课间操时间

本期嘉宾：晏，一名热爱运动的CrossFit爱好者，健康生活的践行者，平时有关注抗衰领域的进展，同时也是企业家，和同事在运营一家做国际商业教育的公司知行桥。 01:15  Yan 的硅谷“长生不老大会”前线报道 03:08  三大硬核指标曝光：寿命、健康寿命、衰老速度 05:58  器官也有“年龄差”——你的眼睛可能比你老 20 岁 09:14  高压氧舱让端粒“逆生长”30%，运动员同款黑科技 15:20  体脂 10% 现场验证：211 餐盘...

其实作为健身爱好者，面对长辈时，我们常常会想帮助他们也享受运动的快乐同时带来健康收益，但苦于资料太少，不知道如何帮助他们开始。 当我们停留在想象的时候，有人已经动手实践过了，今天的嘉宾纱纱作为教练，在深圳的综合健身房nuts坚果从去年开始开设一门针对妈妈们的健身基础课，并且已经拥有了10+忠实学员。 📢时间线 02:20有请纱纱来给大家讲一讲带长辈健身的经过，你是怎么想到开设针对中老年人的健身课程？ 08:38他们在...

02:20 我们都是为什么想去考健身技能的认证？ 08:24 Zumba、莱美、CrossFit各项认证的花费？流程是怎样的？ 19:45 过程中的所见所闻 33:49 认证后的计划，心路历程 47:23 认证的过程中要花很多时间和钱，有指望从兼职教练上赚到钱吗？ 57:23 如果给要认证的人一些心得建议，我会说什么？ 1:04:57 认证后你的第一个用户可能是你爸？ 在小宇宙查看该单集文稿