だれせめ相談室-だれも責めないコミュニケーション

55回　だれせめ相談室　最終回です 前半はテーマで少しお話をして、後半に最終回のご挨拶をしています。今回はひとりだれせめ、あるギタリストさんのスレッドのエピソードをご紹介して、ここから「アンコンシャス・バイアス」（無意識の偏見）についてお話しています。 ---------------------------------- 【ご挨拶】 2024年 2月 から続けてきた、だれせめ相談室、こちらで終了いたします。またスタイルを変えてパート2として　再...

54回目　40代女性のチーズさんからのご相談　 夫との共依存関係を断ち切りたいと離婚も考えていらっしゃる。　まず、ゆーこさんはお二人の関係は共依存ではないと伝えています。そしてチーズさんが求めているものは、ご自身が「だれせめマインドでどう心のバランスを保てば良いか」という点にあると感じました。特にお子さんへの夫婦の教育方針の違いについて悩んでいる様子。２人からのアドバイスはご夫婦のお子さんへの接し方は...

53回目　 今回もYahoo！知恵袋の相談から、うちの親は 「毒親」ですか？　という相談　 「毒親」というワードを使うことで、相談者の本当の気持ちやどうして欲しいのか、という話の本質がかすんでしまうことになってしまう。特定の言葉による ラベリングが持つ機能や問題 について話をしています。 yahoo!知恵袋から　https://chiebukuro.yahoo.co.jp/user/1053201991 ---------------------------------- この番組は、臨床心理士...

52回目 　ご相談のお便りをミッキーさんからいただきました。「自分の意見が正しいと思い込んでいて、周りの意見を聞けない人にはどう対応したら良いでしょうか？　その人は自覚がないためトラブルに突っ込み、詐欺にも遭ったようだ」と心配されています。ゆーこさんは、自分の意見が正しいと強く主張する背景には「自分のことを認めて欲しい」といった、不安や欲求がある、と説明してます。 #51「私が正しい」と譲らない人に どう...

51回目 　今回のご相談は イロイロさん　50代女性、 ３人の方と４人でイベントの運営をしています。そのイベントの参加者A子さんはかなり自己主張の強い人で、イロイロさん含めて運営スタッフに対して強く発言したり、会場で必要以上に怒ったりするため、どう対応すればよいか悩んでいます。ゆーこさんとぼーちゃんは　A子さんの「当たりが強い」行動の裏にある気持ちについて深堀して、「私は正しい」という前提で感情的にコミュ...

50回　おかげさまで50回を迎えた当番組、 今回は１回目の2024年2月22日から重ねた49回の中で、視聴回数（再生回数）の多かった回　ベスト10を２人で簡単に紹介していきます。51回から先、番組でやっていきたいことなど話をしています。聴いていただいている皆さまのご意見も是非お寄せください。 【視聴回数ベスト10】 1位:13回 派遣社員さんのお悩み「同僚が急に冷たくなった。わたしがなにか悪いことしたのでしょうか？」 2位:1...

49回　 Yahoo知恵袋からピックアップした質問「自責か多責か、どっちが生きる上で得か？」というテーマで話をしています。自責も他責も「正しさ」にこだわることで、ぶつかってしまい　結局どっちも損してる。　そこから抜け出す考え方について話をしています。こちらもおすすめ　→　#48「 自分を責めてしまう癖がやめられない～悪循環から抜け出すヒント」 ----------------------------------- この番組は、臨床心理士の「ゆ―こ...

48回 「自分を責めてしまう」という悩みは、Yahoo!知恵袋でも非常に多いご相談。当番組「だれせめ」のメインテーマでもあります。マインドフルネスや禅の概念に触れながら、自分を責める癖から抜け出すヒントになることをお話しています。　こちらもおすすめ　→　#49 「自責と他責」どっちがお得？傷つけ合わない関係性のヒント ----------------------------------- この番組は、臨床心理士の「ゆ―こさん」とキャリアコンサルタン...

