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一顆檸檬

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生活有時候會有點酸，就像一顆檸檬一樣。但我們可以選擇，把這份酸，變成自己喜歡的味道。《一顆檸檬》分享生活觀察、閱讀心得，以及人生路上的思考與體會。每週三，陪你一起把生活中的酸澀，慢慢化作自己喜歡的模樣。--Hosting provided by SoundOn

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sasa

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8 jul. 2026

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Afleveringen

ep.3 長大後，朋友感覺越來越難約了？讓我開始了高品質的社交，升級獨處能力 08.07.2026 30:00

本集內容：為什麼長大後，朋友感情就越來越淡嗎？朋友出遊好難約，開始解鎖獨旅體驗出社會後還交得到好朋友嗎？如何建立長大後的友誼高品質的社交及自處的重要性 -- Hosting provided by SoundOn

ep.2 幫助助人真的比較快樂嗎？還是容易消耗自己？ 23.06.2026 36:19

這一集想和大家聊聊「樂於助人」這件事，究竟是讓人更幸福，還是可能在不知不覺中耗損自己？本集內容： ✨ 樂於助人的人，真的比較快樂嗎？ ✨ 樂於助人 VS 討好型人格 ✨ 當別人不領情，我還要繼續幫嗎？ ✨ 幫助別人之前，要先幫助自己嗎？ ✨ 如何建立健康的助人界線與能量循環 🍋 在生活的酸裡，一起慢慢找到屬於自己的味道。 -- Hosting provided by SoundOn

ep.1 為什麼總是忍不住滑手機？來幫懶惰的大腦健身一下吧！ 16.06.2026 36:46

你有沒有一種感覺，覺得大腦總是轉不停即使獲得了休息時間，卻也不想浪費任何空白，但其實無聊也是需要練習的。心中想要改變什麼，卻難以身體力行，愛找藉口，畢竟大腦是個懶度的CEO，很喜歡抄捷徑，但請不要灰心，只要幫大腦好好健身一下，其實都是有機會改變的，無論你是想要改變飲食、運動、學習一項新技能、換工作或是改掉某個壞習慣，對需要長期累積的事物，需要制定自動化，讓你不得不做～ 🍋 《神經可塑性》告訴我要...