斯文不类

从经济统计到自媒体，再到如今AI跨境出海公司的合伙人，甜甜在职业身份的数次转换中，跑出了一条属于自己的加速度。很多人常问：在这个风浪不断的环境里，踏实肯干真的管用吗？ 答案其实很简单。她不执着于虚无的宏大叙事，也不等待完美的时机，而是抓牢每一个眼前看得见的机会。没有绝对的稳定，但每一步扎实的积累，最终都成了她迎战未来的底气。 💡 本期听友专属福利｜AI跨境电商实战礼包 对 AI 跨境电商感兴趣，却不知道如何入...

从金融专业毕业，到靠着随笔写作进入广告行业，再一路从小公司跳到顶尖4A广告公司，Yiting曾走在一条看似清晰且“一路向上”的路径上。可当她真正站到曾经向往的“彼岸”，却发现那里并不是自己想要抵达的地方。离开广告行业后，她开始各地旅居，到今年已经是不上班的第四年。 离开广告行业后，Yiting也经历了一段充满不确定的“换轨期”。她焦虑过，也会在看见那些“因为做出选择而失去的人生可能性”时，感到一阵后知后觉的不安。但她慢...

婚姻、家庭、育儿、责任——这四个词里的任何一个，听起来都不简单。它们像一座大山，压在每一个步入婚姻的人肩上，也吓退了那些曾经对爱情充满向往的男男女女。不知从什么时候起，我们默认只要步入婚姻，就意味着交出人生的方向盘，失去自由、失去自我，被日复一日的家庭责任所消磨。现实里好像有太多这样的案例了。 但有没有人，真的能在婚姻里成为自己？ Lisa 或许就是这样的人。站在人生中场，回望过往的情感经历：和初恋七年的...

情绪无处不在，它就像是我们大脑最本能的“秒推送”，直白地亮出内心的底牌。但不知从什么时候起，越长大的我们，反而越容易陷入情绪的漩涡无法自拔。 为了不失控，我们渐渐把情绪视作“假想敌”，认为它导致了我们的误判，阻碍了前进的步伐。于是，我们拼命压制它、忽视它，仿佛只要不被情绪影响，就能活得更清醒、更高效。但这样真的解决了根源性的问题吗？并没有。 借着《源力》这本书的脑科学视角，我们发现：真正的羁绊从来不是情...

向上管理在管理什么？向上社交又是在社交什么？打工人究竟该怎么和老板沟通？职场人怎么才能让老板看见自己的价值？这应该是大多数打工人都感到头疼的问题，在职场中不止繁琐的工作本身让人烦躁，还有错综复杂的职场人际关系，特别是和上级领导之间的博弈。 那向上管理和向上社交究竟有什么区别呢？简而言之，向上管理是要在职场中短期内追求一个结果，比如通过适当的管理，让上级看清你的能力边界，或是管理他对工作成果的预期；...

拖延，这个困扰无数人的世纪难题，背后究竟折射出了我们怎样的心理卡点？ 相信很多朋友和我一样，常常因为拖延而深陷焦虑，事后又疯狂自责——毕竟，似乎是我们自己“选择”了搞砸一切。这种拉扯让我们陷入了一个令人窒息的负面死循环： 拖延 ➡️ 焦虑 ➡️ 疲惫 ➡️ 摆烂 ➡️ 继续拖延 。我曾在这种身心俱疲的怪圈里轮回过无数次。因此，本期节目我们特别邀请了 Reapra 团队，借助他们独到的“时间与状态管理”方法论，一起深度拆解拖延症的...

作为一个生活了20多年的高敏感人，我时常会想：为什么我会如此敏感？别人一个眼神、一句话就能让我浮想联翩；他人开玩笑的话，我会一直记在心里，怎么也忘不掉。在和外界交互的过程中，我经常感到紧绷和底气不足，害怕面对他人的评价和拒绝。也许是小时候的经历让我把拒绝和批评都解读成了“我做得不够好”，也许是不知如何处理关系中的冲突与拒绝，我学会了察言观色，也学会了讨好。久而久之，我越来越放不开手脚，越来越缩回自己的...

创业是一场关于自我的探索——这是我们在参加 REAPRA 创业营（BBC）后最大的感受。 以往我们常把创业视作成功的符号，纠结于信息差与搞钱的速度，却忽略了创始人本身才是商业中最大的变量。在 BBC 的共学中，我们意识到：那些看似合理的商业决策，往往深陷于某种“惯性”之中，受控于潜意识的预设。荣格曾说：“你的潜意识正在指引你的人生，而你却称其为命运。”只要惯性不被打破，未解决的人生课题便会反复重演，让商业探索陷入死循环...

