אני מלכה גרושה באושר

הפודקאסט הזה הוקלט בימים אופטימיים, כשעוד היה לגיטימי לעסוק בסוגיות כמו אושר ומערכות יחסים. כשהתחילה המלחמה החלטתי לגנוז את הפרק, כי נראה לי תלוש ולא מציאותי לדבר על אושר, כשהעצב אין לו סוף. אבל הימים, כדרכם של ימים, המשיכו לבוא, והשגרה מצאה את דרכה פנימה. לצד אשמת הניצולים וההזדהות עם הנופלים, הנפגעים ובני משפחותיהם - הרשינו לעצמנו קצת לשמוח. אולי לחגוג יום הולדת, לצאת לרקוד, לעשות פעולות שפעם לא...

מתי נתעורר מהסיוט הזה? כלומר, בהנחה שמישהי מצליחה לישון נורמלי מאז השבעה באוקטובר. פגשתי את ד"ר קרן אור חן לשיחה על שינה וחלומות, כדי להבין מה עובר עליי ועל כולנו - ובעיקר מה עושים עם המוח שמעבד את כל האסונות כשהאורות כבים. מוזמנת להאזין לשיחה, שלא משנה כמה את עייפה, לא יהיה לך זמן לפהק. בשורות טובות, גאיה קורן מטפלת מאסטר NLP ליצירת חיים טובים יותר. מתמחה בפרידות, אבל אובדן ושכול. מרצה ומנחת...

עד כמה את בסטרס? בחני את עצמך: האם את סובלת מעייפות? כאבי ראש? כאבי צוואר וגב? עניינים בבטן? שינה לא טובה? עצבנות? קושי להתרכז? אין חשק למין? יש דחף לפחמימות? אם ענית "כן" לרוב או לכל התשובות, ברוכה הבאה למועדון שאת לא רוצה להיות בו... ד"ר ליאת יקיר, מרצה וחוקרת את הביולוגיה של הרגשות, מאפיינת סוגי חרדה, מסבירה מה קורה כשהסטרס זולג למערכת הזוגית, מגלה למה חשוב לעשות דייט בהליכה ואומ...

בחודש השלישי להיריון היא גילתה שיש לה סרטן שד. את חופשת הלידה העבירה באונקולוגית, כשאמה נלחמת לצידה בסרטן השחלות. היא עברה כריתת שד, נאלצה לשים תותב כי השחזור נכשל, אבל בשום שלב לא חלפה בה המחשבה "אני לא אשרוד את זה". איך מגדלים שמחת חיים ואמונה עצמית בימים הכי שחורים? איך אפשר להיות יצירתית דווקא בזמנים קשים? איך חיים עם הפחד למות או שמישהו קרוב לך ימות? ולמה אמא שלה אמרה "אני לא מ...

כולנו שואלות את עצמנו אם נחזור לשמוח כמו פעם. לצחוק בלי שיתגנב העצב. לרקוד בלי לחשוב על מסיבת הטבח. עדי שביב, מאמנת ליצירת מציאות רצויה, סופרת ומרצה, אומרת שחובה להכניס שמחה בימים קשים. "אנשים נקרעים בין האבל הלאומי לבין הרצון לחזור לשגרה", אומרת שביב, בת זקונים לניצולת שואה. "כשאני מפיקה תדר של מלכה מאושרת, הוא עובר באוויר ומגיע עד החטופות בעזה. הן יכולות להרגיש את קדושת המלכות הזו...

ולחברים שאיבדו בנות זוג. הפרק הזה מוקדש לכם, משתתף בכאבכם, בוכה אתכם, אך גם מותיר מקום לתקווה. זהו הפרק שפותח את המיני פודקאסט # אני_מלכה_במלחמה . לזכרו של אהבת נעוריי, רס"ן ערן אלכאווי, מ"פ צנחנים שנפל בלבנון 1992. את הסרט 'רציתי להגיד לך' שעשיתי לזכרו אפשר לראות בערוץ היוטיוב שלי: ⁠https://bit.ly/3sD00NR⁠ שנדע בשורות טובות, גאיה קורן מטפלת מאסטר NLP ליצירת חיים טובים יותר. מתמח...

מה הוא לא שמע: שהוא הפודל של אשתו, שהוא לובש את החצאית בבית, שהיא משתיקה אותו... אבל נוכח המתקפה הבלתי פוסקת תוהה ליאון רוזנברג: "מה ההיגיון לחיות עם אשה שאני אוהב ולא לתת לה לעוף הכי גבוה שהיא יכולה"? בפרק 'גם אנחנו רוצים לקבל חיבוק', מספר ליאון בכנות שובת-לב על ההקנטות שכמעט פירקו לו את הזוגיות עם פאולה רוזנברג, האשה שלצידו בתוכנית הבוקר וגם בשאר שעות היממה. אנחנו מדברים על מער...