47回 　今回のテーマは被害者意識 Yahoo！知恵袋のご相談は２つ　①被害者意識が強いと言われます それをなくす 、少なくするには どのようにしたらよいでしょうか？　②職場で傷つく言葉を言われたら、 「その言葉に私は傷つきました。」 っと言ったらどう思いますか？めんどくさがられますかね？ ゆーこさんは　被害者意識を少なくするために２つの考え方の提案。また自分の気持ちを上手く伝える方法について話をしています 　 こ...

46回　 効率化という名のもとに人を減らされ、仕事量は増える一方。週末は布団から起き上がることさえ困難なへとへとさん（40代・営業職）からのご相談。 臨床心理士のゆーこさんが、だれかを責めるのではなく、この状況を打開するためのいくつかのアイデアやヒントをアドバイス。 お仕事に疲れている「世のへとへとさん」にお送りするメッセージです。 ---------------------------- 臨床心理士とキャリアコンサルタントの二人が...

45回　 Yahoo知恵から　50代女性「これから、まだ楽しみややりがいを見つけることはできますか？もう年だから遅いですか？」とお悩み。 ２人からは　50代でもそれ以上でも、楽しむことを諦める必要は全くない。同世代がどのように人生を楽しんでいるか、観察してお手本となる方を見つけてみてください、とアドバイス　 知恵袋 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11226524021 映画 『日日是好日』2018年10...

44回　 臨床心理士とキャリアコンサルタントの二人が【だれせめ】-誰も責めないコミュニケーション　を使ってお悩み、お困りごとの解決のヒントや元気になるメッセージをお届けしていく番組です。 【お便り募集中】 ラジオネームでペンネームでこちらからご連絡ください。 ⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSej9f6HBdva-IIjK4ld08I9PQ97jw_jxbxgTyh-66RLnPhmuA/viewform⁠ ---------------------------- 「お菓子がやめら...

43回 　臨床心理士とキャリアコンサルタントの二人が【だれせめ】-誰も責めないコミュニケーション　を使ってお悩み、お困りごとの解決のヒントや元気になるメッセージをお届けしていく番組です。 【お便り募集中】 ラジオネームでペンネームでこちらからご連絡ください。⁠⁠⁠ ⁠⁠https://x.gd/LCBRE⁠ ⁠ ---------------------------- 今回は職場で物覚えの悪いスタッフがいてその対応にこまっているというご相談です。ゆーこさんは...

42回　 新学期が始まりました。新しい環境に不安を感じているお子さんもいるかもしれません。 Yahoo!知恵袋に寄せられた相談、新学期　出社直前に小学2年生の娘さんが学校に行きたがらない、登校しぶりにどうしたらよいかというお悩みです。 Yahoo 知恵袋！リンク　 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp... こちらもおすすめ　→　#40 不登校, 親ができることは？ 不登校でも修学旅行に行きたい娘 　ひなママさん --------------...

41回目 フリートーク５、テーマは「うらやまけしからん！」 「うらやまけしからん」とは「うらやましい」と「けしからん」が合わさった造語です。インターネット掲示板「2ちゃんねる」（現5ちゃんねる）で生まれた言葉と言われています。 怒りの裏に隠された「羨望」の感情が具体的に誰がどんな場面で表出しやすいか。また「けしからん！」と怒られた時、受けた人が自分が悪いのかな？とならないような、受け止め方についてもお話...

45回　 50代女性から、最愛の猫を亡くて、その悲しみから抜け出せない苦しみについてのご相談。 ゆーこさんは、家族である猫を失った悲しみは、無理に忘れようとせず、悲しむ・悼む時間をしっかりとることが大切であることと伝えました。 ---------------------------- 臨床心理士とキャリアコンサルタントの二人が【だれせめ】-誰も責めないコミュニケーション　を使ってお悩み、お困りごとの解決のヒントや元気になるメッセージ...

40回　 臨床心理士とキャリアコンサルタントの二人が【だれせめ】-誰も責めないコミュニケーション　を使ってお悩み、お困りごとの解決のヒントや元気になるメッセージをお届けしていく番組です。 【お便り募集中】ラジオネームでペンネームでこちらからご連絡ください。 ⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSej9f6HBdva-IIjK4ld08I9PQ97jw_jxbxgTyh-66RLnPhmuA/viewform⁠ ---------------------------- 不登校の中2の娘さ...

