Nur für mich

In dieser Folge geht’s nicht um strahlenden Sonnenschein, sondern um das, was wir daraus machen, wenn er fehlt. Ich nehme dich mit, in meinen nebligen Morgen, spreche über innere Freude trotz grauem Außen, Stolpersteine, Fuß-Feedback vom Universum – und die Frage, was wir wirklich beeinflussen können . 💛 Für alle, die auch manchmal im Nebel stehen – aber trotzdem das Strahlen nicht verlieren woll...

In dieser Folge geht es darum, wie du deine eigenen Grenzen erkennst, fühlst und klar kommunizierst – ohne dich dabei schlecht zu fühlen. Du lernst, auf die Signale deines Körpers zu hören, für dich einzustehen und dabei trotzdem liebevoll und respektvoll zu bleiben. 💛Denn: Du bist wichtig. Und deine Grenze zählt. Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat und du weitergehen möchtest, findest du a...

Kennst Du das Gefühl, Dich von anderen angegriffen oder missverstanden zu fühlen ? In dieser Folge spreche ich über eine wertvolle Erkenntnis: Jeder Mensch handelt aus seiner besten Option. Ich teile mit Dir Gedanken, Alltagsbeispiele und Impulse, wie Du bewusster mit schwierigen Begegnungen umgehen kannst – ob im Job, auf der Straße oder in der Partnerschaft. Lass Dich inspirieren, neue Sichtweis...

Veränderung beginnt in dir – und sie braucht Mut, Geduld und Herz. In dieser Folge erzähle ich, wie ich durch kleine Schritte und echte Selbstfürsorge mehr Ruhe und Kraft in meinen Alltag gebracht habe . 💛 Meine Botschaft: Lass dich motivieren, deinen eigenen Weg zu finden und mit Freude am Ball zu bleiben! Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat und du weitergehen möchtest, findest du auf mein...

In dieser Folge geht es um die Macht der Sprache – vor allem um Sätze, die uns oft unbewusst ausbremsen. Ich zeige anhand persönlicher Beispiele, wie wir uns selbst (und andere) mit solchen Formulierungen kleinhalten – und wie leicht wir das verändern können. Warum ist es so wichtig, wie wir mit Kindern sprechen – und mit uns selbst? Und wie kannst du deine Sprache im Alltag achtsamer und unterstü...

In dieser Episode spreche ich über die Kraft des positiven Fokus – auch dann, wenn es im Leben gerade nicht rund läuft . Mit praktischen Beispielen und persönlichen Erfahrungen – bis hin zu tief bewegenden Momenten – mache ich Mut, die Verantwortung für die eigene Sichtweise zu übernehmen. Denn : Du musst schwierige Gefühle nicht unterdrücken, aber du darfst entscheiden, wie du mit ihnen umgehst....

In dieser ersten Folge geht es um eine zentrale Frage: Was hält uns eigentlich davon ab, glücklich zu sein? – Die Antwort vieler lautet: Stress . Doch was, wenn du erfährst, dass du selbst entscheidest, ob du dich stressen lässt oder nicht? Du bekommst Impulse dazu, wie du Verantwortung für dein eigenes Wohlbefinden übernehmen kannst – durch Achtsamkeit, klare Grenzen, regelmäßige Pausen und echte...