心里有话

1. 内容简介 本期是关于“你认为怎么样才算优秀”这一话题的讨论。 作为生活在社会的群居动物，我们很难避免比较与被比较的社会审视的目光，也总会面临“你算不算得上是优秀”这一社会比较。一方面，在这一领域被算作“高层次”的人总会被赋予更多的期待与责任，当优秀成为标签，这也意味着更多的负担与压力；另一方面，被算作“低层次”的人仍然在挣扎温饱的基本需求中挣扎，“不优秀”的社会标签成了生存道路上的阻碍。到底哪种人面对...

1. 内容简介 本期是针对身边的男性想结婚的人越来越少、主动追求人的男性越来越少这一现象，讨论一下“男性为什么越来越不愿结婚”这个主题。 结婚率、离婚率一直都是高居不下的社会热点话题，不可否认的是对于处于适婚年龄的人群，想要结婚的人群占比越来越少了，而这时就不乏问现代男女性为什么不想结婚了的声音。是因为对单身自由的渴望吗？是因为对社会家庭责任的恐惧吗？是因为对婚后生活方式的抗拒吗？ 但我们首先需要思...

1.  内容简介 本期从易烊千玺的争议考编事件出发，聊聊“小镇做题家”。 这一概念最初诞生于豆瓣的“985废物引进计划”小组，用“出身小城镇，埋头苦读，擅长应试，但缺乏一定视野和资源”来标签自己。“小镇做题家”本是一种包含无奈的自我认知的自嘲，但现在却被很多人视作一群无理取闹、白费劲的庸才。 这是一种非常有趣的现象，做题所带来的智慧，和跨越阶层的人生智慧，是否等同？对于出身所谓小镇寒门的人来说，这也许是人生第...

1、内容简介： 没有深夜emo过的人，怎么能叫一个现代人？ 我们很难做到日出而作日落而息，一个重要的原因不是我们不想早睡，而是躺在床上翻来覆去，医生们反复教导不要睡前看手机，但其实拿着手机也不是我们多么喜欢，而是放下手机盯着天花板失眠，emo更深，手机还能让我们有个地方逃避。 更糟糕的是，我们情绪不佳的时候，那些痛苦的记忆会涌入，像是被困在记忆迷宫中，那个总也走不出去的叫“反刍”的房间，装满了我们失败、难堪、...

1. 内容简介 本期是针对最近争议满满的大热剧梦华录的爱情观的讨论。 宣传是一部女性创业独立大女主剧，实质上就是恋爱偶像剧，我们看的人也懂，就想看看俊男美女谈恋爱，但其屠榜热搜的“双洁”tag、起点不凡的主角设定却让人迷惑不已，现在小言情剧谈个恋爱门槛都这么高？ “双洁”起源于网文领域的tag本意是小说男女主初夜、初恋都还在。本来只是小众领域的一种看文偏好，但梦华录却大有吹捧双洁爱情观，来歌颂男女主的忠贞感...

1、内容简介： 贫富在这两年是愈发尖锐的话题，从各种追着喊爸爸、老公，到现在的资本家，财富、权势、地位这些人和人的现实差距部分，被放在更冲突、显眼的位置。 从我们心理学工作的角度来说，我们会认为浓烈的情感背后都放着需要，那些现实层面的东西，钱，性，美貌，房子，权力，都只是达成需要的某种手段罢了，那并非欲望的终点，穿越过对贫富的复杂感情，我们看向更深处。 恰好，咨询师的工作能接触到不同的人群，我们既会在...

1、 内容简介 本期是针对搬家这一主题的讨论。家， 一个承载太多含义的词汇， 它是栖息处，是连接体，也是 群像的综合，是从小家到大家上至国家的集合体。 对于漂泊在城市的人们，搬家已经成为生活的常态，据统计中国人均搬家超过了10次。 一个居所到另外一个居所的变化中，带走的不止是重要的个人物品，更是与社会的连接、对自我的定义、对生活的审视。在搬家的过程中，我们也可以在取舍的过程中重新审视自己对连接感、对“家”的需...

1、内容简介： 本期是Amber与竞一的访谈，我们讨论的是多元文化，这里所指的不止是LGBTQ、地域、民族、性别这些书本中谈diversity必然会触及的老生常谈，更广泛在指一种心理咨询新流派方式，以多元开放的态度来看待不同族群、不同个体的生活，放下所谓的“正常”执念。 如果能以少数群体特性来接纳看待LGBTQ，那么是不是可以将群体的定义放的更小，每个个体都是一个小小的特别存在呢，所以追求社群中多数人都达成所谓的一致、正常，...

