איך את מסתדרת

אבא חזר למילואים או שהוא בבית סוף סוף אבל כל התקופה הזו השאירה את הילד עם התנהגות שפחות מתאימה לגילו. משהו שם לא מאורגן עד הסוף עדיין. שוב שאלות מלחיצות, שוב הרטבות לילה, התקפי זעם או חוסר ריכוז בלימודים. עוד טלפון מהמורה שאומרת בשקט: אולי הגיע הזמן לאיבחון? ולכי תסבירי שאבא כמעט חמישה חודשים און -אנד -אוף בבית אז אם אפשר כבר לאבחן טלפונית את זה כ"רגרסיית חרבות ברזל" ודי? ואני איתכן בכל...

באיזה תחום לא חווינו הרעת תנאים? "למדנו" לסבול כמעט מכל דבר קטן: מלזייף חיוך, מלהכין עוד קופסאת אוכל בבוקר, מפרצוף חמוץ מטעם הבוס בעבודה, מלילות של חרדה ויקיצות של התינוק, מזה שהוא חזר מעזה ועזה חזרה איתו, מזה שה"לבד" עדיין נוכח, מזה שיש צו 8 חדש ביד.... ועוד ועוד…  ויש לסבל הזה כנראה עוד בורות. הפרק הנוכחי עוסק בדיוק בזה: איך להסתדר עם הסבל והקושי שלא נגמר. כי יש פיתרון! מוזמנ...

אם.... נמאס לך מהכל. נמאס לך אפילו מעצמך. התקופה האחרונה הביאה אותך לתחתיות שלא חשבת שתגיעי. אז שני דברים לי אלייך: את נורמאלית. את כנראה זקוקה לעצור רגע ולהקשיב לפרק הזה.  שוב אני רוצה להודות לכל המגיבות והמגיבים. התגובות שלכם עוזרות לי לדייק יותר. ואם אתם מכירים מישהי שהפרק הזה יכול לעזור לה, העבירו אותו אליה.  כמו שהבטחתי, שאלון השחיקה של מסלאך (שתדעי סופית שזה נכון): https://www.mindtools.com/...

הוא חזר מהמילואים והפער בין הציפיות לאכזבות מטורף. איך מגשרים עליו? חשבתי שלא אזדקק לעזרה אחרי שיחזור אבל אני רואה שהלופ של הצורך בעזרה עוד ממשיך… בפרק הזה שמחתי לארח את שלומית בית הלחמי. שלומית היא עובדת סוציאלית, מטפלת זוגית ומשפחתית ומדריכה מוסמכת. בין היתר מנחת קבוצות של נשים הנשואות לנכי צה"ל פוסט טראומטיים.  היא באה לתת לכולנו פרספקטיבה עמוקה ורחבה יותר על מה מתרחש בין בני הזוג כשהוא חו...

לא ברור למה דווקא כשהוא סוף סוף השתחרר הוא בוחר לינסוע עם החברים מהצוות לסופ"ש בוילה. רק עכשיו היית איתם שלושה חודשים בעזה. מה דחוף לך? מה איתי?? מה עם הילדים???? או להפך, דווקא כשהוא חוזר וממש מראה לך עד כמה הוא נוכח את עדיין מתקשה להתנחם בחזרה שלו. את עדיין בלחץ שמא יגוייס בקרוב ממש.  בפרק נדבר על איך את מסתדרת עכשיו כשהוא חזר הביתה אבל הפער בינכם בתגובות הרגשיות פשוט עצום. נדבר על איך לבסס...

איך את מסתדרת עכשיו כשהוא חזר הביתה? כנראה זה לא חלק ממש. וסמכו עלי, אני דתיה שנשואה לחילוני. אני מבינה לא מעט בפערים… בפרק הזה אני מתייחסת לפערים המובנים שיש בין בני זוג ומציעה דרך אחת לצמצם את אחד מהם. אני נותנת כלי שמתאים מאוד (גם) לתקופה של החזרה מהמילואים.  מקווה לשפר משמעותית את התקשורת בינכם.  מזמינה אתכן להמשיך להגיב לי. התגובות שלכן עוזרות לי לדייק את הפרקים.  מה עוד היה מעניין אתכן לשמוע...

לבקש עזרה זו אחת ההתמודדויות הכי קשות עבורנו בתקופה הזו. בני הזוג שלנו לקחו חלק ממש פעיל בניהול הבית, המשפחה ותמיכה בקריירה שלנו ופתאום ה-כ-ל עלינו. ושלא לדבר על הרמה הנפשית... בפרק, בין החוויות האישיות שלי, אני מתייחסת לאחד הגורמים שקשורים ליכולת שלנו לבקש עזרה ונותנת כמה רעיונות (מוכחים) שעשויים להגדיל את הגורם המשמעותי הזה. אני מזמינה אתכן לשלוח לי שאלות אישיות שאתייחס אליהן בפרק תוך כדי אנונימ...

בפרק הראשון אנחנו מתעסקות בתחושת הבדידות שהפכה להיות החברה הכי טובה שלנו בשלושת החודשים האחרונים. בפרק תמצאי בין החוויות האישיות שלי גם כמה טיפים שיוכלו לעזור לך כבר היום. אם אהבת את הפרק והוא דיבר אליך, אשמח אם תוכלי לשתף אותו עם חברה אחת. יכול להיות שהיא תרגיש קצת פחות בודדה בזכותך אשמח לקבל כל פידבק או רעיון לשיפור בתגובות. מוזמנות לעקוב אחרי עוד תכנים באינסטגרם ובפייסבוק

בפרק נדבר על תחושה שמוכרת לכולנו עוד מהאפטרים של תחילת המלחמה, תחושת הפומו או בעברית, הפחד מהחמצה. גם אם בן הזוג שלך השתחרר עכשיו למספר שבועות את עלולה לחוות פומו מההתחלה או ככל שהגיוס המחודש יתקרב. בפרק תמצאי בין החוויות האישיות שלי דרך יעילה ונגישה ממש להתמודדות עם "התקפי הפומו" אם אהבת את הפרק, אשמח אם תשלחי אותו לחברה אחת כדי שתפחד קצת פחות מלהחמיץ את הרגע. אשמח לכל פידבק או רעיון לש...

היי כולן. אני נס ארז וב-"איך את מסתדרת" נדבר אותנו- נשות המילואימניקים. זה המקום שלי כאשת מילואימניק לשעבר ואולי לשעתיד וגם כאשת מקצוע מתחום בריאות הנפש לתת לכן הנשים מקום, נראות, תמיכה, תיקוף והרבה טיפים בתוך כל המציאות המטלטלת אותה אנחנו עוברות. אז לא תהיינה כאן ארוחות שוות של על האש וכנראה גם לא הופעות חיות של אומנים וגם לא שעות שינה מפנקות אבל כן יהיה כאן הקול שלכן. קול שחשוב שישמע....