קודם כל, תירגעי. את לא לבד. כולנו מקנאות מתישהו במישהו, במישהי, במצב כלשהו. להגיד "אני אף פעם לא מקנאה" זה כמו להגיד "אני אף פעם לא כועסת, לא מתרגשת, לא שמחה"... נעמה קמינר מבורך, מרצה ויועצת לפסיכולוגיה חיובית, מעידה על עצמה שהיא "קנאית מגיל 4 ואופטימית מלמידה, לא מלידה". כמומחית לנושא, היא ממפה את סוגי הקנאה ומעניקה כלים להתמודד איתה. בשיחה כנה, שכוללת וידויים מהכור...

כששאלתי את הבויפרנד מה הוא אוהב בי, הוא ענה: "את מצחיקה". קצת נעלבתי, כי רציתי שימצא בי תכונות עומק רדודות כמו יופי נשגב או קימורים במקומות הנכונים. לדברי אודליה יקיר, מומחית להומור במערכות יחסים, התברר שהתבאסתי לשווא ושקיבלתי את התשובה השווה מכולן. אודליה, סטנדאפיסטית בעברה, היא מרצה להומור ולהתפתחות אישית, מחברת הספר 'עד החתונה זה יעזור', ובעצמה רווקה עם הרבה שנות ניסיון. בשיחה...

איך את מגיבה כשאומרים לך "לא"? מתכווצת, נרתעת, או מנסה שוב ושוב עד שאת מקבלת "כן"? הסיפור של גלית בנגלס הוא סיפור על אשה שלא מוכנה לשמוע "לא" כתשובה. כשהזמינה אותי ואת הבויפרנד להתארח אצלה בפודקאסט ליום האהבה, גיחכתי, כי אין מצב שהוא יסכים. גם היא גיחכה. כשהיתה חייבת 2.2 מיליון שקל, הציעו לה להכריז על פשיטת רגל, אבל היא החליטה להחזיר את החוב עד השקל האחרון, בדרך שלא ת...

יובל אברמוביץ' הוא סיפור הצלחה - אבל יש מצב שהוא מתגרד כשהוא קורא את זה. אברמוביץ' הוא יזם, סופר, שחקן, מרצה ומנטור להגשמת חלומות. נפגשנו לשיחה חושפנית וכנה על מאחורי הקלעים של ההצלחה, על הנכות שדרבנה אותו לעוף גבוה, על איך זה להיות בן יחיד להורים גרושים עם אבא מחוץ לתמונה ואמא שהולכת לעולמה צעירה מדי, לאחר שהיא מגשימה את חלומה להפוך לדוגמנית בגיל שישים. ראיון עומק עם בנאדם שלא מכיר את המי...

פעם לא היה לזה שם. אולי חשבת שאת נשואה לגבר עם מצבי רוח קיצוניים, אולי האמנת שהוא מתעצבן מהר. קראנו לזה מא'צו, אפילו שוביניסט, לא ידענו שיש לזה שם מקצועי: נרקיסיסט. מלך הביצה חייב לגרור אותך לביצה טובענית כדי לשלוט עלייך. מערכת היחסים איתו תתחיל בהפצצת אהבה, ובדיוק כשתחשבי שמצאת את אביר חלומותייך, הוא יתחיל להתנהג אלייך מגעיל. כל כך תרצי להחזיר את הגלגל אחורה, תחפשי איפה טעית, למה האיש שכל כך...

לפודקאסט קוראים אני מלכה גרושה באושר , אבל האם מצווה עלינו להיות מאושרות? ועד כמה? מה זה אושר בכלל, למה חשוב לתת מקום לבכי, והאם פסיכולוגיה חיובית תעזור כאן. שירלי יובל יאיר, פסיכולוגית וחוקרת אושר, בשיחה עמוקה ומעניינת על עצב לצד הנאה, איך מפתחים את השריר שמתמקד בטוב ומדוע כולנו זקוקים למגע אנושי . "עיקר העניין הוא לא לחפש את האושר, אלא לבחון את החיים במובן של לשאול את עצמך שאלות על הבחירות שלך"....

מנהלת בכירה בבנק, שמעולם לא עלתה על סאפ, מתחילה לחתור יום אחד ולא מפסיקה עד שהיא זוכה באליפות העולם לנשים בגיל חמישים. שנה מאוחר יותר היא מוכרזת שוב כאלופת עולם, אך הניצחון נתלש ממנה כשמתברר שהיא פספסה את קו הסיום.  איך מנצחים כנגד כל הסיכויים? איך מתאוששים כשהחיים מפילים אותך? זהו סיפורה של דיוה חתמי, שבגיל 14 לא רק שלא חלמה להחזיק משוט, היא לא ידעה אם תזכה לחיות. שבר פשוט ביד הוביל לנמ...

 כשרונאלדו ירד מהמגרש בבכי, מסרב להאמין שככה הסתיימה הקריירה המרשימה שלו, ישב המדליסט האולימפי אריק זאבי והזדהה. גם הקריירה שלו הסתיימה בצורה שהכי לא ציפה לה. "הגעתי כאלוף אירופה בג'ודו לאולימפיאדת לונדון והתסריט הכי מפחיד התממש", אומר זאבי. "הייתי בטוח שאני עומד לנצח, אבל נכשלתי על קו הסיום". מהמקום הכי נמוך, פיזית ומנטלית, זאבי הצליח להרים את עצמו ולבנות חיים חדשים. בשיחה מרתקת ועוצרת נשימה...

