宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージ〜筋肉と関節とバスケの専門家

NEW#19_プロチームと一般の方のマインドの違い ・一般の方は生活や仕事に忙しくて自分のメンテナンスは後回し ・プロは常にベストなパフォーマンスを出すために体を大切にする ・良い体の状態を維持するプロ選手と悪い体の状態で頑張る一般人 ・果たしてどちらが自分の能力を存分に発揮できるか ・疲労とバキバキの体では良いパフォーマンスや脳の回転に悪循環 ・良い体をキープして日常を過ごせれば幸せ度UP ◾️ミズノ治療院スポ...

NEW#18_多くの女性が首から背中の強い張り感あり ・当院の来院する女性の9割は首から背中に強い張り感 ・デスクワークだけでなく、万人共通な症状 ・首から背中まで板のように硬い ・プロ選手よりもよっぽど筋肉を良くするのに時間がかかる ・定期的に3回やるとかなり緩んで良い状態に ・施術を受けている最中から楽になる感覚と言う ・限界まで我慢せずメンテナンスのマインドを作る必要性 ・良い状態で良いパフォーマンスを発揮...

NEW#17_マッサージガンのデメリット ・現在8月で夏休みで中学生でも試合や練習で疲弊している ・今回来院した男子バスケ中学3年生の大腿部の筋膜炎 ・大腿四頭筋の中の大腿直筋の筋膜炎で肉離れの一歩手前 ・マッサージガンでたくさんの刺激をしていた ・痛みのある部位にマッサージガンをやりすぎると悪化する ・筋膜が緩むどころか硬く縮まってしまう ・マッサージガンは使い方によって良くも悪くもなるので注意 ◾️ミズノ治療...

NEW#16_②変形性膝関節症の腫れに対する対応 ・自分でできること 　-環境を変える 　-負担軽減 　-サポーター 　-治療 ・セルフケア 　-炎症-アイシング 　-関節可動域-血行促進、運動、入浴、マッサージなど 　-ツッパリ感-ストレッチ ・自分で運動や動かして悪化してしまう方は多いので専門家に対応 ・私の考え 　-筋肉の問題 　-筋膜の癒着 　-関節の捻れ　を整える ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

NEW#15_①変形性膝関節症の腫れに対する対応 ・変形性膝関節症とは ・腫れの原因 ・変形したものは元には戻せない、悪化させない事 ・痛みの原因と根本的な原因を探る ・病院での対応 -水を抜く -ヒアルロン酸注入 -PRP -ステロイド ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.junk-trainer.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◾️ブログ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://junk-trainer.xyz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◾️LINE公式 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://lin.ee...

NEW#14_動作確認をする事で怪我のリスクを軽減できる ・当院のEコース動作確認のチェックと予防スキル ・怪我にはスポーツ障害とアクシデント ・アクシデントを重症にせず軽症に抑えるか ・起こりうるスポーツ障害を防ぐ対応策 ・怪我をしてからでは遅いことも腰痛や成長期による変形がある ・一箇所にかかる負担をいかに分散させて痛みを軽減させるか ・怒ってからだと苦労や苦痛へとマイナス面も多い ◾️ミズノ治療院スポーツマ...

NEW#13_中学3年性バスケ選手のスキルアップトレーニング開始 ・当院のFコースで3ヶ月間の対応 ・本気でバスケ競技力を向上させたい方向け ・目標設定、動作確認、体組成測定、トレーニング立案 ・トレーニング指導開始、競技中の動画チェック ・本人のスイッチを入れる事、努力を継続させること ・モチベーションの維持向上させ自主性のマインドセット確立させる ◾️ホームページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.junk-trainer.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◾️...

NEW#12_階段を普通に昇れるようにするプロジェクト ・70歳過ぎている方の日常を取り戻すアプローチ ・30代で股関節手術して現在可動域が悪い ・問題となっている階段の昇りをスタスタ昇りたい ・壇上に上がってスピーチする時に心配されたくない ・筋肉の癒着、関節可動域の悪さ、筋力低下を計画的に改善していく ・未来を任された責任を果たせるよう精進する ◾️ホームページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.junk-trainer.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◾️ブ...

NEW#11_③中学2年性のバスケ選手が腰椎分離症 ・私の対応スタイルは運動療法 ・一箇所に負担がかかっている動作習慣の改善 ・競技で使える体幹の強化 ・セルフケアの徹底とトリートメント ・競技の個人練習と段階的なチーム練習に戻すプラン ◾️ホームページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.junk-trainer.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◾️ブログ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://junk-trainer.xyz⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◾️LINE公式 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://lin.ee/BYHIIy2 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◾️instagram　プロレベ...

