本期讨论主题有，丧亲哀伤的表现与处理，全职妈妈的心理代价，女性作为全职妈妈而付出经济之外的巨大代价。 2、时间轴： [00:00:55] 咨询中的丧亲，不是只有哀伤 *哀伤可以演出来吗 *生活从来都不是像电影里一样励志 [00:05:47] 对情绪的误解，我们一定要走出哀伤吗 *每个人表达哀伤的方式都不同 [00:14:00] 中国式葬礼—我们的仪式感 [00:18:16] 如果她不是一位全...

1、内容简介 恰逢2021年的520，我们来简单聊聊爱情，咨询里亲密关系会是很多来访的议题，这映射出很多我们对世界的看法。我们两个咨询师浅浅聊下亲密关系。 “好”的关系像是一面镜子，照见更真实的自我。 这期的话题包括：爱情里我们在追求什么，性总是很少被提及带来的影响，文化对爱情观的塑造，关系给我们带来了什么，etc. 2、时间轴： [00:02:00] 爱情三元素 Triangular theory of love —激情，亲密，承诺 *你会选择我爱的人还...

1、内容简介： 我和另一位咨询师封浩然共同组织的栏目，希望能为你们忙碌的一天带来一点点温度与陪伴。 本期是关于危机干预的主题，基于2021年发生的成都49中事件，谈谈我们社会对年轻人的生死教育 以及危机事件下的处理。另外，我们想讨论， 国内近几年频繁在新闻上发生子女与父母矛盾引发的悲痛结果，原生家庭成为一种令许多孩子厌恶的名词指向，而不是爱与温暖的避风港，到底是哪一环发生了错位。 本次的话题如果有触到你的相关...