Petra Rutgers

Lees podcast gaat over jou 80% jouw patronen over hoe je jezelf weg zijt om de vrede te bewaren over hoe jij steeds kleiner wordt zodat hij niet ontploft Is dit herkenbaar voor je plan hier je gesprek in : https://coaching.petrarutgers.nl/feel-good-gesprek-30-minuten en we kunnen samen even kijken hoe we aan die 80% van jou kunnen werken.

Een eerlijk gesprek over een narcistische dynamiek Als je nu echt denkt dit gaat echt over mij… plan dan een gesprek met mij in. Dus jouw volgende stap is niet alleen hem loslaten. Maar: 👉 leren jezelf niet meer te verlaten en daar gaan we het samen over hebben in jouw gesprek. https://coaching.petrarutgers.nl/feel-good-gesprek-30-minuten

Vaak staan we de hele dag aan en zeker ervaar je veel spanningen in je hoofd maar wat zou er ook kunnen gebeuren als je deze meditatie volgt dat je je veel meer ontspannen gaat voelen niet alleen in je hoofd eigenlijk ook in je hele lichaam kortom een cadeautje voor jou vandaag.

# K.R.A.C.H.T. methode voor je business. De K.R.A.C.H.T.-methode helpt je jouw business weer op de rails te krijgen. We lopen allemaal wel eens tegen obstakels aan: je bedrijf loopt niet zoals je wilt, doelen blijven uit of er is gebrek aan focus. Met de K.R.A.C.H.T.-methode – Keuze, Richting, Actie, Controle, Hart en Transformatie – krijg je helderheid, neem je gerichte stappen en herstel je de b...

🎧 Vandaag wil ik je graag inspireren met een geweldige podcastaflevering die dieper ingaat op het opbouwen van zelfvertrouwen en eigenwaarde.

Ja je kent het wel allerlei lichamelijke klachten hoofdpijn nekpijn schouderpijn of onderrug klachten. Waar komt dit nu allemaal vandaan. En deze podcast leg ik je uit wat pijn klachten en emoties met elkaar te maken hebben. Wil je een massage afspraak maken of ben je opzoek naar coaching. Stuur me even een mailtje info@petrarutgers.nl

Heb jij ook last van al die stemmetje in je hoofd die de hele dag een mening hebben? Die je tegen houden in wat jij graag wilt doen. Deel tips met je hoe je hier vanaf kan komen.

Ik heb twee belangrijke vragen voor je?

Je kent het vast wel. Je hebt geleerd om je emoties te onderdrukken ze mogen er niet zijn. Dit zorgt voor allerlei klachten in je lichaam. Pijn in je nek, schouders, buik of misschien zelfs heupen. Volgens je me al op instagram? Plan je gesprek met mij in op insta in bio ‘Power gesprek’. www.instagram.com/petra_rutgers/

De bodyscan helpt je om bewust te ontspannen. Het is een interne massage die altijd tot je beschikking staat en je in verbinding brengt met lichaam en geest. Probeer het maar eens!

Vandaag wil ik je uitnodigen om te luisteren naar mijn podcast. Ik neem ik je mee om te onderzoeken hoe jij kan reageren in een bepaalde stress situatie. Verder in de podcast deel ik een waardevolle tip met je. Hoe jij direct kunt stoppen met piekeren. Altijd handig toch?

In deze mediatie neem ik je mee op reis in je lichaam. Je zal na afloop een enorme rust gaan ervaren.

Ik deel 5 waardevolle stappen met je. Zodat jij je plannen kan maken en er veel energie van krijgt.

In deze aflevering heb ik een mooi gesprek met Saar van Beauty Bewust. Levensvragen die je dichter bij jezelf laten komen. Vooral de gouden tip op het einde is super voor jou.

Als een mens wel eens ergens mee worstelt, is het met zelfliefde. Je gaat inzien dat fouten maken mag, dat je risico’s mag nemen en dat je niet bang hoeft te zijn. Jij gaat ontdekken dat jij de moeite waard bent.

In ons dagelijks leven stellen we allerlei doelen. Zorg ervoor dat je commitment groter wordt dan je excuus.

Bewaak je brein met wat er zoal de hele dag binnen komt qua informatie. Er zijn mensen die de hele dag nieuws volgen. Ik kan het niet. De eerste 20 minuten als je wakker wordt heeft effect op je spirit de hele dag . Maak je dankbaar lijstje en kijk naar iets wat je inspireert . Dit zorgt er voor dat je blijft vertrouwen je spirit groeit.

Neem in deze tijd om je voor te bereiden voor wat je echt wilt met je leven. En met wie wil jij je leven verder delen. We zouden eigenlijk al gelukkig moeten zijn met de dingen die we al hebben.