靈性棲護所

我們習慣了當個堅強的大人， 在職場上要做個獨當一面的專業人士， 在家庭裡要做個面面俱到的妻子、媽媽與父母， 在父母面前要做個懂事獨立、不讓人操心的兒女。 我們習慣了去硬抗生活裡所有的角色與壓力，習慣了把情緒默默吞下去。但你可能從來不知道——你每一次為人妥協的委屈、每一次壓抑下去的焦慮，其實都沒有消失，而是全部被『鎖』在你體內 70% 的水分裡。 你體內的水，一直在默默替你承受著這一切。 這集 Podcast，是獻給每...

明明沒發生什麼壞事，但為什麼心裡就是覺得很累、很空虛？ 很多時候，我們以為人生「停滯不前 」，其實只是一場大腦同與靈魂的拉扯。 大腦急住找答案、討好世界；但身體卻選擇用沉重、焦慮甚至莫名的小病痛，默默對你喊停，大腦總會逼我們去找解決辦法。但大腦太吵了，它塞滿了恐懼、社會標準與別人的期待。  在這麼吵的大腦裡，你有多久沒有聽過內在靈魂的聲音了？   這一集，我會陪你一起探討： ✦ 為什麼身體的莫名抗拒，其實是...

你上次什麼都不做、只是安靜地獨處，是什麼時候的事了？ 我們的大腦每天都在接收海量的資訊，滑社群媒體、處理職場人際，不知不覺中積累了滿滿的「情緒垃圾」。別人一句不好聽的話，我們自動受傷；遇到一點點挫折，我們自動焦慮。這種「自動導航」的反應，讓我們漸漸失去了生活的主導權。 這一集，我們不談深奧的修行，只聊一件每個人都必須學會的事：如何幫大腦做大掃除。 冥想，其實不是什麼高深的宗教儀式，它就跟刷牙、洗澡一...

如果我的呼吸，完全且只為了我自己的存在而服務，它會是怎樣的？ 我們用一輩子學習如何「表現」得像個活人， 卻早已遺忘如何「經驗」自己正在活著。 你精於優化工作效率、人際關係、甚至飲食睡眠。 但有一種「系統損耗」你從未檢視：你維持「正常」所需付出的內在能量。 那種無時無刻的、背景噪音般的緊繃。 那種需要刻意深呼吸卻發現氣管像被掐住的窒息感。 那種與人對話時，思緒早已跑到三句話之後的分裂。 你的內在系統，正在以...

總是陷入自我懷疑？你不是混亂，只是內心的團隊需要一次清晰分工。 那個聲音又來了。 在你要做決定時，它列出十大風險；在你想要休息時，它提醒你還有未完的待辦事項。它讓你覺得自己永遠不夠好、不夠快、不夠正確。 你以為這是「你」，但這可能只是一位過度盡責的「同事」在值班。 我們不追求空洞的正能量，而是進行一場溫柔而精準的內心聽診。 如果你已厭倦被內心的雜音拉扯，渴望一種更清晰、更溫柔的存在方式，這集就是為你準...