睡前輕鬆小聊

Ep602《林栗伃》分享我多年來愛用的皮膚保養品 03.05.2026 7:40 ↓

1. 多元美膚精萃 2.雅漾B3 3. 妮傲CRP潤色防曬 4. 艾芙美新葉益護佳營養霜 5.露得清A醇 6.雅漾極簡水凝乳

Ep601《林栗伃》買保養品前看懂標示的核心技巧 02.05.2026 9:56 ↓

看清楚成分標示才不會白白花了冤枉錢又傷皮膚

Ep600《林栗伃》身體的持續發炎，其實是你的大腦不再信任它主人的求救訊號 01.05.2026 14:15 ↓

由內而外的奇蹟旅程改變人生

Ep599《林栗伃》步行是一張健康長壽處方簽 30.04.2026 11:00 ↓

你不需要跑馬拉松，只需要日行7500步

Ep598《林栗伃》玫瑰斑或酒糟肌可以根治嗎？ 29.04.2026 10:39 ↓

了解這個疾病你就可以不被它拿捏

Ep597《林栗伃》粟粒腫的形成與皮膚遭受破損摩擦有關 28.04.2026 9:48 ↓

溫和對待肌膚

Ep596《林栗伃》沈默的力量，聽完這集你說的話更有份量 27.04.2026 6:37 ↓

沈默贏得尊重

Ep595《林栗伃》外用A酸的好處遠比你想像的還要多 26.04.2026 10:58 ↓

除了抗老、治療痘痘，它還可以⋯⋯

Ep594《林栗伃》世界傳奇首富洛克斐勒的致富心法 25.04.2026 8:55 ↓

學習在無聊中做出成果

Ep593《林栗伃》更年期的肌膚老化需要額外補充營養品嗎？ 24.04.2026 9:57 ↓

保養的正確觀念

Ep592《林栗伃》四十歲後肌膚保養重點在降低「慢性發炎」 23.04.2026 7:24 ↓

皮膚老化的問題根源

Ep591《林栗伃》玻尿酸施打在臉部後隨著時間會完全自然消融降解嗎？ 22.04.2026 7:30 ↓

2024年研究有驚人發現

Ep590《林栗伃》為什麼人與人之間的信任能帶來社會繁榮？ 21.04.2026 8:43 ↓

自私與防備都是心理與經濟的耗損，詳細內容歡迎收聽

Ep589《林栗伃》最顯老的是「膚色不均」不是「皺紋」 20.04.2026 9:50 ↓

防曬超級重要

Ep588《林栗伃》容貌焦慮來自於內心深處的恐懼或傷痕 19.04.2026 7:17 ↓

你不需要等到變瘦、等到臉變精緻、等到變年輕，才值得被愛。

Ep587《林栗伃》當發生口角爭執，高段位的人冷靜 18.04.2026 8:50 ↓

保持冷靜溝通的方法

Ep586《林栗伃》肥胖與皮膚老化有關 17.04.2026 10:04 ↓

皮膚是身體的一面鏡子

Ep585《林栗伃》四十歲後為什麼黑斑那麼頑固雷射又復發？ 16.04.2026 12:50 ↓

美白除了雷射之外，你還要知道的事

Ep584《林栗伃》享受孤獨而不覺得孤單 16.04.2026 11:04 ↓

對自己有真正的自信才能享受安靜不被打擾的生活

Ep583《林栗伃》為什麼人會感覺一夕之間變老 14.04.2026 9:03 ↓

健康老化的核心關鍵

Ep582《林栗伃》高認知者如何看待矛盾 13.04.2026 8:27 ↓

跨越非黑即白的侷限思維

Ep581《林栗伃》皺紋真的能靠吃來解決？你需要補充膠原蛋白嗎？ 12.04.2026 8:33 ↓

關於膠原蛋白，醫生有話想告訴你

Ep580《林栗伃》大腦怎麼升級？神經語言程式學改變你的命運 11.04.2026 7:41 ↓

大腦原來有使用說明書

Ep579《林栗伃》擦A醇或A酸抗老該怎麼做一次上手？ 10.04.2026 7:27 ↓

四大關鍵一定要知道

Ep578《林栗伃》醫美該如何選擇？什麼項目先不要做？ 09.04.2026 13:59 ↓

2026年你該知道的醫美底層邏輯