人類自救頻道

今天邀請Y初入職場的大前輩（前主管）：Jessica 來跟大家分享如何提升個人長期職場力，組織合作，以及產後如何快速重振事業平衡和職涯與生活發展。 內容涵蓋： 1. 進入職場後，遇到“卡關”時刻要如何突破？ 2. 每個公司都有自己的升遷邏輯，作為主管，您的評判標準是什麽？怎樣的人你願意promote？ 3. 從個人職業發展角度來說，如何評估自己是該堅持崗位還是應該另謀出路？ 4. 面對新主管時，如何適應和加速磨合？ 5. 您如何看待和...

｜本集節目一起談談life coaching ！ "我們的想法跟事實，其實是兩回事" 如何區分情緒，事實和感覺，life coach有一套工具行之已久的工具。至於怎麼用，有沒有用，一起來聽聽Sherry和Amber的巴厘島-新加坡連線！ (PS.錄製時S正在感冒，鼻音很重請大家見諒） ｜來賓介紹： Amber，來自台灣，過去十年旅居美國東西岸，致力於運用life coaching的自我覺察技巧與工具，協助人們停止自我懷疑與批判、找回自我價值、跳脫生活中的惡性循環...

2023年S&Y都有了狀態上很大的調整和學習，還記得我們分享過的一字立flag嗎？一起來聽聽S&Ｙ新的一年的flag是什麼！ "有什麼想做就去做，你以後都不定會見到這個人，這件事，或者當下的驚喜" "快樂很簡單。你不需要很多物質，很多慾望，你只要允許自己快樂就好，" "把自己當成自己小孩，別人欺負你的時候你要為自己發聲！ " "2024可以談戀愛了吧！" 本集節目S&Y跑到泰國錄音，跨新年那天還有木星在頭上，祝福聽到這集的...

專注當下，不帶批判就是正念的核心，不管是什么形式的自我成长和探索，核心是正念。本集節目，邀請到S的正念老師，意臻心力正念冥想中心的兩位創辦人來分享，什麼是正念。 “你有想过，第一次如此的平静是什么时候？真正的感受到自己的状态” “當情緒來的時候，什麼是反應，什麼是回應？” “人的天性就是批判，二元對立。你必須經歷變化才能成長，但如果你用批判的意識的話，那你會下意識的去逃避他，對抗他，那麼你會錯過成長的機會...

也許一開始你會因為光環注意到她，#前MBB諮詢 #連續創業家 #奇點大學，但最終你卻因為她做的事喜歡她。"一個什麼都喜歡，什麼都想去試試看的人" 本集來賓Tonya，目前”社群”創業中，一個讓S心疼又欣慰的女孩，人。類。自。救代表，應該是節目訪問到現在，最符合這四個字的來賓代表。一個充滿故事的來賓，不知道該怎麼總結的來賓，終於迎來S兩年前就想訪問的朋友，Tonya！節目上半場講職場故事，下半場講情感故事，大家各自選擇感興...

爵士樂是一種go with flow的音樂類型，聽爵士，就像魚缸裡的魚被放回大海一般的自在自由。本集節目邀請到剛發新專輯《這一切終將過去》的爵士、古典雙棲歌手 Szuchi 斯琪，分享自己與音樂的創作故事。 “聆聽身體感受，人如果一直靠腦生活，其實沒有那麼快樂，多用身體去感受你是一個活生生的人” “唱歌這件事情，跟你自己的狀態很有關係” “關於人生，就像遊樂場概念，每個人都有一張券，有些人可以玩很多設施，有些人只選擇玩一個”...

人生，總有上台的機會。上場前你準備好了嗎？本集節目邀請到法律白話文運動的社群總監ROY來分享他是如何面對觀眾挑戰，魅力上台。想知道Roy是如何當個好的表演者，以及這一路走來的心路歷程嗎？本集節目不藏私大公開聽起來～ “我追求的不是讓大家喜歡我，我追求的是把事情做好，大家不要睡著，自然結果就會好” “一開始會在意，不喜歡自己的人，後來喜歡你的人越來越多，你應該在意喜歡你的人的心情，而不是不喜歡你的人的心情” “真...

有時候人的緣分很奇妙，也許不是在當下，而是在往後的某一天，某一年又重新認識彼此，了解彼此。認識神淇，是先從IG的一篇貼文開始，2021.7月，存在S的收藏夾，在這次去新加坡的旅途上，又重新連接上彼此。這集節目邀請One Day More再來一天，療癒吧創辦人神淇，來分享一切關於希塔，療癒，和個人成長的故事。 (開心成為One Day More第一個對外合作的Podcast 頻道❤) 本集部分Highlight “顯化出來不是你想要的，可以在去挖掘，挖掘...

