Cincin & Kelly

初醫食伍

Health ZH ↓ 80 afleveringen

陪你用中醫及營養的觀點，觀察及形塑你想要的健康。每個月1號及15號晚上21:00準時上線IG圖文同步放送>>>中醫師 Cincin https://www.instagram.com/cincin.latte/營養師 Kelly https://www.instagram.com/kelly.nulife/--Hosting provided by SoundOn

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Cincin & Kelly

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Health

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1 jul. 2026

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Afleveringen

EP5 什麼？！這件事讓你一天胖1公斤！ 15.05.2023 30:33

搞不清楚是腫還是胖，會讓你減肥減到懷疑人生～要瘦得好，千萬要避開的「夭壽腫」，怎麼做？這集跟你說！ 00:00 開頭音樂 00:20 水腫是什麼？中醫跟營養觀點 10:26 飲水量不足 13:49 吃太鹹 21:52 鉀攝取量不足 26:30 代謝不佳 28:24 疾病因素 29:08 總結中醫師CinCin IG： https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG： https://instagram.com/kelly.nulife -- Hosting provided by SoundOn

EP4 腸胃卡卡，減肥卡卡(下) 01.05.2023 21:23

上次已經聊了會造成腸胃卡卡燃脂不易的飲食習慣，已經有不少粉絲反應了調整這些就讓腸胃有大進步，有人因此神奇的掉了0.5-1公斤；這次就要繼續來探究更多影響會你腸胃的生活習慣！章節： 00:00 開頭介紹 00:52 活動量不對 03:54 環境不對 15:00 節令大餐後 16:50 特定時間點 19:54 今日內容總整理腸胃卡卡，減肥卡卡(上)YOUTUBE圖文版： https://www.youtube.com/watch?v=tJLZ9IM43_g&t=866s 中醫師CinCin IG： https://ins...

EP3 腸胃卡卡，減肥卡卡(上) 15.04.2023 24:47

熱量赤字雖是減脂首要條件，但…….. 已經吃得很少了卻還不瘦總是讓你很挫折?! 別人可以我照做卻總不如願?! 停滯期來了?! What's wrong with me?! 減脂系列進入實戰篇：幫你點出減脂路上的絆腳石，手把手教你如何清楚識別，減脂之路一帆風順！ 00:00 開頭介紹 00:22 腸胃卡卡是什麼感覺？如何判斷？ 05:15 速度不對 11:27 時間不對 15:01 比例不對＿案例分享：不適合吃低碳高蛋白增肌減脂？ 18:45 種類不對＿案例分享：吃這麼多菜為...

EP2 減肥打底功：打好底，養出易瘦好體質 01.04.2023 23:34

詢問度第一名的減肥系列來了！🏆 我們將分成數集，從各個角度分析瘦身成功的必備因子，打破你以為少吃多動就能成功的迷思～留言告訴我們，你曾試過什麼減肥方法？ -- Hosting provided by SoundOn

EP1 酒の大學問：小酒怡情，怎麼做最好？ 15.03.2023 31:41

逢年過節常少不了要在聚會上幾杯黃湯下肚，來聽聽怎麼做可以讓自己盡興又安全下莊吧～ -- Hosting provided by SoundOn