1、内容简介： 本期录制正值高考，我们在群里讨论蹭个高考热点，聊点什么，比如高考结束如何适应转变，这听起来非常心理学，我们也可以讲非常多，但稍微……有点土，毕竟每年总有电视或报纸专栏的老专家出来指点江山，比如教导学生朋友们少玩点游戏、多读点书、提前学学料理自我生活，为大学生活造作准备。这其实不太interesting，略有爹味，每个人都有自由选择的权力，特别对一个刚满十八岁的人，ta更应该被赋予体验这种新鲜的自由...

1、内容简介： 本期是认知行为流派袁漪的访谈，聊聊害怕被评价的苦恼，这也是咨询中常常被人提及的社交坎儿。进化所带来的自动化认知处理就是会贴标签，来优化大脑的资源分配，成年人不会像一个孩童那样，所有东西都放进嘴里去鉴别，每个人都会有自己那套标签体系，其中会融合许多社会文化教育。比如，拎着Brikin包的贵妇，开BBA的中产，大金链子的大哥…… 然而，当标签在带来快速认知的便利时，也在带来一些问题，特别是当标签贴在...

1、内容简介：本期是两位心理咨询师Amber与高韫之的访谈，讨论的主题是高敏感人群。也许你周围就有这样一类朋友，TA非常容易动情，看电影、看书都会哭得稀里哗啦，压力来临可能也是最先垮掉的。从某种社会评价体系意义上，他们显得不够坚强、太敏感了，甚至连他们的父母都觉得自家孩子有点麻烦。这群情感丰沛的人可能就是高敏感人群，可惜的是，这个追求效率、将人日趋机械化的世界并不太欢迎他们。 然而，在我们心理学看来，这群...

1、内容简介： 好莱坞史上最drama离婚案！58岁的德普（Johnny Depp）和小23岁的前妻琥珀（AmberHeard）的离婚事件快成季播美剧了，持续一年多的婚姻，在16年离婚，还在上庭打官司对撕，牵扯不少名流、明星上庭作证。最近的热点在于双方都请了心理学家上庭作证，辅助提供证据指出对方有人格障碍，证言都是谎言、不可信。 于是，海外心理学界最近也加入吃瓜大军，那么我们来从人格障碍的指控衍生开来，说说心理障碍诊断（海外心理学...

1、内容简介：我们的学校教育中教授很多知识，高考卷总让我觉得自己像个文盲，但有一门很重要的社会适应议题，学校不管，甚至还逆向而行，那就是交朋友。高考前不许早恋，孤立边缘化差生，这些举措不晓得是不是能保证成绩高分，但显然对社交能力的发展是一种古怪的压抑。学生们不被允许尊重自己天然的内在感情，当然我并不是说鼓励万岁，而是这是一种人心理发展的天性，ta需要被关注、重视、理解，而不是打着“为你好”旗号而粗暴一...

1、内容简介：本期是两位心理咨询师Amber与王雅琦的访谈，讨论的主题是低自尊，主要从精神分析中的自体心理学流派视角来讨论、理解这一状况。相比西方咨询领域更关注过度自恋带来困难，广泛体现在英文研究、出版书籍等方面，我们作为东方文化下的心理工作者，更多在人们的内心空间中遇到自卑的痛苦，包括在我们的社会媒体讨论、来访的叹息中，那句很难说出口的我喜欢你，不仅是对他人，更是对自己。 咨询师介绍（预约咨询师可关注...

1、内容简介：在我们之前的社会话题讨论中，微博是一款绕不开的产品，那在我们心理咨询师眼中，是如何感受与思考那些拉黑、特别关注的功能的深层意味，以及不同于其他平台的微博菜市场运营氛围，我们试着从心理需要的角度出发，在短视频如火如荼的时候，说说用户为什么还想要使用喧闹的图文微博。 2、时间轴： [00:01:15] 产品功能被设计出来契合了我们的心理吗？ *上下划/左右划 *特别关注不用花钱， 拉黑却要花钱 [00:15:15...

1、内容简介： 现代都市人的睡眠好像成了大问题，睡都睡不好，996加班、漫长通勤、拥挤的空间、吵闹的夜生活、孤独等等，都怪这些无法逃避的大城市病。 那可怎么办呢？市面上有许多相关自助手册、调节软件、养生讲座、安眠香薰多种多样，任君挑选，突然有天，我们发现失眠又变成了一门生意。 那么自己的睡眠状态到底算不算问题呢？ 本期我们先了解睡眠、失眠、晚睡，从这些概念开始讨论辨析，进而讨论我们当下所面临的睡眠剥夺者到...

1、内容简介： 2020年至今三年，多数人或多或少都和居家打过交道，或是擦肩而过，或是正在经历，社交媒体上有足够多从宏观上的管控制度、商业经济等方面的社会学讨论。 本期我们更想从微观层面，以个人体验出发（恰好本期我们三个人，一人完全没体验过，一人正在被居家，一人曾经被居家过），使用我们作为心理咨询师对人情感、心理变化的职业观察力，以自己为展开，看看居家对人的影响。 讨论内容都是非常个性化的体验，没有对错之...