小時候想當演員沒當成，長大後跑到新加坡當數據分析師，現在又跑回台灣創業的他，到底葫蘆裡賣什麼藥？If you don't try anything new, you'll never fail 本集節目邀請跟S人類圖通了8條線，一位明亮的朋友， Once More 甜點店共同創辦人，來分享他的創業故事。 “我其實對成功的定義跟一般人一樣，但我覺得如果我自己能做到讓周圍的人幸福開心，我就會開心。” 我想說，他做到了。 (感謝他為S帶來笑聲，以至於opening一直念錯品牌名...

4.5月挑戰賽，S&Y實驗了《當和尚遇到鑽石》這本書中所提及的業力/種子法則，具體分為4步驟:選定目標、尋找業力夥伴、幫助他達成目標、回顧幫助。要怎麼收穫，先怎麼栽！一起來聽聽Y如何變漂亮，S如何通過”種子法則”人際桃花大躍進！ 除了S&Y每月挑戰賽，也陸續會有來賓特輯分享生命經驗，歡迎大家追蹤訂閱收聽起來！ 接下來賓特輯預告： One more day 希塔療癒 ｜神淇的事，療癒後的每一天都是喜悅 Once More 菓菓工作室創...

每月挑戰賽，向生命say yes 臣服實驗！ Y&S決定在三月嘗試對所有邀請say yes 來看看有什麼好玩的事情發生？靈感來自《臣服實驗》這本書， 作者用了40年的生命經驗，進行一場「一切由生命做主」的臣服實驗後，從一個原本只想獨自在森林裡靜心靈修的經濟學博士班學生，變成一個上市公司執行長，不僅得到心靈平靜，也收穫了世俗意義上的幸福生活和事業成就？ 感謝：本月陪Y和S完成挑戰的夥伴！ 延伸知識點： ・《臣服實驗》：如果...

・本集節目介紹： 兩位諾貝爾和平獎得主，五天相聚，解答一個永恆的問題。 分享如何穿越苦痛，重啓喜悅的智慧。 經歷痛苦與失去之後，仍能發自內心地快樂嗎？ 面對生命中各種無法避免的磨難，該如何超越痛苦，擁抱喜悅而活？ Y&S每月挑戰，大家說通過寫《感恩日記》，能產生幸福感，到底有沒有用，到底有沒有療癒到，更加喜悅呢？一起來聽聽本集節目。 ・節目知識點： 《最後一次相遇，我們只談喜悅》：長踞《紐約時報》暢銷榜...

本集節目介紹｜ 你現在的優勢可以怎麼為了你未來踮腳？2023終於迎來了疫情終結的尾聲，除了出國玩耍外，你想過出國工作嗎？本集節目，請到擁有豐富招募經驗和海外工作經驗的來賓Sonic，與我們分享從招募方，和海外工作者的視角，所看到的新加坡求職市場、以及給到求職者的簡歷修改Tips，和職業發展建議。不管有沒有要去新加坡，很多通用技能都能用上，豎起耳朵，讓我們一起來聽，乾貨滿滿的特輯！ 來賓介紹｜ Sonic畢業於台大工商...

抓住新年小尾巴，來跟大家拜晚年！好久沒有更新了，Ｓ＆Ｙ在思考新的一年做怎樣的主題，聊著聊著每月一挑戰計畫，就這麼聊出來了！新的一年起S跟Y會進行每月選書，把書中的知識，實際運用在生活中實踐，將心得分享給大家！俗話說，到底有沒有用，試了才知道！除了每月書本挑戰外，新的一年也會不定期邀請特別嘉賓來分享經驗，讓我們在新的一年，活出升級的自己。 新年開春，讓我們嘗試用《原子習慣》讓行動變得輕而易舉！每天都進...

｜本集節目介紹： “催眠很像心流狀態，既專注又放鬆” 催眠是一種心理學調整手段，藉助催眠師的語言引導與暗示，被催眠者會慢慢讓身心達到一種放鬆狀態，卸下心裡的防禦，面對自己潛意識，在催眠師的幫助下跨過內心深處的「門檻」。儘管對催眠的治療價值已有幾十年的研究，對催眠在人類大腦中的作用機制的認識也愈來愈多，但在臨床治療上使用催眠方法卻一直緩慢不前，這在很大程度上歸因於一種常見的誤解，即認為催眠只不過是舞台魔...