距离 Daisy 脱离职场，已经过去 10 个月了。 在这段时间里，她去做了许多和过去全然无关的事：和瑜伽馆老板谈合作，学着做咖啡，在大理被邀请加入纪录片的拍摄……她就像开启了一个全新的人生副本。我时常惊叹于她这一路遇见的奇妙缘分和体验，以至于很多时候，我会忘记——原来她也会对未来感到深深的焦虑。 她也会为了逃避恐慌，刻意给自己定下许多“假性目标”；她也会在没有产出的日子里，陷入“我是不是成了一个没用的人”的自我怀疑...

在当下信息大爆炸的AI时代，我们好像总是很着急。虽然不知道将去向何方，但慢下来似乎就意味着不入流、被社会淘汰。所以，当我们看到身为AI创业者的萱萱，身上散发着那种松弛而坚定的能量时，感到十分意外。 以往总觉得，创业就该憋着一股劲儿往前冲，去快速打通市场链路；但与萱萱对谈后，我们真切地感受到了“流水不争先”的力量——或者说，是一种静待结果发生的力量。平静地等待结果发生，不是随波逐流，也不是不抱期待地生活，而...

“奥德赛时期”是社会学中用来描述年轻人在正式进入稳定的成年生活之前，一段充满探索、不确定性、焦虑与迷茫的阶段。恰好我们和《二十闲谈》的两位主播都正处在这个时期，所以今天带来了一期 20岁 vs 25岁 的对谈节目。在这一期节目里，我们聊了聊处在这段人生阶段时各自的困惑、迷茫，以及一路摸索出来的一些小小的解法和经验。 一开始，我们还觉得20岁和25岁似乎没什么不同，不过就是相差5岁而已。但聊着聊着才突然意识到，在这短...

东亚小孩一生绕不开的课题，大概就是原生家庭。很多对我们的塑造，并不是发生在某个激烈的瞬间，而是藏在日复一日的相处里：一次次沉默、一次次懂事、一次次下意识的反应里。直到某个时刻，我们才意识到，原来许多习惯性的选择和情绪，其实都有来处。 这一次，我们借着过年家庭场景的触发，认真观察自己的反应，也试着看见各自的原生家庭如何塑造并影响我们。我们借用《不原谅也没关系》中提到的四种创伤反应类型，对照、辨认，也...

回国后结束一段7年的恋爱，又经历了7年的单身，39岁时一见钟情并走入婚姻——燕的情感轨迹像被精确标注过的时间轴。以“7年”为计量单位的人生阶段，究竟沉淀了什么？她又会如何讲述自己的故事？ 在采访中，她反复提到一句话：“世间的一切，都是为你而来。”起初我们并未真正理解这句话。亲密关系中的问题，怎么会与“内在自我”有关？谈彩礼，怎么会牵扯到底层信念？因为穿搭与伴侣发生争执，又怎么会指向自我认同？ 但随着对话的深入，...

显化，一个被赋予神秘色彩的流行词，它承载着人们对梦想成真的向往、对自我实现的渴望，也常与“幸运”和“奇迹”联系在一起。它频繁出现在成功叙事中，活跃于社交网络，却往往被笼罩在一层模糊的光晕里。今天，我们想为它祛魅，用更接地气的方式说清楚：显化到底是什么。 其实，显化并无玄虚，一个简单的公式便能概括： 显化 = 读懂你的内心 + 持续而清醒的行动 听起来是否不再遥不可及？但实践起来，恰恰需要直面自我的诚实和持之以...

曾以为，生活需要“轰轰烈烈”的喧嚣，那才是生命存在的证明。直到与绵绵对谈，我们才真正理解——原来“淡淡的活”，也可以如此深刻。 对谈时，她的语气始终缓慢而坚定，那句“船到桥头自然直”像是她的生命信条。起初听来，甚至有些像“强词夺理”；后来才渐渐明白，这不是借口，而是一种顺势而为的智慧。她并非盲目乐观，而是内心始终充满希望，相信答案就在前方，因此从不为自己的选择而后悔。 从表面看，淡淡的活似乎有些“不够积极”，甚...

2025年即将过去，2026年即将到来，又到了一年一度复盘的时刻。回顾这一年我们所经历的一切，似乎都离不开一个关键词 ——“改变”。这其中既有被动接受的改变，但更多的，是我们主动选择的改变：比如Wendy在今年决定前往一座新的城市，开始独自工作与生活；Daisy则选择裸辞，去探索人生更多的可能性。 大多数时候，当我们想到“改变”这个词，内心总会伴随不安，因为它往往意味着打破原有的安全场域，需要面对陌生的困难，甚至很多时候，...

社会化是什么？它或许可以理解为，一种能够调动身边人力资源，来帮助自己实现目标的能力。然而回顾我们的成长，无论是家庭还是学校教育，似乎都很少正式地教我们“如何社会化”。没人告诉我们如何更好地与人打交道，也没人强调这件事到底有多重要——于是我们对它的理解，始终停留在模糊的浅层。直到走进现实社会，在关系中碰壁、在合作中受挫，我们才逐渐意识到：原来社会化，是一项如此重要却被长期忽略的修炼。 这一期内容里，我们...