1、内容简介： 这期是和b站心理咨询up主“althea徐”的联合出品，老徐目前在BJ某学校做心理老师，同时也是一位青少年沙盘咨询师。 这期源自22年初2位知乎大v接连在网上被来访爆出违反伦理控诉帖，其中一位还和来访发生恋爱的多重关系，这是非常严重的违背伦理事件，网上自爆式的解决也给来访造成二次伤害，所以我们讨论一起制作这期，更多是在讲讲国内的心理咨询师界现状，制度还未明朗前，选咨询师确实很挑战，非常建议大家先了解咨...

1、内容简介： MBTI今年又很红，学界批判MBTI的内容制作不少，网上支持MBTI、号称神准的人也很多，这期我们的讨论重心更多想落在大家对MBTI的喜欢，显然人格测试非常多，怎么偏偏就是ta了。 在简单介绍MBTI，简要从科学性上介绍心理学界对MBTI的看法、变化，也延伸讨论了其社交属性、身份认同、自我理解方面的意义。 当然，作为听众，也非常欢迎讲讲你的理解，我们作为咨询师也非常好奇，大家这么爱MBTI的热情源于什么，毕竟我们的...

1、内容简介： 全球经济进入动荡期，22年以来，你的基金亏了多少？还有多少仓位，是否躲过了今年的美股港股a股三杀。 亏钱让人肉痛，金钱说来是张纸，现在更多是个数字，但对情绪扰动很大。 本期浅浅涉足下人复杂的金钱观。春季中概股大动荡，我们在社交媒体发段子自嘲，但很多人也为此感到emo、焦虑，金钱更多是一种象征，每个人内心都在以此为圆心衍生自己的内心对未来的想象，而当想象受损，我们也延伸不同的情感。 2、时间轴：...

1、内容简介： 在《不要和陌生人说话》的阴影下，我们第一次认识家庭暴力，22年初微博反复上热搜的复杂社会事件也让我们看到，合法的婚姻外衣下，被暴力虐待逼疯的女性。相比其他伤害，披上婚姻家庭外衣，更让人窒息痛苦的，鲜少有人站在受害者这边，更多是所谓劝和不劝离的忍耐，这无疑在漠视受害者的权益。 播客中浩然提到的全国反家暴机构联系方式，可以关注我们的的微信号瞬间心理，并发送关键词“反家暴”获取。 2、时间轴： [0...

1、内容简介： 21年微博非常重要的话题就是，被拐儿童在线找亲生父母，在其中我们看到大团圆结局的美满，也有找到后被再次抛弃的费解故事，比如刘学州。 刘学州知道自己是被拐的，一直努力多年，终于借着这波舆情找到亲生父母后，却再次体会到残酷人生，父母双方都成立新家而不想收留他，或是为他提供任何经济支持，他想在网上做主播养活自己，又被很多人质疑寻找父母是炒作博流量，最终他在网络压力下选择写下遗书了结人生。 他的...

1、内容简介： 情绪管理第四期，关于恐惧。 恐惧是在日常生活中总是被浅尝辄止的情绪，我们从恐惧的源头，到恐惧的意义，再到处理恐惧的方法，我们先去理解，这让我们害怕的深渊里藏着什么我们渴求的，然后才能坦然知晓，这恐惧发生在我身上，就是我的一部分在作用，而不是那些我极力想要丢弃的。 顺带，我们谈了谈很多人怕的，看恐怖片。 2、时间轴： [00:00:33] 闲聊恐惧：它和害怕，担忧，焦虑来自不同的维度 [00:06:33] 恐惧情...

1、内容介绍： 情绪管理系列第三期，我们来谈谈空虚。 现代人非常忙碌，我们生怕错过什么不停往前奔忙，但在忙碌的缝隙停下来的片刻，也许你曾经体验过这种短暂恍惚的空虚、迷失，询问自己这样的人生有什么意义。我们在咨询中越来越多遇到失去意义坐标的城市中产，这是非常具有普遍性的困扰，或者不一定是困扰，而是一种说不出好坏的空洞感。 2、时间轴： [00:00:50] 你为什么会空虚？是因为生活目标；找不到生活的意义感。 人生就...

1、内容简介： 播客年度总结，之前在2月录制的，姗姗来迟。其实在我们录制时，猜测到2022的不容易，但没想到会是如此困难的开局，所以好好拥抱下周围人吧，在这样的纷乱中珍惜每天。 面向2022，在病毒笼罩的动荡余波下，经济下行不可避免，在珍惜工作机会之余，我们延伸聊聊俗点的东西，比如钱和就业，也略略讲了讲我们心理学的就业及咨询师的工作。 2、时间轴： [00:00:50] 不管是因为咨询师还是来访者，在咨询里谈金钱比谈性更难...