NEW#10_②中学2年性のバスケ選手が腰椎分離症 ・私の経験上骨癒合の可能性は低い ・なぜなら休むと痛みが軽減して動いてしまう ・痛くないから再開するが根本が治っていなく再発する ・休んでコルセットすると体力、筋力、競技力が低下 ・メンタルやモチベーションも低下して離脱してしまう事も ◾️ホームページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.junk-trainer.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◾️ブログ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://junk-trainer.xyz⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◾️LINE公式 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ htt...

NEW#9_①中学2年性のバスケ選手が腰椎分離症 ・腰椎分離症とは ・発症時期によって対応は異なる ・骨癒合する可能性があるかないか ・骨癒合の可能性があるならコルセット着用 ・可能性が低いなら動作改善と強化必須 ◾️ホームページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.junk-trainer.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◾️ブログ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://junk-trainer.xyz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◾️LINE公式 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://lin.ee/BYHIIy2 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◾️instagram　プロレベルのテーピング技術...

NEW#8_開業して1週間経って ・今までと違ったスタイル ・一般の方の方がハイレベルな症状が多い ・時間がかかってしまう ・新規ばかりなので説明と治療のイメージに時間必須 ・昼休憩はあるが休めない ・運動量が一気に低下 ◾️ホームページ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.junk-trainer.com/⁠⁠⁠⁠⁠ ◾️ブログ ⁠⁠⁠⁠⁠https://junk-trainer.xyz⁠⁠⁠⁠⁠ ◾️LINE公式 ⁠⁠⁠⁠⁠ https://lin.ee/BYHIIy2 ⁠⁠⁠⁠⁠ ◾️instagram　プロレベルのテーピング技術に導...

NEW#7_アスリートと一般の方の違い ・筋肉の張り感の違い ・筋肉のボリュームの違い ・筋出力時の硬さの違い ・関節可動域の違い ・アスリートよりも明らかにほぐすのに時間がかかる ・脊柱に沿っての硬さが明らかに違う ◾️ホームページ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.junk-trainer.com/⁠⁠⁠⁠⁠ ◾️ブログ ⁠⁠⁠⁠⁠https://junk-trainer.xyz⁠⁠⁠⁠⁠ ◾️LINE公式 ⁠⁠⁠⁠⁠ https://lin.ee/BYHIIy2 ⁠⁠⁠⁠⁠ ◾️instagram　プロレベルのテーピング技術に導く...

NEW#6_ジャンパーズニーで悩んでいる中学バスケ選手 ・両膝の痛み ・ウォーミングアップから痛みが出て練習中盤からかなり痛くなる ・膝のアライメントは問題なし ・スクワットやパワーポジションの動作習慣が根本的な原因 ・セルフケアもしっかりしているがストレッチのやり方が不十分であった ・大腿前面部の張り感が強く、そこはマッサージで改善 ◾️ホームページ ⁠⁠⁠⁠https://www.junk-trainer.com/⁠⁠⁠⁠ ◾️ブログ ⁠⁠⁠⁠https:/...

NEW#5_ルーズショルダーの高校バスケ選手 ・肩関節の緩みがあり不安定生がある ・既往歴があるか/生まれつきのゆるさなのか ・肩関節の脱臼する可能性が高い　亜脱臼/脱臼 ・競技によって大きな影響がある ・肩関節の軟骨(関節唇かんせつしん)の損傷があるか ・外転外旋時にリスクが大きくなる ・肩関節のアライメント(位置)を整えて良い状態で強化すする必要性 ・アウターよりもインナーをまず強化して安定感を出す ◾️ホームペー...

NEW#4_中学生で起こりやすい怪我の腰椎分離症 ・怪我にも2種類　アクシデントと障害 ・アクシデントは仕方がないが重症になるか軽症で済むか ・障害は起こるべくして発生する ・オーバーユース/動作習慣/セルフケア不足/予防スキル ・長期離脱してしまう腰椎分離症は防がなければならない ・メンタルダウン/機会損失/経験値不足 ・それには専門家に確認してもらう必要がある ◾️ホームページ ⁠⁠⁠https://www.junk-trainer.com/⁠⁠⁠...

NEW#3_高校サッカー選手の腰椎椎間板ヘルニア ・中学2年時に腰椎椎間板ヘルニアと診断 ・痺れまでなかったがこの春から痺れが出て最近さらに悪化 ・腰椎の前弯がなく後弯していた ・動作づくりのトレーニングで負担の分散 ・動きを出す事、サッカー中の動作の問題点 ・体幹が競技中に機能していない ◾️ホームページ ⁠⁠https://www.junk-trainer.com/⁠⁠ ◾️ブログ ⁠⁠https://junk-trainer.xyz⁠⁠ ◾️LINE公式 ⁠⁠ https://lin.ee/BYH...