39回目 　テーマは「褒められる」　褒められた時に素直にその言葉を受け取ることができない、というお悩み。そういった気持ちになる心理と、褒められ上手になるためにどうすればよいのか、２人でトークしています。 こちらもおすすめ　→　35回　「 褒め方がわからない。どうやって子供・部下を褒めたら良いの」 Yahoo！ 知恵袋　 ⁠https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13174326473?__ysp=6KSS44KB44KL44CA6...

38回目 　テーマはカスハラ（カスタマーハラスメント）今回は、コールセンターで頻発するカスハラについて、クレーマーの心理構造から、対応する方々の気持ちの持ち方を考えます。 Yahoo！ 知恵袋 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13300957048?__ysp=44Kv44Os44O844Oe44O8 データ：労働組合「ＵＡゼンセン」「カスタマーハラスメント実態調査」2024年６月 リンク： https://uazensen.jp/2024/06/12/101...

36回　 この番組は、臨床心理士の「ゆ―こさん」とキャリアコンサルタントの「ぼーちゃん」の二人が　「だれせめ」を使って、お悩みやお困りごとの解決のヒントや応援メッセージをおしゃべりでお届けしていきます。 自治会運営で、70代男性住民からの過剰な介入に悩む理事長（40代男性）からの相談。 ゆーこさんとぼーちゃんの解決策は　”のらりくらり"と"匂わせ"作戦を提案　こちらもおすすめ　→　#41 トーク6、 テ...

35回目 　この番組は、臨床心理士の「ゆ―こさん」とキャリアコンサルタントの「ぼーちゃん」の二人が　「だれせめ」を使って、お悩みやお困りごとの解決のヒントや応援メッセージをおしゃべりでお届けしていきます。 ------------- テーマは「褒める 」。子供の褒め方、部下の褒め方　どうやって褒めたらよいの？と悩んでいる方も多いはず。ゆーこさんはカウンセリングで使う技法「コンプリメント」を紹介。通常の褒めること「結果...

34回目 　今回もyahoo知恵袋から「悩み事を相談するのって難しくないですか？」「 誰に相談すればいいかわからない。」というお悩みです。 ゆーこさんとぼーちゃんからのアドバイス。相談する時のポイントやコツもお伝えします。 スクールカウンセラーや国、各自治体が用意している相談窓口を利用するのも一つの方法です。 厚労省　困った時の相談方法・窓口　 https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/soudan/ こちらもおすすめ　...

33回目　 今回も　Yahoo知恵袋からピックアップ　-----------臨床心理士の「ゆーこさん」キャリアコンサルタントの「ぼーちゃん」の二人が【だれせめ】を使ってお悩み、お困りごとの解決のヒントや元気になるメッセージをお届けしていく番組です。【ご相談のお便り募集中】ラジオネームでペンネームでこちらからご連絡ください。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSej9f6HBdva-IIjK4ld08I9PQ97jw_jxbxgTyh-66RLnPhmuA/vie...

32回目　この番組は、臨床心理士の「ゆ―こさん」とキャリアコンサルタントの「ぼーちゃん」の二人が　「だれせめ」を使って、お悩みやお困りごとの解決のヒントや応援メッセージをおしゃべりでお届けしていきます。　 【ご相談のお便り募集中】ラジオネームでこちらからご連絡ください。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSej9f6HBdva-IIjK4ld08I9PQ97jw_jxbxgTyh-66RLnPhmuA/viewform 今回はヤフー知恵袋から、入社２年...

31回目 　新年には「今年の目標を立てなくてはいけない」「それを続けなければいけない」「そのためにモチベーションを上げなくてはいけない」と考えるのが一般的、でも継続できない自分を責めてしまう、と、ぼーちゃん。　ゆーこさんは「モチベーションは頑張っても上げられるものではなく、自然にあがっていくもの」「ねばならない」になってしまうとむしろ逆効果。今回のテーマはモチベーションを上げることについて-----------...