そっと寄りそうラジオ

#90 プロテインを飲むときに気をつけたい４つのこと 17.08.2021 15:15 ↓

【8/5にUPしたものです。間違えて一旦下書きにしてしまったら順番が入れ替わってしまいました。】 プロテイン＝筋肉！のイメージがだいぶ和らいできて、美容や健康のためなど幅広く普及してきているのかな、と感じます。うまく使うととってもいいプロテインですが、気をつけたいことを4つにまとめてお話ししました。

#89 核酸ってなに？ 16.08.2021 28:07 ↓

昨日のビタミンB群の話でも出てきた核酸について詳しく話しました。葉酸についてpodcastで話していたと思ったら話してないなかったので今度話しますー！

#88 ビタミンB群、まとめて摂りたい理由 15.08.2021 13:55 ↓

エネルギーを作るにも、代謝にもとても大切なビタミンB群。なんで単体ではなくグループまるっと取った方がいいのかかなどなどお話ししました。

#87 気をつける優先順位 14.08.2021 18:53 ↓

食事に関する情報がたくさんあるので、わたしが一番最初にケアしてよかったなと思うことをシェアしました。

#86 おしらせ 13.08.2021 13:13 ↓

今日はお知らせを３つ話しています。明日は「食事で気をつける優先順位」についてお話しします。  インスタグラム： https://www.instagram.com/manami_goodthings/  天気によって自律神経系の働きが変わることは福田稔先生の本です。何冊か本を読んだのでどの本かを忘れてしまいました。確認したらタイトルシェアします。

#85 腸活において大切なこと 12.08.2021 8:36 ↓

サプリメントよりも先に取り組みたいこと。腸ってとても大切ですね。大切じゃない器官なんてないのですが、他の臓器への影響を考えると、なおさら腸ケアは大切だなと感じます。

#84 副腎疲労ミーティング 12.08.2021 7:09 ↓

8/12は２本アップします。これは番外編、皆さんからのメッセージを受けて今後やりたいなと思った会について話しています。今夜、腸活において大切なことを後ほどアップします。

#83 副腎疲労の人でも作れるお味噌汁 11.08.2021 13:01 ↓

料理がしんどい時、夏バテで食欲がない時ぜひ活用してください＾＾ おすすめ無添加とろろ昆布 https://www.konbu.co.jp/products/detail/1192 おいしいだし https://www.binchoutan.com/umino-peptide.html ボーンブロススープ https://www.nutraorganics.com.au/collections/broths soup soup https://amzn.to/3fmphC7 丸鶏だしデラックス https://amzn.to/3iiGbn1 だしはこれ https://amzn.to/3yDtrx7

#82 たとえば生理前の肌荒れ 10.08.2021 16:34 ↓

生理前の肌荒れには食生活変えましょう、ストレス減らしましょうって言われがちですが、どう食事変えましょうか？今回は生理前の肌荒れについて話しましたが、「食事を見直しましょう」と言われる場合でも目的や内容は変わってきます。体の中で起きてることを知って、それを修正するための食事をしたいですね＾＾

#81 アルミニウム 09.08.2021 20:17 ↓

前半〜１２分：アルミニウムの害について。私たちの生活に身近なアルミニウムですが、「アルミニウムフリー」という表記も見かけます。わざわざフリーにする理由をお話ししました 後半１２分〜：Aimeeさんのセルフヒーリングガイドブックについて AimeeさんInstagram：@aimee_liveaslove https://www.instagram.com/aimee_liveaslove/

#80 メンタル&不妊と銅 08.08.2021 12:07 ↓

必要不可欠なミネラルである銅ですが、過剰になるとなかなか厄介。亜鉛との関係もお話ししました。

#79 検査のいろいろ 07.08.2021 15:58 ↓

栄養を使ってケアをしていく中で使われることの多い検査についてお話ししました。

#78 朝、食欲がないなら 06.08.2021 16:50 ↓

朝に食欲がないのはよくないのです。食欲がないというのは、ホルモンや自律神経系が影響を受けている場合があります。

#77 PMS 04.08.2021 16:30 ↓

原因不明と言われるPMS、原因の一つを話しました。

#76 夏バテしたら 03.08.2021 14:08 ↓

暑いですね〜。夏バテしてないですか？とても暑い日々がつづく今、見直したいことをお話ししました！ ＜わたしの好きなスープ類＞ おいしいだし https://www.binchoutan.com/umino-peptide.html ボーンブロススープ https://www.nutraorganics.com.au/collections/broths soup soup https://amzn.to/3fmphC7 丸鶏だしデラックス https://amzn.to/3iiGbn1 出汁プレッソ(鰹) https://www.yaizu-zempachi.jp/items/dp_katsuo/ 出汁プ...

#75 食事をゆっくり食べられない 02.08.2021 19:37 ↓

ゆっくりよく噛むことが大切って言われますよね。意識してもなかなかできないときもありませんか？そんなとき、体の中では何が起きているのかのお話です。 インスタグラムはこちら： https://www.instagram.com/manami_goodthings/?hl=ja

#74 匂い&音に敏感 01.08.2021 13:26 ↓

洗剤や食べ物の匂いで気分が悪くなったり、小さな音が気になったり、文章がなかなか読み進められないなど経験したこと、ないですか？

#73 自律神経系とホルモン 31.07.2021 12:43 ↓

「ホルモンバランスの乱れ」「自律神経の調節がうまくできていない」こんな風に言われると、なんだか漠然としていてどうしようもないような気分になりませんか？

#72 鼻の不調-栄養とこころ- 30.07.2021 13:18 ↓

鼻の不調を分子栄養学的な見方と、心理的な側面の二つから考えてみました。

#71 むくみ 29.07.2021 11:40 ↓

むくみを分子栄養学的に解説しました！

#70 タンパク質、ペプチド、アミノ酸 28.07.2021 12:07 ↓

いただいた質問にお答えする形で、タンパク質、ペプチド、アミノ酸についてお話ししました。 本日7/28(wed)21:45~インスタライブ 分子栄養学ドクター、篠原先生とお話しします。 https://www.instagram.com/manami_goodthings/?hl=ja

#69 夕ご飯の炭水化物事情 27.07.2021 15:32 ↓

夕ご飯、炭水化物抜いてる方多いのですよね。そのことについて話しました。

#68 私のセッションについて 26.07.2021 22:52 ↓

ウェビナーでご案内したところ、たくさんのお問い合わせをいただいています。ありがとうございます＾＾質問をいただくので私のセッションについてお話ししました。

#67 吸収できない時 25.07.2021 16:07 ↓

食べても、消化の工夫をしても吸収できないとき体とは別の視点で見てみるのもいいかもね、ってお話し。

#66 ウェビナーありがとうございました！ 24.07.2021 14:03 ↓

ホリスティックヒーリングのファーストステップ、無事に終了しました。ご参加いただいた方、ありがとうございました^^ Aimee：@aimee_liveaslove https://www.instagram.com/aimee_liveaslove/ Manami：@manami_goodthings https://www.instagram.com/manami_goodthings/