国民心理健康促进计划-茉总特别行动组简报

圣多纳释放法 02.07.2025 3:42 ↓

1.找一个安静没人打扰的地方，坐下或躺下，全身放松； 2.回忆让你产生负面情绪的事件或想法； 3.感受现在产生的情绪本身； 4.问自己是否能释放这种感受离开； 5.问自己是否愿意让它离开； 6.问自己何时让它离开； 7.重复2-6的步骤，直到原本的负面情绪离开，内心归于平静，释放完成。 在小宇宙查看该单集文稿

💐 02.06.2025 6:58 ↓

💐 在小宇宙查看该单集文稿

Mental self-discipline 02.06.2025 13:12 ↓

显化中的md 在小宇宙查看该单集文稿

我的日子还没有来临 29.04.2025 3:52 ↓

在小宇宙查看该单集文稿

瞎七话三（2） 22.04.2025 0:15 ↓

睡不着😭 在小宇宙查看该单集文稿

瞎七话三 22.04.2025 0:10 ↓

睡不着🫤 在小宇宙查看该单集文稿

男性认知标准应该降低？ 11.04.2025 3:31 ↓

其实根本不所谓什么认知标准的高低社会与家庭并不相对 在小宇宙查看该单集文稿

主体客体化 09.04.2025 5:46 ↓

在小宇宙查看该单集文稿

战胜抑郁情绪 08.04.2025 3:39 ↓

国民心理健康促进计划-茉总特别行动组简报 在小宇宙查看该单集文稿