向星座大師致敬，Y同學從跟直播的小粉絲踏入占星小聚落成為幼幼班學生。本集節目S&Y同學分享星座學習心得、如何透過星座了解自己以及討論星座"刻板"印象的小故事~ 星盤查詢（占星之門）：https://astrodoor.cc/horoscope.jsp -- Hosting provided by SoundOn

｜本集節目 人生轉個彎，我當起了MCN機構的老闆？本集節目邀請到Y&S的共同好友來聊聊，如何在social media 洪流中保持清醒，甚至靠它開了間公司？！ Ｑ＆Ａ 怎麼會想要開設ＭＣＮ公司？ 中間有遇過最大的困難和挑戰是？ 有想過拿融資嗎？ 如何挖掘或培養潛力創作者？ TikTok vs. 抖音 差異? 對於社交成癮問題你是怎麼看？ 會造成你的焦慮嗎？ 如何把TikTok / 抖音養成適合你的軟體？ 判斷未來3-5年TikTok發展？ 溫馨提醒：本集...

｜本集節目 介紹Y說: 「S這次回老家，不是在看醫生的路上，就是在按摩的路上。」 一向隨緣，佛系養生的S，在回老家的旅途上爆發了一系列亞健康問題，到底如何健康自救！ ｜本集提到知識點 ・腸胃炎：任何原因造成腸或胃部發炎，稱為腸胃炎，最常見的是病毒、細菌所引起，其他 原因包含寄生蟲、自體免疫、毒素、重金屬、壓力性等。不同季節有不同引起腸胃炎的病因，也有可能是感冒引起，一年四季都有可能發生。 ・肩頸酸痛：不一定...

Q1在工作忙忙忙又累累累當中結束了，但是項目還在持續進行。工作之餘，也別忘了給自己放輕鬆！這集節目結合熱播台劇《華燈初上》，讓我們來聊聊面對工作煩躁感時的一些小tips，以及Y同學面對工作大魔王打怪的過程，也許妳也是華燈fans，也有類似的大魔王? -- Hosting provided by SoundOn

第三季第一集！靈感來自Ｙ同學回上海後很興奮分享《內在女神：擁抱神聖女性能量》這本書的內容，心靈的傷，身體會記得；心靈的愛，身體也會記得。讓我們一起通過練習，重拾感覺的能力。 新的一年，請多指教。歡迎訂閱分享給需要的朋友們～ -- Hosting provided by SoundOn

即將進入農曆新年，許多人開始打掃環境，擦拭過去塵封已久的灰塵，迎接嶄新一天。大掃除時，耳朵不如來點Podcast陪你一起清理家裡嗎？返鄉途中也可以豎起耳朵聽聽！不知不覺來到Season 2，謝謝一直在節目陪我們的朋友，第二季錄了22集，最後一集Review，來聽Y&S閒聊整年learning & Top3節目精彩片段 ＆還有分享好玩的丟垃圾實驗。 祝大家新年快樂！（遠程錄音有點雜音，請大家多多包涵） 🧨Top3🧨 👉 19.第二季首集嘉賓特...

2022/1/1 新年第一天，迎來你喜歡的關係、適合的朋友、和舒服友誼了嗎 ？長相高冷，曾經困擾過Sherry，但漸漸的發現這是一個偽命題。要建立真正的關係、需要長期的相處、用心的經營。不要犧牲自我去促進關係，也不要犧牲他人來維持自我。 『高冷，高處不會冷，只是雲霧和雪覆蓋了，但同樣也離光和天更近。』 喜歡這位朋友說的最後一句祝福，新年第一集節目，邀請一位跟Sherry 一樣，嘴上說著最絕情的話，內心卻是最柔軟的人，一起...

在手碟世界裡，用力，沒有音樂；放鬆，才能自由。 手碟跟人生很像，放鬆了，才讓生命帶你譜出美麗的音符，順著生命之流，才能自由。 本集節目，邀請同為正念引導師的Daniel來跟我們料聊聊，正念與手碟帶給他的轉變。 ｜本集節目提到的知識點： ・《正念的奇蹟》：這是一行禪師最不可錯過的一本經典書，寫給每一個不想渾渾噩噩過日子的人，告訴你，禪修不在他方的深山裡，而是在你每天的生活中。 ・什麼是正念？正念就是保持覺照，...

延續上集，我們接著說，職場面對的大小事👇👇👇 1.如何準備面試？ 2.大公司 VS.小公司如何選擇？ 3.在職場裡，你夾在乙方與公司之間當夾心餅乾時，如何自救？ 4.我在工作中沒有熱情怎麼辦？ -- Hosting provided by SoundOn

職場的藝術，進退之間如何取捨？這集很開心能邀請到知名外企HR高管－蓓蓓來到節目，無私跟我們分享她的從業經驗，還有面試小Tips，心法大於技法！本集講的都是"心法"，用心服用。 （本集內容干貨比較多，更多實際案例分享請參考下集節目） -- Hosting provided by SoundOn