从小镇做题家到定居北欧，从新闻传媒到战略项目管理——Yuan的这条路，走得并不轻松。但正是这一段段经历，让她从最初的惴惴不安，逐渐走向内心的平静与力量。Yuan身上始终带着一股韧劲。无论是小时候那股不服输的劲儿，还是找实习时不放过任何一个潜在的机会，抑或是进入职场后，以清晰目标为导向，努力把自己塑造成适应不同环境的“职场变色龙”。她始终相信：“只要是我想要的，就一定能得到。” 作为一名在白人主导的企业中从事非技...

主体性——这个词近几年在社交平台上频繁出现，似乎承载着我们所向往的独立、自信与清醒。但如何找到自己的主体性，却困扰着许多人。在本期节目中，燕给出了一个迈向主体性的清晰而有力的方法：“觉察。”她认为，真正的主体性不是凭空建立的，而是从觉察自身的情绪与感受开始的。只有当你主动正视并观察情绪的来去，才不再被它裹挟，也才有可能跳出惯性，让真正的改变发生。情绪与身体的感受，从来不是敌人，而是最真实的自我表达。别...

从体育教育专业到临床医学博士，从活在他人期待到学会欣赏自己、感知内在力量——凌乐用全情投入的姿态，走过了这段不寻常的路。她以“年”为单位的持续努力，是我们印象最深刻的部分：回国三年拿下专业资质，五年成为科室负责人。我们在惊讶于达成目标所需漫长时间的同时，更深深敬佩她日复一日的坚持与付出。 凌乐的故事让我们不禁反思：在这个追求快速见效的时代，我们是否还愿意花时间去探寻自己真正热爱的事物？是否还记得二十多...

在当前就业市场的寒冬中，是该继续坚守，还是果断离开？我与 Daisy 做出了不同的选择。两个月前，她离开了大厂管培生的岗位，而我，仍在职场上努力打工。 Daisy 的决定并不令人意外，尽管一开始我们都受到不小的冲击。但这个选择促使我们对职场产生了新的思考，并引出一个现实的问题：在就业如此艰难的当下，我该如何做出自己的选择？特别是在AI兴起的时代，应该如何进行职业规划？ 随着讨论的深入，我们逐渐意识到，那些令我们焦...

恋爱中男女生的思维差异往往是许多矛盾的开端。许多在男生眼中无足轻重的小事，对女生来说却可能非常重要。在以往的节目中，我们曾邀请Roii分享当代女性的恋爱视角；而这一期，我们特别请来Yingqi，希望从男性角度补全这一话题。 在交流中，他对感情与婚姻的态度冷静而清醒，仿佛戳破了那些浪漫的粉红泡泡。但事实上，再炽烈的感情也终将在时间中渐趋平静。当所有光环褪去、幻想消散，你身边的这个人，是否依然是你愿意携手同行的...

25岁，在苍山脚下拥有一家瑜伽工作室，是怎样一种生命体验？ 当大多数同龄人仍在都市丛林中奋力拼搏时，瑶瑶选择了倾听内心的声音——裸辞、离开、归零。她放下了过往积累的学历光环，看似偏离了“轨道”，却在风景如画的大理，拥抱了内心充盈的快乐与满足。 瑶瑶的故事，像一枚投入心湖的石子，不禁让人思考：我们终其一生追寻的，究竟是什么？ 那个目标，是否真如想象中那般宏大耀眼？或许，答案就蕴藏在那些平凡而真实的渴望里，只...

又是一年高考季，无数年轻的朋友们都将从高中毕业，进入大学，开启一段未知而崭新的旅程。对有的人来说，这是圆梦的起点；对另一些人来说，可能是失望和遗憾交织的时刻。如果你正在经历后者，请你听一听迟鱼的故事，或许她的经历正是你当下困惑的一种解法。 迟鱼毕业于一所双非本科院校的英语专业，在经历两次考研失败后，兜兜转转，如今她在瑞典经营着自己的在地体验品牌。这一切的发生，都源于她的一次次探索和思考。高考成绩并...

很多友谊在毕业那天走向了终点，但也有些关系，以一种温柔的方式延续了下来。无论是读书、实习，还是求职，在那些人生的重要阶段，总有朋友在身边陪伴。面对现实抛来的难题，我们似乎也不再那么害怕了，不是吗？ 录完这期节目后，我更加体会到友情的珍贵——那份接纳你所有模样的陪伴，那份始终如一、温暖而坚定的支持。人生中，有些朋友慢慢成为我们的“人生合伙人”，他们愿意看见你、相信你，并陪你一起成长。 成年之后我才明白，真...