今日も朝から白湯飲んで

#04 振り返りで毒素を溜めない心と体をつくろう 04.06.2025 9:23 ↓

手帳の振り返りのことをアーユルヴェーダの消化理論と関連づけてお話しました。

#03 スパイス入りの白湯で梅雨の時期を少し整えてみよう 03.06.2025 10:33 ↓

ドーシャの観察方法とスパイス入りの白湯で手軽にドーシャ調整する方法をお伝えしました。気軽に試してみてください。

#02 イメージでドーシャを感じよう 02.06.2025 9:39 ↓

アーユルヴェーダの基礎であるドーシャについて、まずはイメージで感じてもらえるように説明しました。

#01 白湯はアーユルヴェーダの基本！ 30.05.2025 15:31 ↓

飽き性の私が10年間欠かさず続けている白湯朝活。 実は白湯はアーユルヴェーダだった！という話。 作り方や飲む温度を知るだけでアーユルヴェーダがわかってきます。