תחושת בטן היא לא סתם תחושה, אלא מידע שמתקבל ע"י מיליוני נוירונים שהם בעצם המוח שלנו במעיים. גם שברון לב זו לא סתם תחושה, אלא כאב ממשי. בחלקו השני של הפודקאסט עם ד"ר ליאת יקיר, חוקרת מדע האהבה, אני מנסה לברר איתה למה אנחנו לא מקשיבות לתחושות בטן, מדוע אנחנו נמשכות לפסיכופתיים, ומה טוב בלגור בנפרד בפרק ב'. שיחה אישית מאוד כמו שמעולם לא שמעתן על הגברים בחייה, כיצד השפיעה עליה סטרס וגרם לה למחלה אוטוא...

גבר צריך להתחתן כדי להיות מאושר, אשה צריכה חברות. כך מגלה ד"ר ליאת יקיר, מחברת הספר 'קיצור תולדות האהבה' ומי שהיתה אחראית בחתונמי, שהחתן והכלה לא יברחו מתחת לחופה בשניות הראשונות. לדבריה, רוב הנקבות בטבע הן חד הוריות ובכלל אין דבר כזה מונוגמיה!  ד"ר יקיר, גרושה פעמיים, חוקרת את מדע האהבה מאז שהתגרשה. היא ניסתה להבין לאן נעלם הריגוש כשהאגדות נגמרות והחיים מתחילים. השיחה שלנו היתה כה מרתקת שלא...

אביה מגן, מנכ"לית רשת מלונות פתאל, היא התשובה לכל הנשים שאומרות "אין לי זמן", "אין לי בייביסיטר", "רחוק לי" ושאר תירוצי החיים. היא חולשת על עשרות בתי מלון ואלפי עובדים, אבל כל זה כלום לעומת אורחת נודניקית אחת בכל מה שנוגע לבתי מלון (אני). היא גרושה (פעמיים), מצליחה לג'נגל בין אמהות לקריירה לחיי חברה, קיבלה לראשונה את כתר המנכ"לית כשהיתה אמא צעירה, ואם תשאלו אותה היא לא פרצה שום תקרת זכוכית - כי אי...

ציפור שיושבת על ענף שנכרת מיד מתעופפת. אין לה ברירה אחרת. היא לא נופלת, אלא עפה גבוה ומחפשת מקום בטוח לנחות עליו. כך אומרת חגית אבן צור, בעלים של חברת BRIGHT שמלווה יזמים ואנשי עסקים. לדבריה, אשה שמתגרשת צריכה להתייחס לעצמה כסטארט אפ, יזמית שמוציאה מוצר חדש לשוק. בפרק הזה אנחנו מדברות על אשה שמתגרשת או רוצה לבנות קריירה ולחיות לא מהישרדות אלא מתחושה של שפע. אבן צור נותנת כלים פרקטיים לתוכנית עסקית...

אנחנו לא מחבבות חוסר ודאות! אם רק היו מבטיחים לנו שאנחנו עושות את הדבר הנכון, שלא ניכשל, היה הרבה יותר קל להחליט אם להישאר או ללכת, להתחתן או להתגרש, ללדת, להחליף עבודה. ד"ר קרן אור חן, מומחית לקבלת החלטות ומקימת המרכז לפסיכולוגיה חיובית בצפון, מסבירה כמה קל לקבל החלטות שגויות ולמה לא כדאי להתרגש מהן. בשיחה חשופה וכנה היא מספרת על ילדות לא פשוטה שהובילה לדימוי עצמי נמוך ולאנורקסיה, איך צמחה מהכאב,...

שיחה שנונה עם ד"ר עינת גלזר, פסיכולוגית ארגונית, שמפריכה מיתוסים על אינטליגנציה רגשית אצל גברים, ומסבירה למה אין קשר בין גבר שמשלם בדייט לפמיניזם. מחכה בהתרגשות גדולה לקרוא את התגובות שלכן לפודקאסט. האזנה נעימה, גאיה קורן. -- -- -- אהבת את הפודקאסט? דרגי אותו גבוה באפליקציה האהובה עלייך. לאתר הבית  https://www.gayakoren.com/ לקבוצת המלכות בפייסבוק  https://www.facebook.com/groups/gayakor...

איך הרגלי השופינג שלנו קשורים לטינדר? למה אנחנו משקרים באתרי הכרויות? איך הסרטים של דיסני שיבשו את מודל הזוגיות? ולמה כדאי לעשות משהו מפחיד בדייט הראשון? ד"ר לירז מרגלית היא פסיכולוגית דיגיטלית ואחת המומחיות בריאליטי 'אהבה חדשה'. בשיחה סופר מרתקת היא מדברת על מאחורי הקלעים של הריאליטי, מגלה שגברים מעדיפים נשים בלי פילטר, זורקת את הפצצה שבני זוג לא נועדו להיות מונוגמיים, וחושפת שהיא עדיין נעלב...