ミズノ治療院コンセプト ・筋肉と関節とバスケの専門家 ・痛みに対する治療 ・疲労に対するスポーツマッサージ ・怪我の大元は疲労の蓄積 ◾️ホームページ ⁠https://www.junk-trainer.com/⁠ ◾️ブログ ⁠https://junk-trainer.xyz⁠ ◾️LINE公式 ⁠ https://lin.ee/BYHIIy2 ⁠ ◾️instagram　プロレベルのテーピング技術に導く先生 ⁠https://www.instagram.com/junk.trainer_/⁠ ◾️X(Twitter) ⁠https://twitter.com/junk_trainer

栃木県宇都宮市にミズノ治療院スポーツマッサージとしてオープンしました。 ・栃木県宇都宮市で開業 ・プロバスケチームで長年アスレティックトレーナーとして活動 ・ジャンクトレーナーのケアルームから変更 ・今後の情報発信 ・越谷の安齋HCが来院してケア対応 ◾️ホームページ https://www.junk-trainer.com/ ◾️ブログ https://junk-trainer.xyz ◾️LINE公式 https://lin.ee/BYHIIy2 ◾️instagram　プロレベルのテーピング技術...

397選手によって異なるルーティン 　選手によって全く流れが異なる 　入り時間 　テーピングのタイミング 　アクティベーションの内容 　スキルワークアウト 　試合前のマインドセット ◾️ホームページ ミズノ治療院 https://www.junk-trainer.com ◾️インスタグラム 水野彰宏|プロレベルのテーピング技術に導く先生 https://www.instagram.com/junk.trainer_/ ◾️ブログ ジャンクトレーナーのケアルーム Https://junk-trainer.xyz...

396競技復帰のステップアップ 　基礎運動動作習得 　ファンダメンタルの確認 　習慣的な動作確認 　起こりうるアクシデント対策 　スキルワークアウト 　競技時の有酸素能力/コンタクトプレイ 　チーム練習の部分参加 　チーム練習フル参加 　試合出場で完全復帰 ◾️インスタグラム 水野彰宏|プロレベルのテーピング技術に導く先生 https://www.instagram.com/junk.trainer_/ ◾️ブログ ジャンクトレーナーのケアルーム Https://ju...

395競技動作の基本がリハビリになる 　リハビリもアスリハにどう移行するか 　痛み、動きの確認から競技レベルに 　競技ファンダメンタルがとても役立つ 　プロ選手はさらにスキルへ移行 　学生は基礎技術も相乗効果になる ◾️インスタグラム 水野彰宏|プロレベルのテーピング技術に導く先生 https://www.instagram.com/junk.trainer_/ ◾️ブログ ジャンクトレーナーのケアルーム Https://junk-trainer.xyz ◾️X(ツイッター) 水野...

394失敗も計算した上の部下の育だて方 　トレーナーは決断できるか 　それには責任が発生する 　常に指示しては決断出来るようにならない 　やらせて失敗するから身になる 　ミスの責任は取る覚悟で任せてみる 　小さなミスと成功体験が大きな成長に ◾️インスタグラム 水野彰宏|プロレベルのテーピング技術に導く先生 https://www.instagram.com/junk.trainer_/ ◾️ブログ ジャンクトレーナーのケアルーム Https://junk-trainer.x...

393治療ベッドは何がいいか 　寝心地の良いタイプ 　軽量化の移動重視 　高身長と幅広いタイプ 　耐重量の丈夫さ 　価格重視のコスト面 　私はFONTANAのVenezia ◾️インスタグラム 水野彰宏|プロレベルのテーピング技術に導く先生 https://www.instagram.com/junk.trainer_/ ◾️ブログ ジャンクトレーナーのケアルーム Https://junk-trainer.xyz ◾️X(ツイッター) 水野彰宏 https://twitter.com/junk_trainer ◾️お問い合わせ メー...

392テーピングバッグの中身 　バッグ大/中/小とある 　小は試合中の応急処置 　中はテーピング関係と皮膚対応や薬関係 　大はサポーターやホットパック等 　競技によっても大きく異なる ◾️インスタグラム 水野彰宏|プロレベルのテーピング技術に導く先生 https://www.instagram.com/junk.trainer_/ ◾️ブログ ジャンクトレーナーのケアルーム Https://junk-trainer.xyz ◾️X(ツイッター) 水野彰宏 https://twitter.com/junk_train...